Lacusmed Specjalistyczne Centrum Medyczne

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Lacusmed Specjalistyczne Centrum Medyczne Specjalistyczne Centrum Medyczne LacusMed s.c. Zaprasza Lekarze medycyny rodzinnej oraz pediatrzy przyjmują Pacjentów w ramach NFZ.

LacusMed jest nową przychodnią lekarską, która świadczy kompleksową opiekę medyczną zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Dostępny jest również punkt pobrań laboratoryjnych. Ponadto oferujemy Państwu usługi prywatne wielu specjalizacji, w tym stomatologiczne. Posiadamy wpisy do rejestrów medycznych oraz umowę z NFZ. LacusMed to wysoki standard usług medycznych blisko Ciebie!

Październik to Różowy Październik – międzynarodowy miesiąc świadomości raka piersi 🎀 To doskonały moment, aby przypomnie...
05/10/2026

Październik to Różowy Październik – międzynarodowy miesiąc świadomości raka piersi 🎀 To doskonały moment, aby przypomnieć sobie o jednej z najważniejszych zasad dbania o zdrowie: profilaktyka to realna ochrona życia.
Wiele kobiet odkłada badania „na później”, bojąc się tego, co mogą usłyszeć. A przecież regularna kontrola to nie powód do stresu – to spokój i poczucie, że trzymasz swoje zdrowie w ryzach.

Oto dwa najważniejsze kroki, które możesz podjąć już dziś:

👉 1. Samobadanie piersi – raz w miesiącu Wykonuj je regularnie między 5. a 10. dniem cyklu (lub raz w miesiącu, jeśli jesteś po menopauzie). Jak to zrobić krok po kroku?
• Przegląd w lustrze: Obejrzyj piersi z rękami opuszczonymi, a potem uniesionymi do góry. Zwróć uwagę na zmianę kształtu, koloru skóry czy wciągnięcia brodawki.
• Badanie dotykowe pod prysznicem: Skóra jest wtedy śliska, co ułatwia ruchy. Badaj pierś opuszkami trzech środkowych palców, wykonując okrężne ruchy lub gładząc ją z góry do dołu.
• Badanie w pozycji leżącej: Połóż się na plecach (możesz podłożyć poduszkę pod łopatkę) i powtórz badanie. Nie zapomnij o zbadaniu okolic pach!
👉 2. Mammografia i USG – badania, które ratują życie Samobadanie jest niezwykle ważne, ale nie zastąpi badań obrazowych.
• Jesteś w grupie wiekowej objętej programem profilaktycznym? Koniecznie skorzystaj z bezpłatnej mammografii!
• Zauważyłaś coś niepokojącego? Nie czekaj – skonsultuj się z naszym lekarzem POZ.
Zadbaj o siebie – jesteś dla kogoś wszystkim! 🌸

Czujesz, że wraz z pierwszymi chłodnymi porankami drastycznie spada Twoja energia, a organizm staje się bardziej ospały?...
28/09/2026

Czujesz, że wraz z pierwszymi chłodnymi porankami drastycznie spada Twoja energia, a organizm staje się bardziej ospały? To znak, że organizm mierzy się z tzw. jesiennym przesileniem. Zmiana pogody, krótsze dni i spadek ilości słońca to spore wyzwanie dla naszej odporności.

Jak przygotować się na ten okres i nie dać się infekcjom? Wcale nie potrzebujesz skomplikowanych suplementów.

