Z bliska ośrodek psychoterapii i pomocy psychologicznej

18/08/2026

😃Mamy wciąż wolne miejsca na terapię 🙂

Post z przymrużeniem oka przesyłają terapeutki będące z mężami na wakacjach 🤪🫣

13/08/2026

🧠 Uwaga – dlaczego jest tak ważna w codziennym funkcjonowaniu dziecka?

Uwaga pozwala nam koncentrować się na tym, co w danej chwili jest ważne, jednocześnie ignorując bodźce, które nas rozpraszają. To właśnie dzięki niej dziecko może słuchać nauczyciela, wykonać zadanie, zapamiętać instrukcję czy nauczyć się nowych umiejętności.

Wyróżniamy kilka ważnych aspektów uwagi:

🔹 Trwałość uwagi – czyli zdolność do utrzymania koncentracji przez określony czas, nawet wtedy, gdy zadanie jest monotonne lub wymaga wysiłku.

🔹 Selektywność uwagi – umiejętność wyłapania ważnych informacji spośród wielu bodźców. Dziecko wykorzystuje ją m.in. podczas wyszukiwania określonych liter, znajdowania błędów ortograficznych czy dostrzegania różnic między obrazkami.

🔹 Przerzutność uwagi – zdolność do przełączania się między zadaniami i elastycznego zmieniania sposobu działania, ale także powracania do wcześniejszego zadania, kiedy jest to konieczne.

Możemy również mówić o uwadze mimowolnej i dowolnej, a także o różnym zakresie i głębokości przetwarzania informacji.

Trudności z uwagą niekoniecznie wyglądają jak „brak koncentracji”.

Dziecko może:
• mieć trudności ze zrozumieniem złożonych instrukcji,
• szybko się rozpraszać,
• często „odpływać myślami”,
• mieć trudności z zapamiętywaniem,
• działać impulsywnie lub niesystematycznie,
• pomijać litery albo zmieniać ich kolejność,
• mieć trudność z dokończeniem rozpoczętego zadania,
• potrzebować częstego przypominania i kierowania uwagi na zadanie,
• uczyć się nieefektywnie.

Takie zachowania często są odbierane jako niechęć do pracy, brak motywacji czy „niegrzeczne zachowanie”, podczas gdy ich podłożem mogą być trudności w zakresie funkcji uwagowych.

Dlatego otwieramy grupę Treningu Funkcji Poznawczych (TFP)

Podczas zajęć dzieci będą rozwijać funkcje uwagowe poprzez:
🎲 atrakcyjne gry i zabawy,
🧩 ćwiczenia wymagające koncentracji i samokontroli,
📚 zadania wspierające efektywne uczenie się,
🎯 ćwiczenia pomagające radzić sobie z rozpraszającymi bodźcami,
💪 aktywności wzmacniające motywację i poczucie sprawstwa.

Nie zabraknie również zadań bardziej monotonnych – bo umiejętność skupienia się na czymś, co nie zawsze jest ciekawe, jest niezwykle ważna w codziennym życiu.

Rodzice otrzymają także praktyczne wskazówki, jak wspierać rozwój funkcji poznawczych dziecka i pracować nad koncentracją w domu.

Bo koncentracja to nie tylko „siedzenie spokojnie nad zadaniem”. To złożona umiejętność, którą można ćwiczyć, wzmacniać i rozwijać. ❤️

Jeśli widzisz u swojego dziecka podobne trudności, zapraszamy na Trening Funkcji Poznawczych.

Spotkania dwa razy w miesiącu we wtorek,
Koszt: 450 zł/miesiąc.
Zapisy już trwają. Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ będziemy pracować w małej grupie, aby każde dziecko mogło otrzymać odpowiednią ilość uwagi.

