opsychologii.pl

17/04/2026

W tym pięknym, kwitnącym (w Poznaniu) piątku, zapraszamy Was do lektury tekstu Joanna Szeluga Psycholog, który powstał na marginesie książki "Ekopsychologia. Przywracanie ziemi, uzdrawianie umysłu" pod red. Theodore’a Roszaka, Mary E. Gomes, Allena D. Kannera, w tłumaczeniu Jana Skoczylasa. Książkę wydało wydawnictwo Oficyna Związek Otwarty / OZO.

Dziękujemy, Asiu! 🤍 Dziękujemy OZO 🤍

"„Ekopsychologia” jest zbiorem tekstów napisanych przez wielu autorów i autorek ze wspólną myślą – bycie na Ziemi, kontakt z naturą to dla nas i dla wielu istnień warunek zdrowia i życia. Dobrostan człowieka zależy od dobrostanu planety i dobrostan planety zależy od dobrostanu człowieka. Zafascynowała mnie definicja ekopsychologii – twórcą pojęcia jest Theodor Roszak. Monika Gendek we Wstępie pisze, że „ekopsychologia ta praktyka przynależności, dobrej zależności oraz przypominania o szacunku do tajemnicy życia, jego potencjału i złożoności”. Ekopsychologia zakłada, że istnieje emocjonalna więź między ludźmi a naturą, z której pochodzimy. I nie ma uzdrowienia duszy (czyli obszaru zainteresowań psychologii) bez systemu ekologicznego, do którego należymy jako jego integralna część. Odizolowanie człowieka od natury skazuje go na samozniszczenie. James Hillman w swoim eseju zauważa, że harmonia człowieka z jego głębokim ‘ja’ wymaga wejścia w głąb siebie, ale także „współgrania ze światem przyrody”. Mówi też o tym, że cierpienia człowieka nie da się zrozumieć ani zniwelować, bez zrozumienia cierpienia planety. Człowiek nie może być diagnozowany, ani leczony w oderwaniu od Ziemi".

Link do całości tekstu znajdziecie w komentarzu ✨

30/03/2026

"Książka Alexa Howarda 'To nie twoja wina. Trauma z dzieciństwa. Jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić' stanowi kolejną pozycję na rynku wydawniczym związaną z tematyką zdrowienia z traumy. Autor w interesujący sposób podchodzi do tematu, proponując własny program leczenia, który na podstawie zestawu narzędzi przez niego zaproponowanych może zostać skrojony do indywidualnych potrzeb. Być może dla osób, którym brakuje motywacji wewnętrznej i samodyscypliny taki rodzaj samodzielnie wykonywanej pracy nie będzie odpowiedni. Uważam jednak, że można potraktować tę książkę jako rodzaj dodatkowego wsparcia przy bardziej kompleksowej pracy nad traumą, zwłaszcza, gdy wymaga ona pogłębienia w sytuacji występowania wielu poważnych i złożonych objawów".

Zapraszamy Was do lektury recenzji Elżbiety Anny Filipow, która przeczytała dla nas książkę Alexa Howarda "To nie twoja wina. Trauma z dzieciństwa. Jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić", z Wydawnictwo Sensus.

Link do pełnej treści tekstu znajdziecie w komentarzu do posta 🙏

12/03/2026

"Twoja żałoba ma znaczenie i płynie z miłości. Tak często o tym mówimy. Tak często o tym nie mówimy. Tak często o tym tańczymy. Tak często zabiera nam to oddech. Gdybym miała opisać sposoby, na które płaczemy z powodu stanu świata nie starczyłoby internetu. Podobnie byłoby, gdybym chciała opisać wszystkie nasze dysocjacje.

Pożegnam się jednak sformułowaniem, które pojawiło się w zimowej rozmowie, spadł wtedy pierwszy śnieg, nic jeszcze nie zapowiadało mrozów, które chwilę później skuły lodem rzeki: chcę się kierować w życiu godnością współistnienia. To jest radykalne. To jest proste, podstawowe. Noszę pamięć o tym w każdej komórce ciała i w każdym oddechu, którym obdarowują mnie (nas) lasy i oceany. I jeśli przydatne mogą być w tej drodze książki – to „Życie na Pograniczu” Bernsteina może być tu niezłym kompanem.

Dzisiaj, kiedy piszę te słowa, śniłam sen: jestem wśród ludzi, jest czas świętowania, jest czas wspólnego śpiewania pieśni życia. Słyszę tylko swój głos, ludzie wokół mnie nie mają siły, życie w nich nie płynie. Śpiewam więc sama.