Klucz do zdrowia tkwi w 3 prostych, codziennych nawykach:
💤 1. Sen, który regeneruje Wyspany organizm to silny organizm. W okresie jesienno-zimowym Twoje ciało potrzebuje 7-8 godzin solidnego odpoczynku. To wtedy układ odpornościowy produkuje białka (cytokiny), które pomagają zwalczać stany zapalne i infekcje. Zadbaj o wywietrzenie sypialni i odłóż telefon na godzinę przed snem.
💧 2. Woda zamiast sztucznych pobudzaczy Gdy robi się chętniej pijemy ciepłą herbatę, ale nie zapominajmy o czystej wodzie. Odpowiednie nawodnienie organizmu sprawia, że błony śluzowe dróg oddechowych (nasza pierwsza linia obrony przed wirusami!) nie wysychają i skuteczniej zatrzymują patogeny.
🥗 3. Talerz pełen naturalnych witamin Koniec lata to czas bogactwa warzyw i owoców, które idealnie wspierają odporność. Zastąp przetworzone przekąski sezonowymi skarbami: dynią, burakami, papryką, marchewką czy polskimi jabłkami. Bogactwo antyoksydantów i witaminy C z naturalnego pożywienia przyswajalna jest najlepiej!

Pamiętaj, że profilaktyka to najlepszy lek. Jeśli jednak jesienne przesilenie daje Ci się we znaki mocniej niż zwykle, czujesz przewlekłe zmęczenie lub łapie Cię infekcja – jesteśmy tu dla Ciebie. 💙

Wrzesień powoli dobiega końca, poranki stają się coraz chłodniejsze, a to znak, że wielkimi krokami zbliża się sezon jes...
22/09/2026

Wrzesień powoli dobiega końca, poranki stają się coraz chłodniejsze, a to znak, że wielkimi krokami zbliża się sezon jesienno-zimowy. 🍂 Wraz ze zmianą pogody rośnie liczba zachorowań na infekcje dróg oddechowych.

Czy Twój organizm jest gotowy na starcie z wirusami?

Grypa to nie zwykłe przeziębienie – potrafi na kilka dni całkowicie wyłączyć nas z życia i doprowadzić do poważnych powikłań (m.in. zapalenia płuc czy mięśnia sercowego). Najskuteczniejszą metodą ochrony przed zachorowaniem i ciężkim przebiegiem choroby jest coroczne szczepienie. 💉

Dlaczego warto zaszczepić się właśnie teraz?
✅ Czas ma znaczenie – organizm potrzebuje około 2 tygodni od przyjęcia dawki, aby wytworzyć pełną odporność. Najlepiej zaszczepić się przed szczytem zachorowań!
✅ Bezpieczeństwo bliskich – szczepiąc się, chronisz nie tylko siebie, ale także domowników, w tym małe dzieci i seniorów.

Kto może skorzystać z refundacji?
Warto wiedzieć, że szczepionki przeciw grypie są objęte wsparciem państwa:
• Bezpłatnie – przysługują m.in. dzieciom i młodzieży do 18. r.ż., kobietom w ciąży oraz seniorom (65+).
• Z 50% refundacją – dla pozostałych osób dorosłych (w wieku 18–64 lata).
Nie czekaj, aż w przychodniach i aptekach ustawią się jesienne kolejki. Zadbaj o zdrowie z wyprzedzeniem!

📞 Jak umówić się na szczepienie w naszej przychodni POZ?
Zadzwoń do naszej rejestracji pod numer: 695 70 70 95 lub odwiedź nas osobiście przy ulicy Rzeszowskiej 1A w Poznaniu.
Twoje zdrowie w Twoich rękach! 💙

🐝 Uwaga na osy i szerszenie! Sierpień i wrzesień to szczyt ich aktywności ☀️Późne lato to czas, kiedy owady błonkoskrzyd...
07/09/2026

🐝 Uwaga na osy i szerszenie! Sierpień i wrzesień to szczyt ich aktywności ☀️

Późne lato to czas, kiedy owady błonkoskrzydłe stają się bardziej natarczywe. Ich użądlenie dla większości z nas kończy się jedynie bólem i pieczeniem, ale dla osób uczulonych może być śmiertelnie niebezpieczne.

Warto wiedzieć, jak szybko i prawidłowo zareagować! 👇
🛑 Zwykła reakcja (ból i mały obrzęk) – Co robić?

Jeśli miejsce po użądleniu jest czerwone, boli i lekko spuchło:
1. Usuń żądło (jeśli to była pszczoła): Zrób to delikatnie, podważając je igłą lub paznokciem. Nie ściskaj go palcami ani pęsetą, bo wstrzykniesz resztę jadu! (Osy i szerszenie nie zostawiają żądła).
2. Przemyj miejsce wodą z mydłem lub zdezynfekuj.
3. Zastosuj zimny okład (lód owinięty w ręcznik) lub posmaruj miejsce żelem chłodzącym/przeciwhistaminowym, aby zmniejszyć obrzęk i świąd.

⚠️ Duży obrzęk (reakcja miejscowa) – Kiedy podać leki?
Jeśli opuchlizna jest duża (powyżej 10 cm) i utrzymuje się dłużej niż dobę, warto przyjąć lek przeciwhistaminowy (alergiczny). Ważne: Jeśli użądlenie nastąpiło w okolicy jamy ustnej, gardła lub języka, obrzęk może odciąć dopływ powietrza. W takim wypadku natychmiast wezwij pogotowie (999 lub 112)! W oczekiwaniu na pomoc daj poszkodowanemu do ssania kostkę lodu.

🚨 Wstrząs anafilaktyczny – Kiedy natychmiast dzwonić po pogotowie (112 / 999)?
Gwałtowna reakcja alergiczna może pojawić się w ciągu kilku minut od użądlenia. Działaj natychmiast, jeśli zauważysz choć jeden z tych objawów:
• Problemy z oddychaniem, świszczący oddech, duszność.
• Obrzęk twarzy, szyi, warg lub języka.
• Silne zawroty głowy, mroczki przed oczami, nagłe osłabienie (spadek ciśnienia).
• Pokrzywka na całym ciele (nie tylko w miejscu użądlenia).
• Nudności, wymioty, ból brzucha.
Osoby, które wiedzą o swojej alergii i noszą przy sobie ampułkostrzykawkę z adrenaliną, powinny ją jak najszybciej podać w zewnętrzną część uda.
Zachowajcie czujność podczas jedzenia owoców czy picia słodkich napojów na świeżym powietrzu – zawsze zaglądajcie do szklanki! 🥤

Zawiadomienie o naruszeniu ochrony danych osobowychCo się stało?Z przykrością informujemy, że system naszego podmiotu pr...
03/09/2026

Zawiadomienie o naruszeniu ochrony danych osobowych

Co się stało?

Z przykrością informujemy, że system naszego podmiotu przetwarzającego, tj. MyDr Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, padł ofiarą cyberataku, w wyniku którego doszło do naruszenia poufności Pani/Pana danych osobowych oraz danych osobowych Pani/Pana przedstawiciela ustawowego lub osoby upoważnionej do dostępu do dokumentacji medycznej.

Chcielibyśmy podkreślić, że nie oznacza to, że Pani/Pana dane zostały odczytane, wykorzystane lub upublicznione. Zespoły MyDr oraz zewnętrzni eksperci stale monitorują sytuację i nie wykryli, aby dane objęte incydentem zostały publicznie udostępnione. Przeprowadzone przez MyDr analizy śledzcze potwierdziły, że incydent został opanowany oraz że nie ma dowodów wskazujących na dalszy nieuprawniony dostęp do systemów.

Ustalenia dokonane przez MyDr przy wsparciu ekspertów zajmujących się analizą śledczą wskazują, że incydent obejmował ograniczony zakres danych przed 12 kwietnia 2024 r., z wyjątkiem nielicznych przypadków, w których mógł również objąć dane zawarte w anulowanych skierowaniach na badania medyczne wystawione po tej dacie.

Wśród danych objętych incydentem mogły znaleźć się Pani/Pana: imię, nazwisko, adres zamieszkania, dane kontaktowe, numer PESEL, dane dotyczące zdrowia, ubezpieczenia społecznego i (jeśli zostały podane) informacje dotyczące pracodawcy, lub inne dane identyfikacyjne.

