Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/565464316887644/

Bliżej terapii

Strona główna
Polska
Poznan
Bliżej terapii

Anna Korobczak - Psycholog, terapeuta dziecięcy
Konsultacje psychologiczne dla rodziców
Terapia
Szkolenia
Konsultacje dla psychologów dziecięcych

Gabinet specjalizujący się we wsparciu psychologicznym oraz terapii dziecięcej. Znajdą tu Państwo przestrzeń przyjazną dziecku i rodzicowi. Zapraszam rodziców chcących pogłębić wiedzę dotyczącą funkcjonowania swojego dziecka, mających wątpliwości lub pytania, którymi chcieliby się podzielić w atmosferze zrozumienia oraz borykających się z trudnościami i potrzebujących wsparcia. Bliżej terapii to również miejsce praktycznych szkoleń z obszaru terapii dziecięcej.

17/07/2026

📌 Wyobraź sobie, że przypalił Ci się tost.
Kuchnia wypełnia się dymem, a po chwili rozlega się głośny alarm przeciwpożarowy.

Dlaczego tak się dzieje? Alarm często nie potrafi odróżnić przypalonego tosta od prawdziwego pożaru. Ma jedno zadanie, ostrzec Cię o możliwym zagrożeniu.

Podobnie działa ciało migdałowate w naszym mózgu.
Kiedy uzna, że może być niebezpiecznie, uruchamia "alarm lęku" (a dokładniej reakcję walcz, uciekaj albo zamrażaj się).

💡 Pamiętaj.

Lęk nie jest zaprojektowany po to, aby był przyjemny.
Ma być głośny, natarczywy i trudny do zignorowania.
Jego najważniejszym zadaniem (taką supermisją) jest sprawić, abyśmy jak najszybciej zareagowali (w mgnieniu oka!).

Zabawkowy toster to mój ulubiony sposób na psychoedukację w gabinecie. Jest świetną pomocą, dzięki której możemy pokazać dzieciom, jak działa „alarm lęku”.

💙 Kiedy dziecko rozumie, że lęk jest "systemem alarmowym", a nie dowodem, że „coś jest nie tak” lub „lęk zawsze sygnalizuje zagrożenie”, dużo łatwiej zrobić mu pierwszy krok w kierunku przeciwnym do unikania.

A o to właśnie chodzi nam w procesie ekspozycji 😉

✅ Więcej praktycznych i przyjaznych narzędzi CBT do pracy z nasilonym lękiem separacyjnym znajdziesz w moim nowym szkoleniu: https://lekseparacyjny.konfeo.com/pl/groups

16/07/2026

Dziecko nie chce zostać w przedszkolu.
Stale dzwoni do rodzica ze szkoły.
Martwi się, że podczas rozstania wydarzy się coś niepokojącego.
Co chwilę pyta: „Czy na pewno po mnie przyjdziesz?”

Te na „pierwszy rzut oka” różne zachowania łączy wspólna "nić".

💡 W pracy z silnym lękiem separacyjnym bardzo często zaczynam pracę od poznawczo-behawioralnego modelu lęku separacyjnego (SAD), ponieważ pomaga zobaczyć mechanizm, który łączy wszystkie te zachowania.

Dzięki niemu dużo łatwiej dostrzec:

✔ co uruchamia lęk: jakie katastroficzne myśli stoją za trudnością z rozstaniem

✔ co podtrzymuje problem: które zachowania (np. unikanie, ciągłe upewnianie się czy pozostawanie blisko rodzica) przynoszą chwilową ulgę, ale jednocześnie wzmacniają błędne koło lęku

✔ gdzie warto rozpocząć pracę: czyli które ogniwo/ogniwa mechanizmu będą najlepszym punktem wyjścia do dalszych interwencji

Poznawczo-behawioralny model lęku separacyjnego pomaga zrozumieć, dlaczego dziecko unika rozstań, stale szuka zapewnień, czy kurczowo trzyma się rodzica.