To śpiewasz Ty. Odwagi! Żyjemy to razem".

zapraszamy Was do lektury tekstu Maria Sitarska - psychologia i psychoterapia, która napisała o swoim spotkaniu z książką Jeromego S. Bernsteina "Życie na Pograniczu. Ewolucja świadomości i wyzwania w leczeniu traumy", w przekładzie Tomasza J. Jasińskiego. Za książkę dziękujemy Raven - Instytut Studiów Kulturowych 🖤🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛

Link do pełnej treści tekstu znajdziecie w komentarzu 🙏

03/03/2026

Poza Słowami Monika Tarczyńska - psychoterapia pisze dziś o swoim spotkaniu z książką Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość: "Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy". Książkę wydało Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Ja - Maria - mam swoje specjalne miejsce w sercu, do którego przyjmuję od moich zaprzyjaźnionych osób słowa, czucia, tańce, łzy uznania, wdzięczności i szacunku dla Twojej pracy nad tą książką, Sis, i nad tym, jak ona wpływa na i do tych naszych umęczonych ciał. Dokładam więc tę miłość do słów Moniki 💛

"Bardzo brakowało mi takiej lektury – mi terapeutce, ale przede wszystkim mi człowiekowi. To nie jest prosta sprawa, napisać książkę o tak trudnym i dotykającym ładunku w nieskomplikowanym i jednocześnie bezpiecznym tonie. Przychodzi mi do głowy (i do serducha) cytat Navala Ravikanta – „Aby napisać dobrą książkę, trzeba samemu najpierw stać się książką”. I Sabinie to się udało".

a wam mówię z jasnością tego wiosennego słońca na poznańskim niebie: czytajcie-doświadczajcie ✨

link do pełnej treści artykułu znajdziecie w komentarzu 🙏

29/01/2026

Jesienią narodziła się książka. Taka książka, która jest jak dzika rzeka, dla której sztucznie wytyczone przez człowieka koryta nie są przeszkodą, więc słucha swojego rytmu, swobodnie rozlewa się, meandruje, niesie wodę wszędzie tam, gdzie ziemia potrzebuje pić.

Bo takie właśnie ślady spotkań przynosicie do nas, tak o spotkaniach z Sabiny czuciem-pisaniem życia mówicie.

Dziękujemy, że czytacie, dziekujemy, że dzielicie się doświadczaniem spotkań z "Powrotem do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy".

Dziękujemy Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego za przepiękne wydanie.

Dziękuję Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość za to, że piszesz z żywego, dobrego, pięknego miejsca, że witasz tą książką życie tam, gdzie czasami jeszcze potrzeba chwili, żeby je dostrzec.

Dzięki za Twoją czułą i odważną obecność w świecie, który tak bardzo potrzebuje obu.

Objełyśmy książkę Sabiny portalovym matronatem naturalnie, jak woda.

✨️

Żyjmy tę książkę i pozwólmy rzece płynąć 💦 /Maria

10/12/2025

"„Jeśli ktokolwiek z was myśli, że odpowiedź na pytanie, dlaczego problem może być rozwiązany przez komunikację z innym, jest oczywista – jesteście w niewłaściwym miejscu i możecie odejść, a ja się nie obrażę”. Nie odeszłam. Zaintrygowana, zostałam do końca wykładów, nie żałuję. I chętnie pożyczę Ci notatki.

Książka ma ciekawą strukturę, w której każdy z sześciu rozdziałów rozpoczyna to samo pytanie – „Jak to się dzieje, że ktoś, kto boryka się z jakimś problemem, jest w stanie go rozwiązać poprzez rozmowę z innym?”, i każdy rozdział przynosi odpowiedzi inną drogą. Żeby było ciekawiej, w pewnym momencie drogi te łączą się i przenikają tylko po to, żeby znów się za chwilę rozwidlić. Nie jest to książka dla osób szukających jednoznacznych i prostych odpowiedzi ani przywiązanych sztywno do pewnych dziedzin, teorii czy nurtów. I jednocześnie, może jest ona zwłaszcza dla nich, bo tak umiejętnie opisuje szkodliwość schematycznej pracy, która w linii prostej prowadzi do pominięcia pacjenta wraz z jego realnymi potrzebami, a przez to do porażki terapeutycznej".

ach! zapraszamy Was do lektury tekstu Poza Słowami Monika Tarczyńska - psychoterapia, która przeczytała dla Was (z zachwytem) książkę Neville Symingtona "Rozmowa, która uzdrawia. Jak przebiega leczenie", wydaną przez Raven - Instytut Studiów Kulturowych, w przekładzie Bartosza M. Puka.