Zakres danych objętych incydentem mógł również zawierać dane Pani/Pana przedstawiciela ustawowego lub osoby upoważnionej do dostępu do dokumentacji medycznej. W zależności od zakresu informacji przekazanych przez tę osobę może to dotyczyć takich danych jak: imię i nazwisko, adres zamieszkania, dane kontaktowe, numer PESEL oraz informacja o stopniu pokrewieństwa lub rodzaju relacji z pacjentem.

Mimo że prowadzony przez MyDr stały monitoring nie wykazał dotychczas żadnych przypadków wykorzystania ani publicznego ujawnienia danych, nie można wykluczyć, że, ze względu na charakter incydentu, w określonych okolicznościach może on potencjalnie wiązać się z wysokim ryzykiem dla praw lub wolności osób, których dane zostałyby niewłaściwie wykorzystane. Chcemy pomóc Pani/Panu zachować bezpieczeństwo na wypadek zmiany okoliczności, dlatego przekazujemy informacje o ewentualnych konsekwencjach oraz zalecanych środkach ostrożności, które mogą pomóc w ochronie danych osobowych i ograniczeniu potencjalnych skutków incydentu.

Jakie ewentualne konsekwencje zidentyfikowaliśmy?
Wśród danych objętych naruszeniem mógł znajdować się numer PESEL, który w połączeniu z imieniem i nazwiskiem oraz danymi kontaktowymi, w określonych sytuacjach, mógłby posłużyć osobom nieuprawnionym do działań niezgodnych z prawem. W szczególności, jeśli dane te zostałyby publicznie ujawnione, mogłyby zostać użyte przez osoby nieuprawnione do:
• zaciągnięcia kredytu, pożyczki lub zawarcia innych umów bez Pani/Pana wiedzy;
• uzyskania dostępu do Pani/Pana danych zdrowia w instytucjach medycznych, w których uwierzytelnianie osób następuje przy pomocy numeru PESEL.
Incydent mógł również dotyczyć danych dotyczących zdrowia, których nieuprawnione użycie może naruszać Pani/Pana prawa, w szczególności, gdyby osoby trzecie próbowały wykorzystać te informacje:
• w sposób niekorzystny dla Pani/Pana, w tym prowadzący do naruszenia Pani/Pana praw lub do gorszego traktowania w środowisku zamieszkania;
• w celu dokonania oszustwa, np. poprzez kontakt z Panią/Panem lub bliskimi w celu zaoferowania alternatywnych metod leczenia zdiagnozowanych u Pani/Pana chorób.
Raz jeszcze chcemy podkreślić, że warto zachować ostrożność i czujność, jednak na obecnym etapie prowadzony przez MyDr monitoring nie wykazał żadnych przypadków wykorzystania ani publicznego ujawnienia danych. Nie ma zatem powodów do niepokoju.

Jakie działania może Pan/Pani podjąć?

W przypadku numeru PESEL:
• można bezpłatnie zastrzec numer PESEL w aplikacji mobilnej mObywatel, przez Internet na stronie mObywatel.gov.pl lub osobiście w Urzędzie Gminy (Miasta). Instytucje finansowe są obecnie zobligowane weryfikować przy zawieraniu umów, czy PESEL jest zastrzeżony, co ogranicza ryzyko użycia danych do nieuprawnionego zaciągania zobowiązań na szkodę innych osób. Zastrzeżenie PESEL nie blokuje jednak możliwości rejestracji u lekarza, realizacji recepty czy załatwienia sprawy w urzędzie – więcej informacji pod linkiem: https://www.gov.pl/web/gov/ astrzeż-swój-numer-pesel-lub-cofnij-zastrzezenie;
• można poinformować inne placówki medyczne, w których świadczone są dla Pani/Pana usługi, iż osoby trzecie mogą chcieć wykorzystać Pani/Pana PESEL w celu przejścia procesu autoryzacji w tych jednostkach.

