Przychodnia Alterida

01/06/2026

Z okazji Dnia Dziecka składamy wszystkim Dzieciom najserdeczniejsze życzenia radości, uśmiechu i beztroskiego dzieciństwa, pełnego spełnionych marzeń! ❤️

Dzień Dziecka to wyjątkowy moment, w którym szczególnie przypominamy, jak ważne jest zdrowie najmłodszych Pacjentów. To właśnie dzięki troskliwej opiece i profilaktyce dzieci mogą cieszyć się codzienną zabawą, rozwojem i odkrywaniem świata.

Drodzy Rodzice, zachęcamy do dbania o regularne bilanse zdrowia, szczepienia ochronne oraz działania profilaktyczne. Wspólnie możemy zadbać o zdrowy i szczęśliwy start w przyszłość każdego dziecka!

12/05/2026

Z okazji Międzynarodowego Dnia Pielęgniarek dziękujemy za codzienną troskę, empatię i ogromne serce wkładane w opiekę nad pacjentami.

Życzymy dużo zdrowia, siły, satysfakcji z pracy i niegasnącego uśmiechu każdego dnia!

27/04/2026

TYDZIEŃ DLA SERCA - WYZWANIE 7 DNI ❤️

Dzień 5: Dobry sen

Wyzwanie: 8 godzin snu

Sen to czas regeneracji dla serca. Zbyt krótki lub nieregularny sen może wpływać na ciśnienie i zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Postaraj się dziś o spokojny, pełnowartościowy sen.

24/04/2026

TYDZIEŃ DLA SERCA - WYZWANIE 7 DNI ❤️

Dzień 4: Przerwa od alkoholu

Wyzwanie: zrób przerwę od alkoholu

Nie ma bezpiecznej dawki alkoholu dla zdrowia. Nawet niewielkie ilości wpływają na serce i ciśnienie. Dlatego warto robić przerwy i ograniczać jego spożycie.

Spróbuj odstawić alkohol i sprawdź, jak się czujesz!

22/04/2026

TYDZIEŃ DLA SERCA - WYZWANIE 7 DNI ❤️

Dzień 3: Zdrowy talerz

Wyzwanie: Zdrowy posiłek dla serca

To, co jesz, ma realny wpływ na serce. Postaw dziś na warzywa, pełnoziarniste produkty i zdrowe tłuszcze (np. oliwa, orzechy, ryby). Ogranicz sól i przetworzoną żywność - to pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie i poziom cholesterolu.

Pokaż swój talerz i zainspiruj innych!

21/04/2026

TYDZIEŃ DLA SERCA - WYZWANIE 7 DNI ❤️

Dzień 2: Oddychaj i zwolnij

Wyzwanie: 15 minut relaksu lub oddechu

Stres przeciąża serce. Dziś znajdź 15 minut na oddech, ciszę lub medytację.

Spróbuj i podziel się wrażeniami w komentarzu!

20/04/2026

TYDZIEŃ DLA SERCA - WYZWANIE 7 DNI ❤️

Dzień 1: Rusz się dla serca

Wyzwanie: minimum 30 minut ruchu

Twoje serce lubi ruch! Już 30 minut spaceru, jazdy na rowerze lub szybkiego marszu zmniejsza ryzyko chorób serca.

Podejmij wyzwanie i napisz w komentarzu, jaką aktywność wybierasz.

04/04/2026

Niech Święta Wielkanocne będą czasem odpoczynku, bliskości i dobrych chwil spędzonych z najbliższymi.

Życzymy dużo zdrowia, spokoju i wiosennej energii.

Zespół Przychodni Alterida

19/03/2026

Zdrowie zaczyna się na talerzu

Coraz częściej mówimy naszym pacjentom, jak duże znaczenie ma codzienna dieta - prosty skład, brak konserwantów i naturalne produkty to realne wsparcie dla organizmu.

Dlatego chcemy polecić profil Trzy Zakrętki

To domowe jedzenie w słoikach tworzone ręcznie, według tradycyjnych receptur - bez chemii i zbędnych dodatków.

To świetna opcja dla osób, które chcą jeść zdrowo, a nie zawsze mają czas gotować od podstaw.

Warto zajrzeć i przekonać się, jak smakuje prosty, naturalny skład.

20/02/2024