Psychoterapia Marcela Kościańczuk

16/09/2026

Ostatnio często rozmawiam z osobami, w moim gabinecie o wypaleniu rodzicielskim, trudach rodzicielstwa, a także o tym jak trudno jest gdy nasze dzieci konfrontują nas z brakami z naszego własnego dzieciństwa, jak bardzo wpływają na nas różne urazy z wczesnego okresu naszego życia i sprawiają, że chcemy być zupełnie innymi rodzicami, a potem, gdy to się nie do końca udaje, jesteśmy wobec siebie surowymi krytykami/krytyczkami. Terapia to miejsce przyglądania się mechanizmom, wyrażania emocji, integrowania ich i układania w sobie przeszłości po to by teraźniejszość mogła być coraz bardziej wolna- nasza własna.

13/09/2026

Tak było w sobotę (12go września), na pierwszym spotkaniu z cyklu warsztatów arteterapeutyczno-rozwojowych, w Klinika Rodzina-Para-Jednostka. Kolejne spotkanie 3go października będzie dotykało tematyki akceptacji i sprawczości. Jeśli są w Twoim życiu obszary, które "musisz" zaakceptować albo takie w których chciałabyś mieć większą sprawczość to być może takie spotkanie jest dla Ciebie. Są jeszcze wolne miejsca, więc zapraszam do kontaktu!

23/08/2026

Dziś sięgnęłam po książkę, która pokazuje, że terapia EMDR to nie tylko machanie palcami ;) Oczywiście wiedziałam o tym już wcześniej, ale zawsze wzrusza mnie gdy terapeuta EMDR dzieli się głębokim wzruszeniem związanym z wspólną podróżą przez ból, smutek, lęk, poczucie winy. Tu jednak ta podróż się nie kończy, przeciwnie, być może dopiero zaczyna, budząc integrację, nowy początek, powolnie rozkwitające nowe życie, które nie zapomina o tym co trudne, ale czerpie z tego mądrą siłę. Ci, którzy odchodzą zostają z nami, jednak kształtowanie tej obecności w naszym życiu stanowi naszą duchową pracę!

28/07/2026

Zauważyłam, że w Poznaniu brakuje zajęć arteterapeutycznych dla osób dorosłych. Jeśli jesteście zaciekawione/zaciekawieni to serdecznie zapraszam. W czasie spotkań będziemy poznawać swoje zasoby, wspierać się, korzystać z dobrodziejstw naszej wspólnej i indywidualnej kreatywności. W planie jest praca z kolażem, rysunkiem, fotografią, filmem, muzyką, dramą, ale konkretne metody dostosuję do potrzeb i zainteresowań grupy, która też wyznaczy swoje tematy, bliskie tym osobom, które się zgłoszą. Nie będziemy przepracowywać traum ani pracować tak głęboko jak na grupach terapeutycznych, ale będzie to okazja do wzajemnego wsparcia, umocnienia swojego poczucia własnej wartości, kreatywności, swoich celów i potrzeb.

🎨 Nie wszystko trzeba powiedzieć, żeby to zobaczyć.

We wrześniu ruszamy z grupą rozwojowo-arteterapeutyczną. To 10 sobotnich spotkań, podczas których pracujemy kartami metaforycznymi, baśnią, fotografią, kolażem, dramą i ruchem - po to, żeby lepiej poznać siebie, spojrzeć na swoją sytuację z innej strony i zobaczyć własne zasoby.

✋ Nie musisz umieć malować. Zajęcia opierają się na swobodnej ekspresji twórczej i nie wymagają umiejętności artystycznych.

📅 10 spotkań, w soboty 10:00-13:00, start 12 września 2026
👥 grupa 6-12 osób
💰 220 zł za spotkanie
📍 ul. gen. Tadeusza Kutrzeby 10, Poznań
👩‍🏫 prowadzi Marcela Kościańczuk - dr hab. nauk o kulturze i religii, mgr psychologii, psychoterapeutka, arteterapeutka, terapeutka EMDR

Grupa bazuje na arteterapii rozwojowej i nie jest nastawiona na terapię konkretnych problemów. Ważna jest spójność grupy, dlatego zapisujemy się na cały cykl.

📩 Zapisy: ☎️ +48 729 988 560 | ✉️ [email protected]

22/03/2026

Najczęstszą emocją jaką widzę u osób w terapii, pod koniec początkowych sesji, jest zaskoczenie. Pracuję doświadczeniowo, terapia emdr jest też doświadczeniowa, ale także w każdym kroku integrujemy doświadczenia, emocje, perspektywę ciała i umysłu. Czasem wielokrotnie wywracamy do góry nogami dotychczasowy sposób patrzenia na rzeczywistość. Trochę tak, jak na tym zdjęciu. Czy ktoś by pomyślał, że ta obdrapana ściana może stać się środowiskiem życia dla tej pięknej rośliny. Nie na wszystko mieliśmy i mamy wpływ, ale możemy wycisnąć 100% z tego na co naprawdę wpływ mamy!
Autorem zdjęcia jest: Ipur Ipur.