dzięki, Monika, za ten pełen obecności tekst ✨
dzięki, Raven - Instytut Studiów Kulturowych za podarunek książki ✨

a wszystkich nas zapraszamy do czytanie całości, do której link znajdziecie w komentarzu co posta 🙏

26/11/2025

"Jeśli masz ochotę narysuj oś czasu swojego życia i czytając słowa osób autorskich kreśl na papierze swoje własne odkrycia o sobie. Możesz narysować skalę, gdzie po obu stronach masz binarny podział, a wszystko pomiędzy jest całą różnorodnością doświadczenia, zobacz gdzie byłxś, a gdzie jesteś dziś. Zaciekaw się sobą, to może być odkrywcza podróż.

Czytając “Queerowanie” otworzysz wiele przegródek w sposobie myślenia o świecie i ludziach. Poznasz część języka, znaczeń, które mogą być ci pomocne do rozumienia, co osoba kliencka do ciebie mówi. Dowiesz się, czym jest “tożsamość”, “dysforia” albo “historia trans” “stres mniejszościowy” i wiele innych. Możesz doświadczać wielu różnych emocji czytając historie doświadczeń opisanych na kartach tej książki, ponieważ osoby LGBTQIAP+ doświadczają wielu trudności, traum na przestrzeni swojego życia. Dlatego ta praca potrzebuje od nas wielkiej uważności i wrażliwości, ale też wiedzy. Dlaczego wiedzy? Dlaczego nie mogę prosić o wyjaśnienie wszystkiego osoby, która do mnie przychodzi po wsparcie? Ponieważ to nie jej rolą jest edukowanie osoby prowadzącej psychoterapię. Obowiązek leży po mojej, naszej stronie, aby się dokształcać. Jednocześnie nie rezygnując z zaciekawienia się fenomenologią osoby – jakie jest jej własne, unikalne doświadczenie.

Wyobraź sobie, że cały świat mówi do ciebie innymi zaimkami niż potrzebujesz. Nie słyszą cię. Mówią do ciebie zaimkami, które w ogóle nie korespondują z Twoją tożsamością. Pobądź z tym, jak się czujesz?"

ach. dzień dobry, w ten śnieżny w Poznaniu dzień.
przynosimy dziś dla Was w podarunku tekst agaty tal olejnovej olejniuk, który jest i piękny i ważny.

tekst wpisuje się w nasze portalove sny o pokoju. sny, które wplatamy w codzienność naszego życia-pracy.

link do pełnego tekstu znajdziecie w komentarzu.
Psychoterapia Agata 'Oleynova' Olejniuk dziękujemy 🙏
Oficyna Związek Otwarty / OZO, dzięki za waszą pracę!

20/10/2025

Ach! Co to było za świętowanie!
Spotkałyśmy się wczoraj i spotkali w sołackiej przestrzeni, goszcząc większą część naszej portalovej rodziny (ściskamy osoby chorujące, remontujące i z innych ważnych powodów nieobecne

18/10/2025

"Podczas lektury poradnika Lisy M. Schab „Lęk i zamartwianie się u nastolatków” pierwsze, co zwróciło moją uwagę to mądrzy dorośli. Tacy, którzy widzą i słyszą. Ich obecność jest czuła, uważna; są oparciem. I to od nich chcę zacząć, widząc ich jak filary przytrzymujące niebo, pod którym młodzi mogą poznawać siebie i uczyć się jak to jest z tym lękiem".

Zapraszamy Was dziś do lektury teksty Napisz siebie - Joanna Jurkiewicz, która przeczytała i zrecenzowała książkę "Lęk i zamartwianie się u nastolatków", autorstwa Lisy M. Schab, w przekładzie Barbary Radwan, wydanej przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Dzięki, Asiu!

Link do tekstu recenzji znajdziecie w komentarzu 🙏

03/10/2025

Drodzy Ludzie, przynosimy Wam wieści z Fundacja Trzy Bramy:

Dzień dobry,

piszemy dziś do Was w czasie wydarzania się jesiennego poranka: niebo nadal wielobarwne od późno wstającego słońca, liściaste drzewa pomału zrzucają liście. A w nas wybrzmiewa jeszcze energia jesiennej równonocy, celebracja tego czasu wśród wspólnych przyjaciół tu i tam - zarówno w żywych przestrzeniach lasów i gór, jak i w żywych przestrzeniach grup, zwoływanych online. Z tych miejsc płynie głęboka wdzięczność za to, że jesteśmy wystarczająco bezpieczni/bezpieczne, żeby móc się spotykać. I że mamy przywilej i możliwość wspólnie wybudzać i wzmacniać w nas i wokół nas energię uważności i współczucia.

