Yana Babura Psycholog

Yana Babura Psycholog Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Yana Babura Psycholog, Psycholog, Poznan.

Практикующий психолог | Игропрактик

✔️Помогаю справиться со сложностями в эмиграции
✔️Найти баланс в отношениях с детьми
✔️Вернуть женственность и уверенность в себе

Игры «Лила», «Важное о себе», «CashFlow»

📍Консультации онлайн и в офисе

04/08/2026

📍 Тест на страх, который управляет нашей жизнью.

Важно осознавать свои страхи и работать над ними постепенно, ведь наши страхи - это нормальные человеческие эмоции. Но когда они начинают управлять нашей жизнью, мы теряем свободу и радость.

❗ Выбери картинку, которая наиболее всего тебе приятна и нравится больше остальных.

Результаты:

✅ 1. Страх неопределенности

Ты чувствуешь себя комфортно только тогда, когда все вокруг под контролем. Твой ежедневник — это твоя зона безопасности, расписанный до мельчайших деталей. Ты не оставляешь места для спонтанности, ведь неизвестность пугает тебя больше всего. Даже мысль о том, чтобы отправиться в место с историей опасности (пусть даже давно минувшей), вызывает у тебя тревогу. Ты хочешь, чтобы жизнь была предсказуемой и понятной: любимый человек сразу должен быть идеальным партнером, с ясными намерениями и без каких-либо «сюрпризов». Этот страх лишает тебя возможности наслаждаться процессом, ведь ты стремишься к результату, который заранее должен быть гарантирован.

✅ 2. Страх привязанности

Когда-то ты доверился кому-то, открыл свое сердце, но это закончилось болью. Теперь ты строишь вокруг себя стены, чтобы никто больше не смог причинить тебе

04/08/2026

Очень часто ко мне в терапию приходят с определенным запросом: проработать уверенность в себе, принять сложное решение, уволиться с работы или забыть бывшего.

А потом вдруг оказывается, что первый запрос - это всего лишь верхушка айсберга. И с каждой минутой разговора вся жизнь, все установки и самоограничения начинают сыпаться, как карточный домик.

Очень часто оказывается, что дело вовсе не в бывшем. Не в партнере. Не в работе. И даже не в той ситуации, с которой человек пришел.

Настоящая причина может скрываться гораздо глубже: в страхе быть отвергнутым, в недоверии к людям, в убеждении, что любовь нужно заслужить, в неумении выбирать себя или в отсутствии чувства собственной ценности.

Пока мы боремся только с последствиями, причина продолжает снова и снова создавать одни и те же сценарии.

Именно поэтому на консультации мы не просто ищем временное облегчение. Мы находим корень проблемы и работаем с ним.

Если вы чувствуете, что ходите по кругу и одна и та же история повторяется в разных отношениях, на разных работах или в разных жизненных ситуациях - буду рада помочь. Записаться на консультацию можно в директ🤍
#психологпознань #психологонлаин #семейныйпсихолог #психолог #психологпольш

04/08/2026

Временное облегчение - это не выздоровление, а передышка. И как любой перерыв, она нужна, чтобы набраться сил, - но не чтобы свернуть маршрут.
Часто психика сама включает защитные механизмы: напряжение немного спадает, острая боль притупляется, а повседневные дела отвлекают.
Человек замечает: «Стало легче, уже не так тревожно, сплю лучше» - и делает вывод, что кризис миновал, а помощь больше не нужна.
При этом проблема никуда не исчезает: она просто уходит с переднего плана. Это похоже на то, как при простуде после приема жаропонижающего падает температура - но вирус остаётся.
В психотерапии так бывает, например, из-за самого факта, что человек начал о проблеме думать и говорить: это уже даёт разрядку. Или срабатывает эффект новизны от первых техник.
#психологпознань #психологонлаин #семейныйпсихолог #психолог #психологпольша

🎒 Адаптація до нової школи: поради психолога для батьківПерехід до нової школи - це не лише новий клас чи вчителі. Для д...
02/07/2026

🎒 Адаптація до нової школи: поради психолога для батьків

Перехід до нової школи - це не лише новий клас чи вчителі. Для дитини це зміна звичного середовища, нові правила, новий колектив і необхідність знову відчути себе «своєю». Саме тому в цей період найбільше значення має підтримка батьків.

🤍 Як підтримати дитину на новому етапі?

• Частіше говоріть про її почуття, а не лише про оцінки.
• Показуйте, що хвилюватися - це нормально.
• Цікавтеся не тільки навчанням, а й тим, чи з’явилися нові друзі, що сподобалося, що засмутило.
• Не порівнюйте з іншими дітьми - кожна адаптується у власному темпі.

📚 Що важливо знати про адаптацію?

Перші тижні можуть супроводжуватися втомою, тривожністю, дратівливістю або навіть небажанням іти до школи. Це не завжди означає, що дитині там погано. Так психіка адаптується до нових умов.

Головне - не поспішати робити висновки та дати дитині час.

💛 Практичні поради для батьків

✔️ Дотримуйтеся стабільного режиму дня.
✔️ Виділяйте щодня хоча б 15–20 хвилин якісного спілкування без телефону.
✔️ Хваліть не лише за результат, а й за сміливість, старання та маленькі кроки вперед.
✔️ Не перевантажуйте дитину додатковими гуртками в перші тижні.
✔️ Якщо адаптація триває довго або ви помічаєте сильну тривогу, порушення сну чи відмову від школи - не бійтеся звернутися до психолога.

Пам’ятайте: нова школа - це виклик. Але коли поруч є дорослий, який підтримує, слухає та приймає, цей виклик стає значно легшим. ❤️

🩵✨ #дитячийпсихолог

❤️
29/06/2026

❤️

Большинство родителей думают, что если ребёнок хамит - нужно сразу поставить его на место.Но правда в том, что крик почт...
25/06/2026

Большинство родителей думают, что если ребёнок хамит - нужно сразу поставить его на место.

Но правда в том, что крик почти никогда не рождает уважение. Он рождает страх, сопротивление или желание кричать ещё громче.

Уважение не появляется из силы.
Оно появляется из спокойных и понятных границ.

В этой карусели я собрала фразы, которые помогают сохранить авторитет, не унижая ребёнка и не разрушая ваши отношения.

💬 Сохраните, чтобы они были под рукой в сложный момент.

19/06/2026

Почему все говорят о мужчинах-нарциссах, но почти никто не говорит о женщинах?

Потому что женский нарциссизм часто выглядит не как агрессия, а как «ранимость», обиды и эмоциональные манипуляции.

Именно поэтому его сложнее распознать.

Согласны?
#психологпознань #психологонлаин #семейныйпсихолог #нарциссизм

19/06/2026

«Ты никому ничего не должен» - одна из самых популярных фраз современной психологии.

И одна из самых неправильно понятых.

Нет, ты не обязан терпеть плохое отношение, спасать всех вокруг и жить чужой жизнью.

Но отношения, дружба, семья и любовь невозможны без ответственности друг за друга.

Как только мы начинаем прикрывать эгоизм психологическими терминами, близость заканчивается.

А как считаете вы: фраза «ты никому ничего не должен» помогает людям или делает их более равнодушными?
#психологпознань #психологонлаин #семейныйпсихолог #психолог

17/06/2026

Не позволяйте чужому мнению управлять Вашей жизнью.

Подписывайтесь, чтобы лучше понимать себя и людей вокруг ❤️
#психологпознань #психологонлаин #семейныйпсихолог #психолог

Adres

Poznan

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Yana Babura Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij