Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 18:00 Wtorek 11:00 - 17:00 Środa 07:00 - 13:40 Czwartek 08:00 - 14:00 Piątek 07:20 - 13:20

ALfizjo - Adam Lebiotkowski

Strona główna
Polska
Poznan
ALfizjo - Adam Lebiotkowski

Witaj,
strona ma charakter informacyjno-promujący. Nazywam się Adam Lebiotkowski, fizjoterapeuta i osteopata. Więcej informacji na stronie: www.alfizjo.pl.

Co jakiś czas pojawiać się będą posty dotyczące szeroko pojętego zdrowia, osteopatii oraz tego co się aktualnie dzieje Osteopatia to nie tylko moje studia, ale również pasja. Każdego dnia staram się zagłębiać swoją wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, neurologii oraz poznawać i uczyć się nowych technik, aby stawać się jeszcze skuteczniejszym w gabinecie. Od początku studiów uczestniczyłem w wiel

u kursach i szkoleniach z zakresu fizjoterapii oraz treningu funkcjonalnego i prewencji urazów w sporcie. Szkolenia które już ukończyłem to dopiero początek w moim rozwoju jako fizjoterapeuta i osteopata.

28/06/2026

Post informacyjny

W dniach 13-17.07 będę przyjmował w Trzciance, jeśli jesteś chętny/a , aby zapisać się na wizytę zapraszam do zapisu przez nr tel - 889510779. Zostało jeszcze kilka miejsc 🙂

27/11/2024

🤱 Karmienie butelką zamiast piersią – dlaczego?

Coraz częściej spotykam w gabinecie dzieci karmione butelką – nie dlatego, że mama tak wybrała, ale dlatego, że:
❌ dziecko nie chce chwycić piersi,
❌ wyrywa się, jest niespokojne podczas karmienia,
❌ pije nieefektywnie.

Dopytując w czasie wywiadu, mamy rzadko traktują to jako problem - po prostu zmieniają sposób karmienia. Ale trudności w ssaniu piersi to ważny sygnał – ssanie to istotna funkcja niemowlęcia, a jego prawidłowy przebieg zależy od wielu czynników.

🧠 Dlaczego ssanie i przełykanie mogą być zaburzone?
Ssanie to skomplikowany proces wymagający:
👉 Dobrego zaopatrzenia neurologicznego wszystkich struktur zaangażowanych w karmienie,
👉 Współpracy mięśni twarzy, języka i żucia.

Każdy z nerwów czaszkowych odgrywa w tym swoją rolę:

🦠 Nerw węchowy (I) – pomaga dziecku od początku rozpoznać zapach mamy i poczuć bezpieczeństwo.

👁️ Nerw wzrokowy (II) – z czasem dodaje wrażenia wizualne.

👄 Nerw trójdzielny (V) – przekazuje czuciowe informacje z twarzy i języka.

😋 Nerwy twarzowy (VII) i językowo-gardłowy (IX) – odpowiadają za odczuwanie smaku.

👅 Nerw podjęzykowy (XII) – pozwala językowi na prawidłowy ruch i tworzenie podciśnienia.

💡 Nerw błędny (X) – reguluje przełykanie i wspiera proces trawienia.

Jeśli nerwy są uciskane lub zaburzona jest ich koordynacja, ssanie staje się trudne lub wręcz niemożliwe.

🚨 Poród a napięcia w obrębie czaszki 👶

W trakcie porodu może dojść do ucisku w obrębie podstawy czaszki, szczególnie w tzw. otworze szyjnym, przez który przechodzą kluczowe nerwy (IX, X, XI).

👉 Jeśli ucisk ten się utrzymuje, nerwy nie mogą spełniać swojej funkcji, co może powodować:

❌ trudności z ssaniem,
❌ problemy z przełykaniem,
❌ niespokojne karmienie.

🤲 Co można zrobić?
Jeśli Twoje dziecko:

✅ ma trudności z przystawieniem do piersi,
✅ wyrywa się i jest niespokojne podczas karmienia,
✅ pije nieefektywnie…

… zabierz je do osteopaty!
Osteopata może:

✔️ uwolnić napięcia w obrębie czaszki,
✔️ przywrócić prawidłowe funkcje nerwów,
✔️ poprawić koordynację ssania i przełykania.

