Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 18:00 Wtorek 08:30 - 18:00 Środa 08:30 - 18:00 Czwartek 08:30 - 18:00 Piątek 08:30 - 18:00

Osteopatia i Rehabilitacja dr Ciechomski

Strona główna
Polska
Poznan
Osteopatia i Rehabilitacja dr Ciechomski

Klinika osteopatii i rehabilitacji. Pomożemy Ci pokonać ból! W pełni korzysta z jej osiągnięć łącząc wiedzę obu dziedzin medycyny.

Co leczymy:

Najczęściej zgłaszanymi problemami z którymi spotyka się osteopata w gabinecie są:
- bóle kręgosłupa
- bóle stawów obwodowych z urazami włącznie
- bóle i zawroty głowy pochodzenia szyjnego, również bóle migrenowe
- dolegliwości stawu skroniowo-żuchwowego
- korekty wad postawy
- terapia różnych schorzeń dziecięcych jak problemy rozwojowe, problemy z karmieniem, snem itp.
- wspomaganie

leczenia astmy i innych chorób układu oddechowego
- bóle stawów i tkanek podczas ciąży
- bóle pooperacyjne i zrosty
- problemy funkcjonowania narządów i układów (zaparcia, bolesne miesiączki, objawy refleksu żołądkowego, astma, nietrzymanie wysiłkowe moczu)

Osteopatia nie pozostaje w opozycji do medycyny alopatycznej czy rehabilitacji. Z drugiej jednak strony jest czymś niezastąpionym i żaden z wymienionych systemów pracy z pacjentem nie przynosi takich rezultatów jak osteopatia.

05/05/2026

Boli Cię w krzyżu? Czy to może być rwa kulszowa? 🤔

Wiele osób myli zwykłe przeciążenie kręgosłupa z atakiem rwy, a różnica w sposobie postępowania jest kluczowa. Rwa kulszowa pojawia się, gdy nerw kulszowy – największy nerw w Twoim ciele – zostaje uciśnięty (najczęściej przez dysk).

Jak rozpoznać rwę kulszową? Sprawdź te 4 objawy:
Ostry, kłujący ból – pojawia się nagle w dolnym odcinku pleców, często przy gwałtownym ruchu.
Promieniowanie – ból nie kończy się na plecach; „strzela” przez pośladek i tylną stronę uda.
Drętwienie i mrowienie – możesz czuć charakterystyczne „mrówki” w stopie lub łydce, a nawet osłabienie siły w nodze.
Ból przy kichaniu/kaszlu – nagły wzrost ciśnienia w brzuchu potęguje uczucie kłucia w lędźwiach.

Co robić w ostrej fazie?
Przede wszystkim: nie panikuj. Znajdź pozycję, która przynosi ulgę (często jest to leżenie na boku z poduszką między kolanami), unikaj dźwigania i... nie czekaj, aż ból „sam przejdzie”. Im szybciej wdrożymy terapię manualną i odpowiednie ćwiczenia odciążające, tym mniejsze ryzyko, że ból unieruchomi Cię na tygodnie w łóżku.

👉 Czujesz promieniowanie do nogi? To znak, że Twój nerw potrzebuje pomocy.

📍 Zapraszamy do naszej kliniki w Poznaniu. Uwolnimy Twój ruch!

Dr Ciechomski: Osteopatia i Rehabilitacja
📍ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600 323 502
Rezerwuj online: https://drciechomski.pl/

30/04/2026

Czy 8 godzin przy biurku musi boleć? 🙌

Pacjent (35 lat, praca w IT) zgłosił się do nas z blokadą w lędźwiach i bólem promieniującym do pośladka. Nie mógł siedzieć przez dłużej niż 15 minut, bez odczuwania wyraźnego dyskomfortu i bólu.

Znaleźliśmy przyczynę: nie tylko kręgosłup, ale i nadmiernie napięte zginacze bioder. Zastosowaliśmy terapię manualną i naukę ergonomii pracy.

Po 3 tygodniach ból ustąpił całkowicie. Pacjent dostał od terapeuty również zestaw 3 ćwiczeń do wykonywanie w biurze, tzw. przerwy na ruch.

Też pracujesz przy komputerze? Sprawdźmy Twój kręgosłup, zanim ból Cię unieruchomi! 🙌

Dr Ciechomski: Osteopatia i Rehabilitacja
📍ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600 323 502
Rezerwuj online: https://drciechomski.pl/

27/04/2026

1️⃣ Wywiad (czyli rozmowa): To najważniejszy etap. Nie będziemy pytać tylko o to, gdzie boli. Spytamy o Twój tryb pracy, stare kontuzje, a nawet o to, jak śpisz. Każdy szczegół ma znaczenie dla postawienia dobrej diagnozy.

