Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów Teramed

Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów Teramed Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów Teramed, Lekarz rodzinny, ul Kostrzyńska 3-5, Poznan.

NZOZ Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów "Teramed" to poradnia mająca także kontrakt z NFZ i świadcząca szeroki wachlarz usług medycznych w zakresie podstawowej opieki zdrowotnej a także specjalistyki i diagnostyki.

🛡️ Dlaczego warto zaszczepić się przeciw WZW typu A?Wirusowe zapalenie wątroby typu A to choroba zakaźna, przed którą na...
30/07/2026

🛡️ Dlaczego warto zaszczepić się przeciw WZW typu A?

Wirusowe zapalenie wątroby typu A to choroba zakaźna, przed którą najskuteczniej chroni szczepienie. Po podaniu dwóch zalecanych dawek skuteczność szczepionki wynosi aż 98%, a uzyskana odporność utrzymuje się co najmniej 15 lat. 💉

Choć przestrzeganie zasad higieny jest bardzo ważne, nie daje pełnej ochrony przed zakażeniem. W przypadku zachorowania objawy mogą utrzymywać się od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy.

Kto szczególnie powinien rozważyć szczepienie?
✔️ dzieci i młodzież, które nie chorowały na WZW A,
✔️ osoby planujące podróże do krajów o wyższym ryzyku zachorowań,
✔️ pracownicy ochrony zdrowia, żłobków, przedszkoli i służb mundurowych,
✔️ osoby pracujące przy produkcji żywności oraz w gospodarce komunalnej,
✔️ pacjenci z przewlekłymi chorobami wątroby,
✔️ osoby z otoczenia chorych na WZW A oraz inne grupy zwiększonego ryzyka.

✈️ Planujesz wyjazd? Najlepiej zaszczepić się co najmniej 2 tygodnie przed podróżą. Badania pokazują jednak, że szczepienie może przynieść korzyści nawet wtedy, gdy zostanie wykonane tuż przed wyjazdem – odporność zaczyna rozwijać się już po kilku–kilkunastu dniach od podania pierwszej dawki.

🧠 Światowy Dzień MózguNasz mózg pracuje dla nas każdego dnia – dlatego warto zadbać o niego już dziś.Badania pokazują, ż...
22/07/2026

🧠 Światowy Dzień Mózgu

Nasz mózg pracuje dla nas każdego dnia – dlatego warto zadbać o niego już dziś.

Badania pokazują, że niemal połowie przypadków demencji można zapobiec lub opóźnić ich rozwój, dbając przez całe życie o 14 kluczowych czynników związanych ze zdrowiem i stylem życia.

To, jak się odżywiamy, ile się ruszamy, jak śpimy, radzimy sobie ze stresem czy kontrolujemy swoje zdrowie, ma realny wpływ na kondycję naszego mózgu.

🧠 Dostęp do profilaktyki i opieki nad zdrowiem mózgu jest ważny na każdym etapie życia.

Zadbaj o swój mózg dziś – to inwestycja w lepszą jakość życia jutro. 💙

🦠WIRUSOWE ZAPALENIE WĄTROBY TYPU A (WZW A) inaczej „żółtaczka” lub  „Choroba brudnych rąk” W ostatnim czasie obserwuje s...
17/07/2026

🦠WIRUSOWE ZAPALENIE WĄTROBY TYPU A (WZW A) inaczej „żółtaczka” lub „Choroba brudnych rąk”

W ostatnim czasie obserwuje się wzrost liczby zachorowań. Tylko w pierwszej połowie 2026 r. odnotowano większą liczbę zachorowań niż w całym 2025 r.

WZW typu A to zakaźna choroba wywoływana przez wirus zapalenia wątroby typu A (HAV). Wirus rozprzestrzenia się najczęściej poprzez kał osoby zakażonej – w wyniku spożycia skażonej żywności lub wody albo w wyniku kontaktów międzyludzkich w warunkach niewłaściwej higieny, w tym kontaktów seksualnych.

Jak dochodzi do zakażenia?

Wirus rozprzestrzenia się przez kał osoby zakażonej.

Do infekcji dochodzi m.in. poprzez:

* brak odpowiedniej higieny rąk, 🧼
* spożycie skażonej żywności lub wody,🍒
* kontakt z wydzielinami zakażonej osoby oraz kontakty seksualne.🫂

Zakaźność i wylęganie:
Objawy pojawiają się po ok. 28–30 dniach i trwają od 2 do 7 tygodni. Chory zaraża najbardziej 1–2 tygodnie przed wystąpieniem objawów.

Objawy choroby

Objawy WZW typu A pojawiają się zwykle po 2–6 tygodniach od zakażenia i mogą obejmować:

▪️uczucie zmęczenia, brak apetytu,
▪️nudności, wymioty, bóle brzucha,
▪️gorączkę, bóle mięśni i stawów,
▪️żółtaczkę (zażółcenie skóry i białek oczu),
▪️ciemny mocz, jasny stolec.

