Joanna Gruszczyńska Psycholog

Joanna Gruszczyńska Psycholog Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joanna Gruszczyńska Psycholog, Psychoterapeuta, Szybowcowa 17, Poznan.

Pomogę Ci stworzyć dochodową i relacyjną przestrzeń terapeutyczną - z duszą i uważnością ❤️

✨ Mentoring | 💡Szkolenia i Warsztaty | 👫 Terapia Par | 📚 Superwizja EFT
🏡 Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin
❤️ Fundacja Bezpieczna Baza

Za chwilę usiądę przed ekranem i spotkam się z kolejną parą.Bardzo często słyszę:„My po prostu do siebie nie pasujemy......
12/06/2026

Za chwilę usiądę przed ekranem i spotkam się z kolejną parą.

Bardzo często słyszę:
„My po prostu do siebie nie pasujemy..."

Ale kiedy zatrzymujemy się na chwilę dłużej, okazuje się, że pod kłótniami, wycofaniem czy wzajemną krytyką kryje się coś znacznie głębszego.

Nasza historia przywiązania.

To, czego nauczyliśmy się o bliskości. O proszeniu o pomoc. O zależności. O tym, czy można ufać, że ktoś będzie obok... ❤️

Nie chodzi o szukanie winnych.
Chodzi o zrozumienie, dlaczego kochamy właśnie w taki sposób – i jak możemy stworzyć bardziej bezpieczną więź.

Właśnie o tym będzie mój nowy kurs dla par.
Bo bycia relacji można się uczyć... ❤️

Czy zdarza Ci się myśleć, że w Waszych konfliktach chodzi o coś więcej niż „charaktery...”?

Powoli wracam... zaczynając od inspirujące szkolenia z .sadecka ❤️ dla naszego zespołu ❤️ Dziękujemy Kochana - Twoja w...
31/05/2026

Powoli wracam... zaczynając od inspirujące szkolenia z .sadecka ❤️ dla naszego zespołu ❤️

Dziękujemy Kochana - Twoja wiedza, towarzyszenie nam w rozwoju... to coś naprawdę cennego ❤️🧡💛💚💙💜

Cudownie się od Ciebie uczyć i obserwować własne okno tolerancji... 🌸

22/04/2026

Widzicie te piękne kwiaty? ❤️

To kwiaty, za którymi stoi piękna historia pracy z pewną parą. Kwiaty pełne poruszeń, wdzięczności, tego co zostało wypowiedziane i przeżyte w głębokim spotkaniu.
Symbolizują kawał ciężkiej pracy — nie po stronie terapeuty, ale przede wszystkim po stronie tej pary.

Są też symbolem domkniętej drogi. Wspólnej drogi mojej i tej pary. To właśnie od nich dostałam je na zakończenie współpracy — razem z pyszną ziołową herbatą.

I wtedy często wraca pytanie, które słyszę także od moich superwizantów: czy terapeuta powinien przyjmować prezenty od klientów?

Jak to często bywa w psychologii… to zależy. Zależy od kontekstu, momentu, znaczenia i tego, co dzieje się w relacji terapeutycznej.

Wielokrotnie odmawiałam przyjęcia prezentu w trakcie terapii. Zdarzało się, że klient chciał przynieść drożdżówkę, zjeść ją wspólnie jak przy kawie. Zdarzały się propozycje usług marketingowych, biznesowych, barterów, które realnie mogłyby wesprzeć mój biznes. W takich sytuacjach nie mam wątpliwości, że warto odmówić i zatrzymać się nad sensem tego gestu... głębiej.

Bo czasem prezent nie jest prezentem.
Czasem jest próbą zbliżenia.
Czasem sposobem zasłużenia na uwagę.
Czasem lękiem przed byciem „tylko klientem”.
Czasem próbą wyrównania nierówności lub uniknięcia trudnych emocji.
I to wszystko może stać się ważnym materiałem do pracy terapeutycznej...

Ale są też inne sytuacje.
Kiedy klient pisze książkę, tworzy projekt, kończy coś, czemu od miesięcy towarzyszę — z radością przyjmę egzemplarz jego dzieła. Z ciekawością obejrzę, przeczytam, ucieszę się sukcesem. To nie jest „zapłata”. To bywa symbol drogi, którą przeszedł.

Podobnie jest czasem na zakończenie terapii. To szczególny moment. Pełen wzruszeń, wdzięczności, pożegnania i uznania dla wspólnej pracy. Wtedy niewielki gest może być po prostu ludzkim sposobem powiedzenia: to było dla nas ważne.

Nie chodzi więc o sam prezent.
Chodzi o jego znaczenie.
O moment, w którym się pojawia.
O granice.
O dobro klienta.
O relację.
Bo w terapii nawet bukiet kwi

Styl przywiązania wpływa na to, jak kochasz, jak reagujesz w konflikcie, czego boisz się w bliskości i czego najbardziej...
20/04/2026

Styl przywiązania wpływa na to, jak kochasz, jak reagujesz w konflikcie, czego boisz się w bliskości i czego najbardziej potrzebujesz od drugiej osoby. To często właśnie on stoi za powtarzającymi się schematami w relacjach: wycofywaniem się, nadmiernym napięciem, lękiem przed odrzuceniem, trudnością w zaufaniu czy potrzebą ciągłego upewniania się, że jesteś ważna/y.

