Agnieszka Mrówczyńska akupunktura klasyczna

17/08/2026

Najlepsze co możesz zrobić na początku tygodnia to...
Zupa ;)

Dlaczego zupa?

Zupa to subtelna alchemia gdzie łączą się składniki (warzywa, zioła i inne dodatki) z wodą 💧 oraz ogniem 🔥

Czyli wg medycyny chińskiej dwa uzupełniające się przeciwieństwa Yin i Yang ☯️

Pod upływem czasu i ognia substancje odżywcze że składników przenikają do wody i staje się ona bardziej odżywcza, z większą ilością składników mineralnych pochodzących z warzyw a z kolei warzywa pod wpływem ognia stają się lżej strawne.

Dzięki temu zupa jest idealnym lekkim ale jednak odżywczym posiłkiem idealnym na kolację, lunch czy nawet śniadanie. Szczególnie dla osób potrzebujących lekkostrawnych posiłków np. przy problemach trawiennych, podczas rekonwalescencji, małych dzieci lub kiedykolwiek gdy potrzebujemy jednoczesnie lekkości i odżywienia.

Moje motto brzmi "gotując zupę w poniedziałek dbasz o środową lub czwartkową siebie".

Dzięki temu, gdy pod koniec dnia lub tygodnia dopada mnie zmęczenie i przeciążenie nie muszę jeszcze myśleć o przygotowaniu lekkiego, zdrowego posiłku.

Zupa z początku tygodnia już czeka w lodówce 🍲

Ja tylko przekładam porcje do garnka, odgrzewam i gotowe 😊

A z perspektywy medycyny chińskiej gdy w godzinach 19-21 Qi Żołądka osiąga swoje minimum ciepła zupa jest idealnym co można mu zaserwować 👨‍🍳

14/08/2026

01/07/2026

Kiedy znajdujesz sposób, żeby nie zapomnieć o codziennym przyjmowaniu zdrowych tłuszczy ;)
U mnie to aktualnie olej z wiesiołka lub tran.
Oleje nierafinowane, tłoczone na zimno (najlepiej ekologiczne) - nie można poddawać ich działaniu temperatury, ponieważ wtedy utleniają się tracąc swoje właściwości. Jednym ze sposobów, żeby je stosować, który też często polecam w gabinecie jest dodawanie łyżki oleju (no. Lnianego, rydzowego, z wiesiołka , pestek dyni, ostropestu itp.) bezpośrednio na talerz z gotowym daniem lub np. do sosu do sałatki.
Niestety zdarza mi się, że zapominanam o dodaniu łyżki oleju ma talerz z obiadem, nie codziennie jem sałatkę z dressingiem, a zażywanie oleju lub tranu prosto z łyżki od dziecka nie wchodzi u mnie w grę ;)
Dlatego dopełnianie pustej tabletki z wybranym olejkiem (eterycznym od doterra*) ma wiele świetnych właściwości, ale najbardziej przyziemne to takie, że dzięki olejkowi nie czuje posmaku oleju (ważne szczególnie w przypadku tranu 😅) a drugie, że to bardzo przyjemny rytuał, dzięki czemu jestem regularna w stosowaniu.

*W przeciwieństwie do wielu olejków dostępnych na rynku, olejki dōTERRA posiadają certyfikat czystości CPTG. Dzięki temu wybrane z nich są w pełni bezpieczne do stosowania wewnętrznego (doustnego) jako naturalne wsparcie organizmu.

30/04/2026

Co siedzi w głowie akupunkturzystki?
Wątroba, Nerki i inne Narządy* ;)
Te Zang Fu oczywiście 😁
Spaczenie zawodowe ;)