U dzieci przebieg bywa łagodny lub bezobjawowy, ale dorośli często przechodzą chorobę ciężej.

Jak jej się ustrzec? Poprzez profilaktyczne szczepienia oraz zachowanie higieny.

Wakacje to czas przygód, odpoczynku i nowych doświadczeń. ☀️🏖️ To także moment, w którym mogą zdarzyć się nieprzewidzian...
08/07/2026

Wakacje to czas przygód, odpoczynku i nowych doświadczeń. ☀️🏖️ To także moment, w którym mogą zdarzyć się nieprzewidziane sytuacje. Dlatego warto wiedzieć, jak zareagować, gdy liczy się każda sekunda.

📲 Pierwsza pomoc z aplikacją mojeIKP

Omdlenie, zadławienie, uraz czy nagłe zatrzymanie krążenia mogą zdarzyć się każdemu – na plaży, w górach czy podczas podróży.

W przypadku utraty przytomności i zatrzymania oddechu masz zaledwie około 4 minut, zanim niedotlenienie zacznie powodować nieodwracalne zmiany w mózgu. Twoja szybka reakcja może uratować czyjeś życie. ❤️

W aplikacji mojeIKP znajdziesz praktyczne i sprawdzone instrukcje krok po kroku, jak udzielić pierwszej pomocy, m.in.:
▪️ udrożnić drogi oddechowe,
▪️ ułożyć poszkodowanego w pozycji bezpiecznej,
▪️ wykonać resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO) u dorosłych i dzieci,
▪️ pomóc w przypadku udaru, zadławienia, omdlenia, reakcji alergicznej, złamania czy silnego krwotoku.

Dowiesz się także, jak korzystać z defibrylatora AED oraz jak postępować przy oparzeniach i wypadkach komunikacyjnych. 🚨

Pamiętaj, zanim zaczniesz udzielać pomocy, upewnij się, że miejsce zdarzenia jest bezpieczne – Twoje bezpieczeństwo również ma znaczenie.

📞 W sytuacji zagrożenia życia zadzwoń pod numer 999 lub 112.


źródło

Polecamy konsultacje psychodietetyczne 🥕⚖️🍬
02/07/2026

Polecamy konsultacje psychodietetyczne
🥕⚖️🍬

Temperatura nieco zelżała, ale nadal jest wysoka. Do tego stres cieplny się kumuluje - nie traćcie uważności! ☀️ UDAR CI...
30/06/2026

Temperatura nieco zelżała, ale nadal jest wysoka. Do tego stres cieplny się kumuluje - nie traćcie uważności!

☀️ UDAR CIEPLNY – nie lekceważ przegrzania organizmu! 🥵🚗



ℹ️ Udar cieplny to stan bezpośredniego zagrożenia zdrowia i życia, do którego dochodzi wskutek nadmiernego przegrzania organizmu.

🚗 Nie grozi wyłącznie podczas opalania. Może wystąpić również w nagrzanym samochodzie, dusznym pomieszczeniu czy podczas długiego przebywania na wysokiej temperaturze – nawet stojąc w korku.

🌡️ Gdy organizm nie jest już w stanie skutecznie się schłodzić, temperatura ciała może niebezpiecznie wzrosnąć.

⚠️ Pamiętaj!
Jeśli temperatura ciała osiągnie 41°C lub więcej, może dojść do poważnych i nieodwracalnych uszkodzeń organizmu, także na poziomie komórek.

🆘 Nie zwlekaj z pomocą!
🚑 Objawy udaru cieplnego wymagają natychmiastowego wezwania pomocy medycznej.
☎️ Brak szybkiej reakcji może prowadzić do śpiączki, a nawet zakończyć się śmiercią.

❗ Chroń siebie i innych:
⛱️ Korzystaj ze słońca rozsądnie i unikaj przegrzania.

Szczególną troską otocz:
• dzieci,
• seniorów,
• kobiety w ciąży,
• osoby z niepełnosprawnościami,
• osoby z chorobami serca i układu krążenia.

💧 Pamiętaj o regularnym nawadnianiu – w upalne dni warto pić więcej niż standardowe 2,5–3 litry płynów dziennie.

🐾 Nie zapominaj także o zwierzętach. Wystaw miskę z wodą dla bezdomnych psów, kotów, ptaków oraz owadów.

🌳👒 Ciesz się latem bezpiecznie i dbaj o swoje zdrowie! 🌞

Zapowiadają falę ogromnych upałów! ☀️ ☀️ ☀️  warto przypomnieć jak chronić siebie i swoich bliskich podczas upałów ☝️Wys...
24/06/2026

Zapowiadają falę ogromnych upałów!
☀️ ☀️ ☀️ warto przypomnieć jak chronić siebie i swoich bliskich podczas upałów ☝️

Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia, dlatego warto pamiętać o kilku prostych zasadach:

💧 Nawadniaj organizm – pij regularnie wodę niegazowaną, najlepiej małymi łykami przez cały dzień. Ogranicz spożycie alkoholu i kawy, które sprzyjają odwodnieniu.

