MNF Marta Nowojewska-Fosse psychologia, psychoterapia

19/09/2026

Już w przyszłym tygodniu spotkam się z seniorami na poznańskim Grunwaldzie. Będziemy rozmawiać o emocjach. Nie mogę się doczekać. Wielokrotnie na sali szkoleniowej prowadziłam spotkania o emocjach i za każdym razem energia grupy przenosi mnie w jakieś inne emocjonalne rewiry. Natomiast seniorzy to dla mnie odbiorcy wyjątkowi. Wielu z nich relacjonuje, że wynieśli z domu przekonanie o tym, że emocje to coś prywatnego, co należy mieć na wodzy, ukrywać, powściągać. Czy na pewno? Serce i rozum, kto tu rządzi? Nie mogę się doczekać wspólnego poszukiwania odpowiedzi na te pytania 🤩

13/09/2026

W pracy z seniorami duży nacisk kładziemy na treningi funkcji poznawczych (pamięć, uwaga, myślenie, rozwiązywanie problemów). Wiele osób myśli, że rozwiązywanie krzyżówek albo układanie puzzli to dobry sposób na ćwiczenie umysłu. To nie do końca prawda. Oczywiście, lepiej robić to niż nie robić niczego. Jednak jeden określony typ zadań to za mało, to tak, jakby na siłowni ćwiczyć tylko wybraną partię mięśni. Mózg potrzebuje wyzwań i różnorodności.

13/09/2026

W pracy z seniorami duży nacisk kładziemy na treningi funkcji poznawczych (pamięć, koncentracja, uwaga, rozwiązywanie problemów). Wiele osób myśli, że wystarczy rozwiązywać krzyżówki lub układać puzzle, aby pozostawać w intelektualnej formie. To nie do końca prawda. Wiadomo, lepiej robić to niż nie robić niczego, ale określony, ulubiony typ zadań to za mało.

12/09/2026

Na co dzień pracuję z seniorami i widzę, że jesień ich życia wygląda bardzo różnie a czas nie obchodzi się z nami po równo jeśli chodzi o zdrowie, samopoczucie i formę intelektualną. Znam dziewięćdziesięciolatki, które zaskakują wigorem i ich o dekadę albo i więcej młodsze koleżanki w większym stopniu odczuwające upływ lat. Ta książka "uśmiechnęła się" do mnie w księgarni, była pierwszą pozycją, którą zobaczyłam zaraz po przekroczeniu progu. W ulubionej kawiarni, nie czekając na powrót do domu, zaczynam lekturę. Ciekawostkami się podzielę 🙂

12/09/2026

06/09/2026

Poznański Targ Dobra w tym roku na Placu Wolności. Wspaniała impreza skupiająca organizacje pozarządowe, które na co dzień wspierają poznaniaków. 8 stref tematycznych, warsztaty, rozmowy, konkursy. Dla małych, średnich i starszych. Wpadajcie do 17:00 🙂

25/08/2026

Od kiedy pamiętam, na pytanie "Morze czy góry?" odpowiadam: las 🌿 Jest to miejsce, w którym zdecydowanie czuję się najlepiej. Kilka miesięcy temu, szukając materiałów do pracy nad artykułem, trafiłam na książkę Katarzyny Simonienko "Terapia lasem w badaniach i praktyce". Lektura ta utwierdziła mnie w przekonaniu, że las to doskonałe miejsce, w którym zyskuje i ciało, i głowa. Nieco więcej o tym w moim artykule https://podyplomie.pl/czasopisma/medical-tribune/2025/05/korzysci-z-przebywania-na-lonie-natury (dostęp płatny).

23/08/2026

W tym miejscu zebrałam kilka informacji na temat mojego wykształcenia i doświadczenia zawodowego 🙂