Link do formularza zapisów: https://forms.gle/YnLiqmSDyTw4NhBdA

Zapraszamy do kontaktu!
+48 535 574 038

12/08/2026

Przetwarzanie sensoryczne - ważna część rozumienia pacjenta w psychoterapii

Kiedy myślimy o psychoterapii, najczęściej koncentrujemy się na emocjach, myślach, relacjach i doświadczeniach z przeszłości. Tymczasem ważnym elementem rozumienia pacjenta może być również to, jak jego układ nerwowy odbiera i przetwarza bodźce płynące z otoczenia oraz z własnego ciała. Jest to szczególnie istotne w pracy z osobami neuroróżnorodnymi.

Przetwarzanie sensoryczne wpływa na to, jak doświadczamy dźwięków, światła, zapachów, dotyku, ruchu, temperatury czy własnego ciała. Dla jednej osoby określony bodziec może być zupełnie neutralny, podczas gdy dla innej może być źródłem silnego dyskomfortu, przeciążenia lub nawet bólu. Nadwrażliwość sensoryczna, trudność w filtrowaniu bodźców, potrzeba określonego rodzaju stymulacji czy silne reakcje na konkretne dźwięki nie powinny być traktowane wyłącznie jako dodatkowe objawy. Mogą być ważną częścią sposobu, w jaki dana osoba funkcjonuje i reguluje swoje emocje.

Dlatego w procesie psychoterapii warto uwzględniać również doświadczenie sensoryczne pacjenta. Pytanie nie powinno dotyczyć wyłącznie tego, co pacjent myśli i czuje, ale także tego, co dzieje się z jego ciałem i układem nerwowym. Jak reaguje na hałas, światło, dotyk czy tłum? Co dzieje się z nim, kiedy ilość bodźców staje się zbyt duża? Czego potrzebuje, żeby wrócić do równowagi? Czy pomaga mu ruch, cisza, wycofanie, rytm, nacisk, określone dźwięki albo możliwość ograniczenia bodźców?

Ta perspektywa może zmieniać sposób, w jaki rozumiemy zachowanie pacjenta. Wycofanie może być próbą ochrony przed przeciążeniem, trudność w kontakcie wzrokowym może pomagać w regulacji, a potrzeba ruchu może być sposobem na utrzymanie optymalnego poziomu pobudzenia. Również milczenie nie zawsze oznacza opór czy brak gotowości do pracy terapeutycznej. W stanie silnej dysregulacji możliwości komunikowania własnego doświadczenia mogą być ograniczone. Wówczas nacisk na wyjaśnianie i werbalizowanie tego, co się dzieje, może paradoksalnie zwiększać przeciążenie.

Jak pokazuje Ruth Strunz w swojej pracy dotyczącej neuroafirmatywnej psychoterapii, ważne jest więc, aby terapeuta zachował ciekawość wobec indywidualnego doświadczenia pacjenta i nie zakładał z góry, jakie znaczenie ma określone zachowanie. To, co z zewnątrz może wyglądać jak unikanie, nadmierna reakcja czy trudność we współpracy, może być sposobem radzenia sobie z przeciążeniem układu nerwowego.

Uwzględnianie przetwarzania sensorycznego nie oznacza oczywiście sprowadzania całej psychoterapii do pracy z bodźcami. Chodzi raczej o poszerzenie perspektywy. Jeśli chcemy naprawdę rozumieć pacjenta, warto wiedzieć również, jak jego ciało doświadcza świata. To może pomóc lepiej rozumieć jego emocje, zachowania, potrzeby regulacyjne i trudności, a także tworzyć w gabinecie warunki, w których psychoterapia staje się rzeczywiście dostępna i bezpieczna.

Inspiracją do tego tekstu jest książka Ruth Strunz dotycząca neuroafirmatywnej psychoterapii osób neuroróżnorodnych. Jeśli chcesz więcej dowiedzieć się na temat neuroafirmatywnej psychoterapii to zapraszamy na spotkanie z Ruth Strunz, które odbędzie się 3 września na platformie zoom. Link do zapisów w komentarzu.