🧢 Unikaj największego nasłonecznienia – jeśli to możliwe, nie przebywaj na słońcu między godziną 10:00 a 17:00. Wychodząc z domu, wybieraj lekkie, jasne ubrania oraz pamiętaj o nakryciu głowy.

🧴 Chroń skórę – stosuj preparaty z filtrem UV, aby zabezpieczyć skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

🏠 Zadbaj o chłód w domu – w ciągu dnia zasłaniaj okna i opuszczaj rolety od strony nasłonecznionej. Mieszkanie wietrz wcześnie rano lub późnym wieczorem, gdy temperatura jest niższa.

🚶‍♀️ Ogranicz intensywny wysiłek – wymagające prace fizyczne najlepiej wykonywać rano lub przełożyć na chłodniejsze dni.

❤️ Pamiętaj także o swoim otoczeniu:
🧓👶 Pamiętaj o seniorach i najmłodszych, oni są wrażliwsi na wysokie temperatury.

🐾 Zwierzęta – zapewnij im stały dostęp do świeżej wody oraz zacienione miejsce do odpoczynku.

🚗 Bezpieczeństwo w samochodzie – nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym aucie, nawet na kilka minut. Temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć bardzo szybko i stanowić bezpośrednie zagrożenie życia.

Dbajmy o siebie nawzajem i reagujmy, gdy zauważymy osoby potrzebujące pomocy podczas upałów. 🌡️☀️

🌊 Rozpoczyna się sezon kąpielowy! 🏊‍♀️🏊‍♂️Od 1 czerwca rozpoczął się sezon kąpielowy, a wraz z nim wystartował Serwis Ką...
20/06/2026

🌊 Rozpoczyna się sezon kąpielowy! 🏊‍♀️🏊‍♂️
Od 1 czerwca rozpoczął się sezon kąpielowy, a wraz z nim wystartował Serwis Kąpieliskowy.

To platforma, na której znajdziesz:
✅ aktualne informacje o stanie wody w kąpieliskach w całej Polsce
✅ dane o jakości wody, ewentualnych zakazach kąpieli i przyczynach tych zakazów
✅ lokalizacje kąpielisk i ich infrastrukturę
✅ komunikaty sanitarne i ostrzeżenia

📲 Odwiedź: https://sk.gis.gov.pl.

Zmiany w realizacji e-recept ‼️Już wkrótce każdą e-receptę pacjent zrealizuje w dowolnej aptece✅Dzięki nowej funkcjonaln...
13/06/2026

Zmiany w realizacji e-recept ‼️
Już wkrótce każdą e-receptę pacjent zrealizuje w dowolnej aptece

✅Dzięki nowej funkcjonalności systemu e-zdrowia, pacjenci zyskają większą swobodę w realizacji e-recept. Centrum e-Zdrowia uruchomiło nową funkcjonalność, która umożliwia kontynuowanie realizacji recepty w różnych aptekach. Oznacza to, że po wykupieniu pierwszej partii leków pacjent nie będzie musiał wracać do tej samej apteki, aby odebrać kolejne opakowania.

✅Nowe rozwiązanie będzie wdrażane stopniowo, a od 18 czerwca w aptekach na terenie całego kraju.

Przydatne informacje na długi weekend - gdyż SOR nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. 🚨 Gdzie do lekarza w nocy, w w...
05/06/2026

Przydatne informacje na długi weekend - gdyż SOR nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. 🚨 Gdzie do lekarza w nocy, w weekend i w święta? 🕕👩‍⚕️
_______________________
​ ​
🤧 🥵🤒 W przypadku pogorszenia stanu zdrowia, gdy potrzebujesz pomocy medycznej po godzinach pracy przychodni, w weekendy lub podczas świąt istnieje możliwość skorzystania z opieki zdrowotnej .
​ ​
🌙‍⚕️ Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna
➦ Nie potrzebujesz skierowania.
➦ Obejmuje pilne przypadki medyczne, gdy lekarz rodzinny nie pracuje.
​ ​
🩺 Poradnie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej udzielają pomocy:
➦ od poniedziałku do piątku w godz. od 18.00 do 8.00 dnia następnego
➦ całodobowo w soboty, niedziele i inne dni ustawowo wolne od pracy.
​ ​
📌 Sprawdź adresy pomocy medycznej w twojej okolicy:
👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PomocNocna
​ ​
❓ Jak skorzystać z pomocy medycznej w nocy, w weekend i w święta? Kiedy udać się do NiŚOZ a kiedy na SOR? 👉 Warto wiedzieć, gdzie szukać wsparcia w nagłych sytuacjach.

Ministerstwo Zdrowia 💊🏥

Adres

Ul Kostrzyńska 3-5
Poznan
61-042

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów Teramed umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów Teramed:

Skróty

Udostępnij

Kategoria