Wiele osób przez lata myśli, że „taka już jestem” albo „tak po prostu wyglądają moje związki”. Tymczasem często nie chodzi o charakter, lecz o strategie więzi, których nauczyliśmy się wcześniej... w poprzednich relacjach, a ponad wszystko w tych pierwszych z naszymi opiekunami... :)

Dlatego stworzyłam test stylów przywiązania oparty o teorię przywiązania, współczesną psychologię relacji oraz doświadczenie z pracy terapeutycznej z parami i dorosłymi.

To nie internetowy quiz dla zabawy, ale narzędzie, które może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje w bliskości.

W teście sprawdzisz, czy bliżej Ci do stylu bezpiecznego, lękowego, unikającego czy zdezorganizowanego — i co to może oznaczać dla Twoich relacji. Otrzymasz także wskazówki, nad czym warto pracować, by budować bardziej bezpieczną więź.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje związki, emocje i schematy w relacjach — ten test może być dobrym początkiem :)

👉 Napisz w komentarzu TEST, a już wkrótce wyślę Ci szczegóły.

15/04/2026

Często moi pacjenci mówią, że ich bliscy pytają:
„Ale po co Wam terapia?”

I ja to rozumiem... bo z zewnątrz może się wydawać, że wystarczy rozmowa, wsparcie, dobra rada.

Przyjaciele i rodzina są ważni... ❤️ Dają ukojenie, są obok, często stają po naszej stronie... i to jest cudownie ❤️

Ale terapia to coś innego... to przestrzeń, w której nie chodzi tylko o wsparcie...to nie jest tylko rozmowa. To relacja, w której możesz zacząć widzieć siebie trochę wyraźniej.

Zobaczyć nie tylko to, co przeżywasz — ale też jak jesteś przeżywany. Jak Twoje emocje, sposób mówienia, wycofywania się albo zbliżania… działają w kontakcie z drugim człowiekiem.

To bywa poruszające, czasem trudne, czasem zaskakujące.
Bo nagle pojawia się coś więcej niż znana opowieść o sobie... pojawia się możliwość zobaczenia siebie szerzej.

Nie tylko przez pryzmat tego, co myślisz o sobie — ale też tego, co dzieje się w relacji... bezpiecznej relacji.

I to nie jest po to, żeby ocenić czy „naprawić”... raczej po to, żeby zrozumieć swoje życie inaczej. Czasem zmiana nie zaczyna się od rady... tylko od momentu, w którym zaczynasz widzieć prawdę o sobie ❤️

A co ty myślisz o tyn temacie? Jak Ty sobie różnicujesz te relacje?

08/04/2026

Czasami para wychodzi z gabinetu, a Ty zamykasz drzwi i myślisz: ok, potrzebuję chwili. Siadasz, bierzesz kilka głębszych oddechów i zbierasz siebie - czasami dosłownie z podłogi 😅...

Znasz to ?!
..bo właśnie przez 75 minut, para przeszła od ogromnej eskalacji, napięcia i walki o rację, do zupełnie innego miejsca... ❤️

Dzięki głębokiej pracy, pojawia się wzruszenie, miękkość i kontakt — taki prawdziwy. W podejściu EFT to właśnie ten moment, kiedy para zaczyna widzieć siebie nie przez pryzmat konfliktu, ale emocji i potrzeby więzi.

I Ty siedzisz z tym wszystkim - zmęczona emocjami, poruszona, trochę w takim „wow, co tu się właśnie wydarzyło”, a potem przychodzi wiadomość:

„Dziękujemy za wczoraj. To był przełomowy moment”....

I nagle całe to zmęczenie ma sens... ❤️ ... a Ty jako tetapeuta czujesz satysfakcję z tego co robisz ❤️

Bo właśnie w takich chwilach w relacji zaczyna się zmiana...

A Ty? Jak przeżywasz te przełomowe momenty ze swoimi klientami? ❤️

03/04/2026

„Czy jesteś szczęśliwa/y?” 🥺

Ten cichy moment między Lily (Blake Lively) a Atlasem (Brandon Sklenar) w It Ends With Us mówi więcej niż podniesiony głos. Proste pytanie staje się lustrem dla lat miłości, bólu i niewypowiedzianej nadziei. Delikatne „tak”, po którym pojawia się ciche „nie”, niesie w sobie ciężar wszystkiego, co nie zostało powiedziane — i tego, co przez lata działo się gdzieś pomiędzy.

Film, oparty na powieści Colleen Hoover, pokazuje, że miłość to nie tylko to, co czujemy, ale też to, co jesteśmy w stanie zobaczyć, uznać i unieść w prawdzie. Nie chodzi tu o wielkie gesty, ale o momenty, w których dwie osoby naprawdę się spotykają — nawet jeśli to spotkanie jest trudne.

I właśnie takie momenty widzę w terapii par... ❤️

Czasami dopiero w gabinecie, po latach życia obok siebie, partnerzy zatrzymują się na tyle, by naprawdę na siebie spojrzeć. Bez walki, bez racji, bez prób udowadniania czegokolwiek. W ciszy, która nie jest już pustką, ale przestrzenią na prawdę. W takim spotkaniu zaczynają widzieć nie tylko siebie nawzajem, ale też własne odbicie w oczach drugiej osoby — swoje tęsknoty, zranienia, potrzeby, które przez lata były ukryte pod warstwą złości czy wycofania.

To są momenty niezwykle poruszające — zarówno dla pary, jak i dla terapeuty. Trudne, bo wymagają odsłonięcia się i rezygnacji z obron, ale jednocześnie bardzo przełomowe.

To właśnie w tej jakości spotkania często zaczyna się prawdziwa zmiana — albo w kierunku odbudowy więzi, krok po kroku, poprzez nowe doświadczenie bliskości i bezpieczeństwa, albo w kierunku zakończenia relacji, ale już nie z poziomu walki, tylko z miejsca uznania, szacunku i zobaczenia bólu drugiej strony.

Czasem najważniejsze rzeczy naprawdę dzieją się w ciszy między słowami.

A Ty znasz takie momenty ze swojej relacji? A może ze swojego gabinetu...? ❤️

Dodałabyś/dodałbyś coś do tej listy?Czasami w kłótni w związku słyszymy słowa, które brzmią jak atak...„Wiecznie się cze...
25/03/2026

Dodałabyś/dodałbyś coś do tej listy?

Czasami w kłótni w związku słyszymy słowa, które brzmią jak atak...
„Wiecznie się czepiasz”,
„Nie będę z Tobą gadać",
„Ty zawsze tylko krzyczysz",
„Ty wiecznie milczysz".

A pod nimi bardzo często kryje się coś zupełnie innego...
Lęk, że nie jestem wystarczający...
Samotność w relacji....
Bezradność, kiedy nie wiem, jak naprawić to, co dzieje się miedzy nami...
Tęsknota za bliskością, której nie umiemy odbudować...

Dlaczego tak trudno nam powiedzieć, to co w "miękkim brzuchu", a z taką łatwością atakujemy (często jednocześnie chroniąc się), swoim "sześciopakiem"...?

W terapii par to właśnie to „pod spodem” ma znaczenie.
Kiedy te trudne, często niewypowiedziane emocje zaczynają być nazywane i uwypuklane... partnerzy w końcu przestają się mijać...a zaczynają się naprawdę słyszeć.

Bo to nie jest tylko kłótnia.
To często próba powiedzenia:
„czy nadal jestem dla Ciebie ważny?"czy akceptujesz mnie takim, jakim jestem...?"

Jeśli jesteś w relacji i czasem masz poczucie, że kręcicie się w kółko — to może nie docieracie do sedna... tego co najważniejsze.

23/03/2026

Czasami para przychodzi do terapii z jasnym tematem:
chcą popracować nad swoim życiem s*ksualnym.

I oczywiście bliskość fizyczna jest bardzo ważna... a jednocześnie bardzo szybko okazuje się, że trudno pracować nad tym obszarem w oderwaniu od tego, co dzieje się między partnerami emocjonalnie.

Bo s*ks nie jest osobnym kawałkiem relacji, szczególnie tej długodystansowej, w której chcemy budować wspólnie przyszłość. On jest osadzony w tym, na ile czujemy się przy sobie bezpiecznie - widziani, ważni, akceptowani.

Dlatego w pracy terapeutycznej zaczynamy właśnie od dostępności emocjonalnej. Od tego, czy mogę się do Ciebie zwrócić i zostać przyjęty/przyjęta... czy jesteś dla mnie emocjonalnie osiągalny/osiągalna.

Dopiero na tym gruncie pojawia się przestrzeń na kolejny krok — pracę nad cyklem seksualnym - nad pogłębianiem, a czasami zbudowaniem tej strefy zupełnie od początku.

Zaczynamy powoli... o tym, czym dla każdego z Was jest s*ksualność, co uruchamia i czego potrzebujecie. Przechodzimy przez pogłębiony wywiad seksualny, a później dołączamy elementy Sensate Focus Therapy- Terapii Opartej Na Zmysłach.

Musimy jednak pamiętać, że jesteśmy różni...
Są osoby, które potrzebują najpierw bliskości emocjonalnej, żeby otworzyć się fizycznie. I są takie, które przez bliskość fizyczną dopiero otwierają się emocjonalnie... ❤️

Żadna z tych dróg nie jest lepsza.
Ale w terapii potrzebujemy stworzyć przestrzeń, w której obie osoby mogą się spotkać — a to zaczyna się od dostępności emocjonalnej.

Bo bardzo często to, co dzieje się w s*ksualności, nie jest tylko o niej samej... a s*ks to tylko czubek góry lodowej.

Zatrzymajcie się na chwilę i zobaczcie — od czego zaczynacie rozmowę o bliskości u siebie w relacji?
Czy to temat, w którym jesteście otwarci czy obszar, którego nie poruszanie?

Adres

Szybowcowa 17
Poznan
60-408

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joanna Gruszczyńska Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria