Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 17:00 Wtorek 07:30 - 17:00 Środa 07:30 - 17:00 Czwartek 07:30 - 17:00 Piątek 07:30 - 17:00

Instytut Mikroekologii

Strona główna
Polska
Poznan
Instytut Mikroekologii

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Badamy mikrobiotę, SIBO, alergie i nietolerancje - wysyłkowo i stacjonarnie. Holistycznie wspieramy w drodze do zdrowia.

Instytut Mikroekologii to miejsce tworzone przez interdyscyplinarny zespół specjalistów: lekarzy, dietetyków, diagnostów laboratoryjnych. Niezmiennie od niemal dwóch dekad podkreślamy, że zbadanie mikrobioty żyjącej we wnętrzu człowieka pozwala właściwie zaopiekować się zdrowiem. W tym celu wykorzystujemy wysokiej jakości badania diagnostyczne, które oceniają stan mikrobioty jelit i wskazują, jak ją wspierać, by przywrócić równowagę organizmu, zdrowie oraz dobre samopoczucie. Wykonujemy również badania pasożytów i markerów jelitowych, mikrobioty pochwy, nadwrażliwości pokarmowych, alergii oraz SIBO - wysyłkowo lub stacjonarnie. Wspieramy we wszelkich dolegliwościach związanych z zaburzeniami mikrobioty, a zgodnie z aktualną wiedzą, wiemy, że mogą one dotyczyć całego organizmu. W Instytucie Mikroekologii otrzymasz więc kompleksową opiekę w problemach jelitowych, SIBO, IBS, alergiach, nadwrażliwościach i nietolerancjach, nawracających infekcjach, chorobach autoimmunologicznych, otyłości, niepłodności, zaburzeniach neurorozwojowych ze spektrum autyzmu, czy depresji. Jeśli zastanawiasz się, jak możemy pomóc Tobie, skorzystaj z bezpłatnych konsultacji telefonicznych z naszymi specjalistami.

16/10/2026

Bariera jelitowa pozostaje w ścisłej relacji z mikrobiotą i układem odpornościowym. Gdy jej funkcjonowanie jest zaburzone, mogą współwystępować różne, często nieswoiste dolegliwości.

🎈 Wzdęcia - Nawracające wzdęcia, dyskomfort po posiłkach czy uczucie nadmiernego wypełnienia brzucha mogą współwystępować z zaburzeniami funkcji bariery jelitowej, szczególnie w przebiegu zaburzeń osi jelitowo-mózgowej.

🤕 Bóle brzucha - mogą towarzyszyć nadwrażliwości trzewnej i zaburzeniom funkcji przewodu pokarmowego.

🥗 Zwiększona reaktywność na pokarmy - jednym z badanych mechanizmów jest większy kontakt układu odpornościowego z antygenami pokarmowymi przy zaburzonej integralności bariery.

🛡️ Nawracające infekcje - mikrobiota i bariera jelitowa są ważnymi elementami odporności śluzówkowej.

✨ Problemy skórne - skóra i jelita są ze sobą funkcjonalnie powiązane m.in. poprzez układ immunologiczny i mikrobiotę. Zaburzenia bariery jelitowej są badane w kontekście niektórych chorób skóry, w tym atopowego zapalenia skóry, trądziku czy łuszczycy.

📩 Jeśli kilka z tych objawów regularnie występuje, warto spojrzeć na problem szerzej i skonsultować się ze specjalistą: https://instytut-mikroekologii.pl/bezplatne-konsultacje-telefoniczne/

Literatura:
Horowitz A, et al. Paracellular permeability and tight junction regulation in gut health and disease. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2023.

14/10/2026

Dlaczego stres odbija się na naszych jelitach?

„Mam stres na żołądku”, „ściska mnie w brzuchu”, „ze stresu nie mogę jeść” lub „mam biegunkę przed egzaminem” - to nie przypadek. Mózg i jelita są ze sobą w stałym kontakcie. To tzw. oś jelita-mózg i właśnie dlatego emocje mogą bardzo szybko znaleźć swoje odzwierciedlenie w funkcjonowaniu układu pokarmowego.

Kiedy doświadczamy przewlekłego stresu, organizm pozostaje w stanie podwyższonej gotowości. Może to wpływać m.in. na:

🔸 motorykę jelit i rytm wypróżnień,
🔸 wydzielanie soków trawiennych,
🔸 szczelność bariery jelitowej,
🔸 funkcjonowanie układu odpornościowego,
🔸 a także na mikrobiotę jelitową.