2️⃣ Badanie fizykalne: Poprosimy Cię o wykonanie kilku prostych ruchów (np. skłon, obrót głowy). Sprawdzimy napięcie mięśni i ruchomość stawów.
👉 Pro tip: Zabierz ze sobą wygodny strój sportowy lub bieliznę, w której czujesz się komfortowo.

3️⃣ Analiza dokumentacji: Jeśli masz aktualne wyniki badań (RTG, MRI, USG) – weź je ze sobą. Jeśli nie masz – spokojnie, sami ocenimy, czy są potrzebne.

4️⃣ Plan działania: Nie tylko „pomasujemy”. Wyjaśnimy Ci, skąd bierze się problem i zaplanujemy terapię tak, byś jak najszybciej mógł wrócić do spacerów po poznańskiej Cytadeli czy treningów.

5️⃣ Pierwsza terapia: Jeśli czas na to pozwoli, już na pierwszej wizycie zaczniemy działać manualnie, by przynieść Ci ulgę.

Naszym celem nie jest „naprawienie” Cię na jednej wizycie, ale nauczenie Twojego ciała, jak ma funkcjonować bez bólu na dłuższą metę.

Dr Ciechomski: Osteopatia i Rehabilitacja
📍ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600 323 502
Rezerwuj online: https://drciechomski.pl/

23/04/2026

Wokół fizjoterapii uroginekologicznej narosło wiele mitów. Największy z nich? Że to usługa przeznaczona wyłącznie dla kobiet w połogu. 🤰

Prawda jest jednak inna: to terapia dla kobiet na każdym etapie życia: od nastolatki po seniorkę. W naszej poznańskiej klinice codziennie udowadniamy, że dyskomfort w obszarze miednicy czy bóle menstruacyjne to nie "Twoja uroda".

Kiedy warto nas odwiedzić? Sprawdź, czy któryś z tych punktów dotyczy Ciebie:
🔹 Bolesne miesiączki – jeśli co miesiąc wycinasz kilka dni z życiorysu, fizjoterapia może pomóc rozluźnić napięcia, które potęgują ból.
🔹 Problemy z pęcherzem – popuszczanie moczu podczas śmiechu, kichania czy biegania nad Maltą to sygnał, że dno miednicy potrzebuje wsparcia (niezależnie od wieku!).
🔹 Endometrioza – wspieramy terapię manualną, by poprawić ruchomość tkanek i zmniejszyć ból przewlekły.
🔹 Dyskomfort podczas współżycia – ból nie powinien być częścią Twojego życia intymnego. Często przyczyną są nadmiernie napięte mięśnie.
🔹 Przygotowanie do operacji i rekonwalescencja – po zabiegach ginekologicznych praca z blizną to klucz do braku zrostów i bólu w przyszłości.

Dr Ciechomski: Osteopatia i Rehabilitacja
📍ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600 323 502
Rezerwuj online: https://drciechomski.pl/

20/04/2026

Ciało rzadko krzyczy od razu. Najczęściej najpierw szepcze... 🗣️

Wiele osób trafia do nas dopiero wtedy, gdy ból uniemożliwia normalne funkcjonowanie. A prawda jest taka, że większość problemów można rozwiązać znacznie szybciej (i taniej!), reagując na wczesne sygnały ostrzegawcze.

1. Poranna sztywność 🚩
2. Drętwienie dłoni 🚩
3. Spadek zakresu ruchu 🚩
4. Nawracające bóle głowy 🚩
5. Szybkie męczenie się przy ruchu 🚩

Jeśli to dotyczy Ciebie - umów wizytę. Jeśli nie, zapisz ten post na później i wyślij komuś, kto ciągle narzeka na „sztywne plecy”! 💾

Dr Ciechomski: Osteopatia i Rehabilitacja
📍ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600 323 502
Rezerwuj online: https://drciechomski.pl/

16/04/2026

Wszyscy to znamy. Życie potrafi pędzić – praca w biurZE, szybkie zakupy w Posnanii, trening na Cytadeli. Kiedy pojawia się ból pleców czy kolana, najczęściej myślimy: „samo przejdzie” albo „wezmę tabletkę i będzie OK” 💊

Wyobraź sobie jednak, że w Twoim samochodzie zapala się czerwona kontrolka silnika. 🚨 Czy zaklejasz ją taśmą, żeby nie raziła w oczy? No właśnie.

