Lacusmed Specjalistyczne Centrum Medyczne

Lacusmed Specjalistyczne Centrum Medyczne Specjalistyczne Centrum Medyczne LacusMed s.c. Zaprasza Lekarze medycyny rodzinnej oraz pediatrzy przyjmują Pacjentów w ramach NFZ.

LacusMed jest nową przychodnią lekarską, która świadczy kompleksową opiekę medyczną zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Dostępny jest również punkt pobrań laboratoryjnych. Ponadto oferujemy Państwu usługi prywatne wielu specjalizacji, w tym stomatologiczne. Posiadamy wpisy do rejestrów medycznych oraz umowę z NFZ. LacusMed to wysoki standard usług medycznych blisko Ciebie!

Dziś, 12 maja, obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pielęgniarki! 💙Z okazji Międzynarodowego Dnia Pielęgniarki składamy nasze...
12/05/2026

Dziś, 12 maja, obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pielęgniarki! 💙

Z okazji Międzynarodowego Dnia Pielęgniarki składamy naszej Pani Eli najserdeczniejsze życzenia. Dziękujemy za nieocenioną pracę, empatię w trudnych momentach, profesjonalizm i codzienną troskę o zdrowie naszych pacjentów.

Życzymy zdrowia, niewyczerpanej energii oraz satysfakcji z tego pięknego, choć wymagającego zawodu. 💐

Dziękujemy, że jesteś z nami!

Sezon na ogrodnika otwarty! 🌿 Jak zadbać o kręgosłup między grządkami?Maj to czas intensywnego sadzenia, pielenia i porz...
05/05/2026

Sezon na ogrodnika otwarty! 🌿 Jak zadbać o kręgosłup między grządkami?

Maj to czas intensywnego sadzenia, pielenia i porządków. Choć praca w ogrodzie to świetny relaks dla głowy, dla naszych pleców i stawów bywa sporym wyzwaniem. 🧘‍♀️🌻

Zanim chwycisz za łopatę, pamiętaj o kilku zasadach, dzięki którym unikniesz wizyty u fizjoterapeuty:
✅ Nie zginaj się „w literę C” – zamiast schylać się na prostych nogach do pielenia, uklęknij na specjalnej podkładce lub niskim stołeczku. Twoje lędźwie Ci podziękują!
✅ Zmieniaj pozycję co 20 minut – długotrwałe trwanie w jednym bezruchu to najprostsza droga do przykurczów i bólu. Wstań, przeciągnij się, zrób kilka kroków.
✅ Dźwigaj z głową – ciężkie donice czy worki z ziemią podnoś zawsze z ugiętych kolan, trzymając przedmiot blisko klatki piersiowej. Nigdy na prostych nogach!
✅ Pamiętaj o nawodnieniu i słońcu – pracując w skupieniu, łatwo zapomnieć o wodzie i kremie z filtrem. 🧴💧

A co jeśli po weekendzie w ogrodzie „łupie w krzyżu”? Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Twój organizm. Jeśli ból nie mija po odpoczynku, zapraszamy na konsultację!

Dziś Światowy Dzień Ziemi 🌎. Zamiast kolejnych porad o segregacji plastiku, mamy dla Ciebie coś dla zdrowia psychicznego...
22/04/2026

Dziś Światowy Dzień Ziemi 🌎. Zamiast kolejnych porad o segregacji plastiku, mamy dla Ciebie coś dla zdrowia psychicznego: ekoterapię.
Nauka potwierdza – natura to darmowy terapeuta.

Już 20 minut wśród drzew:

✅ obniża poziom stresu (kortyzolu),
✅ wycisza natłok myśli,
✅ poprawia koncentrację lepiej niż trzecia kawa.

Jak skorzystać z tego dziś?