I tutaj zaczyna się ciekawa zależność. 🦠

Hormony stresu mogą zmieniać warunki, w których funkcjonują nasze bakterie jelitowe, a zmiany w mikrobiocie mogą z kolei wpływać na sygnały wysyłane do mózgu. Oznacza to, że komunikacja działa w obie strony.

Co więcej, kiedy jesteśmy zestresowani, często zmienia się nasza dieta: jemy szybciej, mniej regularnie, sięgamy po bardziej przetworzone produkty, gorzej śpimy i mamy mniej ruchu. To wszystko również może wpływać na mikrobiotę jelit. A zaburzenia mikrobioty jelit mogą mieć niekorzystny wpływ na działanie jelit, odporność, stany zapalne oraz samopoczucie i nastrój.

💡 Dlatego dbanie o jelita to nie tylko kwestia tego, co jemy. To także:
- regeneracja i odpoczynek,
- odpowiednia ilość snu,
- regularny ruch,
- sposoby na obniżanie napięcia, np. techniki uważności, hobby,
- różnorodna dieta bogata w błonnik i produkty roślinne.

Nie oznacza to, że każdy ból brzucha czy problem trawienny jest „od stresu”. Objawy ze strony przewodu pokarmowego mają wiele możliwych przyczyn i jeśli się utrzymują, warto je skonsultować z lekarzem i wykonać badanie mikrobioty jelit: https://instytut-mikroekologii.pl/produkt/mikrobiota-jelit-complete/

13/10/2026

🎈 Dlaczego rano brzuch jest płaski, a wieczorem wygląda jak balon?

To jeden z częstszych scenariuszy! W ciągu dnia stopniowo pojawia się uczucie pełności, napięcia i widoczne powiększenie obwodu brzucha.

Wzdęcia i rozdęcie brzucha są zjawiskiem wieloczynnikowym. Znaczenie mogą mieć m.in.

🔄motoryka przewodu pokarmowego,
🧠nadwrażliwość trzewna,
🥗dieta,
🦠skład i funkcjonowanie mikrobioty jelitowej.
🦠Mikrobiota jelitowa uczestniczy w fermentacji niestrawionych składników pokarmowych, w tym węglowodanów. Jeżeli procesy fermentacyjne są nasilone lub zmienia się skład i aktywność mikroorganizmów, może dochodzić do zwiększonej produkcji gazów 💨 i nasilenia objawów wzdęcia.

Badania wskazują na związek pomiędzy zaburzeniami mikrobioty a funkcjonalnym wzdęciem i rozdęciem brzucha, choć mechanizmy tego związku nadal są przedmiotem badań.

❓Czy wzdęcie brzucha zawsze oznacza SIBO?

⚠️Samo wzdęcie brzucha ≠ SIBO. Wzdęcia występują w wielu sytuacjach, m.in. w zespole jelita drażliwego. Wzdęcia są znacznie częstsze, niż mogłoby się wydawać. W dużym badaniu populacyjnym obejmującym ponad 51 tys. osób około 18% badanych zgłaszało wzdęcia co najmniej raz w tygodniu.

🔎 Dlatego zamiast szukać jednej przyczyny warto patrzeć na jelita szerzej: dietę, motorykę, wypróżnienia, tolerancję poszczególnych produktów, mikrobiotę oraz charakter i czas występowania objawów.

Literatura:
Ballou S, Singh P, Nee J, et al. Prevalence and Associated Factors of Bloating: Results From the Rome Foundation Global Epidemiology Study. Gastroenterology. 2023

12/10/2026

Już 28.10.2026 o godz. 17:00 zapraszamy na live na Instagramie z mgr Justyną Lewicką "Perimenopauza i menopauza od środka. Jak wspierać organizm dietą i fitoterapią?” Zapisz tę datę już dziś!

12/10/2026

29 października 2026 r. w Starym Browarze w Poznaniu odbędzie się spotkanie KOMPLETNE - Klubu Kobiet Biznesu CRIDO & Inwenta, poświęcone bezpieczeństwu majątkowemu, zdrowiu i długowieczności kobiet. Jedną z ekspertek wydarzenia będzie dr n. med. Mirosława Gałęcka z Instytutu Mikroekologii.

Pierwsza część spotkania będzie dotyczyć bezpieczeństwa majątkowego, ochrony własnego dorobku oraz świadomego planowania przyszłości. Ekspertki CRIDO omówią m.in. ryzyka związane z prowadzeniem biznesu, zmianami w sytuacji rodzinnej i planowaniem sukcesji.

