MindNest

Psycholog i psychiatria online w przystępnych cenach. Specjalizujemy sie w ADHD. Wydajemy opinie do tranzycji. Nie jesteśmy masową sieciówką.

Jesteśmy za to miejscem, gdzie naprawdę zależy nam na tym, żeby pomóc.

17/09/2026

Czy znasz to uczucie kiedy sięgasz po czekoladę nie z głodu, ale po trudnym dniu?

Ciało i umysł są ze sobą połączone mocniej, niż nam się wydaje. Często to, co bierzemy za brak silnej woli, jest po prostu sygnałem, który wysyła Twój mózg.

Z jakimi wyzwaniami najczęściej zgłaszają się pacjenci do psychodietetyka w MindNest? 🫂

1. Jedzenie pod wpływem emocji czyli sięganie po przekąski w stresie, przy zmęczeniu, nudzie czy smutku.

2. Błędne koło odchudzania czyli ciągłe przechodzenie na „idealne” diety, po których następuje spadek motywacji i powrót do starych nawyków.

3. Mgła mózgowa i spadek energii czyli trudności z koncentracją, huśtawki nastroju i poczucie ciągłego zmęczenia w ciągu dnia.

4. Trudna relacja z jedzeniem poczucie winy po zjedzeniu czegoś „niedozwolonego” lub ciągłe myślenie o jedzeniu.

Nie musisz walczyć ze swoim organizmem ani narzucać sobie kolejnych rygorystycznych zakazów.

W MindNest pomagamy zrozumieć, skąd biorą się te mechanizmy i jak zbudować spokój wokół talerza.

07/09/2026

Dla osób neuroatypowych (ADHD, spektrum autyzmu, auDHD) wyłączenie myśli czy po prostu brak działania bywa ogromnym wyzwaniem dla układu nerwowego.

Trudność w „nicnierobieniu” to nie kwestia braku chęci czy braku potrzeby odpoczynku.

Kiedy Twój mózg naturalnie lubi robić kilka rzeczy naraz – planować, słuchać podcastu, analizować i działać – klasyczne „leniuchowanie” wymaga świadomej praktyki i wysiłku, przypominającego trening mindfulness.

Rozpoznajesz w tym opisie swoje codzienne zmagania? 😔

Nie musisz dłużej zgadywać, dlaczego Twój mózg działa inaczej.

W .pl prowadzimy rzetelną diagnostykę ADHD, ASD oraz auDHD.

👉 Zrób pierwszy krok tutaj: mindnest.pl (link znajdziesz w bio).

16/07/2026

Wyobraź sobie, że w Twojej głowie mieszka jednocześnie:
- autystyczna część, która kocha rutynę, strukturę, spokój i głębokie analizowanie jednego tematu...
- oraz część z ADHD, która nienawidzi nudy, potrzebuje ciągłej stymulacji, chaosu, spontaniczności i nowości

Życie z auDHD to często permanentny wewnętrzny konflikt i szukanie balansu między potrzebą przewidywalności a głodem adrenaliny.

Choć przez lata w świecie medycznym uważano, że te dwa stany wykluczają się wzajemnie (dopiero od 2013 roku można oficjalnie zdiagnozować oba na raz!), dziś wiemy, że u wielu osób tworzą one unikalny, neuroatypowy miks.

PS Na diagnozę do Fryderyki, która specjalizuje się w auDHD zapiszecie się poprzez naszą stronę www 🫂

13/07/2026

Co tu dużo mówić... My lubimy Was, a Wy lubicie jak Wasze dzieciaki mają zrobioną porządną diagnostykę w rozsądnej cenie. I dlatego na wakacyjną diagnostykę ADHD i spektrum autyzmu został nam na ten moment jeden termin - 15.08 g. 16:00. Zapraszamy 👩‍🚀

06/07/2026

Dlaczego w diagnostyce ADHD nie można ślepo polegać na testach? Jakie cechy często kryją ADHD niewidoczne na pierwszy rzut oka? 🕵🏻‍♀️

Na te pytania odpowiada Wam Elena - nasza psycholog-diagnosta, która w MindNest na co dzień diagnozuje zarówno dorosłych, jak i dzieci pod kątem neuroróżnorodności i zaburzeń osobowości.

04/07/2026

Wiemy, że w ostatnim czasie brakowało u nas terminów na diagnozę ADHD i autyzmu. Dlatego dodaliśmy dla Was nowe terminy w lipcu i sierpniu 🫶

Diagnoza składa się z 3 wizyt u psychologa-diagnosty, które trwają po 50 minut każda. Przeprowadzamy na nich wnikliwą diagnostykę, a także różnicujemy zaburzenia. Po diagnozie otrzymujecie dokument, który przedkładacie u psychiatry w celu rozpoczęcia farmakoterapii. Psychiatrę możecie mieć u nas, a możecie także bez problemu pójść z naszą dokumentacją do innego lekarza 👩🏻‍⚕️

Lato to okres kiedy mamy więcej wolnego czasu, dlatego jeśli myślałeś/aś o diagnostyce to dobry moment ☀️

23/04/2026

Nasza psycholog Elena Miś wystąpiła jako prelegentka na konferencji medycznej, gdzie mówiła o zdrowiu psychicznym kobiet w okresie okołoporodowym 🤍

W MindNest możecie skorzystać z indywidualnych konsultacji psychologicznych u Eleny, a także umówić się do niej na diagnostykę np. ADHD czy autyzmu.