💡 Drogie mamy, jeśli macie trudności z karmieniem, pamiętajcie – osteopata może Wam pomóc!

🍼 Nie ignorujcie trudności w karmieniu – ssanie to kluczowa funkcja niemowlęcia. Zadbajcie o komfort Waszego dziecka i jego prawidłowy rozwój!

11/11/2024

🧊 Morsowanie – korzyści dla zdrowia i charakteru! 🧊

Ekspozycja na zimno to prawdziwe wyzwanie, które hartuje ciało i umysł! Dlaczego warto spróbować? Zobacz, co możesz zyskać:

💪 Silniejsza odporność – regularne morsowanie wspiera układ immunologiczny, pomaga walczyć z infekcjami. Od kiedy zacząłem swoją ekspozycje na zimno moją odporność diametralnie się poprawiła. Trzeba jednak słuchać ciała, więc gdy tylko czujesz, że coś próbuje Cię rozłożyć lepiej odpuścić i wrócić po tygodniu z lepszą formą.

💙 Lepsze krążenie – chłód zmusza nasze naczynia do intensywnej pracy, co pozytywnie wpływa na krążenie. Po kilku „przemorsowanych” zimach odczuwam, że moje odczuwanie zimna i końcówki kończyn dużo mniej marzną i ogólnie jest mi dużo cieplej w chłodne dni niż kiedyś.

😌 Mniej stresu, więcej endorfin – zimna woda uwalnia hormony szczęścia, które poprawiają nastrój i redukują napięcie. To sprawdzone naukowo jednak pod tym kątem poprawy nie zauważyłem, może dlatego, że wcześniej się jakoś mocno nie stresowałem?? 😅

🧊 Lepsza regeneracja – zimno zmniejsza stany zapalne i przyspiesza regenerację mięśni. W niektórych klubach piłkarskich korzysta się z niepełnych lodowych kąpieli nawet w przerwach meczów.

🔥 Kształtowanie charakteru – każda chwila w lodowatej wodzie to lekcja samodyscypliny, wytrwałości i odwagi. Morsowanie uczy nas, jak przełamywać własne granice i stawiać czoła wyzwaniom!

Morsowanie to coś więcej niż tylko zdrowie – to sposób na budowanie silniejszego, bardziej zdeterminowanego „ja”.

Polecam mocno !

03/11/2024

Jak wygląda wizyta osteopatyczna w moim gabinecie? 🌱💆‍♂️

Każda wizyta osteopatyczna to indywidualne podejście do pacjenta. Proces obejmuje cztery etapy, które razem pomagają mi zrozumieć i wspierać organizm w powrocie do równowagi. Oto jak wygląda typowa sesja w moim gabinecie:

1️⃣ Wywiad

Wizyta rozpoczyna się szerokim wywiadem, gdzie pytam o szczegóły problemu, który pacjent zgłasza – od kiedy się pojawił, czy był wywołany jakimś wydarzeniem, oraz jakie są ogólne dolegliwości zdrowotne. Zbieram też informacje o urazach, operacjach, zabiegach, chorobach przewlekłych, stanie układu pokarmowego, przyjmowanych lekach. Taki szeroki wywiad pomaga mi wykluczyć „czerwone flagi”, czyli potencjalne problemy zdrowotne, które wymagają innych specjalistycznych interwencji. 🩺🗒️

2️⃣ Globalne badanie osteopatyczne

Kolejny krok to kompleksowe badanie ciała od stóp do głowy, niezależnie od tego, z czym przychodzi pacjent. Sprawdzam, jak funkcjonują poszczególne obszary, szukając struktury, która zaburza równowagę. Używam technik nasłuchowych, testów ortopedycznych, badam ruchomość stawów i palpacyjnie sprawdzam gęstość tkanki. To jak proces prowadzący od ogółu do szczegółu – pozwala mi zidentyfikować, co może być przyczyną dolegliwości. 🔍👣

3️⃣ Terapia

Terapia polega na "zrobieniu tego, co trzeba, tam gdzie trzeba, wtedy kiedy trzeba". Praca osteopatyczna to przede wszystkim indywidualny dobór bodźca, który pomaga tkance odzyskać równowagę. Nie ma tutaj gotowych schematów – każdy przypadek to inna historia i inne reakcje organizmu. Chociaż dla osoby postronnej może się wydawać, że niewiele się dzieje, osteopatia opiera się na precyzyjnej pracy: odpowiednia głębokość, siła, czas i miejsce. 👌

4️⃣ Czas na regenerację

Końcowy etap wizyty to moment, kiedy daję ciału czas na regenerację. Jak mówił założyciel osteopatii A.T. Still – „Find it, fix it, and leave it alone.” Regeneracja po terapii to czas, kiedy organizm ma szansę się odbudować i przystosować. 🌿💤

Ile wizyt potrzeba?

