Jakub Gracz - Fizjoterapeuta

Jakub Gracz - Fizjoterapeuta Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Jakub Gracz - Fizjoterapeuta, Fizjoterapeuta, Ulica Murawa 37c/2, Poznan.

Blizna po cesarce nie musi boleć! Ciągnięcie, dyskomfort czy ograniczone czucie w okolicy blizny po cesarskim cięciu to ...
13/02/2026

Blizna po cesarce nie musi boleć!
Ciągnięcie, dyskomfort czy ograniczone czucie w okolicy blizny po cesarskim cięciu to częsty problem, ale nie jest normą.

Blizna to nie tylko ślad na skórze. To także tkanki, które mogą wpływać na pracę brzucha, pleców i ogólny komfort ruchu. Odpowiednia terapia pomaga poprawić elastyczność, zmniejszyć napięcie i odzyskać swobodę w ciele.

Jako fizjoterapeuta zajmuję się terapią blizn po cesarskim cięciu i pomagam kobietom wrócić do lepszego czucia i komfortu na co dzień.

Jeśli masz wrażenie, że blizna Cię ogranicza - zapraszam na konsultację 💛
https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan
lub pod numerem: 501 317 333

Operacja wymiany stawu kolanowego lub biodrowego to dopiero początek drogi.�To właśnie pierwsze tygodnie po zabiegu mają...
26/01/2026

Operacja wymiany stawu kolanowego lub biodrowego to dopiero początek drogi.�To właśnie pierwsze tygodnie po zabiegu mają ogromny wpływ na to, jak szybko wrócisz do samodzielnego chodzenia i codziennego funkcjonowania.

🦵🏼 Krok po kroku pracujemy nad tym, aby ruch był coraz swobodniejszy, stabilniejszy i bardziej naturalny - bez kompensacji i przeciążeń.
Terapia po endoprotezie to coś więcej niż ćwiczenia. To nauka prawidłowego chodu, poprawa siły i kontroli ruchu, praca nad zakresem oraz stopniowe przygotowanie do aktywności.

Jeśli jesteś po operacji stawu kolanowego lub biodrowego i chcesz bezpiecznie wrócić do sprawności - zapraszam na konsultację. Razem zadbamy o to, byś mógł znów poruszać się pewnie i bez bólu.

https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan

Z wiekiem twarz nie tyle „traci młodość”, co gromadzi napięcia. Sztywność w okolicy żuchwy, opadający owal, zmęczone rys...
17/01/2026

Z wiekiem twarz nie tyle „traci młodość”, co gromadzi napięcia. Sztywność w okolicy żuchwy, opadający owal, zmęczone rysy czy poranne obrzęki bardzo często nie wynikają wyłącznie ze skóry, ale z tego, co dzieje się głębiej - w mięśniach i tkankach.

💆🏻‍♀️ Fizjoestetyka to naturalne podejście do wyglądu twarzy. Bez igieł, bez sztucznego efektu, bez ingerencji w mimikę. Precyzyjna praca pomaga rozluźnić przeciążone struktury, pobudzić krążenie i uruchomić procesy regeneracyjne, dzięki czemu twarz stopniowo odzyskuje świeżość i lekkość.

Efekt? Bardziej wypoczęty wygląd, poprawa owalu, mniej napięcia i naturalne odmłodzenie.

Odwiedź mój profil na Znanym Lekarzu i zapisz się na konsultacje lub zadzwoń pod numer 501 317 333.

https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan

Nowoczesna fizjoterapia ma sporo momentów, które wywołują uśmiech i lekkie „o, serio?”. 😲� Oto kilka obserwacji, które n...
05/01/2026

Nowoczesna fizjoterapia ma sporo momentów, które wywołują uśmiech i lekkie „o, serio?”. 😲� Oto kilka obserwacji, które najczęściej zaskakują pacjentów:

1. Ból pleców nie zawsze zaczyna się w plecach. Często to napięty brzuch, przeciążona miednica albo zablokowana przepona powodują, że lędźwie zaczynają protestować.
2. Zmiana w jednym miejscu potrafi dać ulgę w drugim. To chyba największe zaskoczenie: delikatna praca w okolicy biodra, a nagle puszcza napięcie w odcinku lędźwiowym. Powięź to naprawdę sprytna sieć połączeń.
3. Stres zostawia ślad na tkankach. Gdy po kilku minutach pracy barki zaczynają opadać, a oddech się pogłębia, pacjenci często dopiero wtedy zauważają, jak bardzo byli „zawieszeni”.
4. Delikatne techniki mają ogromną moc. Wiele osób spodziewa się czegoś intensywnego, a tymczasem praca jest spokojna, precyzyjna i… przynosi szybką ulgę.