Neuroróżnorodność u kobiet może znacząco wpływać na doświadczenie macierzyństwa - od przebodźcowania sensorycznego, przez trudności z organizacją nowej codzienności, aż po wyższe ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.

Zrozumienie własnej neuroatypowości pozwala świeżo upieczonym mamom zdjąć z siebie ciężar poczucia winy i sięgnąć po dopasowane strategie wsparcia.

Dlatego w naszej placówce stawiamy na holistyczne podejście - łączymy profesjonalną opiekę okołoporodową z rzetelną diagnostyką, pomagając kobietom zrozumieć ich unikalny sposób funkcjonowania na każdym etapie życia.

Cieszymy się, że coraz więcej kobiet odkrywa swoją neuroróżnorodność 🫂

16/04/2026

W marcowym wydaniu Newsweek ukazał się artykuł, którego bohaterkami są Zuzia i Kluska - psy naszej lekarki Asi 🫂

Psiaki te wspierają pacjentów Kliniki Medycyny Paliatywnej WUM, niosąc im ukojenie i emocjonalne wsparcie w najtrudniejszych chwilach.

To piękny przykład tego, jak obecność zwierząt może dopełniać proces opieki nad pacjentem, redukując lęk i poczucie osamotnienia.

Jesteśmy niezwykle dumni, że udało nam się zbudować zespół MindNest z lekarzy i psychologów, którzy odznaczają się empatią - zarówno w stosunku do pacjentów, jak i zwierząt 💙

27/03/2026

Szukamy psychoterapeuty / psychoterapeutki do naszego zespołu 🤍

Zależy nam na osobie, która potrafi łączyć wiedzę i doświadczenie z uważnością na drugiego człowieka. Takiej, która rozumie, że za każdą wizytą stoi czyjaś historia, emocje i często duży wysiłek, żeby w ogóle przyjść i o tym opowiedzieć.

Ważne jest dla nas doświadczenie w pracy z neuroróżnorodnością (ADHD/ASD), borderline/CHAD oraz osobami doświadczącymi długotrwałej traumy (np. przemoc w dzieciństwie). Jesteśmy gabinetem otwartym dla osób LGBT+, więc tolerancja jest dla nas bardzo ważną wartością.

Szukamy kogoś, kto potrafi budować bezpieczną relację terapeutyczną - bez oceniania, bez pośpiechu, z szacunkiem do pacjenta. Kogoś, kto umie prowadzić proces w sposób odpowiedzialny, a jednocześnie elastyczny i dopasowany do potrzeb osoby po drugiej stronie.

Jeśli znasz kogoś, kto pracuje w ten sposób, albo czujesz, że to o Tobie, napisz do nas.

24/03/2026

Terminy do lek. Stachowiak są wyprzedane na ok. 3 miesiące do przodu 🥼
To dobry moment, aby przypomnieć Wam o umawianiu wizyt lekarskich z odpowiednim wyprzedzeniem, aby uniknąć stresu.

Szczególnie ważne jest, aby kolejną wizytę kontrolną umawiać od razu po spotkaniu, w odstępnie zarekomendowanym przez lekarza prowadzącego. Ten odstęp może wynosić 1-2 miesiące (np. nowy pacjent, u którego musimy sprawdzić reakcję na leki), a czasami wystarczy pojawić się 2-3 razy w roku (prawidłowo dobrane leczenie w stałych dawkach).

Z naszej strony robimy wszystko, aby być dla Was dostępni również w kryzysowych momentach. Jeśli pojawia się sytuacja nagła, staramy się znaleźć rozwiązanie i dopisać pacjentów do grafiku lekarza. Musimy jednak otwarcie zaznaczyć, że brak wcześniejszej rezerwacji wizyty nie jest sytuacją kryzysową, a potrafi generować dużo stresu – zarówno dla Was, jak i dla nas.

My również chcemy zapewnić Wam ciągłość leczenia i poczucie bezpieczeństwa w całym procesie, dlatego Wasza współpraca w tym zakresie jest tak ważna. Odpowiednie planowanie pozwala uniknąć stresu i sprawia, że możemy pracować uważnie i z pełnym zaangażowaniem dla pacjentów. Czyli tak jak wierzymy, że powinno się robić 🩵

Adres

Ulica św. Czesława 12/2
Poznan
60-575

Strona Internetowa

https://mindnest.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MindNest umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MindNest:

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?