1. Kąpiel leśna: Idź do parku, schowaj telefon do kieszeni i po prostu popatrz na liście.
2. Uziemienie: Poczuj stopy na trawie lub dotknij kory drzewa. To przywraca „tu i teraz”.
3. Zieleń w domu: Przesadź kwiatka – praca z ziemią genialnie odpręża.

Zrób dziś prezent swojej planecie i… swojej psychice. Idź na spacer! 🌳

🌲 Sezon na kleszcze uważamy za otwarty! Jak bezpiecznie cieszyć się wiosną? 🌲Wiosenna pogoda i coraz dłuższe dni zachęca...
20/04/2026

🌲 Sezon na kleszcze uważamy za otwarty! Jak bezpiecznie cieszyć się wiosną? 🌲
Wiosenna pogoda i coraz dłuższe dni zachęcają do spacerów po lasach i parkach. Niestety, wraz z naturą obudziły się również kleszcze. Nie chcemy Was straszyć, ale odpowiednia wiedza to podstawa bezpieczeństwa!

🛑 Obalamy największy mit! Znalazłeś kleszcza na skórze? NIGDY nie smaruj go masłem, olejem, alkoholem ani go nie przypalaj! Duszący się pasożyt „wymiotuje” treścią pokarmową do naszego organizmu, co drastycznie zwiększa ryzyko zakażenia chorobami odkleszczowymi.

✅ Jak prawidłowo usunąć kleszcza?
• Użyj pęsety lub specjalnego przyrządu z apteki.
• Chwyć kleszcza jak najbliżej skóry.
• Pociągnij zdecydowanym, prostym ruchem w górę (nie wykręcaj!).
• Miejsce ukąszenia dokładnie umyj wodą z mydłem i zdezynfekuj.

🩺 Kiedy zgłosić się do lekarza? Obserwuj miejsce ukąszenia przez około 30 dni. Jeśli zauważysz powiększające się, czerwone koło, często z jaśniejszym środkiem (tzw. rumień wędrujący), niezwłocznie umów się na wizytę w naszej przychodni. To charakterystyczny objaw boreliozy, który wymaga włączenia antybiotykoterapii. Podobnie w przypadku wystąpienia objawów grypopodobnych (gorączka, bóle mięśni) niedługo po ukąszeniu.

💉 Pomyśl o profilaktyce KZM! O ile na boreliozę nie ma szczepionki, o tyle możemy skutecznie chronić się przed inną, bardzo groźną chorobą wirusową – Kleszczowym Zapaleniem Mózgu (KZM). Wiosna to doskonały moment, aby rozpocząć cykl szczepień. Zapytajcie o szczegóły w naszej rejestracji lub podczas wizyty u lekarza rodzinnego!
Po każdym powrocie ze spaceru czy pracy w ogródku zawsze dokładnie obejrzyjcie całe ciało. Bezpiecznych i zdrowych wycieczek! 🌿
Wasza Przychodnia POZ 🩺

☀️❄️ „Kwiecień plecień, bo przeplata, trochę zimy, trochę lata” – to przysłowie idealnie oddaje to, co aktualnie obserwu...
15/04/2026

☀️❄️ „Kwiecień plecień, bo przeplata, trochę zimy, trochę lata” – to przysłowie idealnie oddaje to, co aktualnie obserwujemy za oknami!

Rano wychodzimy z domu w chłodzie, a po południu słońce przygrzewa tak mocno, że najchętniej zrzucilibyśmy z siebie kurtki. Taka zdradliwa pogoda to prawdziwy test dla naszego układu odpornościowego! Zbyt szybka zmiana garderoby na wiosenną to w kwietniu jedna z najczęstszych przyczyn wizyt w naszej przychodni z powodu przeziębień i infekcji górnych dróg oddechowych.

