Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów Teramed

Strona główna
Polska
Poznan
Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów Teramed

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów Teramed, Lekarz rodzinny, ul Kostrzyńska 3-5, Poznan.

NZOZ Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów "Teramed" to poradnia mająca także kontrakt z NFZ i świadcząca szeroki wachlarz usług medycznych w zakresie podstawowej opieki zdrowotnej a także specjalistyki i diagnostyki.

02/10/2026

Serdecznie zapraszamy do zapisów na zajęcia aerial jogi 🧘‍♀️🧘‍♂️

Kameralne zajęcia odbywają się w poniedziałki o 18:00 w Budynku Teramed Rehabilitacja ul. Swarzędzka 2.

Możliwość zapisów poprzez booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/338930?utm_medium=c2c_referral

30/09/2026

Szczepienia ochronne są ważne na każdym etapie życia.
🟢Kobieta w ciąży
😍Noworodek
😍Niemowlę
😃Małe dziecko
😃Dziecko
🟢Nastolatek
🟡Młody dorosły
🟡Dorosły
🟡Senior
Sprawdź KALENDARZ SZCZEPIEŃ dla siebie i swoich bliskich!
https://szczepienia.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2026/01/6.-KALENDARZ-SZCZEPIEN%CC%81-NA-KAZ%CC%87DYM-ETAPIE-Z%CC%87YCIA-NA-2026-ROK.pdf

25/09/2026

"Ściąga" z refundowanymi szczepionkami zalecanymi osobom starszym, szczególnie narażonym na powikłania po chorobach.

16/09/2026

Warto pomyśleć o szczepieniach przy okazji powrotu do szkoły i przed sezonem - oto ściągawka, gdyż szczepienia są ważne i potrzebne na każdym etapie naszego życia.

✅Kobietom w ciąży,
✅Dzieciom,
✅Nastolatkom,
✅Młodym dorosłym,
✅Dorosłym,
✅Osobom starszym.

08/09/2026

💙 Światowy Dzień Fizjoterapii

8 września obchodzimy Światowy Dzień Fizjoterapii - to doskonała okazja, by docenić zawód, który każdego dnia pomaga ludziom odzyskiwać sprawność, poprawiać mobilność i zachowywać niezależność. 💪

Fizjoterapia jest często ważnym elementem procesu leczenia i powrotu do zdrowia. Za każdym ćwiczeniem, kolejnym etapem terapii i pokonywaniem własnych ograniczeń stoją realne, małe i wielkie sukcesy naszych pacjentów. 🫶

Bo czasem sukcesem jest pierwszy samodzielny krok, powrót do codziennych aktywności czy sprawności po urazie. Innym razem powrót na boisko i osiąganie sportowych celów na najwyższym poziomie. 🏃‍♀️🏆

W naszej przychodni pomagamy pacjentom w każdym wieku od noworodków, przez kobiety w ciąży i osoby aktywne fizycznie, aż po seniorów. Każdy pacjent ma swoją historię, potrzeby i cel, do którego wspólnie dążymy.

Z okazji Światowego Dnia Fizjoterapii życzymy całemu naszemu zespołowi satysfakcji z pracy, energii, cierpliwości i jak najwięcej powodów do dumy z osiągnięć swoich pacjentów! 💙

A jeśli potrzebujesz wsparcia w powrocie do sprawności zapraszamy na wizytę. Razem znajdziemy rozwiązanie! 😊

ul. Swarzędzka 2, Poznań
+48 784 909 013

02/09/2026

🧘‍♀️ Zaproszenie na Aerial Jogę – zrelaksuj ciało i kręgosłup!

Masz dość napięcia w plecach i ciągłego stresu? Aerial joga to praktyka, która pozwala oderwać się od ziemi - dosłownie i w przenośni. Ćwiczenia w hamaku delikatnie rozciągają kręgosłup, odciążają stawy i pomagają rozluźnić mięśnie, które na co dzień pracują pod pełnym obciążeniem grawitacji.

To doskonały sposób na:
✨ naturalną dekompresję kręgosłupa
✨ poprawę elastyczności i postawy
✨ głęboki relaks ciała i umysłu
✨ chwilę wyciszenia w zabieganym tygodniu

📅 Kiedy: 28 września
🕕 Godzina: 18:00
📍 Miejsce: Swarzędzka 2
Cena 50 zł

Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i te, które już miały kontakt z jogą - hamak sam dostosuje się do Twoich możliwości. Zabierz wygodny strój i dobry humor, resztę zapewniamy my! 💫

Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś, żeby zarezerwować swoje miejsce w powietrzu! 🙌
📞+48 784 909 013

28/08/2026

🩺 𝗖𝘆𝗳𝗿𝗼𝘄𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮 – 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲 𝗺𝗮 𝘇𝗻𝗮𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝗲𝗴𝗼 𝗱𝗻𝗶𝗮

O zdrowie warto dbać nie tylko wtedy, gdy pojawiają się niepokojące objawy czy nadchodzi czas badań. Profilaktyka to przede wszystkim codzienne, świadome decyzje i wiedza, która pomaga lepiej troszczyć się o siebie. 🫶

Istnieją cyfrowe rozwiązania, które ułatwiają pacjentom dbanie o zdrowie i pozwalają korzystać z narzędzi profilaktycznych niezależnie od miejsca i czasu.