W drugiej części wydarzenia uczestniczki porozmawiają z dr n. med. Mirosławą Gałęcką z Instytutu Mikroekologii o tym, jak świadomie planować długie życie w dobrej kondycji.

Rozmowa skoncentruje się na wyzwaniach, z którymi mierzy się wiele współczesnych kobiet - przewlekłym stresie, życiu pod presją i łączeniu obowiązków zawodowych z prywatnymi. Ekspertka przybliży znaczenie gospodarki hormonalnej i przewlekłego stanu zapalnego dla zdrowia, a także zwróci uwagę na sygnały, które wysyła organizm, gdy potrzebuje większej troski.

Spotkanie będzie także okazją do zadawania pytań, wymiany doświadczeń i networkingu.

📅 29 października 2026 r., godz. 10:30-13:30
📍 Stary Browar, ul. Półwiejska 42, Poznań

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.
Link do rejestracji: https://crido.pl/events/kompletne-tym-razem-spotykaja-sie-w-poznaniu/?code=cridokompletne&utm_medium=email&_hsenc=p2ANqtz-_Myr0dMK5dTTzuZBsdRbBU2rUEWE7DZPChtRGSDvKtKpj06c0sSFznWvU7zvYB_JMReK8EDqdLQvRTi7YNcsRu0jScVX62zkJR9f0iBqo8pZ9p5J4&_hsmi=147703010&utm_content=147703010&

11/10/2026

Nietolerancja histaminy to określenie używane w sytuacji, gdy organizm może mieć trudność z rozkładaniem histaminy dostarczanej z pożywieniem, co u części osób wiąże się z występowaniem różnych dolegliwości.

✨ Jak może wyglądać dzień przy nietolerancji histaminy? Czyli jak nie myśleć o zakazach i cieszyć się jedzeniem.

- Rano
Dzień może rozpocząć się od prostego, świeżego śniadania, przygotowanego z produktów, które są dobrze tolerowane.

- W ciągu dnia
Sprawdza się prostota - świeże produkty, nieskomplikowane posiłki i zwracanie uwagi na reakcje organizmu. To istotne, ponieważ zawartość histaminy w żywności może być zmienna i zależeć m.in. od świeżości produktu, stopnia dojrzewania, fermentacji, przechowywania czy sposobu przetworzenia.

- Wieczorem
Warto postawić na relaks, odpowiednie nawodnienie i właściwy sen. Będzie to korzystnie wpływało m.in. na jelita, które tworzą enzym niezbędny do rozkładu histaminy z posiłku- DAO.

💚 Dieta przy podejrzeniu nietolerancji histaminy nie powinna oznaczać rezygnacji z normalnego życia. Powinna być przede wszystkim indywidualnie dopasowana, możliwie różnorodna i oparta na świadomej obserwacji organizmu.

🧪Jeśli podejrzewasz u siebie nietolerancję histaminy, pakiet badań - Nietolerancja histaminy Complete może być pomocny w diagnostyce.

Literatura:
1. Reese I. et al., Guideline on management of suspected adverse reactions to ingested histamine, Allergo Journal International, 2021.
2. Jackson, K.; Busse, W.; Gálvez-Martín, P.; Terradillos, A.; Martínez-Puig, D. Evidence for Dietary Management of Histamine Intolerance. Int. J. Mol. Sci. 2025

10/10/2026

Jelita to Twój drugi mózg to akcja profilaktyczna, w ramach której wybrane badania dostępne są do -10% – zarówno w naszym e-sklepie, jak i stacjonarnie w Instytucie Mikroekologii w Poznaniu:

-10% badania:
🦠Mikrobiota jelit - Plus, Complete, Pro, Basic, Screen,
💉ImuPro – Complete, Basic, Vegetarian, Screen+,
🧪Pasożyty PCR ( 9 i 15 gatunków)
🧪Pasożyty ( metoda mikroskopowa + ELISA)
👉Akcja trwa do końca dnia (20.10)

☎️Dowiedz się więcej : https://instytut-mikroekologii.pl/sklep/

09/10/2026

Znów infekcja zatrzymuje Cię w domu?

To może być sygnał, że Twoja mikrobiota nie jest w najlepszej kondycji. Zaburzenia mikrobioty wpływają nie tylko na funkcjonowanie jelit, ale też mogą prowadzić do zwiększenia przesiąkliwości jelitowej i powstawania nadwrażliwości pokarmowych oraz przewlekłego stanu zapalnego w organizmie.