Jak nie dać się wiosennym wirusom i zwodniczej pogodzie? 👇
🧅 Ubieraj się „na cebulkę” To stara, ale absolutnie najskuteczniejsza zasada. Kilka cieńszych warstw (np. podkoszulek, sweter/bluza i lekka kurtka) pozwala swobodnie regulować temperaturę ciała w ciągu dnia. Unikniesz w ten sposób wyziębienia rano i – co równie ważne – przegrzania i spocenia się po południu.
🧣 Nie rezygnuj całkowicie z szalika Wiosenny wiatr bywa bardzo chłodny. Nawet cienka apaszka, chusta czy lekki komin ochronią gardło i kark przed zawianiem.
🤧 Reaguj na pierwsze objawy Czujesz drapanie w gardle, masz lekki katar albo dreszcze? Zwolnij tempo! Organizm daje Ci znać, że walczy. Odpoczynek, sen, odpowiednie nawodnienie i domowe sposoby (np. ciepła herbata z sokiem malinowym i imbirem) często potrafią zdusić infekcję w zarodku.

A jeśli domowe sposoby zawiodą, gorączka nie ustępuje lub objawy się nasilają – zadzwoń do naszej rejestracji i umów się na wizytę. Jesteśmy tu po to, by pomóc! 💙
Dbajcie o siebie i nie dajcie się zwieść kwietniowemu słońcu! 🌷
Wasza Przychodnia POZ 🩺

Wesołego Alleluja! 🐣🌷Drodzy Pacjenci! Z okazji nadchodzących Świąt Wielkanocnych, cała nasza ekipa przesyła Wam mnóstwo ...
03/04/2026

Wesołego Alleluja! 🐣🌷

Drodzy Pacjenci! Z okazji nadchodzących Świąt Wielkanocnych, cała nasza ekipa przesyła Wam mnóstwo ciepła i pozytywnej energii! ☀️🌸

Życzymy Wam, aby ten czas był wypełniony tym, co najważniejsze:
✨ Zdrowiem, które pozwala cieszyć się każdym dniem,
✨ Spokojem, by odpocząć od codziennego pośpiechu,
✨ Radością ze spotkań przy wspólnym stole,
✨ Wiosennym słońcem, które dodaje wigoru i uśmiechu! 🌷🥚

Niech te Święta będą dla Was okazją do prawdziwego złapania oddechu i nacieszenia się budzącą do życia przyrodą. 🌳 naturalnie, bez stresu i w pełnym zdrowiu! 💚😊

Odpoczywajcie pięknie i wracajcie do nas pełni sił! 🐣👋

Wszystkiego dobrego!
Wasz zespół Lacusmed 🏥🌼

Słońce świeci coraz mocniej, dni są dłuższe, przyroda budzi się do życia, a Ty... masz ochotę tylko spać? 🥱 Nie martw si...
30/03/2026

Słońce świeci coraz mocniej, dni są dłuższe, przyroda budzi się do życia, a Ty... masz ochotę tylko spać? 🥱 Nie martw się, nie jesteś sam/sama!

Przesilenie wiosenne to fakt! Z medycznego punktu widzenia to czas, kiedy nasz organizm musi przestawić się z "trybu zimowego" na wiosenny. Zmienia się temperatura, ciśnienie i ilość światła słonecznego. To spore wyzwanie dla naszego biorytmu oraz układu nerwowego.

📉 Jakie są najczęstsze objawy wiosennego zmęczenia?
• 💤 Uporczywa senność i brak energii do działania,
• 🤕 Nawracające bóle głowy i wahania nastroju,
• 🧠 Trudności z koncentracją i ogólne poczucie osłabienia.

