SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego, Ulica Dojazd 34, Poznan (2026)

22/05/2026

22 maja - Europejski Dzień Walki z Otyłością
Zadbajmy o zdrowie już 🫶dziś!
Otyłość to choroba cywilizacyjna, która znacząco zwiększa ryzyko 📌cukrzycy, 📌nadciśnienia, 📌chorób serca i 📌nowotworów. To także poważne obciążenie dla stawów i całego organizmu. Dlatego tak ważna jest profilaktyka!
Nadwagę i otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu, które stanowi zagrożenie dla zdrowia. 🆘Wskaźnik masy ciała (BMI) powyżej 25 uważa się za nadwagę, a powyżej 30 za otyłość. Problem urósł do rozmiarów epidemii!
To ważna okazja, aby przypomnieć, że nadwaga i otyłość to poważne wyzwanie zdrowotne, społeczne i systemowe. Otyłość zwiększa ryzyko wielu chorób przewlekłych, obniża jakość życia i skraca jego długość.
Walka z otyłością to nie tylko zmiana stylu życia, ale także zmiana sposobu myślenia, umiejętność radzenia sobie ze stresem, dlatego tak ważne jest, aby najbliżsi wspierali i motywowali chorego.
Każdemu, Kochani - niezależnie od masy ciała wynikającej z otyłości, trzeba okazać🫶 szacunek i zrozumienie

🤔Co powoduje nadwagę i otyłość❓
Główną przyczyną jest zaburzenie równowagi energetycznej – czyli spożywanie większej liczby kalorii, niż organizm zużywa. Do tego przyczyniają się:
📌nadmierne spożycie produktów bogatych w cukry i tłuszcze,
📌brak codziennej aktywności fizycznej,
📌siedzący tryb życia i ograniczona mobilność,
📌czynniki środowiskowe i społeczne (urbanizacja, transport, wpływ reklamy, dostępność zdrowej żywności).

Co możemy zrobić❓
zadbaj o zdrową dietę – unikaj przetworzonych produktów,
postaw na🍎🥗warzywa, 🥛białko i pełnoziarniste produkty,
ruszaj się – już 30 minut 🤸♀️⛹️♀️aktywności dziennie
ma ogromne znaczenie,
sprawdzaj masę ciała i skład ciała, by wcześnie reagować
na zmiany, regularnie badaj poziom cukru i lipidów 💉we krwi
korzystaj ze wsparcia specjalistów – 🩺lekarza, dietetyka,
psychologa

Źródło:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/otylosc-pandemia-wspolczesnych-czasow
https://ncez.pzh.gov.pl/

fot. GIS

18/05/2026

Maj jest ważnym miesiącem dla profilaktyki chorób naczyniowo-sercowych, w tym udaru mózgu.
12 maja – Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej
17 maja - to Światowy Dzień Nadciśnienia🫀🩺Tętniczego
Nadciśnienie w Polsce dotyczy około 10 milionów dorosłych osób. Niestety wiele osób nie wie, że choruje, ponieważ nie mierzą ciśnienia. Coraz częściej nadciśnienie dotyka młode osoby – młodzież i dzieci. Najlepszym więc sposobem wczesnego rozpoznania jest regularna kontrola ciśnienia krwi.
Według Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego (PTNT) i Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego (PTK), 🩺ciśnienie tętnicze:
📍optymalne – to poniżej 120/70 mmHg
📍podwyższone – to 120–139/70–89 mmHg.
Udar mózgu to najpoważniejsze schorzenie naczyń mózgowych i jednocześnie – trzecia, najczęstsza przyczyna zgonów oraz główna przyczyna trwałej niesprawności u osób po 40. roku życia. W wielu przypadkach można zapobiec udarowi— a jednym z najważniejszych elementów profilaktyki jest regularna aktywność fizyczna. Ważna jest też zbilansowana dieta. Ryzyko wystąpienia udaru zwiększa się, gdy u danej osoby występują inne choroby takie jak: cukrzyca, nadciśnienie i otyłość.
Pamiętajcie Kochani, że nieleczone nadciśnienie może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zawał serca, udar mózgu, niewydolność nerek i inne schorzenia układu krążenia.
Jak zmniejszyć ryzyko udaru?
📌kontrolować ciśnienie tętnicze,
📌dbać o aktywność fizyczną,
📌zdrowo się odżywiać,
📌 unikać palenia papierosów i nadmiernego spożycia alkoholu,
📌 regularnie wykonywać badania profilaktyczne.
Niech Światowy Dzień 🩺Nadciśnienia Tętniczego i Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej zachęcą Państwa już dziś do zmierzenia ciśnienia i do tego, żeby robić to regularnie. Warto też regularnie kontrolować swoje zdrowie u specjalisty 👨⚕️👩⚕️, nie tylko wtedy kiedy coś nam dokucza.
Profilaktyka (w tym regularne mierzenie ciśnienia) i szybka reakcja mogą uratować zdrowie, a nawet życie. Nie zapominajcie też o konsultacjach u specjalistów, którzy czekają na Was w naszej Poradni:
Poradnia Kardiologiczna🩺
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/szpital/poradnie-specjalistyczne/poradnia-kardiologiczna/
Poradnia Neurologiczna🩺
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/szpital/poradnie-specjalistyczne/poradnia-neurologiczna/

graf. freepik.com

14/05/2026

Dziś – 14 maja przypada Międzynarodowy Dzień Farmaceuty - święto obchodzone przez wszystkich farmaceutów na 🌏świecie.

Czy wiecie,🤔 że Polska była pierwszym krajem, w którym kobiety mogły studiować farmację. W 1824 roku, po raz pierwszy na świecie dyplomy magistra farmacji otrzymały kobiety!
Początki farmacji akademickiej sięgają roku 1783, kiedy to w Akademii Krakowskiej (dziś Uniwersytet Jagielloński) powstał 🔬💊Wydział Farmacji i Materii Medycznej.

Dzisiejsze święto to okazja, aby podziękować Farmaceutom, a przede wszystkim Specjalistom – z naszego Szpitala. Wykonujecie Kochani niezwykle potrzebny i odpowiedzialny zawód, bez którego nie byłoby kompleksowej opieki nad pacjentem.

Każdego dnia czuwacie nad prawidłowym przebiegiem indywidualnej farmakoterapii pacjenta. Jesteście też wsparciem, udzielając cennych porad dotyczących leków, ich dawkowania oraz ewentualnych skutków ubocznych. To Wy budujecie interdyscyplinarną i nowoczesną ochronę zdrowia, w której centrum stoi pacjent.

Drodzy Farmaceuci, dziękujemy Wam za Waszą pracę. Wasza wiedza, zaangażowanie i codzienna praca są tak ważne w procesie w poprawie jakości życia i leczenia pacjentów.

Życzymy Wam dziś satysfakcji z wykonywanej pracy oraz wszelkiej pomyślności i sukcesów w życiu zawodowym i osobistym. Przyjmijcie najpiękniejsze🌹🌺 życzenia!

Dyrekcja i Pracownicy SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego

14/05/2026

Maj to miesiąc świąt wielu profesji medycznych.
Dziś - 14 maja – 🫶Ogólnopolski Dzień Opiekuna Medycznego
Dlaczego obchodzimy Dzień Opiekuna Medycznego właśnie tego dnia?
Data ta nie jest przypadkowa – upamiętnia ona Mary Seacole, brytyjską pielęgniarkę pochodzenia jamajskiego, która zasłynęła swoim poświęceniem podczas Wojny Krymskiej. Pomimo odrzucenia przez Siostry Miłosierdzia z powodu koloru skóry, Mary Seacole założyła miejsce, które stało się azylem dla wielu chorych i potrzebujących.
Kim jest opiekun medyczny?
Opiekun medyczny to osoba, która nie tylko pomaga pacjentom w codziennych czynnościach, takich jak higiena osobista czy spożywanie posiłków, ale także wykonuje zastrzeżone dla nich procedury medyczne. Ich obecność jest niezastąpiona szczególnie przy pacjentach wymagających szczególnej opieki. W Polsce dyplom opiekuna medycznego posiada około 80.000 osób.
Skąd idea Dnia Opiekuna 🫶Medycznego?
Dzień Opiekuna Medycznego został ustanowiony w Polsce w 2007 roku z inicjatywy Ministerstwa Zdrowia. Celem tego święta jest zwrócenie uwagi na trud i wysiłek jaki opiekunowie medyczni na co dzień wkładają w dbanie o zdrowie oraz kondycję swoich pacjentów – zwłaszcza osób starszych, samotnych, wymagających wsparcia, obserwacji oraz ewentualnych interwencji medycznych🫶 .
Z okazji Dnia Opiekuna Medycznego składamy serdeczne podziękowania wszystkim, którzy na co dzień pełnią tę niezwykle ważną rolę.
Dziękujemy 🌺🌹za Wasze zaangażowanie, empatię i profesjonalizm. To również dzięki Wam opieka medyczna jest pełna troski i humanizmu.
Dyrekcja i Pracownicy SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego

fot. freepik.com

13/05/2026

📢12 – 18 maja – Tydzień Świadomości Czerniaka
Wiosna już 🏖️kusi pięknymi promieniami słońca, które nieśmiało zachęcają do☀️ kąpieli słonecznych. Korzystajmy z uroków słonecznych dni ostrożnie, obserwujmy swoje ciała i kontrolujmy znamiona, nie tylko kiedy coś nas niepokoi. Dziś szczególnie mówimy o znaczeniu🩺 profilaktyki.
Kluczową kwestią w diagnostyce i leczeniu jest szybkie i prawidłowe rozpoznanie. Usunięcie czerniaka, gdy choroba nie jest zaawansowana, pozwala na wyleczenie💪 niemal 100% chorych.
Warto 🤔wiedzieć, że:
📍czerniak jest nowotworem złośliwym skóry. Wywodzi się z melanocytów, czyli komórek wytwarzających melaninę – barwnik, który sprawia, że skóra ciemnieje w kontakcie z promieniowaniem UV
📍corocznie lekarze notują w Polsce ok. 4000 – 4200 nowych zachorowań na czerniaka.Liczba przypadków niemal podwoiła się w ciągu ostatnich 10 lat
📍czerniak najczęściej pojawia się na skórze, ale występuje także na ustach, nosie czy gałce ocznej. Znamię może być nowe lub powstałe z już istniejącego znamienia pod wpływem słońca lub światła UV w solariach
📍zasadę ABCDE czerniaka i znaczenie profilaktyki warto poznać jak najwcześniej, po to, by w dorosłym życiu móc świadomie dbać o siebie i swoich bliskich, bo chodzi o nasze zdrowie i życie

☑️A – asymetria, np. znamię „wylewające” się na jedną stronę
☑️B – brzegi poszarpane, nierównomierne, posiadające zgrubienia
☑️C – czerwony, czarny, niejednolity kolor
☑️D – duży rozmiar, wielkość zmiany powyżej 6 mm
☑️E – ewolucja, czyli postępujące zmiany zachodzące w znamieniu
Wszystkie znamiona, narośla, pieprzyki, które kwalifikują się do jednego z punktów ABCDE lub budzą niepokój powinny zostać zbadane przez lekarza dermatologa lub chirurga-onkologa. Badanie przeprowadzane u specjalisty jest szybkie, bezbolesne i nieinwazyjne.
Drodzy Państwo - w naszej Poradni Dermatologicznej – w szybkim terminie – możecie zapisać się na konsultację do specjalisty dermatologa. Na wizytę można rejestrować się osobiście, telefonicznie lub poprzez e-rejestrację. Szczegóły znajdziecie tu👇 :

https://www.szpitalmswia.poznan.pl/szpital/poradnie-specjalistyczne/poradnia-dermatologiczna/

Bądźmy czujni i badajmy skórę. Zwracajmy uwagę na zmiany i zawsze konsultujmy je ze specjalistą.
graf., więcej informacji: www.akademiaczerniaka.org

12/05/2026

Dziś piękne święto- jedno z najważniejszych– w kalendarzu świąt medycznych
🌹Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek i Pielęgniarzy🌹
święto obchodzone corocznie 12 maja, ustanowione przez Międzynarodową Radę Pielęgniarek na Kongresie w Meksyku w 1973 roku. Tego samego dnia przypada rocznica urodzin Florence Nightingale, prekursorki nowoczesnego pielęgniarstwa, założycielki pierwszej szkoły pielęgniarstwa (w 1860 roku przy szpitalu św. Tomasza w Londynie).
Z okazji dzisiejszego święta wyrażamy ogromną🌹🫶❤️wdzięczność wszystkim Pielęgniarkom i Pielęgniarzom za Wasze oddanie, siłę i codzienną gotowość do niesienia pomocy.
Za Waszą codzienną pracę.
Wasza praca to nie tylko opieka 🩺🏥medyczna – to także uważność, cierpliwość i empatia, których niczym nie da się zastąpić. To Wy jesteście oparciem 🫶dla Pacjentów i ich rodzin w najtrudniejszych chwilach.
To Wy jesteście najbliżej chorych – w chwilach nadziei, niepokoju, cierpienia i radości z powrotu do zdrowia. To Wy tworzycie tę część 🫶opieki, której nie da się zastąpić żadną technologią, żadnym algorytmem, żadnym urządzeniem czy aparatem.
Życzymy Wam Drogie Pielęgniarki i Drodzy Pielęgniarze❤️ – wielkiej, nieustającej pasji, szacunku, wsparcia i poczucia, że jesteście naprawdę ważni. Bo jesteście – każdego dnia.
Dziękujmy🌹
Dyrekcja i Pracownicy🏥 SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego
graf. freepik.com