15/03/2026

Dziś słucham nagrania z osobą, od której zawsze bardzo wiele się uczę. Pat Ogden to jedna z twórczyni terapii sensomotorycznej, w której uwzględnia się rolę ciała jako bardzo ważnego źródła informacji na temat tego, w jakim miejscu jesteśmy. Pat Ogden zachęca nas byśmy sami i z pomocą terapeuty zatrzymywali i zatrzymywały się przy reakcjach naszego ciała, bo one bardzo dużo znaczą. Możemy im zadawać pytania:
- Jaka jest Twoja funkcja
-Czego potrzebujesz
-Do czego mnie prowadzisz
Możemy też próbować świadomie kontynuować ten proces, jednocześnie mu się przyglądając i czekając na ważną dla nas odpowiedź. Czasem ona jest bardziej w ciele niż w umyśle!

13/03/2026

Na targach książki nie jest łatwo się odnaleźć (trochę tak jak w życiu ;)). Udało mi się jednak dziś odnaleźć spotkanie dwóch terapeutek, które cenię i utożsamiam się z ich metodami pracy (zwłaszcza pracy z traumą). Przy okazji dzielę się tym, by polecić książkę Sabiny Sadeckiej: "Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy". To co mnie najbardziej ujęło w spotkaniu to mowa o tym, że terapia traumy może być (i z mojego doświadczenia często jest) drogą do odnalezienia niesamowitych pokładów wytrwałości, ale także twórczości i łączności z innymi. Czytając książkę "Powrót do ciała" cieszyłam się najbardziej z tego, że ona zachęca do współpracy, że jest dialogiem. Czytając ją, spotykamy się z autorką, która zachęca nas do spotkania z samymi sobą, ale też innymi ważnymi dla nas istotami (ludźmi, ale też na przykład zwierzętami). Dialog i współpraca, a także poczucie, że naprawdę jesteśmy równi i wszyscy doświadczamy cierpienia, to kluczowe wartości dla mojej pracy terapeutycznej. Warto przeczytać książkę napisaną w duchu tych wartości.

12/03/2026

Dziś ktoś mnie zapytał jaką książkę w temacie rodzicielstwa chciałabym polecić. Nie ma jednej idealnej książki, która odpowiada na wszystkie problemy, więc zapytałam o co chodzi? Skąd to poszukiwanie? Odpowiedzią była bezradność związana z przebodźcowaniem, dziecka i rodzica; powtarzające się trudne zachowania w różnych sytuacjach, które "nie powinny" być stresujące... Pomyślałam sobie o tym, że bycie rodzicem nie jest łatwe, przypomniałam sobie wiele sytuacji, w których ludzie z boku wszystko najlepiej wiedzą, najlepiej potrafią i rodzic jest po raz kolejny upupiany i pogrążany w bezradności. Pomyślałam więc o książce, która jest nie tylko dla zrozumienia dziecka, ale także rodzica, dla zrozumienia tego, że nam- dorosłym (nie tylko rodzicom, ale też nauczycielom, wychowawcom) jest często bardzo trudno. Potrzebujemy narzędzi by wyregulować swoje własne emocje i wtedy jest o wiele łatwiej pomagać dzieciom. Jedna z książek, która to pokazuje to Self Reg. Opiera się na szukaniu zrozumienia dla zachowań. Pomaga nam budować sieć połączeń i dawać sobie i dzieciakom więcej wyrozumiałości, akceptacji i zrozumienia właśnie. Jednocześnie wyrozumiałośc i akceptacja nie oznacza braku granic!

01/02/2026

Bardzo lubię takie zachęty do kontaktu, wzajemnego wsparcia i życzliwości!

12/01/2026

Dziś zobaczyłam pytanie, w którym ktoś zapytał: dlaczego podczas mojej terapii emdr tak mało jest przetwarzania? W terapii EMDR i w innych terapiach traumy fundamentem, który pozwala przetrwarzać materiał traumatyczny jest faza gruntowania/stabilizacji/odnajdywania zasobów, które pozwalają na bezpieczne spotkanie z trudnymi emocjami i wspomnieniami. Pominięcie tej fazy stwarza realne niebezpieczeństwo dla osoby będącej w terapii (zwłaszcza w przypadku osoby, która doświadczyła traumy wczesnodziecięcej, traumy złożonej, relacyjnej). Czasem opisuję to osobom w terapii, wykorzystując metaforę operacji chirurgicznej: pacjent/ka musi być do niej dobrze przygotowana, w jej organizmie powinien panować względny balans i wtedy możemy sięgać głębiej, by uleczyć to co jest powodem wielu dolegliwości, które przeszkadzają w życiu lub nawet mu zagrażają.
Wydaje mi się jednak, że jeśli jesteście w terapii to warto rozmawiać o tym z waszymi terapeutami/tkami. Nie musicie znać się na wszystkim, ale gdy macie jakiekolwiek wątpliwości albo pytania zadajcie je w trakcie waszego procesu terapeutycznego! To pomoże wam zbudować lepszą, leczącą relację i skorzystać lepiej z tych metod, które wykorzystują wasi terapeuci!

Zdjęcie użyczyła Rachel Claire