Ból to taka „czerwona lampka” Twojego organizmu. To sygnał, że system jest przeciążony i wymaga uwagi. Jako fizjoterapeuci jesteśmy „mechanikami” Twojego ruchu: nie tylko „gasimy pożar”, ale szukamy przyczyny, żeby ból nie wracał.

Zadbaj o swoje ciało tak, jak dbasz o auto (lub lepiej!). 🚗

Dr Ciechomski: Osteopatia i Rehabilitacja
📍ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600 323 502
Rezerwuj online: https://drciechomski.pl/

03/03/2026

Osteopatia - czym właściwie jest? 📌

✅ delikatne techniki manualne
✅ poszukiwanie przyczyny, a nie objawu
✅ wspieranie naturalnych zdolności organizmu

W klinice Osteopatia i rehabilitacja dr Ciechomski, patrzymy na organizm jak na system naczyń połączonych. Niezależnie od tego, czy masz 5 czy 85 lat - pomożemy Ci odzyskać komfort.

📍ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600 323 502
zarezerwuj online: https://drciechomski.pl

15/01/2026

Ból szyi i karku po powrocie z pracy, to jeden z najczęstszych problemów, z którymi do nas przychodzicie 🎯

I prawie zawsze zaczyna się podobnie: "chyba mnie przewiało” albo „źle spałam”. A w rzeczywistości najczęściej nie chodzi ani o wiatr, ani o poduszkę.

Kilka, kilkanaście godzin dziennie w jednej pozycji: głowa wysunięta do przodu, barki lekko uniesione, napięcie, które narasta z każdym kolejnym dniem. Brak przerw, brak ruchu. Ciało potrafi długo to znosić.

Ale wszystko się kumuluje – tydzień po tygodniu, dzień po dniu – aż w końcu pojawia się ból, sztywność, ograniczenie ruchu. Czasem ból głowy. Czasem promieniowanie do barku albo łopatki.

To nie jest „słaba szyja”. To sygnał, że organizm ma dość przeciążenia i potrzebuje zmiany.

Im szybciej go zauważysz, tym łatwiej przywrócić równowagę 🎯

Dr Ciechomski Osteopatia i Rehabilitacja
📌 ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600-323-502

Umów wizytę online: https://drciechomski.pl/

12/01/2026

Poznajcie naszego fizjoterapeutę - Szymona! 🙌

Szymon zaprasza na wizyty do swojego gabinetu, gdzie pomoże Wam ze wszystkim, czego potrzebujecie 🎯

Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty?
👉Nie, nie zaczyna się od „proszę się położyć”.

Najpierw rozmawiamy: o bólu, o stylu życia, o tym, co się zmieniło i co przeszkadza.
Dopiero potem badanie i decyzja, co dalej. Bez schematów. Bez zgadywania. Bo u nas liczy się pacjent i jego potrzeby - a każdy pacjent jest inny! 📌

Przyjdź i przekonaj się, że warto!

Dr Ciechomski Osteopatia i Rehabilitacja
📌 ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600-323-502

Umów wizytę online: https://drciechomski.pl/

08/01/2026

6 zasad powrotu do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie 🎯

👉Nie zaczynaj od maksimum.
👉Daj ciału kilka dni adaptacji.
👉Ból ≠ zakwasy.
👉Regeneracja jest tak samo ważna jak ruch.
👉Pamiętaj o nawodnieniu
👉Unikaj przeciążeń

Jeśli coś niepokoi – reaguj.
Najczęstszy błąd to chęć nadrobienia wszystkiego naraz. Tu nie chodzi o tempo, pamiętaj!

Przed powrotem do aktywności warto skonsultować się z fizjoterapeutą 🎯

Dr Ciechomski Osteopatia i Rehabilitacja
📌 ul. Strzelecka 49, Poznań
📲 600-323-502

Umów wizytę online: https://drciechomski.pl/

Adres

Ulica Strzelecka 49
Poznan
61-846

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 18:00
Wtorek	08:30 - 18:00
Środa	08:30 - 18:00
Czwartek	08:30 - 18:00
Piątek	08:30 - 18:00

Telefon

+48600323502

Strona Internetowa

https://drciechomski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Osteopatia i Rehabilitacja dr Ciechomski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.