06/05/2026

📣Zatrudnimy osoby na stanowisku:

Młodszego asystenta diagnostyki laboratoryjnej/ Młodszej asystentki diagnostyki laboratoryjnej

Oferujemy:
• zatrudnienie na podstawie umowy o pracę,
• wymiar czasu pracy: pełen etat
• pakiet socjalny – dofinansowanie wypoczynku, świadczenie pieniężne w okresie przedświątecznym,
• możliwość rozwoju zawodowego,
• wynagrodzenie zgodnie z obowiązującymi przepisami,
• przyjazną atmosferę w pracy, wsparcie przełożonego i pozostałych członków zespołu.

Wymagania:
• wykształcenie kierunkowe,
• aktualne prawo wykonywania zawodu,
• posiadanie uprawnień do samodzielnego wykonywania badań w zakresie immunologii
transfuzjologicznej oraz do autoryzowania wyników będzie dodatkowym atutem
• umiejętność pracy w zespole, odpowiedzialność, uczciwość.

Wymagane dokumenty
📧 CV + list motywacyjny prosimy przesłać na: [email protected]
Dokumenty aplikacyjne powinny być opatrzone klauzulą:
"Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji (zgodnie z ustawą z dnia 10 maja 2018 roku o ochronie danych osobowych (Dz. Ustaw z 2018, poz. 1000) oraz zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO))."
Podstawa prawna:
Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (Dz.Urz. UE.L nr 119, str. 1) - art. 13.

05/05/2026

👉 Szpital MSWiA w Poznaniu uzyskał dofinansowanie na realizację projektu pt: Inwestycja w ambulatoryjną opiekę specjalistyczną oraz rozwój opieki jednego dnia w SPZOZ MSWiA w Poznaniu.

Środki na realizację projektu zostały pozyskane z Programu Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021-2027

👉 Zadania, działania, które będą realizowane w projekcie:
Przedmiotem projektu są kompleksowe prace modernizacyjne oraz doposażenie SPZOZ MSWiA w Poznaniu w zakresie ambulatoryjnej opieki specjalistycznej oraz opieki jednego dnia. W ramach przedsięwzięcia zaplanowano zarówno prace budowlane, jak i zakup nowoczesnej aparatury medycznej. Uzupełnieniem inwestycji będzie również wyposażenie socjalno-bytowe oraz infrastruktura informatyczna.
Remont i doposażenie poradni pozwolą na podniesienie jakości udzielanych świadczeń, poprawę komfortu pacjentów i warunków pracy personelu, a także umożliwią wydłużenie godzin funkcjonowania poradni i zwiększenie liczby realizowanych świadczeń.

👉 Grupy docelowe projektu:
1. Pacjenci Ambulatoryjnej Opieki Specjalistycznej (AOS)
2. Personel medyczny Szpitala MSWiA
3. Ogół społeczeństwa oraz system opieki zdrowotnej

👉 Cel projektu
Celem inwestycji jest poprawa jakości oferowanych usług medycznych oraz zwiększenie dostępności do specjalistycznej opieki zdrowotnej, w szczególności w odniesieniu do poradni z największą liczbą pacjentów oraz najdłuższym czasem oczekiwania na wizytę. Dzięki realizacji projektu usprawniona zostanie diagnostyka i leczenie pacjentów, co wpisuje się w strategię wzmacniania opieki ambulatoryjnej oraz ograniczania liczby hospitalizacji.
Tym samym projekt sprzyja odwróceniu piramidy świadczeń oraz rozwojowi opieki jednego dnia.
Realizacja kompleksowych prac budowlanych prowadzonych wewnątrz budynku wraz z zakupem nowoczesnego wyposażenia pozwoli na dostosowanie placówki do najnowszych standardów opieki zdrowotnej.