W przypadku danych dotyczących zdrowia:
• w razie potwierdzenia wykorzystania danych przez osoby nieuprawnione może Pani/Pan dochodzić względem nich ochrony swoich praw na podstawie właściwych przepisów, w tym Kodeksu cywilnego;
• warto zachować szczególną ostrożność wobec wszelkich kontaktów z nieznanymi osobami, które nie miały prawa znać historii Pani/Pana zdrowia, a które proponują Pani/Panu skorzystanie z oferowanych przez nie usług medycznych, pseudomedycznych lub terapeutycznych.

Bez względu na zakres danych osobowych, w przypadku podejrzenia, że zostały one wykorzystane niezgodnie z prawem, można zgłosić to na Policję.
Informacje o sposobie zgłoszenia znajdują się pod adresem: https://www.gov.pl/web/gov/zglos-przestepstwo.

Podkreślamy ponownie, że prowadzony przez MyDr monitoring nie wykazał dotychczas żadnych przypadków wykorzystania ani publicznego ujawnienia danych.

Jakie działania zostały już podjęte?

Aby ograniczyć negatywne skutki wykrytego ataku MyDr Sp. z o.o., podjął następujące działania:
1. niezwłocznie opanował i zakończył incydent, a także wdrożył dodatkowe, ukierunkowane środki techniczne i organizacyjne mające na celu zapobieganie podobnym incydentom w przyszłości;
2. zaangażował wyspecjalizowaną firmę z zakresu cyberbezpieczeństwa w celu przeprowadzenia szczegółowej analizy incydentu;
3. zgłosił incydent wyspecjalizowanej jednostce Policji - Centralnemu Biuru Zwalczania Cyberprzestępczości Policji i ściśle z nią współpracuje;
4. współpracuje z Ministerstwem Cyfryzacji, Centrum e-Zdrowia, CSIRT NASK i CSIRT Centrum e-Zdrowia;
5. współpracuje z Urzędem Ochrony Danych Osobowych;
6. kontynuuje monitoring systemów w celu wykrycia ewentualnych skutków incydentu i niezwłocznego reagowania na pojawiające się zagrożenia;
7. prowadzi stały monitoring internetu w celu wykrycia, czy dane, których dotyczy incydent, zostały upublicznione.
Nasza placówka - jako administrator Pani/Pana danych osobowych, po otrzymaniu zawiadomienia o naruszeniu od MyDr Sp. z o.o., dokonała zgłoszenia tego naruszenia do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Gdzie można uzyskać dalsze informacje?
W przypadku pytań lub wątpliwości związanych z niniejszym incydentem, prosimy o kontakt z naszą placówką:
• Dedykowany e-mail: [email protected]
• Telefon: 695 70 70 95
• Adres korespondencyjny / osobiście: ul. Rzeszowska 1A, 60-468 Poznań
W zakresie incydentu można kontaktować się również bezpośrednio z MyDr poprzez adres mailowy: [email protected].

Z poważaniem,
Hanna Walczak-Luch
Kierownik
Specjalistyczne Centrum Medyczne LacusMed s.c.

❄️ „Zemsta klimatyzacji”, czyli jak nie dać się przeziębić w środku lata! 🚗🏢Angina, zapalenie zatok, chrypka, a może ból...
10/08/2026

❄️ „Zemsta klimatyzacji”, czyli jak nie dać się przeziębić w środku lata! 🚗🏢

Angina, zapalenie zatok, chrypka, a może ból ucha? Choć brzmi to jak zestaw typowo jesiennych dolegliwości, lekarze w naszych gabinetach POZ słyszą o nich przez cały sierpień. Powód? Zbyt mocno podkręcona lub zanieczyszczona klimatyzacja.
Gwałtowne zmiany temperatur to ogromny szok dla organizmu. Zimne powietrze wysusza błony śluzowe dróg oddechowych, przez co stają się one bezbronne wobec wirusów i bakterii.

