Alicja Formaniewicz-Szyndler I Psycholog, Psychoterapeuta-Poznań, Wolsztyn

27/07/2026

Cześć Kochani!
Dzisiaj chciałam się podzielić z Wami czymś dla mnie ważnym - niedawno miałam okazję gościć w nowym podcaście Women Perfect don’t perfect, gdzie razem z Patrycją rozmawiałyśmy o wielu tematach bliskich mojemu psychologicznemu - i kobiecemu sercu.
O macierzyństwie, trudnościach współczesnych kobiet w odnalezieniu się w świecie, wymaganiach, perfekcjonizmie, relacjach… i
co mówi o tym psychologia.
O kobietach w gabinecie psychoterapeutki…
I nie tylko.
To moje pierwsze kroki w świecie podcastów, więc bądźcie dla mnie wyrozumiali ☺️
Ale wiecie, co zawsze powtarzam? Klucz do sukcesu to regularna ekspozycja 😅

Zachęcam do odsłuchania/obejrzenia i podzielenia się wrażeniami ❤️

„Jedna kobieta , tysiąc myśli!” i nasz gość Alicja Formaniewicz - S...

05/07/2026

Uwaga, będzie długo 🤣 Ale to szczególna okazja, zostańcie do końca ❤️

Tylko przez najbliższy tydzień mam dla Was urodzinowy prezent - RADAR w najniższej możliwej cenie ever 🥰

Workbook ➡️ https://www.naffy.io/alicja-formaniewicz

Dzisiaj mija rok od momentu, w którym na moim IG pojawił się pierwszy post. To był dla mnie wyjątkowy czas, pełen spotkań, rozmów i doświadczeń, z których wiele mnie nauczyło i które zawdzięczam Wam – osobom, które tu zaglądają, czytają i są w tym procesie razem ze mną.

Ten rok dał mi też coś bardzo ważnego: możliwość dzielenia się wiedzą gabinetową z dużo szerszym gronem niż tylko przestrzeń terapii. To właśnie z tej potrzeby powstał mój projekt RADAR. Chciałam stworzyć coś, co pozwoli dotrzeć z konkretną, opartą na CBT wiedzą do osób, które w danym momencie życia nie mają przestrzeni na terapię, ale chcą lepiej zrozumieć swoje myśli i emocje.

RADAR powstał również dla tych, którzy chcą sprawdzić, czy podejście CBT jest dla nich, albo wrócić do technik, które już znają i które wcześniej ćwiczyli, także ze mną w gabinecie. To pięć tygodni pracy w moim języku, opartych na praktyce, prostocie i realnym zastosowaniu w codziennym życiu.

To podsumowanie mojego pierwszego roku tutaj i jednocześnie zaproszenie do dalszej pracy z myślami w sposób uporządkowany, konkretny i możliwy do wdrożenia.

Dasz się zaprosić do wspólnej pracy nad zdrowszym myśleniem?

29/04/2026

Twoja głowa się nie zatrzymuje?

RADAR to 5 tygodni pracy z myślami w oparciu o CBT.
5 spotkań online + nagrania - start 10 maja godz. 18 (jeśli nie możesz uczestniczyć otrzymasz nagranie)
150+ stron workbooka i 70+ ćwiczeń na każdy dzień szkolenia.

Do końca kwietnia 249 zł.

Dołącz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgDJv4XJgCfqLBDSHY9ypfUsXXP_T4kxe4UIWkl_-6tw853A/viewform 🌸

29/04/2026

Dołącz do mojego szkolenia - i zacznij ze mną myśleć lżej ☺️

Twoje myśli to nie fakty.
A mimo to pozwalasz im decydować o tym, jak się czujesz każdego dnia.

Ile czasu jeszcze chcesz spędzić na zamartwianiu się i analizowaniu? Chciałabym, żeby Twoja odpowiedź brzmiała „jak najmniej”. I dlatego stworzyłam ten warsztat z myślą o Tobie.

Jeszcze tylko 2 dni możesz dołączyć do RADARU w niższej cenie – 249 zł.

To kompleksowy warsztat pracy z negatywnymi myślami, oparty na CBT – dokładnie na tych technikach, z którymi pracuję na co dzień w gabinecie i wiem, że działają.