👉 Efekty i korzyści
Inwestycja odpowiada na kluczowe wyzwania systemowe, takie jak:
- Przeciążenie szpitali, wynikające z nadmiernej liczby hospitalizacji,
- Brak dostatecznej diagnostyki ambulatoryjnej, utrudniający wczesne wykrywanie chorób,
- Zwiększone zapotrzebowanie na szybkie świadczenia zdrowotne, wymagające nowoczesnego sprzętu i infrastruktury.
Realizacja inwestycji ma strategiczne znaczenie dla poprawy dostępności świadczeń medycznych. Modernizacja pozwoli na znaczne skrócenie czasu oczekiwania na wizytę u specjalisty oraz zwiększenie dostępności kompleksowej opieki. Poprawa standardu przestrzeni oraz nowoczesne wyposażenie podniosą komfort i jakość opieki medycznej

👉 Koszt przedsięwzięcia:
Wartość projektu: 25 056 414,05 zł
Wysokość wkładu Funduszy Europejskich: 16 987 867,16 zł

05/05/2026

👉 Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej MSWiA w Poznaniu uzyskał dofinansowanie w ramach KPO Kardiologia

👉 Tytuł projektu:
Zakup specjalistycznej aparatury medycznej na potrzeby diagnostyki i leczenia kardiologicznego w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej MSWiA w Poznaniu
w celu poprawy dostępności i jakości świadczeń w zakresie chorób układu sercowo-naczyniowego

👉 Cel projektu
Przedmiotem projektu jest doposażenie i wymiana aparatury medycznej w SP ZOZ MSWiA w Poznaniu w nowoczesną aparaturę medyczną wykorzystywaną w procesie diagnostyki i leczenia pacjentów z chorobami układu sercowo-naczyniowego, w szczególności w ramach opieki ambulatoryjnej i szpitalnej.
Projekt koncentruje się na zakupie wysokospecjalistycznych urządzeń i technologii medycznych, które stanowią istotne wsparcie dla zespołów medycznych w zakresie szybkiej i precyzyjnej diagnostyki oraz skutecznego leczenia pacjentów z chorobami układu krążenia.
Celem inwestycji jest poprawa jakości oferowanych usług medycznych oraz zwiększenie dostępności do specjalistycznej opieki zdrowotnej, w szczególności w odniesieniu do jednostek obsługujących pacjentów kardiologicznych. Dzięki realizacji projektu usprawniona zostanie diagnostyka i leczenie pacjentów, co wpisuje się w strategię wzmacniania opieki ambulatoryjnej oraz ograniczania liczby hospitalizacji. Tym samym projekt sprzyja odwróceniu piramidy świadczeń oraz rozwojowi opieki jednego dnia.
Zakres rzeczowy obejmuje zakup nowoczesnej aparatury medycznej. Projekt przewiduje pozyskanie sprzętu umożliwiającego rozszerzenie diagnostyki i terapii.
Zakup nowego sprzętu zapewni bezawaryjną pracę oraz wysoką kulturę pracy, co sprzyja szybkości i sprawności obsługi pacjentów i pacjentek przekładając się na wzrost jakości systemu opieki zdrowotnej.
Dzięki realizacji inwestycji poprawią się warunki diagnostyczne i lecznicze. Zakup nowoczesnych urządzeń rozszerzy zakres dostępnych badań i terapii, co skróci czas oczekiwania na świadczenia i zwiększy efektywność leczenia pacjentów.

👉 Grupy docelowe
Przedmiotowy projekt ukierunkowany jest na potrzeby pacjentów AOS Szpitala MSWiA w Poznaniu, personelu medycznego oraz w szerszym ujęciu całego systemu ochrony zdrowia. Inwestycja poprawi dostępność do specjalistycznej diagnostyki i leczenia, zmniejszy liczbę hospitalizacji oraz podniesie standardy świadczonych usług.
Analiza danych ilościowych wskazuje na stałe, wysokie zapotrzebowanie na świadczenia kardiologiczne w populacji pacjentów dorosłych, w szczególności w przedziale wiekowym 40+,
z wyraźną kumulacją w wieku 65–80 lat.
Równomierny rozkład wizyt między kobietami a mężczyznami podkreśla potrzebę równoległego uwzględniania specyfiki diagnostyczno-terapeutycznej obu płci.