Najczęściej pracuję z pacjentem przez 3-5 wizyt, w odstępach 1-4 tygodni, aby organizm miał szansę reagować na terapię. Jeśli po trzech wizytach nie widzę żadnych zmian, kieruję pacjenta do innego specjalisty lub na dodatkowe badania. Stale też podnoszę swoje kwalifikacje, bo osteopatia to nieustanna nauka – każdy przypadek to nowa, unikalna historia. 📅📚

🦴 W osteopatii nie ma dwóch takich samych przypadków. Każde ciało to unikalna historia, a moją misją jest wspieranie go w drodze do zdrowia. 🦴

29/10/2024

📣 Osteopatia: podejście komplementarne do zdrowia!

Osteopatia to terapia komplementarna, której celem jest przywrócenie równowagi i wspomaganie naturalnych procesów samoleczenia organizmu. W ramach osteopatii wyróżniamy trzy główne obszary pracy: osteopatię parietalną, wisceralną i kranialną. Warto jednak pamiętać, że ten podział jest wyłącznie dydaktyczny – w rzeczywistości wszystkie te obszary wzajemnie się uzupełniają ze sobą w trakcie terapii.

✨ Osteopatia parietalna – skupia się na układzie mięśniowo-szkieletowym. Praca osteopaty z kośćmi, stawami i mięśniami pomaga odzyskać równowagę strukturalną i poprawić zakres ruchu.

✨ Osteopatia wisceralna – jej głównym celem jest poprawa funkcjonowania narządów wewnętrznych i ich wzajemnej mobilności. Praca z powięzią wspiera naturalną pracę narządów, co korzystnie wpływa na zdrowie całego organizmu.

✨ Osteopatia kranialna – skoncentrowana na czaszce oraz płynie mózgowo-rdzeniowym, wpływa na układ nerwowy i równowagę neurologiczną, wspierając regenerację i harmonię w całym ciele.

💡 Żaden z tych obszarów nie funkcjonuje samodzielnie. Osteopatia to podejście holistyczne – wszystkie elementy są ze sobą powiązane i oddziałują na siebie. Dlatego osteopaci pracują z całym organizmem, łącząc techniki parietalne, wisceralne i kranialne, aby wspierać zdrowie kompleksowo. 🌱

Chcesz dowiedzieć się więcej? A może interesuje Cię, jak osteopatia może pomóc w Twoim przypadku? Skontaktuj się z osteopatą, aby odkryć potencjał swojego organizmu! 😊

26/10/2024

Około połowa moich pacjentów to dzieci, 🧒 👦 👶a tak mniej więcej wygląda część wizyty w przyspieszonym skrócie.

Kamera ustawiona średnio, ale pierwsze koty 🐈 za płoty 😁

Pierwsza wizyta rozpoczyna się obszernym wywiadem, gdzie chce od rodziców wydobyć jak najwięcej informacji, które są dla mnie istotne w leczeniu.

Następnie przechodzimy do zapoznania z maluchem i jego ciałkiem 🐯. Próbuje ustalić za pomocą dłoni miejsca, które są najistotniejsze pod kątem napięciowym i staram się te napięcia połączyć z objawami, o których mówiliśmy w trakcie wywiadu.

🧠 Następnie badam pierwotne odruchy neurologiczne, takie jak odruch chwytny, Babińskiego, gładzinowy itp. o których pewnie jeszcze po kolei napiszę w przyszłych postach.

🚼 Po badaniu neurologiczny, w zależności od tego w jakim wieku jest dziecko, sprawdzamy jak radzi sobie pod kątem motorycznym i czy osiąga poszczególne kamienie milowe rozwojowe w odpowiednim czasie. Należy pamiętać, że każde dziecko ma swoje tempo rozwoju, a najważniejsze to widzieć stały, nawet powolny, ale ciągły progres !!!

