Zawadzka Zdrowy Styl Życia

25/07/2026

Dzisiaj rozpieszczam kubki smakowe 😇😈
Pieknego weekendu
Małgosia Zawadzka - nie tylko dietetyk - także smakosz
Ps.: w sałatce trochę kaszy burgur

25/07/2026

Masz tak, że czasami tak Cię nosi na słodkie, że…
Mam i ja 😈
Twaróg chudy - wielkości piąstki małego dziecka, całe j***o, łyżka duża mąki pełnoziarnistej, woda! Usmażyłam na 1 łyżeczce oleju rzepakowego i potem dodałam trochę wody. Potem jogurt kokosowy, śliwki i nektarynka! ( wyszło 6sztuk)
BUZIAKI
Małgosia Zawadzka - nie tylko dietetyk - także smakosz placuszków

24/07/2026

Kurcze… a taki eksperyment i twórczość mnie dopadła 🤣 Ku inspiracji
Małgosia Zawadzka - nie tylko dietetyk - także kucharka ☺️

15/07/2026

Miechunka – niedoceniany owoc. 💛

Choć najczęściej traktujemy ją jako dodatek, dostarcza błonnika i antyoksydantów, a do tego ma przyjemnie słodko-kwaśny smak.

To właśnie takie drobne wybory sprawiają, że codzienna dieta staje się bardziej wartościowa. 🍇

Smacznego - dziś dla odmiany z jogurtem kokosowym, z siemieniem i owocami 😚
Może Ciebie to zainspiruje i spróbujesz, polecam
Miłego dnia
Małgosia Zawadzka - dietetyk

14/07/2026

„Butelka Zawi” 🫡☺️💛

Jakiś czas temu pokazałam Wam butelkę, dzięki której sama zaczęłam pić więcej wody. Dziś jedna z moich klientek przesłała mi zdjęcia z wakacji… z dokładnie taką samą butelką. 😊

Niby drobiazg, a uśmiech pojawił się od razu. Cieszę się, kiedy coś, co sprawdziło się u mnie, trafia również do Was. ❤️💦

Miłego dnia
Małgosia Zawadzka - nie tylko dietetyk - także osoba, która miała problem z piciem większej ilości płynów ☀️🧚‍♀️

13/07/2026

🌻 Dzisiaj u mnie na talerzu: jajka, awokado, serek, pomidor i świeża bazylia.

💡 Ciekawostka:
Nie tylko to, co jesz, ma znaczenie, ale też jak łączysz produkty. Połączenie białka (jajka, serek), zdrowych tłuszczów (awokado) i warzyw sprawia, że posiłek jest bardziej sycący. Dodatkowo białko i tłuszcze spowalniają opróżnianie żołądka, co może sprzyjać bardziej stabilnej odpowiedzi glukozy po posiłku i ograniczać chęć na szybkie podjadanie. 

Czasem nie trzeba jeść mniej. Wystarczy lepiej skomponować swój talerz. 😊

Miłego dnia
Małgosia Zawadzka - dietetyk

05/07/2026

Sałata pekińska, melon, pietruszka, ser feta, awokado, mięta, słodka papryka, ogórek surowy, chilli, pieprz, połówka soku z limonki i łosoś 🙂
Jak o czymś zapomniałam to zobacz film 😱😁

01/07/2026

Kiszonki są genialne, ALE NIE SĄ DLA KAŻDEGO💜 Wspierają mikrobiotę jelit, odporność i trawienie. ALE!!!!! …

😱Przy aktywnych problemach jelitowych, 😱😱😱nietolerancjach histaminy czy niektórych chorobach mogą nasilać dolegliwości. I właśnie o tym wiele osób zapomina – NAWET NAJZDROWSZY PRODUKT NIE BĘDZIE DOBRYM WYBOREM DLA WSZYSTKICH. Dlatego dieta zawsze powinna być dopasowana do człowieka, a nie do mody. 😊

ALE JA MOGĘ WIĘC DZIŚ TAKI SZOCIK U ZAWADZKIEJ ☺️
Zapraszam najpierw na AUDYT CIAŁA I ZDROWIA - konsultacja 1,5-2h i ustalimy indywidualny plan działania z jadłospisem i masażami modelującymi
725 407 700

30/06/2026

30/06/2026

Idealnie sprawdzają się te spotkania - AUDYT CIAŁA - więc je znów wprowadzam wraz z moim nowym grafikiem pracy - zrób indywidualny plan działania na siebie.

Jaki ma być jadłospis, który masaż będzie dla Ciebie - razem to ustalimy ☺️
Zapraszam
Małgosia Zawadzka - nie tylko dietetyk
725 407 700