06/06/2024
Jeżeli macie ochotę zajrzeć do własnego wnętrza i skupić się na tym, co się w Was dzieje to metoda Systemu Wewnętrznej Rodziny może być dla Was. Pozwala ona trochę rozeznać się w wewnętrznym świecie, gdzie często jest dużo zamieszania. SWR (lub z ang. IFS) opiera się na tym, że człowiek jest całością złożoną z wielu części. Każda z tych części ma swoją rolę, dba o jakiś obszar Twojego życia, wykonuje swoje zadanie najlepiej jak potrafi. Jednak czasem części, które powstały po to, by nas chronić na wczesnych etapach życia, w dorosłości zamiast pomagać, utrudniają nam funkcjonowanie. Myślenie o sobie jako o całości złożonej z wielu różnych aspektów czy kawałków często daje trochę ulgi i pozwala spojrzeć na siebie z większą wyrozumiałością. Na przykład kiedy się czegoś bardzo boję przypominam sobie, że cała nie jestem strachem, że strach jest tylko częścią mnie a ja jestem czymś więcej. Oczywiście nie zawsze tak łatwo jest o tym pamiętać, czasami potrzebuje kogoś, żeby mi to powiedział. W każdym razie im więcej wiem o swoich częściach i im lepiej je poznaje, tym łatwiej odnajduję się w różnych sytuacjach. Mam za sobą już wiele warsztatów z SWR, wiele godzin terapii w tym nurcie i oficjalny kurs, który pozwala praktykować tą metodę i dzielić się nią z innymi (https://kingamistrzak.com/o-mnie/ ). Jeżeli masz ochotę doświadczyć czym jest SWR to zapraszam na warsztaty. Będzie trochę teorii i trochę praktyki. Mówiąc metaforycznie, podczas tych trzech godzin warsztatów, przy dobrych wiatrach wypłyniemy na morze świadomości i na pewno spotkamy tam jakieś części. Do zobaczenia!