11/08/2026

36. Międzynarodowa Konferencja Nauczycieli Freinetowców RIDEF za nami.

Wróciłyśmy pełne wrażeń, refleksji i uważności na wartości, które w czasie tych kilku dni wybrzmiewały szczególnie mocno: solidarność, wolność i demokrację.

Czy da się opowiedzieć, czym jest RIDEF? Nie wiemy, jakich użyć słów, żeby opisać to niezwykłe wydarzenie. To przede wszystkim ludzie. Spotkania, rozmowy, emocje, wymiana doświadczeń i uczenie się od siebie. To doświadczenie budowania inkluzywnej, demokratycznej społeczności, w której ważny jest każdy głos, bez względu na wiek, język czy pochodzenie jego autora.
W czasie kongresu poprowadziłyśmy warsztat poświęcony neuroróżnorodności w szkole i klasie. Nasza grupa warsztatowa była naprawdę różnorodna. Spotkali się w niej przedstawiciele i przedstawicielki Polski, Francji, Austrii, Brazylii, Meksyku i Korei.
Mieszały się nasze języki, doświadczenia, perspektywy i sposoby patrzenia na szkołę. A jednoczyło nas jedno. Ciekawość i pytanie o to, jak możemy wspierać neuroróżnorodne klasy i budować szkołę, w której jest miejsce dla każdego dziecka.I chyba właśnie to było dla nas najważniejszym doświadczeniem RIDEF. Możemy różnić się językiem, kulturą, doświadczeniem czy sposobem myślenia, a jednocześnie spotkać się wokół wspólnych wartości.

Jesteśmy ogromnie wdzięczne naszej grupie warsztatowej za zaufanie, otwartość, ciekawość i gotowość do wspólnego poszukiwania rozwiązań. Za wszystkie rozmowy, pytania, śmiech, wzruszenia i momenty, w których naprawdę byliśmy razem. Takiej społeczności wokół siebie potrzebuje każdy z nas. Społeczności, w której możemy być różni, a jednocześnie czuć, że jesteśmy ważni.

Dziękujemy za to doświadczenie. Wracamy do domu z głowami pełnymi pomysłów i sercami pełnymi wdzięczności. ❤️
Alicja Bogaczyk Magdalena Migda

11/08/2026

Zapraszamy do zapisów 🌟

🧠 Drodzy Rodzice, ruszamy z zapisami na Trening Funkcji Poznawczych dla dzieci! 💜

Szkoła stawia przed dziećmi wiele wyzwań. Bywa, że koncentracja, pamięć, planowanie czy organizacja stają się dla dziecka większym wyzwaniem, niż powinny. To z kolei bezpośrednio wpływa na naukę, odrabianie lekcji i codzienne funkcjonowanie.

Dlatego tworzymy kameralną grupę Treningu Funkcji Poznawczych – miejsce, w którym poprzez gry, zabawy i ciekawe zadania dzieci będą rozwijać umiejętności, które pomagają im lepiej radzić sobie w szkole i poza nią. Zajęcia dedykowane są dzieciom w wieku 7-10 lat.

Podczas zajęć będziemy wzmacniać m.in.:
✨ uwagę,
✨ pamięć,
✨ planowanie i organizację,
✨ myślenie i rozwiązywanie problemów,
✨ percepcję,
✨ orientację w przestrzeni i czasie,
✨ funkcje wykonawcze.

Zależy nam na tym, aby dzieci czuły się bezpiecznie, doświadczały sukcesów i przekonały się, że nauka nowych umiejętności może być przyjemnością.

Jeśli zastanawiasz się, czy takie zajęcia byłyby odpowiednie dla Twojego dziecka, napisz do nas. Chętnie porozmawiamy i odpowiemy na wszystkie pytania. ❤️

Spotkania dwa razy w miesiącu we wtorek,
Koszt: 450 zł/miesiąc.

📩 Zapisy już trwają. Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ będziemy pracować w małej grupie, aby każde dziecko mogło otrzymać odpowiednią ilość uwagi.
Link do formularza zapisów: https://forms.gle/YnLiqmSDyTw4NhBdA

Zapraszamy do kontaktu!📞
+48 535 574 038

10/08/2026

Szanowni Państwo!