Jednym z nich jest ankieta „10 dla Zdrowia” dostępna w aplikacji mojeIKP. Pozwala ona sprawdzić ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, lepiej poznać czynniki wpływające na zdrowie i otrzymać praktyczne wskazówki dotyczące profilaktyki. ✅

📱 Z ankiety skorzystało już ponad 259 tys. pacjentów. Kilka prostych kroków może być pierwszym impulsem do większej troski o własne zdrowie i wprowadzenia korzystnych zmian w codziennym życiu.

21/08/2026

Lato to czas koncertów 🎶 Jeśli uwielbiasz koncerty, występy na żywo i różnego rodzaju wydarzenia - zadbaj o swój słuch i chroń go:

🎧 Zabierz ze sobą zatyczki do uszu lub poproś o nie na miejscu
🔇 Korzystaj ze stref ciszy lub poproś o ich wyznaczenie, aby dać uszom odpocząć
📊 Monitoruj poziom dźwięku za pomocą aplikacji mierzącej decybele
🔉 Wybieraj miejsca z dala od głośników, aby ograniczyć ekspozycję na hałas
🔇 Zrób sobie „cichy dzień” po wydarzeniu, aby dać uszom czas na regenerację
📢 Wspieraj rozwiązania nagłośnieniowe, które zapewniają bezpieczny i przyjemny poziom głośności

12/08/2026

Wirusowe zapalenie wątroby A, B czy C? Nie każde WZW oznacza to samo

Wirusowe zapalenie wątroby (WZW) to nie jedna choroba. Typy A, B i C różnią się przede wszystkim sposobem zakażenia, przebiegiem, ryzykiem przewlekłości i możliwością zapobiegania.

🟡 WZW A - głównie zakażenie drogą pokarmową
Skażona woda lub żywność, nieprzestrzeganie higieny rąk, bliski kontakt z osobą zakażoną. Nie przechodzi w postać przewlekłą. Istnieje skuteczna szczepionka.

🔴 WZW B - zakażenie poprzez krew i kontakty seksualne
Może dojść do zakażenia m.in. podczas kontaktów seksualnych, przez zakażoną krew, niejałowy sprzęt czy z matki na dziecko. Może przejść w postać przewlekłą, prowadząc do marskości i raka wątroby. Można się zaszczepić.

🟠 WZW C - przede wszystkim zakażenie następuje poprzez zakażoną krew
Choroba przez lata może nie dawać objawów i prowadzić do poważnego uszkodzenia wątroby. Nie ma szczepionki, ale współczesne leczenie pozwala wyleczyć ponad 95% zakażeń.

👉 Warto znać różnice, bo wiedza pomaga zapobiegać zakażeniom, odpowiednio reagować i ograniczać stygmatyzację osób żyjących z WZW.

Szczepienia, higiena, bezpieczne procedury i odpowiednia diagnostyka to kluczowe elementy profilaktyki. 🩺

07/08/2026

📆👵 7 sierpnia obchodzimy Dzień Pracownika Opieki nad Osobami Starszymi.

Polskie społeczeństwo dynamicznie się starzeje. Już dziś osoby w wieku 65+ stanowią około jedną czwartą mieszkańców Polski, a prognozy wskazują, że w ciągu najbliższych dwóch dekad ich udział wzrośnie do blisko 1/3 populacji. To oznacza, że zapotrzebowanie na profesjonalną opiekę i wsparcie seniorów będzie stale rosło.

💟 Za tymi liczbami stoją ludzie – seniorzy, którzy często potrzebują pomocy w codziennym funkcjonowaniu, oraz opiekunowie, którzy każdego dnia z troską, cierpliwością i empatią dbają o ich bezpieczeństwo, zdrowie i komfort życia.

To właśnie ich zaangażowanie sprawia, że osoby starsze mogą dłużej zachować godność, poczucie bezpieczeństwa i jak najlepszą jakość życia.

🧡 Dziękujemy wszystkim pracownikom opieki nad osobami starszymi za ich codzienną pracę, oddanie i serce wkładane w pomoc drugiemu człowiekowi.

Adres

Ul Kostrzyńska 3-5
Poznan
61-042

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Strona internetowa

http://www.teramed.pl/, https://lekarzebezkolejki.pl/placowkaMedyczna/wizytowka/-50543

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Poradnie Lekarza Rodzinnego i Specjalistów Teramed opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.