5 spotkań online (niedziele, godz. 18 – z dostępem do nagrań) PLUS workbook „moje dziecko” – ponad 150 stron i 70+ ćwiczeń na każdy dzień pracy 🥳

Jeśli chcesz zacząć ogarniać swoją głowę, a nie tylko próbować „przestać myśleć” – zapraszam 💛

Link do zapisu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgDJv4XJgCfqLBDSHY9ypfUsXXP_T4kxe4UIWkl_-6tw853A/viewform

Jeśli masz pytania – napisz do mnie, chętnie opowiem więcej.

03/11/2025

Jeśli jeszcze nie obserwujecie mnie na Instagramie - wpadnijcie tam dzisiaj ☺️ Stworzyłam proste, darmowe narzędzie pokazujące, jak w łatwy sposób, naprawdę małymi krokami, ogarniać swoje myśli. I będzie mi bardzo miło, jeśli zostaniecie na dłużej 🥰

28/08/2025

Znacie to? Czujecie już na sobie oddech września?

Powrót do szkoły niesie ze sobą ogromny ładunek emocjonalny – zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. Myśli i emocje: „co się będzie działo?”, „czy dam radę?”, „co będę robić?” – kotłują się w głowie jak huragan, wpływając na codzienność całej rodziny.

Jako psychoterapeutka pracująca z dziećmi i rodzicami wiem, jak trudne potrafi być to doświadczenie. Dlatego przygotowałam małą pomoc – darmowy mini-poradnik „5 kroków wspierających dziecko w powrocie do szkoły”, zawierający:
✨ wskazówki dla rodzica
✨ krótkie ćwiczenia dla dziecka

👉 Co zrobić, żeby go dostać?

1. Wejdź na mój profil na Instagramie i kliknij „Obserwuj”

2. Wyślij mi w wiadomości prywatnej na Instagramie słowo „SZKOŁA”.

Daj znać, co sądzisz o ćwiczeniach ❤️

Poradnik powstał z myślą o rodzicach dzieci z klas 1–6 szkoły podstawowej, ale – odpowiednio dostosowany – może pomóc także starszym i młodszym dzieciom. Nie jest złotym środkiem ani zamiennikiem terapii, jeśli lęki są zbyt silne, ale może być dobrym początkiem tego, co najważniejsze – rozmowy między Wami.

Powodzenia 🤞

do szkoły, lęk szkolny, emocje dziecka, wsparcie dziecka, poradnik psychologiczny, ćwiczenia dla dzieci, psychoterapeuta dzieci, radzenie sobie ze stresem, rodzicielstwo świadome, rozmowa z dzieckiem

03/08/2025

Moi Drodzy - ostatnio mój służbowy telefon odmawia posłuszeństwa i „przepuszcza” tylko niektóre wiadomości 🤔 Będę naprawiała i wyjaśniała ten problem, ale - jeśli nie odpisałam komuś ostatnio na smsa proszę o wiadomość na Facebooku/Instagramie albo telefon 🥺

23/07/2025

🎉 Dziś dzielę się z Wami radością – odnowiłam swój certyfikat psychoterapeuty poznawczo‑behawioralnego! 🎉

Certyfikat przyznawany jest na okres 5 lat - przez ten czas trzeba spełniać określone warunki, by potem ubiegać się o przedłużenie na kolejne 5 lat. Dzięki temu wiadomo, że terapeuta nie osiadł na laurach, tylko dalej uczy się i rozwija 🧐

Co musiałam przez ten czas zdziałać, by otrzymać takie odnowienie?:
✨ prowadziłam terapię w nurcie CBT - i był to główny obszar pracy przez ten czas;
✨ uczestniczyłam w co najmniej 20h superwizji z rekomendowanym superwizorem;
✨ ukończyłam min. 100h szkoleń i warsztatów – nie tylko z CBT, ale też z obszarów trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej (np. ACT, DBT, schematy)  

To potwierdzenie, że stale dbam o najwyższe standardy, by lepiej wspierać Was w drodze do zrozumienia myśli i emocji. 💛

Dziękuję wszystkim, którzy towarzyszyli mi na tej ścieżce – pacjentom, kolegom, mojej superwizorce. Jestem dumna, ale przede wszystkim – gotowa i pełna energii, by iść dalej.

💬 Jeśli macie pytania, jak wygląda praca terapeutyczna “od kuchni” albo co daje superwizja i szkolenia – śmiało pytajcie! Chętnie opowiem więcej ❤️

21/07/2025

Co sądzicie o takiej podróży ? 🌴

12/07/2025

Dzisiaj przypomnienie zupełnych podstaw - czyli dlaczego na pierwszych sesjach terapii CBT zawsze rozmawiamy o pieczywie 🤔