Zapraszamy dzieci w wieku 5-12 lat na zajęcia, które łączą rozwój umiejętności społecznych z kreatywną zabawą klockami LEGO ☀

Grupa LEGO to forma, których celem jest rozwijanie kompetencji społecznych poprzez wspólną, celowo zaplanowaną zabawę konstrukcyjną. Program opiera się na założeniach terapii LEGO®️ (LEGO-Based Therapy), wykorzystując naturalną motywację dzieci do budowania oraz współpracy.

Podczas zajęć dzieci uczą się skutecznej komunikacji, współdziałania, rozwiązywania problemów, planowania oraz radzenia sobie z emocjami pojawiającymi się w sytuacjach społecznych. Każde spotkanie odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i wzajemnego szacunku, a poziom trudności zadań jest dostosowywany do wieku i możliwości uczestników.

Grupa jest przeznaczona zarówno dla dzieci, które potrzebują wsparcia w rozwijaniu umiejętności społecznych, jak i dla dzieci z trudnościami w nawiązywaniu relacji, komunikacji czy współpracy z rówieśnikami, w tym dzieci ze spektrum autyzmu, ADHD oraz innymi wyzwaniami rozwojowymi.

Zajęcia wspierają rozwój:
🌟 umiejętności komunikacyjnych (inicjowanie i podtrzymywanie rozmowy, aktywne słuchanie, zadawanie pytań),
🌟 współpracy i pracy zespołowej,
🌟 naprzemienności i przestrzegania zasad,
🌟 planowania i wspólnego podejmowania decyzji,
🌟 rozwiązywania konfliktów i negocjacji,
🌟 rozpoznawania, nazywania oraz regulowania emocji,
🌟 empatii i uwzględniania perspektywy innych osób,
🌟 elastyczności poznawczej oraz radzenia sobie ze zmianą,
🌟 poczucia sprawczości i pewności siebie.

🗓️Terminy:
Każda grupa spotyka się 2 razy w miesiącu po 1,5h
📍Miejsce: Poznań, ul. Iłłakowiczówny 4/4A
📌Liczba miejsc ograniczona – zapraszamy do zapisów już dziś!
Formularz: https://forms.gle/qx3s4gd4CtsDRVxq5

📞+48 535 574 038
[email protected]

10/08/2026

Zapraszamy do wzięcia udziału w badaniu 🌟

Szanowni Państwo!

Szukamy osób powyżej 18 roku życia z postawioną diagnozą ADHD, które chciałyby wziąć udział w badaniu psychologicznym prowadzonym w ramach ogólnopolskiego projektu walidacji nowych narzędzi diagnostycznych.

🧠 Badanie obejmuje wypełnienie dwóch kwestionariuszy psychologicznych podczas indywidualnego spotkania z psychologiem i trwa około 1,5 godziny.

Udział w badaniu:
✔ jest całkowicie dobrowolny,
✔ dane są anonimowe,
✔ pomaga w opracowaniu i walidacji nowych narzędzi diagnostycznych, które w przyszłości będą wykorzystywane przez psychologów w Polsce.

Ze względu na charakter projektu uczestnicy nie otrzymują indywidualnej informacji zwrotnej z wyników.

Jeśli masz diagnozę ADHD i chciał(a)byś wesprzeć rozwój psychologii oraz diagnostyki w Polsce, napisz do nas w wiadomości prywatnej – chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i przekażemy szczegóły.

03/08/2026

🧠 Drodzy Rodzice, ruszamy z zapisami na Trening Funkcji Poznawczych dla dzieci! 💜

Szkoła stawia przed dziećmi wiele wyzwań. Bywa, że koncentracja, pamięć, planowanie czy organizacja stają się dla dziecka większym wyzwaniem, niż powinny. To z kolei bezpośrednio wpływa na naukę, odrabianie lekcji i codzienne funkcjonowanie.

Dlatego tworzymy kameralną grupę Treningu Funkcji Poznawczych – miejsce, w którym poprzez gry, zabawy i ciekawe zadania dzieci będą rozwijać umiejętności, które pomagają im lepiej radzić sobie w szkole i poza nią. Zajęcia dedykowane są dzieciom w wieku 7-10 lat.

Podczas zajęć będziemy wzmacniać m.in.:
✨ uwagę,
✨ pamięć,
✨ planowanie i organizację,
✨ myślenie i rozwiązywanie problemów,
✨ percepcję,
✨ orientację w przestrzeni i czasie,
✨ funkcje wykonawcze.

Zależy nam na tym, aby dzieci czuły się bezpiecznie, doświadczały sukcesów i przekonały się, że nauka nowych umiejętności może być przyjemnością.

Jeśli zastanawiasz się, czy takie zajęcia byłyby odpowiednie dla Twojego dziecka, napisz do nas. Chętnie porozmawiamy i odpowiemy na wszystkie pytania. ❤️

Spotkania dwa razy w miesiącu we wtorek,
Koszt: 450 zł/miesiąc.

📩 Zapisy już trwają. Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ będziemy pracować w małej grupie, aby każde dziecko mogło otrzymać odpowiednią ilość uwagi.
Link do formularza zapisów: https://forms.gle/YnLiqmSDyTw4NhBdA

Zapraszamy do kontaktu!📞
+48 535 574 038

03/08/2026

Grupa rozwojowa dla nastolatków – przestrzeń, w której można być sobą

Dorastanie to czas wielu zmian, pytań i emocji.

Kim jestem? Czego potrzebuję? Jak mówić o tym, co czuję? Jak budować dobre relacje i jednocześnie dbać o własne granice?

Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi — zapraszamy do grupy dla nastolatków.

Podczas spotkań będziemy rozmawiać m.in. o:

👉 emocjach i potrzebach - jak je rozpoznawać, wyrażać i regulować trudne emocje;

👉 wartościach i decyzjach - jak podejmować decyzje w zgodzie ze sobą;

👉 relacjach - jak nawiązywać znajomości, budować bliskość i rozpoznawać zdrowe oraz niezdrowe relacje;

👉 granicach i asertywności - jak mówić „nie”, kiedy coś nam nie odpowiada, i szanować granice innych;

👉 grupie i akceptacji - jak odnaleźć swoje miejsce i radzić sobie z presją rówieśniczą;

👉 relacjach w Internecie i mediach społecznościowych - jak dbać o siebie w świecie online i nie uzależniać swojej wartości od tego, co widzimy w sieci;

👉 neuroróżnorodności - o różnicach w funkcjonowaniu, maskowaniu, stresie, przeciążeniu i dbaniu o siebie;

👉 zdrowiu psychicznym - jak lepiej rozumieć swoje samopoczucie i świadomie o nie dbać;

👉 seksualności w okresie dorastania - o ciele, granicach, zgodzie i relacjach.

Będziemy wykorzystywać m.in. dyskusje, ćwiczenia indywidualne i grupowe, pracę z wartościami, mindfulness, karty rozwojowe i metaforyczne, burze mózgów oraz klocki LEGO, które pomogą kreatywnie przyglądać się sobie, swoim doświadczeniom i relacjom. 🧱

To przestrzeń na rozmowę, ciekawość, zadawanie pytań i uczenie się od siebie nawzajem - bez oceniania i bez konieczności udawania kogoś, kim nie jesteś.

Spotkania dwa razy w miesiącu w środę,
godz. 18:00,
Koszt: 450 zł.

Jeśli znasz nastolatka, któremu taka przestrzeń mogłaby się przydać — udostępnij ten post 💙

Obowiązują zapisy - formularz:
https://forms.gle/NaBPMNMSD8QouUru9

Zapraszamy do kontaktu!📞
+48 535 574 038