Jak korzystać z klimatyzacji w aucie i biurze, aby cieszyć się chłodem bez późniejszej wizyty u lekarza? Poznaj zasadę 3C! 👇

1. C – Czas na aklimatyzację (Zasada 5-6 stopni)
Różnica temperatur między pomieszczeniem (lub autem) a dworem nie powinna wynosić więcej niż 5–6°C. Jeśli na zewnątrz jest 32°C, ustawienie klimatyzacji na 18°C to prosty przepis na zapalenie gardła lub zatok. Optymalna temperatura dla naszego ciała to ok. 22–24°C.
2. C – Clean (Czystość to podstawa)
Niewentylowana i nieczyszczona klimatyzacja to siedlisko grzybów, pleśni oraz groźnych bakterii (w tym Legionella).
• W aucie: Pamiętaj o regularnym odgrzybianiu i wymianie filtra kabinowego przynajmniej raz w roku (wiosna/lato).
• Inwestuj w wietrzenie: Zanim włączysz klimatyzację w nagrzanym samochodzie, otwórz na oścież wszystkie drzwi na 2-3 minuty, aby wywietrzyć najgorętsze powietrze.
3. C – Control (Kontroluj nawiew)
Nigdy nie kieruj strumienia lodowatego powietrza bezpośrednio na siebie – na twarz, klatkę piersiową czy plecy.
• W samochodzie skieruj nawiew na przednią szybę lub na nogi.
• W biurze unikaj siedzenia bezpośrednio pod „wiatrakiem” klimatyzatora. Zimny podmuch prosto na szyję lub ucho to najczęstsza przyczyna bolesnego przewiania i zapalenia ucha środkowego.

💧 Pamiętaj o nawodnieniu: Klimatyzacja mocno wysusza powietrze. Pij dużo wody małymi łykami, aby naturalnie nawilżać śluzówkę gardła od środka. Możesz też stosować do nosa roztwory wody morskiej.
Dbajcie o siebie i chłodźcie się z głową! Jeśli jednak dopadnie Was letni ból gardła lub gorączka – nasi lekarze POZ są do Waszej dyspozycji. 🩺

🔔 Ostatni dzwonek na bilans zdrowia i szczepienia! Rodzicu, nie czekaj do września! 🎒👧👦Choć mamy środek wakacji, wrzesie...
03/08/2026

🔔 Ostatni dzwonek na bilans zdrowia i szczepienia! Rodzicu, nie czekaj do września! 🎒👧👦

Choć mamy środek wakacji, wrzesień zbliża się wielkimi krokami. Dla rodziców przedszkolaków i uczniów to czas kompletowania wyprawek, ale warto zadbać o coś znacznie ważniejszego – zdrowie i profilaktykę.

Sierpień to absolutnie ostatni moment, aby bez stresu i w spokojnej atmosferze wykonać bilans zdrowia dziecka oraz nadrobić zaległe szczepienia ochronne.

🔍 Dlaczego warto zrobić to właśnie TERAZ, w sierpniu?

• Unikasz tłumów i kolejek: We wrześniu przychodnie przeżywają prawdziwe oblężenie z powodu sezonowych infekcji. Zdrowe dzieci będą wtedy mieszać się w poczekalniach z chorymi.
• Spokój na start roku szkolnego: Załatwiając formalności medyczne w wakacje, oszczędzasz dziecku i sobie stresu w pierwszych tygodniach nauki.
• Dokładne badanie: Lekarz ma teraz więcej czasu, by dokładnie ocenić rozwój Twojej pociechy.
📋 Czym jest bilans zdrowia dziecka i kogo dotyczy?
Bilans to profilaktyczne badanie, które pozwala ocenić rozwój fizyczny (wzrost, waga, postawa ciała), wzrok, słuch oraz ogólny stan zdrowia dziecka. Kolejne bilanse zdrowia dziecka wykonywane są w wieku:
• 1–4 tygodnia
• 2–6 miesięcy
• 9 miesięcy
• 12 miesięcy
• 2 lat
• 4 lat
• 5 lat
• 9–10 lat
• 13–14 lat
• 16–17 lat
• do ukończenia 19 roku życia.