👉 Wartość przedsięwzięcia
• Całkowita wartość projektu: 1 694 520,00 zł
• Wartość dofinansowania z UE (wydatki kwalifikowalne): 1 569 000,00 zł

👉 Efekty i korzyści
Projekt wpisuje się w strategiczne cele KPO poprzez wzmocnienie odporności systemu ochrony zdrowia, zwiększenie dostępności do wysokiej jakości świadczeń opieki zdrowotnej oraz wspieranie transformacji infrastrukturalnej ukierunkowanej na wzrost efektywności i skuteczności leczenia w obszarze kardiologii – jednej z głównych przyczyn chorobowości i umieralności w Polsce.
Realizacja zadania wpłynie bezpośrednio na:
- poprawę bezpieczeństwa pacjentów w stanie ciężkim i krytycznym,
- zwiększenie skuteczności i precyzji wykonywanych procedur zabiegowych oraz diagnostycznych,
- optymalizację czasu reakcji klinicznej, co jest kluczowe w przypadkach nagłego pogorszenia stanu zdrowia,
- podniesienie jakości świadczonych usług medycznych zgodnie z aktualnymi wytycznymi i standardami opieki nad pacjentem OIT.

👉 Okres realizacji
03.11.2025 r. - 15.06.2026 r.

01/05/2026

Majowy weekend, czas odpocząć. Idealny moment, żeby zwolnić, złapać oddech i zadbać o siebie.
🍀
Często mówimy, że potrzebujemy odpoczynku: 🏖️wakacji, weekendu, choćby kilku godzin dla siebie. Właśnie nadchodzi ten czas 🫶
W codziennym życiu mamy tyle spraw i łatwo zapomnieć, jak ważne jest wsłuchanie się w swoje potrzeby. Oto kilka propozycji, jak można spędzić wolny czas z uważnością i przyjemnością 👇:

wybierz się do lasu, na łąkę, do parku – kontakt z naturą uspokaja, reguluje oddech i redukuje stres
przeczytaj książkę, gazetę, która od dawna czeka na swoją kolej
zrób coś dla ciała – joga, spacer, a może kąpiel z solą lub masaż
zajmij się czymś kreatywnym – rysuj, maluj, pisz, a może ugotuj coś z nowego przepisu...
odłóż telefon, laptop – choć na kilka na kilka godzin
Wypoczynek Kochani to konieczność, aby móc zdrowo żyć. Jeśli tylko możesz, pozwól sobie na oddech, ciszę i chwilę, w której nic nie musisz.

Dobrego, spokojnego ☀️weekendu

fot. freepik.com

29/04/2026

Kochani❤️ - dziś - 29 kwietnia - obchodzimy Światowy Dzień Immunologii.
Święto zostało ustanowione w 2005 roku przez Europejską Federację Nauk Immunologicznych (European Federation of Immunological Societies – EFIS) i poświęcone jest zwiększeniu🌎 globalnej świadomości na temat znaczenia immunologii w walce z infekcjami, chorobami autoimmunologicznymi oraz nowotworami.
Immunologia (od łacińskiego immunis - czyli wolny od obciążeń) odgrywa ogromną rolę w medycynie, pomaga w zrozumieniu mechanizmów chorób, takich jak: alergie, nowotwory, choroby zakaźne, co pozwala na opracowywanie skutecznych terapii i szczepionek.
To idealny moment, żeby zwrócić uwagę na to – jak wielką rolę pełni nasz układ odpornościowy – niezwykła bariera chroniąca organizm przed bakteriami, wirusami, toksynami i alergenami. To dzięki niemu możemy czuć się bezpiecznie 🫶każdego dnia.
Wiecie🤔, że sami możemy zadbać o odporność swojego organizmu❓ Oto kilka wskazówek👇

🔸znajdź czas na codzienny, choćby półgodzinny 🚶♂️➡️ spacer na świeżym powietrzu
🔸zadbaj o🛏️sen. Właściwy odpoczynek to nie luksus, a konieczność – wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego
🔸jedz zdrowo – nie zapominaj o warzywach w każdym 🥗 posiłku, unikaj 🍰cukru i przetworzonej żywności 🍿
🔸regularna 🧘♀️ aktywność fizyczna wzmacnia odporność i obniża ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak:
📌nowotwory
📌choroby 🫀 serca
📌cukrzyca
📌nadciśnienie 🩺tętnicze
📌osteoporoza
Pamiętajmy – codzienne nawyki mają ogromny wpływ na naszą odporność. Stawiajmy na zdrowie każdego dnia! Dbajmy o odporność🫶

Graf. MZ

SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego

22/05/2026

18/05/2026

14/05/2026

14/05/2026

13/05/2026

12/05/2026

06/05/2026

05/05/2026

05/05/2026

01/05/2026

29/04/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria