Gabinet Psychoterapii Droga

18/05/2026

„Po całym dniu pracy z ludźmi nie mam już siły na kontakt. Nie chcę rozmawiać, odpisywać ani spotykać się z kimkolwiek.” To zdanie, które w gabinecie słyszymy bardzo często.

Stały kontakt z ludźmi wymaga od psychiki dużo więcej, niż często zauważamy — uwagi, regulowania emocji, reagowania, dostosowywania się, bycia „w gotowości”. Dlatego po intensywnym dniu wiele osób doświadcza tzw. zmęczenia społecznego: potrzeby ciszy, wycofania i ograniczenia bodźców.

To nie musi oznaczać braku sympatii do innych ani „egoizmu”. Czasem jest po prostu sygnałem przeciążenia układu nerwowego i emocjonalnego. 🤍

Potrzeba odpoczynku od ludzi bywa naturalną formą regeneracji — szczególnie wtedy, gdy na co dzień jesteśmy stale dostępni dla innych. ✨

04/05/2026

Czasem rozwój nie wygląda jak spektakularna zmiana.
Czasem to bardzo ciche „nie” wypowiedziane w odpowiednim momencie. Albo „tak” – sobie, swoim potrzebom, odpoczynkowi.

W świecie, który często nagradza pośpiech i ciągłe działanie, łatwo zgubić kontakt ze sobą. Dlatego warto zatrzymać się na chwilę i zadać sobie proste pytanie:
👉 Czego teraz naprawdę potrzebuję?

Rozwój to nie tylko osiąganie celów. To także uczenie się rozumienia własnych emocji, stawiania granic i bycia dla siebie życzliwym – nawet wtedy, gdy coś nie idzie po naszej myśli.

Jeśli czujesz, że chcesz lepiej poznać siebie, uporządkować myśli lub przejść przez trudniejszy moment z czyimś wsparciem – psychoterapia może być dobrą przestrzenią, by to zrobić.

🌿 Daj sobie czas. Daj sobie uwagę. To też jest krok do przodu.

23/11/2024

Pomoc psychologiczna/psychoterapeutyczna.
U nas poczujesz się bezpiecznie. Pomożemy Ci w walce z lękiem i depresją oraz w problemach wychowawczych.
Poznaj naszych specjalistów.
Umów się na wizytę ☎️532 514 801 ([email protected])
i przekonaj się sam/a na czym polega wsparcie.

Gabinet Psychoterapii Droga mieści się w nowej kamienicy na rogu ulic Kraszewskiego i Bukowskiej pod adresem Bukowska 21/13. Pracujemy w nurcie psychodynamicznym, zajmujemy się m.in. terapią depresji czy zaburzeń emocjonalnych.

23/09/2024

☎️ Gabinet Psychoterapii Droga
Jak dobrze zacząć tydzień?
🖊️Podsumuj swój zeszły tydzień
🖊️Zrób sobie plan na nadchodzący tydzień
🖊️ Wcześniej przygotuj ubrania
🖊️ Złóż menu na cały tydzień
🖊️Coś dla siebie💫

18/09/2024

🖊️ Gabinet Psychoterapii Droga
🤔Jak dobrze zadbać o zdrowie psychiczne?
👉Dbanie o zdrowie psychiczne polega przede wszystkim na wzmocnieniu pozytywnych oddziaływań:
🖊️Zadbaj o sen i wypoczynek.
🖊️Zdrowo się odżywiaj.
🖊️Unikaj alkoholu.
🖊️Naucz się radzić sobie ze stresem.
🖊️Myśl pozytywnie.
🖊️Śmiej się.

09/09/2024

🖊️ Gabinet Psychoterapii Droga
Przygotuj się psychiczne na jesień:
🖊️ zdrowy, regularny sen
🖊️ świeże powietrze i długie spacery
🖊️Pamiętając o tych zasadach, możemy być spokojni o nasze dobre samopoczucie w zbliżającym się sezonie jesienno-zimowym🔐

29/08/2024

🖊️☎️Gabinet Psychoterapii Droga
Jak przetrwać powrót do pracy po urlopie?
🖊️👉Najlepiej jest tak zaplanować wyjazd, aby między powrotem a pierwszym dniem w pracy mieć jeden,💫dwa dni wolnego.
🫣Dzięki temu organizm łatwiej przystosuje się do tego, że nadszedł koniec urlopu.
🖊️👉 Sporządź szczegółowy plan działań
🖊️👉 Zachowaj równowagę, adaptuj się powoli🔐

31/07/2024

🤔Jak odzyskać radość życia:👇
🖊️ poznaj siebie i swoje cechy
🖊️ odpoczywaj
🖊️ weź odpowiedzialność za swoje życie...
🫣 Nie dajesz radę ze wszystkim...?
👉 Smutek, brak radości, poczucie bezsensu życia to powody, żeby zgłosić się do psychoterapeuty -zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.

24/07/2024

🖊️Gabinet Psychoterapii Droga
👉 Poczucie własnej wartości leży u podstaw zdrowia.
Niska samoocena prowadzi do problemów psychicznych (lęk, depresja...). Dlatego budowanie pewności siebie to cały proces który najlepiej budować ze specjalistą.

23/07/2024

☎️ Gabinet Psychoterapii Droga
Psychoterapia zmienia mózg?🤔👇
Psychoterapia faktycznie ma wpływ na mózg:
🖊️wzmacnia pewne połączenia nerwowe, które występują w mózgu;
🖊️pomaga w przywróceniu naturalnego, zdrowego środowiska biochemicznego, które występuje w mózgu.