Chcesz umówić wizytę?
Kliknij: https://agnieszkamrowczynska.asysto.pl/uslugi

14/04/2026

Jelitówka?
Odpowiedź: akupunktura 👍
A druga odpowiedź?
O tym często mówię w gabinecie i uprzedzambuż w lutym i marcu ;) Mianowicie:
Kwiecień to czas w kalendarzu chińskim i sezonowej energii przypisanej Narządowi Wei, co tłumaczymy na Żołądek.
I bardzo zgadza się to z moimi obserwacjami, że właśnie w kwietniu jest największe natężenie infekcji o charakterze jelitowym.
Zawsze powtarzam za mędrcem, że lepiej zapobiegać niż leczyć i wzmacniając osłabione funkcje ciała jednocześnie wzmacniamy odporność i zapobiegamy wielu niemiłym patogenom, które tylko czekają, aby nas zaatakować.
Czasem mamy też taki czas w życiu, że energia, która zużywamy na co dzień absolutnie przekracza nasze możliwości odbudowy czyli regeneracji i mimo terapii holistycznych zapadamy na jakieś infekcje. Często jednak wtedy przechodzimy je łatwiej i szybciej wracamy do zdrowia, często bez dodatkowych medykamentów.
Ale w każdym z opisanych przypadków terapię medycyny chińskiej, na czele z akupunkturą (plus bańki, zioła, odpowiednie odżywianie) wspomagają ciało w wyzwaniach jakim idzie mu sprostać.
A na zdjęciu widać malutkie, cieniutkie igiełki , a ta kulka na nich to ślad po moksie. Moksa już wygasła, ale wcześniej paliła się wprowadzając do punktu mile ciepło, jednocześnie jak to mówimy w medycynie chińskiej "rozpraszając zimno i wilgoć" czyli dwa czynniki patologiczne, które najczęściej odpowiadają za to, co w naszym klimacie nazywamy jelitówka.

18/03/2026

Nastaje wiosna 💚
Energia w przyrodzie budzi się do życia - dosłownie.
W medycynie chińskiej to czas związany energią Drzewa 🌱.
Wyobraźmy sobie małe ziarenko, które zasiane w ziemi rośnie w górę, wysoko.
Ten ruch - w górę jest energią elementu Drzewa, a narządami przyporządkowanymi temu elementowi - Wątroba i Pęcherzyk Żółciowy.
Dlatego też medycyna chińska tłumaczy, że na Wiosnę łatwo Qi (energia) może wznosić się w górę powodując takie dolegliwości jak bóle czy zawroty głowy, skoki ciśnienia i przede wszystkim - jedne z częstszych dolegliwości - swędzące oczy lub zapchany / cieknący nos.
Ziołem oczyszczającym Wiatr Wątroby i oczy jest:
🌱 Ju Hua - kwiat złocienia / chryzantemy
Idealny w połączeniu z
🌱 Gou Qi zi - jagodami goji, które odżywiają Krew Wątroby ( Gan Xue) przeciwdziałając objawom tzw zbuntowanego ruchu Qi w górę
Połączenie tych ziół stanowi tzw. napar długowieczności który można stosować codziennie do picia, szczególnie w okresie wiosenno - letnim.
Ja natomiast do herbatki dodaje jeszcze:
🌱Gan Cao - korzeń lukrecji - wzmacnia i harmonizuje Qi, ma działanie przeciwwirusowe
🌱 Świezy imbir - dla Qi Żołądka (Wen Qi) aby ułatwić strawność a jednocześnie otworzyć Żołądek jako źródło produkcji energi (Qi) w tym odporności (Wei Qi) wg medycyny chińskiej
🌱 Daktyle Da Zao - odżywiają Krew (Xue) i Qi
🌱Huang Qi - korzeń traganka - szczególnie w okresie od Stycznia do Kwietnia, kiedy to w przyrodzie dominuje już energia Drzewa (Wiosny) natomiast na zewnątrz jest jezcze chłodno i łatwo o infekcje. Traganek silnie wzmacnia Qi Płuc oraz Śledziony, które są podstawą odporności (Wei Qi)
Herbatkę może pić całą rodzina, w przypadku ciąży i karmienia piersią należy pominąć lukrecję.
* Terminy pisane wielka literą dotyczą teorii medycyny chińskiej.

18/07/2025

Już we wrześniu poprowadzę autorski (jeszcze bardziej rozbudowany niż wcześniej) kurs dotyczący jednego z loch ulubionych "tematów": 

👉Wspomagania zdrowia i rozwoju dzieci z pomocą medycyny chińskiej ❤️

Kurs ten jest dedykowany dla wszystkich, którym temat zdrowia dzieci i ich harmonijnego rozwoju jest bliski - rozpoczynając od najbliższych milusińskich tj. rodziców i opiekunów, dziadków, ale również terapeutów czy pedagogów.

Kurs będzie obejmował naukę masażu tui na dziecięcego, który ma zastosowanie przy wielu powszechnych dolegliwościach takich jak problemy trawienne (zaparcia, biegunki, bóle brzuszka), trudności z opanowaniem emocji (złość, lęk, moczenie nocne), pomoc przy powszechnych objawach chorobowych (gorączka, katar, kaszel) itp.

Podczas kursu omówione również zostaną zalecenia żywieniowe oraz ziołowe dla omawianych dolegliwości.