A tymczasem przynosimy Wam zaproszenia do jesiennych spotkań. A wśród nich możliwość udziału w 8-tygodniwym kursie uważnego życia 🌟(zgłoszenia domykamy dzisiejszego wieczora)🌟, zaproszenie do wspólnego bycia w praktyce Zgromadzenia Wszystkich Istot i zapowiedzi małych naszych kręgów, które wydarzą się przy pomyślnych wiatrach.

Do zobaczenia,
Maria i Bartek

Dzień dobry,

piszemy dziś do Was w czasie wydarzania się jesiennego poranka: niebo nadal wielobarwne od późno wstającego słońca, liściaste drzewa pomału zrzucają liście. A w nas wybrzmiewa jeszcze energia jesiennej równonocy, celebracja tego czasu wśród wspólnych przyjaciół tu i tam - zarówno w żywych przestrzeniach lasów i gór, jak i w żywych przestrzeniach grup, zwoływanych online. Z tych miejsc płynie głęboka wdzięczność za to, że jesteśmy wystarczająco bezpieczni/bezpieczne, żeby móc się spotykać. I że mamy przywilej i możliwość wspólnie wybudzać i wzmacniać w nas i wokół nas energię uważności i współczucia.

A tymczasem przynosimy Wam zaproszenia do jesiennych spotkań. A wśród nich możliwość udziału w 8-tygodniwym kursie uważnego życia 🌟(zgłoszenia domykamy dzisiejszego wieczora)🌟, zaproszenie do wspólnego bycia w praktyce Zgromadzenia Wszystkich Istot i zapowiedzi małych naszych kręgów, które wydarzą się przy pomyślnych wiatrach.

Szczegółowych informacji i formularzy zgłoszeniowych szukajcie w komentarzu 🙏🏼

🌓 Kurs Medytacji Uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course) | 7 października (Poznań)

Zapraszamy Cię do udziału w Kursie Życia Opartego na Uważności – Mindfulness Based Living Course (MBLC). Jest to 8-tygodniowy program rozwoju postawy uważności, który pomoże Ci znaleźć spokój, równowagę i głębsze zrozumienie siebie.

„Uważność jest energią, która pomaga nam rozpoznać warunki szczęścia, które są już obecne w naszym życiu. Nie musisz czekać dziesięciu lat, aby doświadczyć tego szczęścia. Jest ono obecne w każdej chwili naszego codziennego życia. Są wśród nas tacy, którzy żyją, ale o tym nie wiedzą. Ale kiedy oddychasz i jesteś świadomy swojego wdechu, dotykasz cudu bycia żywym. Dlatego uważność jest źródłem szczęścia i radości”.
~ Thich Nhat Hanh

🌓 Zgromadzenie Wszystkich Istot | 14 grudnia (Poznań)

„Na nic się zdadzą ekologiczne idee, jeśli nie powrócimy do ekologicznej jaźni” – mawiał Arne Naes, współtworząc założenia głębokiej ekologii.

Zapraszamy Was do Poznania, do udziału w Zgromadzeniu Wszystkich Istot – pięknej i poruszające praktyce stworzonej w ramach Praktyki Ponownego Połączenia, otwierającej na współbrzmienie, współbycie i współdoświadczanie wielogłosu – nas ludzi i zwierząt, istnień, osób innych niż ludzkie.

W tym właśnie wielogłosie, ramię w ramię, pysk w pysk, korzeń w korzeń, płetwa w płetwę, podmuch w falę – pójdziemy drogą Spirali Ponownego Połączenia – słuchając i ucząc się od siebie wzajemnie, we wszystkich kierunkach.

🌓 Leśny Krąg Aktywnej Nadziei (Poznań) i spotkanie "Jak pracować, kiedy boli nas Ziemia 2.0" (online) - dajemy znać, że przyglądamy się jesiennym rytmom i sprawdzamy, kiedy byłby dobry czas na wydarzanie się naszych małych kręgów. Pozostańmy w kontakcie 🙏🏼

Dziękujemy Wam-nam za możliwość doświadczania współobecności zarówno w coraz szerszej sieci życzliwych osób obserwujących działania Fundacji, jak i podczas naszych cyklicznych spotkań,

do zobaczenia!

Maria i Bartek
Fundacja Trzy Bramy
www.fundacjatrzybramy.pl