Jak pomóc swojemu organizmowi szybciej odzyskać wigor? Mamy dla Ciebie 3 sprawdzone sposoby! 👇
🥗 1. Dieta pełna witamin - zimą nasza dieta często bywa cięższa i uboższa w świeże składniki. Czas to zmienić! Wprowadź na talerz więcej kolorów – świeże warzywa, owoce, kiszonki oraz produkty pełnoziarniste dostarczą niezbędnych witamin i minerałów.
💧 2. Nawodnienie to podstawa - często mylimy zmęczenie lub ból głowy z... odwodnieniem. Pij minimum 2 litry wody dziennie. Odpowiednie nawodnienie to lepsze krążenie, sprawniejszy mózg i więcej energii.
🚶‍♀️ 3. Ruch na świeżym powietrzu - nie musisz od razu biec maratonu! Nawet 30-minutowy spacer w ciągu dnia dotleni organizm, poprawi jakość snu i pomoże złapać trochę słońca, które stymuluje produkcję witaminy D i endorfin.
Zadbajcie o siebie i łapcie wiosenną energię! ☀️
Wasza Przychodnia POZ 🩺

⏰ Zmiana czasu na letni już w ten weekend! Jak przygotować na to swój organizm? W nocy z soboty na niedzielę (z 28 na 29...
26/03/2026

⏰ Zmiana czasu na letni już w ten weekend! Jak przygotować na to swój organizm?

W nocy z soboty na niedzielę (z 28 na 29 marca) przesuwamy wskazówki zegarów z godziny 2:00 na 3:00. Choć zyskujemy dzięki temu dłuższe i jaśniejsze popołudnia, nasz organizm niestety „traci” jedną cenną godzinę snu.

Dla naszego wewnętrznego zegara biologicznego to mały szok, przypominający jet-lag po podróży do innej strefy czasowej! ✈️

Jak ubytek jednej godziny wpływa na nasze zdrowie?
• 🫀 Układ krążenia: Brak snu i nagła zmiana rytmu to stres dla organizmu. Badania pokazują, że w pierwsze dni po zmianie czasu częściej notuje się skoki ciśnienia tętniczego, a nasz układ kardiologiczny jest bardziej obciążony.
• 🧠 Spadek koncentracji: Możemy czuć się rozbici, senni i rozdrażnieni. Zmęczenie wpływa na naszą uwagę, co jest szczególnie ważne dla kierowców!

Jak złagodzić te objawy i pomóc sobie w adaptacji? Oto 4 rady od naszych specjalistów:

1) Zacznij już dzisiaj: Kładź się spać o 15 minut wcześniej każdego dnia przed weekendem. Dzięki temu przejście będzie płynne.
2) Łap poranne słońce: Światło słoneczne to sygnał dla mózgu, by zahamować wydzielanie melatoniny (hormonu snu). Po przebudzeniu od razu odsłoń rolety! ☀️
3) Ostrożnie z kawą i ciężkimi kolacjami: W ten weekend postaraj się nie pić kofeiny późnym popołudniem i zjedz lekkostrawną kolację, aby ułatwić sobie zaśnięcie w "nowym" czasie.
4) Daj sobie taryfę ulgową: W niedzielę i poniedziałek unikaj nadmiernego stresu i morderczych treningów. Twój organizm potrzebuje kilku dni na pełną regenerację.

Dbajcie o siebie w ten weekend i... wyśpijcie się (na ile to możliwe)! 😉

Jesteś zadowolony z wizyty? Powiedz o tym innym! ⭐⭐⭐⭐⭐ Codziennie wkładamy mnóstwo serca w to, aby opieka w naszej przyc...
23/03/2026

Jesteś zadowolony z wizyty? Powiedz o tym innym! ⭐⭐⭐⭐⭐

Codziennie wkładamy mnóstwo serca w to, aby opieka w naszej przychodni była na najwyższym poziomie. Największą nagrodą dla naszych lekarzy i całego zespołu jest uśmiech i zadowolenie Pacjenta! 💙

Jeśli doceniasz nasze podejście, pomóż nam dotrzeć do innych osób, które szukają sprawdzonej pomocy medycznej. Na naszej rejestracji czeka na Was mała nowość – specjalny kod QR.

Wystarczy, że po wizycie wyciągniesz telefon, włączysz aparat i zeskanujesz kod. Zostaniesz przeniesiony prosto do naszej wizytówki Google.