Kurs jest dedykowany dla osób, które nie mają wiedzy i doświadczenia w zakresie medycyny chińskiej, chociaż jakakolwiek znajomość zawsze będzie atutem dla słuchacza :)

Kurs odbędzie się 20-21 września 2025 (sobota i niedziela) w orkiszowych polach.

Zapisy oraz jeszcze więcej informacji:

https://zdrowiedziecka.orkiszowepola.pl

09/07/2025

Pomóż nam, to WAŻNE!
Skomentuj ten post , podaj dalej, podpisz petycję!
🌿💚
Rząd planuje zmiany i wprowadza Projekt Ustawy o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta pod nazwą "Lex szarlatan". Ustawa jest teraz w trakcie konsultacji społecznych, dlatego bardzo prosimy ZABRAĆ GŁOS. Komentując Ustawę i jej zapisy możemy wpłynąć na dalszy rozwój przebiegu procesu legislacyjnego.

Wprowadzona Ustawa w obecnych zapisach może spowodować, że wielu terapeutów nie będzie mogło prowadzić swoich usług dlatego bardzo prosimy o podjęcie następujących kroków:

1. Podpisanie Petycji - potrzebujemy rozgłosu i wsparcia społecznego- link tutaj i w komentarzu również.

https://secure.avaaz.org/community_petitions/pl/jerzy_szafranowicz_podsekretarz_stanu_ministerstwo_poprawki_do_projektu_ustawy_o_zmianie_ustawy_o_prawach_pacjenta_i_rzecznika_praw_pacjenta/?__HASH__=&utm_source=whatsapp&utm_medium=social_share&utm_campaign=1745605&utm_term=__HASH__%2Bpl&share_location=do_postaction&astro=true

2. Wysłanie komentarza do Ustawy poprzez rządowe centrum legislacji na adres : https://legislacja.rcl.gov.pl/projekt/12398957/komentarz

Jeżeli chcesz GOTOWĄ TREŚĆ to zachęcamy do użycia pisma podlinkowanego poniżej i w komentarzu również.

https://docs.google.com/document/d/1lHiKAR5GgPeSof5ikPpo726Z2BS-IERo/edit

Możesz wysłać komentarz również ze swojego maila na adres: [email protected]

Wysyłając komentarz pamiętajmy, że chcemy budować i współpracować, zgłaszamy obiektywne uwagi do zapisów i stwarzamy pozytywny obraz naszego środowiska.

Czas na zgłaszanie upływa 15 lipca!

Proszę skomentuj ten post, podaj dalej, pomóż!

18/06/2025

Gdy zalecam jedzenie ciepłych posiłków, w tym ciepłego odżywczego obiadu najlepiej w godzinach 13-15 nawet poza domem - nie jestem gołosłowna;)
Wiem, że to możliwe i się da ☺️
Początkowo takie przyzwyczajenie może wydawać się trudne do osiągnięcia, ale kiedy już rzeczywiście stanie się przyzwyczajeniem to głowa już dzień wczensiej nauczy się myśleć i planować - co jutro, co zjeść, co mam pod ręką i szybko uszykuje.
U mnie dziś kaszotto z kaszy jaglanej i pomidorów z dodatkiem mozzarelli - gdy jem nabiał staram się tylko w towarzystwie ciepłego dania najlepiej że składników, które osuszają śluz (w tym dniu to kasza jaglana, przyprawy - czosnek, tymianek rozmaryn, oregano, bazylia świeża).
Kasza jaglana ugotowana wczoraj "przy okazji", wieczorem połączona z czosnkiem i pomidorami - jako kolacja dla mnie i córki a dzisiaj 1/3 została jako obiad na wynos do podgrzania i przełożenia do termosu 💪🔥
Tak - koniecznie termosu, przypominam, że nie odgrzewany w mikrofalówkach!

22/05/2025

Pozdrawiam Was serdecznie z gabinetu ❤️
Dawno mnie tu (na socialach) nie było...
Chciałam pisać życzenia Bożonarodzeniowe, potem noworoczne, Wielkanocne...
I tak zleciało 😅
Na tę chwilę więc staram się zaakceptować, że być może sociale to jednak nie moje miejsce, może nie na tę chwilę?
Ale to, gdzie czuję się, że jestem u siebie, gdzie uwielbiam być, spotykać się i działać 💪 to tu - w gabinecie.
Tu też Was nieustannie zapraszam ☺️
P.s. mam też instagrama amrowczynska_medycynachinska - tu też Was zapraszam z nadzieją, że czasem uda mi się czymś podzielić 🤞