Taki stan obciąża cały organizm i osłabia działanie układu odpornościowego. Warto podkreślić, że budowanie odporności to proces, a zdrowa dieta, odpowiednia suplementacja, aktywność fizyczna i wsparcie mikrobioty jelit - to jego główne filary.

Badania wskazują, że suplementacja probiotykami może korzystnie wpływać na skład mikrobioty jelitowej, integralność bariery jelitowej oraz wybrane markery stanu zapalnego [1], a także modulować wybrane mechanizmy odpowiedzi immunologicznej [2] i potencjalnie zmniejszać częstość oraz czas trwania infekcji górnych dróg oddechowych [3].

Dlatego w celu zadbania o odporność i przygotowania zaleceń probiotycznych i dietetycznych przygotowaliśmy pakiet nawracające infekcje.

Sprawdź opis panelu: https://instytut-mikroekologii.pl/produkt/nawracajace-infekcje/

A Ty jak przygotowujesz swój organizm na jesień?

1. Zheng Y, et al. (2023). Probiotics fortify intestinal barrier function: a systematic review and meta-analysis of randomized trials. Frontiers in Immunology, 14, 1143548.
2. Miller, L. E., Lehtoranta, L., & Lehtinen, M. J. (2019). Short-term probiotic supplementation enhances cellular immune function in healthy elderly: Systematic review and meta-analysis of controlled studies. Nutrition research, 64, 1-8.
3. Li, L., Hong, K., Sun, Q., Xiao, H., Lai, L., Ming, M., & Li, C. (2020). Probiotics for Preventing Upper Respiratory Tract Infections in Adults: A Systematic Review and Meta‐Analysis of Randomized Controlled Trials. Evidence‐Based Complementary and Alternative Medicine, 2020(1), 8734140.

07/10/2026

Co to jest estrobolom? Czy bakterie mogą wpływać na metabolizm estrogenów?

Tak! 🦠🧬 Estrobolom to określenie używane w odniesieniu do części mikrobioty jelitowej, która posiada zdolność wpływania na metabolizm i krążenie estrogenów w organizmie.

Jak to działa?

Estrogeny są metabolizowane w wątrobie, a następnie wraz z żółcią trafiają do jelit. Tam bakterie produkują m.in. enzym β-glukuronidazę, który może uwalniać estrogeny z ich połączeń z kwasem glukuronowym. Dzięki temu część estrogenów może zostać ponownie wchłonięta do krążenia.

🔄 Oznacza to, że mikrobiota jelitowa może uczestniczyć w regulacji tzw. krążenia jelitowo-wątrobowego estrogenów.

Dlatego kondycja mikrobioty może mieć znaczenie dla gospodarki hormonalnej. Jednocześnie warto pamiętać, że zależności między mikrobiotą, estrogenami a zdrowiem człowieka są złożone i nadal intensywnie badane.

🥦 Co wspiera różnorodną mikrobiotę? Przede wszystkim dieta bogata w różnorodne produkty roślinne, błonnik, odpowiednia ilość snu i aktywność fizyczna.

Jelita to nie tylko trawienie - to także ważny element komunikacji między mikrobiotą a gospodarką hormonalną. 💚

Jeżeli podejrzewasz u siebie zaburzenia hormonalne lub masz potwierdzone choroby tarczycy np.: choroba Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa, choroby autoimmunizacyjne i/lub dolegliwości żołądkowo-jelitowe i poszukujesz lekarza, który spojrzy holistycznie na Twoje zdrowe zapraszamy do dr Anna Modelskiej-Ziółkiewicz.

Zapisy pod numerem telefonu: 61 862 63 15

Plottel, C. S., & Bl**er, M. J. (2011). Microbiome and malignancy. Cell host & microbe, 10(4), 324-335.

05/10/2026

Terapia otyłości coraz częściej obejmuje leki wpływające na oś inkretynową, w tym analogi GLP-1. Ich działanie jest ściśle związane z przewodem pokarmowym, apetytem, sygnałami sytości oraz metabolizmem. Podczas webinaru przyjrzymy się zależnościom między osią inkretynową, dietą, leczeniem farmakologicznym a mikrobiotą jelitową.

Adres

Sielska 10
Poznan
60-129

Godziny otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 17:00
Wtorek	07:30 - 17:00
Środa	07:30 - 17:00
Czwartek	07:30 - 17:00
Piątek	07:30 - 17:00

Strona internetowa

http://www.instytut-mikroekologii.pl/, https://instytut-mikroekologii.pl/produkt/mikrobiota-jelit-complete/, https://ins

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Instytut Mikroekologii opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.