Zostawienie nam 5 gwiazdek zajmie Ci tylko chwilę, a dla nas będzie to ogromna radość i motywacja do dalszej pracy! Dziękujemy, że jesteście z nami. 🙏

🌧️ „Weź się w garść”? To tak nie działa. Depresja to choroba, nie wybór.Dziś, 23 lutego, obchodzimy Ogólnopolski Dzień W...
23/02/2026

🌧️ „Weź się w garść”? To tak nie działa. Depresja to choroba, nie wybór.

Dziś, 23 lutego, obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Wielu z nas kojarzy ją tylko ze smutkiem i płaczem. Tymczasem depresja potrafi zakładać maski i boleć fizycznie. Często pacjenci trafiają do naszych gabinetów z bólem głowy, kręgosłupa czy problemami z żołądkiem, nie wiedząc, że źródło cierpienia leży w układzie nerwowym. 🧠

⚠️ Zwróć uwagę, jeśli Ty lub Twój bliski:
🔹 Od dłuższego czasu nie czuje radości z rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność.
🔹 Ma problemy ze snem (budzi się w nocy lub śpi cały dzień).
🔹 Odczuwa ciągłe zmęczenie, mimo odpoczynku.
🔹 Ma trudności z koncentracją i podejmowaniem prostych decyzji.
🔹 Odczuwa niewyjaśnione bóle fizyczne.

Depresja to choroba jak każda inna – jak cukrzyca czy nadciśnienie. Wymaga leczenia, a nie „dobrego słowa”.

Gdzie szukać pomocy? 🤝 Pierwszym krokiem może być wizyta u Twojego Lekarza Rodzinnego. On oceni stan zdrowia, wykluczy inne przyczyny i pokieruje Cię dalej – do psychologa lub psychiatry.

Nie wstydź się prosić o pomoc. To dowód siły, a nie słabości.

📞 Telefon Zaufania dla Dorosłych: 116 123
📞 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111

💓 Serce wali jak młot? Uspokój je w 60 sekund.Stres przed wizytą lekarską, pobraniem krwi czy po prostu trudny dzień w p...
17/02/2026

💓 Serce wali jak młot? Uspokój je w 60 sekund.

Stres przed wizytą lekarską, pobraniem krwi czy po prostu trudny dzień w pracy – Twoje ciało reaguje na to wyrzutem adrenaliny. Serce przyspiesza, a oddech staje się płytki. To tzw. mechanizm „walcz lub uciekaj”.

Jak to wyłączyć? 🛑 Najprostszym sposobem na „oszukanie” mózgu i zmuszenie ciała do relaksu jest oddech. Ale nie byle jaki!

Przedstawiamy Metodę Pudełkową
🧘‍♀️ Instrukcja krok po kroku:
Wyobraź sobie kwadrat. Będziemy poruszać się po jego bokach:
I WDECH (4 sekundy) – Nabieraj powietrza nosem, powoli.
II ZATRZYMANIE (4 sekundy) – Nie wypuszczaj powietrza.
III WYDECH (4 sekundy) – Wypuszczaj powietrze ustami, powoli i spokojnie.
IV ZATRZYMANIE (4 sekundy) – Wytrzymaj chwilę na bezdechu.
🔁 Powtórz ten cykl 4-5 razy.

Dlaczego to działa? Skupienie na liczeniu odwraca uwagę od stresora, a spowolniony wydech aktywuje nerw błędny, który fizycznie zwalnia akcję serca.

Zapiszcie tę grafikę w telefonie 📲 – przyda się w poczekalni, w korku albo przed ważnym spotkaniem!

Adres

Ulica RZESZOWSKA 1A ( Przy Ul. Biskupińskiej/STRZESZYN STARY)
Poznan
60-468

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lacusmed Specjalistyczne Centrum Medyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Lacusmed Specjalistyczne Centrum Medyczne:

Skróty

Udostępnij

Kategoria