Kiedy widzimy cały mechanizm, dużo łatwiej zdecydować od czego zacząć proces wsparcia i co naprawdę warto zmieniać, zamiast wyłącznie reagować na kolejne zachowania i objawy.

💙 Poznawczo-behawioralny model lęku separacyjnego to jedna z tych koncepcji CBT, które naprawdę porządkuję pracę w gabinecie.

✅ Więcej praktycznych narzędzi CBT do pracy z nasilonym lękiem separacyjnym znajdziesz w moim nowym szkoleniu https://lekseparacyjny.konfeo.com/pl/groups

13/07/2026

PLANETA PODTRZYMYWANIA LĘKU

📌 Kiedy zaczynamy pracę z lękiem separacyjnym, łatwo skupić się wyłącznie na tym, czego boi się dziecko, np.: wejścia samemu do przedszkola, zostania bez mamy, taty na zajęciach dodatkowych, odwiedzin u kolegi.

To ważny element pracy, ale to tylko jedna „strona medalu”.

💡 Drugą połową jest to, co robi dziecko i co robi rodzic, żeby tego lęku nie poczuć.

W terapii poznawczo-behawioralnej to właśnie te zachowania, nastawione na unikanie i szukanie chwilowej ulgi, stają się mechanizmem podtrzymującym lęk.

Dlatego zanim przejdę do jakichkolwiek interwencji, strategii, czy „budowania odwagi” za pomaca ekspozycji, najpierw odkrywam z dzieckiem i rodzicem coś, co obrazowo bardzo lubię nazywać Planetą Podtrzymywania Lęku 🌍

Czym ona jest? Najkrócej mówiąc, tworzą ją wszystkie reakcje dziecka i rodzica, które przynoszą chwilową ulgę (ich kierunkiem jest unikanie lęku), ale jednocześnie podtrzymują lęk (w każdej diadzie dziecko-rodzic repertuar tych zachowań może być inny).

✅ PRO TIP NA START:

Zamiast pytać wyłącznie: „Czego boi się dziecko?”, zapytaj również:
„Co robi dziecko i co robi rodzic, aby nie dopuścić do pojawienia się lęku?”

To pytanie staje się początkiem trafnej konceptualizacji i wyznacza kierunek dalszej pracy terapeutycznej.

P.s Planeta Podtrzymywania Lęku to również absolutny "must have" na etapie planowania dopasowanych i skutecznych ekspozycji 😉

🚀 Cały proces pracy z „Planetą Podtrzymywania Lęku”, krok po kroku, znajdziesz na szkoleniu https://lekseparacyjny.konfeo.com/pl/groups

13/07/2026

Przypomniajka ⭐

Pojawiam się z małym przypomnieniem i informacją dla uczestników mini-kursu o lęku separacyjnym ☺️

Szczegóły wysłałam w dzisiejszym mailu 📩

Do usłyszenia 💙

12/07/2026

Shrugs to uroczy żółwik, który mieszka w cichej części mojego gabinetu. Rzadko wygląda ze swojej skorupki. Jego ciało podpowiada nam, że razem z nim mieszka tam również sporo lęku.

W terapii poznawczo-behawioralnej Shrugs nie jest jednak tylko pluszakiem.

🐢 Staje się bezpieczną metaforą, dzięki której dziecko może opowiadać o swoich doświadczeniach poprzez historie, które wspólnie tworzymy.

Towarzysząc żółwikowi, dzieci z separacyjnym zaburzeniem lękowym (SAD) mogą bezpiecznie:
✔ rozpoznawać myśli, które prowadzą do unikania
✔ normalizować doświadczanie lęku
✔ przygotowywać się do ekspozycji i stopniowo budować odwagę do podejmowania rozstań
✔ rozwijać bardziej elastyczne sposoby działania (ekspozycja)

Metafora żółwika umożliwia rozwijanie i utrwalanie nowych umiejętności w sposób angażujący i dostosowany do wieku oraz etapu rozwoju dziecka.