💆🏼‍♂️ Później przechodzę do pracy z ciałem, zaczynając od miejsc z największym napięciem, sztywnością, gęstością starając się jak najbardziej przystępnie wytłumaczyć co robię i dlaczego w danej chwili, aby rodzić w miarę rozumiał co się tu dzieje. Dla większości wygląda to jak magia. 🪄(bo osteopatia nią jest 😎🫶)

Zapraszam Was ze swoimi pociechami do mojego gabinetu, jeśli coś w ich rozwoju Was niepokoi. Cieszę się, że mam taką pasję, która jest jednocześnie pracą 💆🏼‍♂️🤩

Ps. Gościnnie w Trzciance

27/09/2024

Czym jest osteopatia i na czym ona polega? 🤔

Na pierwszy kurs, na którym do czynienia miałem z podejściem osteopatycznym trafiłem w 2017 roku, chwilę przedtem udałem się na pierwszą jako pacjent 💆‍♂️, która nie dość, że bardzo mi pomogła to jeszcze oczarowała. Od tamtego momentu wszystko zbiegało się w jednym kierunku.

Osteopatia ma wiele definicji, a każda z nich ma tendencję do ograniczania samej siebie. Definicja zawsze ogranicza rzecz, którą definiuje. Najogólniej mówiąc osteopatia to filozofia i system leczenia manualnego polegający na usunięciu z organizmu barier stojących na drodze do wykorzystania pełnego potencjału zdrowia, które ten organizm posiada.
Jeden z pierwszych osteopatów mawiał - “Ty nie powinieneś pytać czy to jest przypadek dla osteopatii, tylko co osteopatia może zrobić dla tego przypadku.”

Na pierwszych szkoleniach dotyczących osteopatii przekazywane były podstawowe zasady, które starałem się zrozumieć. W mojej głowie one ewoluowały przez cały dotychczasowy proces kształcenia, który trwa nadal i będzie kontynuowany.

1.
Struktura i funkcja wzajemnie na siebie oddziałują - zdrowa struktura wypełnia wszystkie funkcje, które do niej należą. Wspólnym mianownikiem ich obu jest ruchu - struktura jest rzeczywistym ruchem, natomiast funkcja zapewnia energię, aby ten mógł zajść.
2.
Ciało ma zdolność do samouzdrawiania. Zaufanie w dobrą organizację natury. Dlatego terapia osteopatyczna to w pewnym sensie wskazanie ciału drogi do samoleczenia. Usunięcie barier i przeszkód stojących na drodze do pełni zdrowia. Organizm sam w sobie posiada jedynie możliwość wykorzystania do maksimum swoich sił - swojego wrodzonego potencjału, który osteopata stara się przywrócić.
3.
Organizm stanowi jedność. Nie jest to połączenie niezależnych części ciała. Jest to zintegrowana maszyna której części opierają się na wzajemnych połączeniach. Wiele układów i dróg w ciele nakłada się na siebie wzmacniając połączenia mechaniczne. Płyny przenoszą informację hormonalną i odpornościową, układ nerwowy umożliwia natychmiastową adaptację, a układy współczulny i przywspółczulny pozwalają przeżyć, trawić i odpocząć trzymając nas w homeostazie.
4.
Ukrwienie jako najważniejszy czynnik. Całe ciało organizuje się wokół krwi. Tkanki, która powstaje w życiu płodowym jako jedna z pierwszych i jest wspólna dla każdej naszej tkanki. Wszystkie płyny w naszym ciele powinny być w nieustannym ruchu, aby go odżywiać, ale też odprowadzać niepotrzebne śmieci w celu utylizacji. Ograniczone ukrwienie powoduje stagnację i fermentację powodujące zakwaszenie i stan zapalny w konsekwencji.
5.
Pacjent, nie choroba. To On znajduje się w centrum uwagi, nie jednostka chorobowa, czy dysfunkcja, z którą przychodzi. Pod uwagę trzeba wziąć jego historię, środowisko, oraz rozwój mając na uwadze upływający czas oraz cykliczne lub okresowe procesy.