💉 Zaległe szczepienia? Nadróbmy je przed szkołą!
Dzieci idące do przedszkoli i szkół będą miały codzienny kontakt z dużymi grupami rówieśników, co sprzyja szybszemu rozprzestrzenianiu się chorób. Sprawdź książeczkę zdrowia dziecka – jeśli z jakiegoś powodu pominęliście szczepienia obowiązkowe lub planujecie szczepienia zalecane (np. przeciw meningokokom czy HPV), sierpień to idealne okienko czasowe na wizytę kwalifikacyjną.

📞 Jak się zapisać? Skontaktuj się z naszą rejestracją już dziś. Liczba wolnych terminów na sierpień topnieje z dnia na dzień! Zadbaj o zdrowy i bezpieczny start swojego dziecka w nowy rok szkolny. 📋✨

🌊 Ciemna strona letnich kąpieli: Zapalenie pęcherza w lipcu 🏊‍♀️Wakacje, słońce, relaks nad jeziorem lub morzem – brzmi ...
20/07/2026

🌊 Ciemna strona letnich kąpieli: Zapalenie pęcherza w lipcu 🏊‍♀️

Wakacje, słońce, relaks nad jeziorem lub morzem – brzmi idealnie. Niestety, powrót z plaży często kończy się bolesną niespodzianką w postaci zapalenia pęcherza moczowego. Statystyki pokazują, że latem ten problem dotyka nas znacznie częściej, zwłaszcza kobiety.

Dlaczego tak się dzieje i jak uniknąć bolesnego pieczenia?

⚠️ Dlaczego chorujemy latem?
1 Mokry strój kąpielowy: Chłodny wiatr i schnący na ciele materiał drastycznie wychładzają okolice miednicy. To powoduje skurcz naczyń krwionośnych, spadek odporności miejscowej i ułatwia bakteriom atak.
2 Bakterie w wodzie: Naturalne akweny (jeziora, stawy) nie są sterylne. Ciepła woda sprzyja namnażaniu się bakterii, które łatwo mogą wniknąć do cewki moczowej.
3 Zbyt mało płynów: W upały mocno się pocimy. Jeśli pijemy za mało wody, rzadziej korzystamy z toalety, a rzadko płukany pęcherz to idealne środowisko dla rozwoju infekcji.

🛑 Jak rozpoznać infekcję?
• Silne pieczenie i ból podczas oddawania moczu.
• Uczucie ciągłego parcia na pęcherz (nawet gdy udaje się oddać tylko kilka kropel).
• Ból w podbrzuszu.
• Ciemny, mętny mocz o intensywnym zapachu.

🛡️ Jak się chronić? 4 złote zasady plażowicza:
1 Zmień strój po kąpieli: Po wyjściu z wody zawsze przebierz się w suche i czyste ubranie lub suchy kostium. Nie pozwól, by materiał sechł na Tobie!
2 Pij dużo wody: Minimum 2,5–3 litry dziennie w lipcu. Im częściej płuczesz pęcherz, tym mniejsze szanse mają bakterie.
3 Zawsze korzystaj z toalety po kąpieli: Oddanie moczu tuż po wyjściu z wody pomaga naturalnie „wypłukać” bakterie, które mogły dostać się w okolice cewki.
4 Siadaj na ręczniku, nie na piasku: Bezpośredni kontakt z wilgotnym, nagrzanym piaskiem to prosta droga do infekcji intymnych i dróg moczowych.

💊 Co robić, gdy zaczyna boleć?
Przy pierwszych objawach pij ogromne ilości wody, sięgnij po sok z żurawiny lub herbatki ziołowe o działaniu moczopędnym.
Jeśli jednak objawy nie mijają, nasilają się lub pojawi się gorączka i ból w okolicy lędźwiowej – nie czekaj, aż urlop zostanie zepsuty. Zgłoś się do naszej przychodni POZ. Lekarz szybko dobierze skuteczne leczenie, które przyniesie ulgę już w pierwszej dobie.

Dbajcie o siebie nad wodą! ☀️

Sezon na lipcowe pyszności! Co warto wrzucić na talerz? 🍓🍒Lipiec na straganach to prawdziwa eksplozja smaków i... zdrowi...
14/07/2026

Sezon na lipcowe pyszności! Co warto wrzucić na talerz? 🍓🍒

Lipiec na straganach to prawdziwa eksplozja smaków i... zdrowia! To najlepszy moment, aby naturalnie wzmocnić organizm, dostarczając mu potężnej dawki witamin i antyoksydantów.

Oto 4 letnie hity, które warto jeść właśnie teraz:

🍓 Truskawki i poziomki – choć ich sezon powoli mija, to wciąż świetne źródło witaminy C (mają jej więcej niż cytrusy!) oraz kwasu elagowego, który wspiera układ odpornościowy i chroni komórki przed starzeniem.

🍒 Czereśnie – to nie tylko słodka przekąska. Są bogate w potas, który wspiera pracę serca i reguluje ciśnienie krwi. Zawierają też dużą ilość przeciwutleniaczy opóźniających procesy starzenia.

🫐 Jagody i borówki – prawdziwe „superfoods” dla Twoich oczu i mózgu. Zawarte w nich antocyjany poprawiają mikrokrążenie w gałce ocznej i wspierają pamięć oraz koncentrację.

🌱 Bób – król lipcowych warzyw! To genialne źródło roślinnego białka i błonnika, który zapewnia uczucie sytości na długo i wspiera pracę jelit. Dodatkowo bób jest bogaty w kwas foliowy, niezwykle ważny dla kobiet w ciąży oraz układu nerwowego.

💡 Nasza rada: Wybieraj owoce i warzywa od lokalnych
dostawców – mają wtedy najwięcej wartości odżywczych i smakują najlepiej. Pamiętaj też o dokładnym umyciu ich przed jedzeniem!

A jaki jest Wasz ulubiony smak lipca?

☀️ Upał daje się we znaki? Czas na wielkie nawadnianie! 💧Kiedy za oknem termometry idą w górę, samo „pij więcej wody” br...
03/07/2026

☀️ Upał daje się we znaki? Czas na wielkie nawadnianie! 💧

Kiedy za oknem termometry idą w górę, samo „pij więcej wody” brzmi jak nudny obowiązek. Ale prawda jest taka, że bez odpowiedniej ilości płynów nasz organizm podczas upałów po prostu odmawia posłuszeństwa.

Ból głowy, zmęczenie, spadek koncentracji czy nagłe rozdrażnienie? To często nie wina pogody, ale pierwszy znak, że... wysychasz! 🥵

💡 4 proste triki, jak pić więcej wody (bez zmuszania się):

1. Zasada małych łyków – nie pij całej szklanki na raz. Organizm lepiej przyswoi wodę, jeśli będziesz pić 2-3 łyki co kilkanaście minut.
2. Podkręć smak – zwykła woda jest nudna? Wrzuć do niej plasterki ogórka, świeżą miętę, cytrynę lub sezonowe truskawki. Wygląda super, smakuje jeszcze lepiej!
3. Zjedz swoją wodę – postaw na letnie menu. Arbuz, ogórki, rzodkiewki i pomidory składają się z wody w ponad 90%.
4. Zasada „szklanka za szklankę” – pijesz rano kawę? Niech obok niej zawsze stoi szklanka wody. Kawa i słońce przyspieszają utratę płynów.

Przetestuj te sposoby już dzisiaj i zobacz, jak szybko wróci Ci energia! 💪

Nazwijmy rzeczy po imieniu: czy masz już dzisiaj szklankę wody na swoim biurku? Zrób łyka właśnie teraz! 👇

Adres

Ulica RZESZOWSKA 1A ( Przy Ul. Biskupińskiej/STRZESZYN STARY)
Poznan
60-468

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Lacusmed Specjalistyczne Centrum Medyczne opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Lacusmed Specjalistyczne Centrum Medyczne:

Skróty

Udostępnij

Kategoria