📌 Więcej praktycznych narzędzi CBT do pracy z nasilonym lękiem separacyjnym znajdziesz w moim nowym szkoleniu https://lekseparacyjny.konfeo.com/pl/groups

🔔 Do 18.07 skorzystasz też z promocyjnej ceny!

09/07/2026

📌 A co, jeśli jedno z najlepszych ćwiczeń ekspozycyjnych w lęku separacyjnym wcale nie przypomina „klasycznego” rozstania?

Czasem zaczyna się od wspólnego umówienia dziecka i rodzica: „Schowaj się, a ja Cię znajdę.” ☺️

💡 Motywem, który świetnie sprawdza się w pracy z nasilonym lękiem separacyjnym, jest zabawa w chowanego.

Dlaczego?

Ponieważ daje dziecku coś bardzo ważnego, przewidywalną strukturę.
Dziecko wie, co za chwilę się wydarzy, ale jednocześnie każda kolejna runda przynosi nowe doświadczenie i nową wiedzę o rozstaniu.

✨ Dzięki temu możesz ćwiczyć z dzieckiem separację bez „zalewania” ciała migdałowatego silnym lękiem.

Właśnie takie doświadczenia budują skuteczność ekspozycji.

✅ Na szkoleniu o pracy z nasilonym lękiem separacyjnym za pomocą technik CBT pokażę Ci kilka kreatywnych wariantów zabawy w chowanego, które pomagają budować odwagę krok po kroku.

To ćwiczenia, które dzieci naprawdę lubią, a jednocześnie wspierają je w odkrywaniu czegoś znacznie ważniejszego niż samo „wytrzymanie rozstania”.

💙 Jeśli chcesz prowadzić ekspozycje, które są skuteczne, angażujące i oparte na przygodzie, dołącz do szkolenia https://lekseparacyjny.konfeo.com/pl/groups

02/07/2026

📌 Wiele osób myśli, że z lękiem separacyjnym pracujemy głównie we wrześniu.

W wakacje w moim gabinecie pojawia się wiele konsultacji dotyczących nasilonego lęku separacyjnego.

Przy intensywnym lęku separacyjnym (a zwłaszcza przy jego bardzo nasilonej formie, czyli separacyjnym zaburzeniu lękowym, tzw. SAD) „punktowe” rozwiązania na pierwsze dni września mogą nie być wystarczające.

💡 Co ciekawe, czasami mogą nawet podtrzymywać cykl lęku.

A wakacje to przestrzeń, kiedy mamy spory „zapas" czasu i szansę, aby przygotować się do separacji stopniowo.

Co robimy w gabinecie w wakacje?

🌱 poznajemy metodę ekspozycji (w towarzystwie zabawnych pluszaków i przyjaznych eksperymentów)
🌱 tworzymy i porządkujemy szczegółową "mapę sytuacji separacyjnych"
🌱 planujemy pierwsze ekspozycje
🌱 zaczynamy od tzw. „mini rozstań” (przygotowujemy personalizowaną "listę mini rozstań" i to jest motywacyjny game changer!)
🌱 stopniowo przenosimy ekspozycje do codziennych sytuacji poza domem
🌱 budujemy plan kolejnych etapów (szkoła/przedszkole), dopasowany do możliwości dziecka

Całkiem sporo, prawda? 😉

Wakacje to bardzo dobry moment na pierwsze ekspozycje. Dziecko i rodzic mają szansę oswoić się z tą metodą pracy.

💡 Przy dużym nasileniu lęku taki "etapowy start" stanowi fundament skutecznego wsparcia.

P.s ☺️ Początkowo planowałam ruszyć ze szkoleniem o nasilonym lęku separacyjnym na początku września. Jednak, z powodów o których wspominam Wam powyżej, zdecydowałam się udostępnić je już w wakacje.