Nie ma tutaj dróg na skróty. Głównymi umiejętnościami osteopaty powinna być szeroka wiedza z zakresu nauk podstawowych dla tej dziedziny - anatomii i fizjologii, na które trzeba poświęcić czas, by je zgłębić. Kolejną umiejętnością jest wrażliwa, empatyczna palpacja, czyli umiejętność odbierania bodźców z ciała pacjenta za pomocą dłoni. Tutaj potrzebna jest praktyka, aby ręce, które są jego jedynym narzędziem pracy (poza głową) zbierały jak najwięcej informacji.

Na tym zakończę dzisiejszy post dotyczący wprowadzenia czym w ogóle jest osteopatia. W kolejnych wpisach postaram się pokazać niektóre ze sposobów pracy osteopatycznej.

PS. W intrenecie widziałem sporo osób próbujących rozkręcić swoje media społecznościowe zaczynając właśnie od tego typu postu, po czym ta przygoda się kończyła. Mam nadzieję, że nie będzie tak w moim przypadku. 😅😎

24/09/2024

Witam! 🥳

Wracam z kolejnym podejściem prowadzenia mediów społecznościowych pod kątem dzielenia się wiedzą z zakresu szeroko pojętego zdrowia - czyli tak jak widzi to osteopatia - dziedzina, którą się zajmuję. Będą to posty związane będzie z samą osteopatią, niektóre z aktywnością fizyczną, czyli jakby nie było, częścią życia prywatnego.

Pomysł ten od dłuższego czasu chodzi mi po głowie. Już kiedyś pisałem, że chcę pisać blog i dzielić się w nim swoimi przemyśleniami. Teraz spróbuję zrobić to za pośrednictwem SM. Równolegle wrzucać będę treści na FB oraz na IG - https://www.instagram.com/ad_o_el/ .

Zobaczymy co z tego będzie ! Na pewno trochę czasu poświęcić trzeba na to, aby nauczyć się tego “fachu” ale jak to ktoś kiedyś powiedział - najlepiej ZACZĄĆ coś robić i robić to jakoś. Następnie robić, ćwiczyć, trenować (wstaw co chcesz), aby zdobyć jakośĆ. Także zacznę od takiego właśnie wprowadzenia.

Po co to??
-Nie owijając w bawełnę - głównie dla mnie, aby usystematyzować oraz rozszerzyć wiedzę i lepiej to wszystko zapamiętać,
-Dwa to budowanie społeczności i tworzenie marki osobistej. Ma to być podwaliną pod długoterminowe plany prowadzenia szkoleń z zakresu tego co robię (jeszcze bliżej nieokreślone),
-Podzielenie się wiedzą, budowanie świadomości na temat osteopatii. Czym ona ogólnie jest, czym nie jest i w jaki sposób ja osobiście ją postrzegam.

Reszta wyjdzie w praniu. Narazie się nie deklaruje jak często będę coś udostępniać, również się okaże.

Na teraz tyle. Zapraszam do śledzenia ! 😎

03/06/2024

Witam!

Informuję, iż w dniach 8-12.07 będę przyjmować w Trzciance.

Na wizytę można się zapisać przez SMS pod nr 889-510-779.

Planowane godziny przyjęć 10:00 -16:40.

Pozdrawiam! :)

24/02/2024

Uwaga, uwaga!!

Od dziś nie będzie możliwości zapisania się na wizytę przez znanylekarz.pl. Zamiast tego można zapisać się przez znajdź gabinet - https://zarejestrowani.pl/w/cjOCPtpOuiiJ-v6DWaOV-g/.

W link można wejść bezpośrednio klikając zarejestruj się na moim Facebooku lub przez Google wyszukując moją działalność klikając zapisz/zarejestruj się. Po kliknięciu przeniesie Was bezpośrednio do kalendarza wskazując dostępne terminy. Zapisać się można również na listę rezerwową. Tak jak na znany lekarz można samodzielnie zmienić termin lub odwołać wizytę.

Pozdrawiam !

Adres

Ulica Piątkowska 118/13
Poznan
60-650

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 18:00
Wtorek	11:00 - 17:00
Środa	07:00 - 13:40
Czwartek	08:00 - 14:00
Piątek	07:20 - 13:20

Strona Internetowa

http://www.alfizjo.pl/, https://www.znanylekarz.pl/adam-lebiotkowski, https://zarejestrowani.pl/w/cjOCPtpOuiiJ-v6DWaOV-g

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ALfizjo - Adam Lebiotkowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.