16/06/2026
® i – odkrywanie łatwości w ruchu
W jodze często pytamy: „Jak wykonać pozycję?”
Podczas tego spotkania zaproszę Cię do innego pytania:
„Jak organizuję siebie w ruchu?
Metoda Feldenkraisa® nie jest alternatywą dla jogi. Dla wielu praktykujących staje się jej naturalnym uzupełnieniem, rozwijając świadomość ruchu, oddechu i subtelnych połączeń w całym ciele.
Podczas warsztatu będziemy eksplorować relacje pomiędzy stopami, miednicą, kręgosłupem, głową i oczami oraz odkrywać, jak wpływają one na poczucie stabilności, lekkości i swobody.
Nie będziemy dążyć do większego zakresu ruchu ani „lepszego wykonania”. Zamiast tego skierujemy uwagę na jakość doświadczenia i łatwość organizacji ciała.
Ruchy będą małe, spokojne i przyjemne. Często właśnie najmniejszy ruch pozwala zauważyć najwięcej. W Metodzie Feldenkraisa® początek ruchu jest ważniejszy niż jego koniec, a ciekawość ważniejsza niż wysiłek.
W trakcie zajęć Joga Festiwal Studzieniec pojawią się chwile odpoczynku. To nie przerwy od nauki, lecz jej ważna część – moment, w którym układ nerwowy integruje nowe doświadczenia i tworzy przestrzeń dla zmiany.
Zapraszam wszystkich – zarówno osoby praktykujące jogę, jak i tych, którzy po prostu chcą poruszać się z większą świadomością, lekkością i przyjemnością.
Kod rabatowy na bilet 10% AGA10
