23/09/2026
Pierwsza wizyta zaczyna się jeszcze przed wejściem do gabinetu. Zanim umówisz pierwszą wizytę, często przez jakiś czas nosisz w sobie myśl:
🤔 „Może jednak potrzebuję z kimś o tym porozmawiać?”
A zaraz potem pojawiają się wątpliwości.
"Czy mój problem jest wystarczająco ważny?"
"Czy będę umieć o tym opowiedzieć?"
"Co właściwie powiem na pierwszym spotkaniu?"
🌱 To wszystko jest naturalne.
Nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi, żeby przyjść na pierwszą wizytę. Nie trzeba też dokładnie wiedzieć, czego się potrzebuje.
Można przyjść właśnie z tym: „Nie wiem, ale chyba nie chcę już dłużej radzić sobie z tym sam_a.”
Dlatego zależy nam, żeby pierwszy kontakt z nami był prosty i spokojny. Bez presji i bez poczucia, że trzeba się do czegoś przygotować.
Bo psychoterapia zaczyna się nie wtedy, kiedy wszystko już wiemy.
Czasem zaczyna się od zwykłego: „Chyba potrzebuję wsparcia.” 🌿
