Mówisie - Centrum Wsparcia i Rozwoju

28/07/2026

05/07/2026

„Może po prostu jestem leniwy…”
„Może jestem zbyt chaotyczna…”
„Może po prostu się nie staram…”

To zdania, które wiele osób powtarza sobie przez lata.

Coraz częściej słyszymy o diagnozie ADHD u dorosłych. Jedni uważają, że diagnozuje się zbyt wiele osób, inni – że wreszcie więcej ludzi ma szansę zrozumieć swoje trudności. Niezależnie od opinii, warto pamiętać o jednym: celem diagnozy nie jest przyklejenie etykiety.

Dobra diagnoza nie mówi, kim jesteś. Pomaga zrozumieć, jak funkcjonujesz. Pozwala spojrzeć na siebie z większą ciekawością, a mniejszą oceną. Dla wielu osób jest momentem, w którym pojawia się ulga i myśl: „Teraz lepiej rozumiem siebie”.

To nie diagnoza zmienia człowieka. Zmienia go sposób, w jaki zaczyna patrzeć na siebie i swoje doświadczenia.

Jeśli od dłuższego czasu zastanawiasz się, czy ADHD może dotyczyć również Ciebie, warto poszukać odpowiedzi w oparciu o rzetelną diagnozę.

W naszym gabinecie prowadzimy diagnozę ADHD u osób dorosłych. Jeśli masz pytania, zapraszamy do kontaktu.

26/06/2026

Dziś wiele dzieci odbiera świadectwa. Dla jednych to dzień radości i dumy, dla innych – ulgi, niepewności czy rozczarowania.

A gdyby na chwilę poszerzyć perspektywę?

Bo rok szkolny to nie tylko oceny.
To setki małych doświadczeń, z których każde coś wnosi. Przyjaźnie, konflikty, odwaga, by spróbować jeszcze raz, pierwsze sukcesy, trudniejsze momenty, proszenie o pomoc, mierzenie się z porażką, odkrywanie swoich mocnych stron.

To właśnie ta droga kształtuje dziecko.

I podobnie jest z rodzicielstwem.

Nie zawsze możemy sprawić, że dziecku będzie łatwo.
Nie ochronimy go przed wszystkimi trudnymi emocjami czy doświadczeniami. Możemy jednak być obok – z ciekawością, uważnością i gotowością do towarzyszenia.

Czasem to, co na pierwszy rzut oka wydaje się trudnością,
z czasem okazuje się ważnym doświadczeniem, z którego wyrasta siła, sprawczość i zaufanie do siebie.

Dlatego dziś, zamiast zatrzymywać się wyłącznie na efekcie końcowym, warto dostrzec cały proces. Wysiłek. Zaangażowanie. Małe kroki. To, co udało się przeżyć, zrozumieć i czego można było się nauczyć.

Życzę Wam wakacji pełnych odpoczynku, relacji i przestrzeni na bycie razem. Niech to będzie czas, w którym będzie mniej pośpiechu, a więcej zauważania – siebie nawzajem i tego, co naprawdę ważne. 🤍

03/06/2026

Pierwsza klasa to duża zmiana – zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica.

Jeśli zastanawiasz się:
• czy Twoje dziecko poradzi sobie z nowymi wyzwaniami,
• jakie są jego mocne strony,
• w czym warto je dodatkowo wspierać,
• jak najlepiej przygotować je do rozpoczęcia nauki szkolnej,

zapraszamy na diagnozę funkcjonowania poznawczego.

Badanie pozwala lepiej poznać możliwości dziecka w zakresie m.in. uwagi, pamięci, myślenia, zdolności językowych i umiejętności uczenia się.
Po zakończeniu diagnozy rodzice otrzymują szczegółowe omówienie wyników oraz wskazówki do dalszego wspierania rozwoju dziecka.

📍 Diagnoza obejmuje 2–3 spotkania
📋 Szczegółowe omówienie wyników z rodzicem
💰 Koszt: 750 zł

Zapraszamy do kontaktu i rezerwacji terminu.

29/05/2026

Terapia to nie tylko ćwiczenia.

To wspólne odkrywanie świata.
To huśtanie się, śmiech, malowanie, ciekawość i małe wielkie sukcesy.

To relacja, w której dziecko czuje się bezpiecznie, może być sobą i rozwijać się we własnym tempie.

Bo rozwój dziecka dzieje się nie tylko wtedy, gdy czegoś uczymy.
Dzieje się także wtedy, gdy razem przeżywamy, doświadczamy i budujemy więź. ❤️

emocje dziecko wsparcierodziców

19/05/2026

Trening Umiejętności Społecznych odbywa się w kameralnych grupach, które pozwalają dzieciom i młodzieży ćwiczyć relacje, komunikację oraz współpracę w bezpiecznej atmosferze.
Spotkania odbywają się raz w tygodniu i prowadzone są przez doświadczonego psychologa.
Podczas zajęć uczestnicy poprzez rozmowę, zabawę i ćwiczenia uczą się m.in. rozpoznawania emocji, budowania relacji, stawiania granic oraz lepszego radzenia sobie w sytuacjach społecznych.
Regularność spotkań i praca w grupie pomagają stopniowo rozwijać większą pewność siebie i swobodę w kontaktach z innymi. 💛

29/04/2026

Czasem to nie jest o dziecku.
Tylko o tym, co dzieje się w nas, kiedy ono płacze, krzyczy, nie chce współpracować.
O napięciu w ciele.
O tej jednej sekundzie, w której reakcja pojawia się szybciej niż myślenie.
I o tym, że potem zostaje myśl:
„chciałam inaczej…”
Ten warsztat powstał właśnie z takich momentów.
Nie po to, żeby nauczyć „idealnych reakcji”.
Ale żeby mieć gdzie się zatrzymać.
Zobaczyć.
Zrozumieć trochę więcej.
Bo kiedy zaczynamy widzieć, co dzieje się w nas,
łatwiej jest zobaczyć też dziecko.
Nie tylko jego zachowanie.
Ale to, co za nim stoi.
To jest spokojna praca.
Bez presji.
Bardziej o byciu niż o działaniu.
Serdecznie zapraszamy do zapisów:)

28/04/2026

Dziś w gabinecie… pranie 🧺
Były skarpetki do sparowania, klamerki do przypięcia i całkiem sporo „pracy do ogarnięcia”.
Był też wysiłek, skupienie… i pot lecący po plecach 😄
Ale przede wszystkim było sprawstwo.
„Ja sam/ sama to zrobiłem”.
I taka myśl dla nas, dorosłych:
Na ile pozwalamy dziecku próbować, popełniać błędy, szukać rozwiązań?
Na ile pomagamy… a na ile wyręczamy?
Bo samodzielność nie zaczyna się od wielkich rzeczy.
Zaczyna się od… jednej skarpetki znalezionej do pary.