Jeśli do września chcesz mieć gotowy plan działania, od pierwszej konsultacji, po przyjazne i skuteczne ekspozycje, zapraszam💙

✅ Do szkolenia dołączysz tutaj https://lekseparacyjny.konfeo.com/pl/groups

25/06/2026

POWRACAJĄCE PYTANIE

📌 Czy pracujesz z dzieckiem, które często pyta rodzica:

„Czy na pewno odbierzesz mnie z przedszkola/szkoły?”

Jeśli tak, to zapewne dobrze znasz to pytanie.

Mimo, że rodzic codziennie i niezmiennie wraca po dziecko o tej samej porze, to pytanie wciąż wraca...

To myśl lękowa.

Kiedy nasilony lęk separacyjny „przejmuje stery” w CBT uczymy dzieci rozróżniać:
➡️ to, co podpowiada lęk
➡️ od tego, co dzieje się naprawdę

Każde kolejne zapewnienie: „Oczywiście, że wrócę” lub „Wiesz przecież, że zawsze wracam” przynosi ulgę tylko na chwilę...

Potem pojawia się kolejna myśl: „A co, jeśli tym razem będzie inaczej?”

Dlatego zamiast stałych zapewnień możemy powiedzieć:

💙 „Hmmm, to brzmi jak myśl, którą podsuwa Ci lęk”

**************************

Dzięki temu dziecko uczy się zauważać lękowe myśli i zyskuje więcej przestrzeni, by sprawdzić, co dzieje się naprawdę.

To jeden z pierwszych kroków w pracy z nasilonym lękiem separacyjnym.

🌱 Więcej praktycznych strategii, które możesz od razu zastosować w pracy z dzieckiem i rodzicem, poznasz na szkoleniu
https://lekseparacyjny.konfeo.com/pl/groups

🟣 Dołącz i skorzystaj z promocyjnej ceny🔔

22/06/2026

NOWE SZKOLENIE✨

Praktyczne szkolenie o pracy z nasilonym lękiem separacyjnym u dzieci 🌱

Szkolenie pokazuje krok po kroku proces wsparcia dziecka i rodzica poprzez sprawdzone techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) - od diagnozy i pierwszej konsultacji, przez współpracę z rodzicami i planowanie ekspozycji, aż po budowanie większej pewności w codziennych rozstaniach.

⚓ Dzięki temu łatwiej zaplanujesz i poprowadzisz cały proces wsparcia, od wywiadu, aż po codzienne sytuacje separacyjne.

✔ Wraz ze szkoleniem otrzymasz pakiet praktycznych narzędzi do wykorzystania na kolejnych sesjach, dzięki którym na bieżąco wdrożysz omawiane techniki w codziennej praktyce.

Po szkoleniu będziesz wiedzieć:

🌱 jak diagnozować lęk separacyjny i jak odróżniać lęk rozwojowy od trudności z rozstaniem wymagających pogłębionego wsparcia
🌱 od czego zaczynać wsparcie, aby uzyskać największą „dźwignię zmiany”
🌱 jak współpracować z rodzicem, aby proces wsparcia nie kończył się po wyjściu z gabinetu
🌱 jak zaplanować skuteczne ekspozycje dopasowane do konkretnego dziecka
🌱 jak zaczynać ekspozycje przy silnym natężeniu lęku
🌱 jak prowadzić cały proces: od pierwszej konsultacji do budowania pewności w codziennych rozstaniach

Dostaniesz też konkretne narzędzia na kolejne sesje:

✅ wywiad ukierunkowany na lęk separacyjny
✅ checklisty i tabele obserwacyjne
✅ plansze terapeutyczne
✅ zabawy terapeutyczne do pracy z lękiem separacyjnym
✅ gotowe narzędzia do planowania ekspozycji, które trafiają „w sedno” problemu, a nie wyłącznie „ćwiczą rozstania”
✅ praktyczne rozwiązania do pracy w: gabinecie, domu, szkole, przedszkolu

********************

👤Szkolenie adresowane jest do specjalistów, którzy wspierają dzieci doświadczające lęku separacyjnego: psychologów, terapeutów dziecięcych, psychologów szkolnych i przedszkolnych, pedagogów.

🕒 Czas trwania: ok 6 h zegarowych

💻 Dostęp do nagrań: 5 miesięcy

🔔 269 zł cena promocyjna/ cena regularna 349 zł

🎯 Dołącz do szkolenia i zobacz, jak prowadzić proces wsparcia w lęku separacyjnym krok po kroku:
https://lekseparacyjny.konfeo.com/pl/groups

19/06/2026

NOWE SZKOLENIE ✨

Lęk separacyjny to jedna z trudności, z którymi najczęściej zgłaszają się rodzice.
W codziennej pracy możesz spotkać się z tym, że:

📌 dziecko nie chce zostać w przedszkolu
📌 płacze przed pójściem do szkoły
📌 wielokrotnie pyta, kiedy wróci rodzic
📌 nie chce jechać na wycieczkę, odwiedzać kolegów i koleżanek, a czasem nawet zostać samo w pokoju

Przy nasilonym lęku separacyjnym łatwo mieć poczucie, że dziecko „utknęło” w błędnym kole, a kolejne próby pomocy nie przynoszą efektu.

W takich sytuacjach lęk rzadko dotyczy wyłącznie dziecka. Najczęściej pojawia się po obu stronach rozstania: u dziecka oraz u rodzica.

Dlatego skuteczne wsparcie to coś więcej niż samo „ćwiczenie rozstań”.
To praca z całym systemem: dzieckiem, rodzicem, ich wzajemnymi reakcjami i mechanizmami podtrzymującymi lęk.

⚓ Na szkoleniu pokażę Ci, jak krok po kroku pracować z nasilonym lękiem separacyjnym u dzieci: od rozumienia mechanizmów lęku separacyjnego, po sprawdzone interwencje terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

💡 Dzięki temu łatwiej zaplanujesz i poprowadzisz cały proces wsparcia, od wywiadu, aż po codzienne sytuacje separacyjne.

Po szkoleniu będziesz wiedzieć:

🌱 jak diagnozować lęk separacyjny i jak odróżniać lęk rozwojowy od trudności z rozstaniem wymagających pogłębionego wsparcia
🌱 od czego zaczynać wsparcie, aby uzyskać największą „dźwignię zmiany”
🌱 jak współpracować z rodzicem, aby proces wsparcia nie kończył się po wyjściu z gabinetu
🌱 jak zaplanować skuteczne ekspozycje dopasowane do konkretnego dziecka
🌱 jak prowadzić cały proces: od pierwszej konsultacji, do budowania pewności w codziennych rozstaniach

Dostaniesz też konkretne narzędzia:

✅ wywiad ukierunkowany na lęk separacyjny
✅ checklisty i tabele obserwacyjne
✅ plansze terapeutyczne
✅ zabawy i ćwiczenia do pracy z lękiem separacyjnym
✅ gotowe narzędzia na kolejne sesje
✅ praktyczne rozwiązania do pracy w: gabinecie, domu, szkole, przedszkolu

********************

👤Szkolenie adresowane jest do specjalistów, którzy wspierają dzieci doświadczające lęku separacyjnego: psychologów, terapeutów dziecięcych, psychologów szkolnych i przedszkolnych, pedagogów.

🕒 Czas trwania: ok 6 h zegarowych

💻 Dostęp do nagrań: 5 miesięcy

🔔 269 zł cena promocyjna/ 349 zł cena regularna

🎯 Dołącz do szkolenia i zobacz, jak prowadzić proces wsparcia w lęku separacyjnym krok po kroku:
https://lekseparacyjny.konfeo.com/pl/groups

Adres

Fredry 7
Poznan
61-701

Telefon

+48603089465

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bliżej terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.