💆🏻‍♀️ Fizjoterapia to nie tylko praca z bólem - to także odkrywanie, jak inteligentnie i zaskakująco działa nasze ciało. Odwiedź mój gabinet i przekonaj się sam, jak to DZIAŁA 😉.

https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan

Dla kogo jest fizjoterapia? Bardziej „dla zwykłych ludzi”, niż myślisz! Wbrew pozorom fizjoterapia to nie świat sportowc...
18/12/2025

Dla kogo jest fizjoterapia? Bardziej „dla zwykłych ludzi”, niż myślisz!

Wbrew pozorom fizjoterapia to nie świat sportowców i osób po operacjach. ⚽️ Najczęściej pracuję z tymi, którzy… żyją zupełnie zwyczajnie. Osobami siedzącymi po 8 godzin dziennie, rodzicami z bolącymi plecami od noszenia dziecka, kierowcami spędzającymi pół dnia w aucie. Z ludźmi, którzy wrócili do aktywności po latach i czują, że ciało nie zawsze nadąża. Z tymi, którzy funkcjonują w stresie i zauważają napięcie w barkach, szyi czy szczęce. 👩🏼‍🦱👨🏻‍💼

To są właśnie osoby, które najczęściej potrzebują wsparcia. Nie po to, by „naprawić coś poważnego”, lecz by odzyskać komfort w codziennym życiu

Jeśli coś Cię ogranicza lub wraca regularnie, zapraszam na konsultację. Wspólnie sprawdzimy, w których sferach mogę Ci pomóc. Odwiedź moje konto na Znanym Lekarzu i zarezerwuj wizytę 👉🏻 https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan

Jak wygląda nowoczesna fizjoterapia od kuchni? 🧑🏼‍⚕️W gabinecie fizjoterapia nie zaczyna się od ucisku bolącego miejsca,...
02/12/2025

Jak wygląda nowoczesna fizjoterapia od kuchni? 🧑🏼‍⚕️

W gabinecie fizjoterapia nie zaczyna się od ucisku bolącego miejsca, tylko od… rozmowy. Chcę zrozumieć Twój dzień, aktywność, nawyki, bo często właśnie tam ukrywa się źródło problemu.

💬 Potem przechodzimy do krótkiej analizy ruchu. Kilka prostych gestów i testów wystarczy, żebym zobaczył, jak zachowuje się Twoje ciało i czego naprawdę potrzebuje. 🦵🏼🫴🏼 Sama terapia jest bardzo indywidualna - nie ma schematów, „z góry ustalonych” technik ani pośpiechu.

Czasem dołączam nowoczesne technologie, które przyspieszają regenerację i dają ulgę szybciej, niż większość osób się spodziewa. Całość odbywa się w przyjaznej atmosferze - po to, byś czuł się swobodnie i miał poczucie, że naprawdę rozumiesz, co dzieje się z Twoim ciałem.

Nowoczesna fizjoterapia to proces, który prowadzi do jednego 👉🏻 wrócić do codzienności bez bólu i ograniczeń.

Codzienność potrafi być wymagająca: 🖱️kilka godzin przy komputerze, 🛒 szybkie zakupy po pracy, trening wieczorem, a w do...
26/11/2025

Codzienność potrafi być wymagająca: 🖱️kilka godzin przy komputerze, 🛒 szybkie zakupy po pracy, trening wieczorem, a w domu - 👩🏻‍🍼 noszenie malucha na rękach.

Nic dziwnego, że ciało czasem zaczyna się buntować. Problem w tym, że często bagatelizujemy pierwsze sygnały. Wiele osób mówi, że rano potrzebują kilku minut, żeby “rozruszać” plecy. Inni zauważają, że po dłuższej pracy przy biurku zaczyna im przeszkadzać to samo miejsce w odcinku lędźwiowym.

No i stres. 😣 Potrafi zrobić więcej, niż nam się wydaje. Zaciśnięta szczęka, uniesione barki, napięte plecy… To wszystko są sygnały, które warto potraktować poważnie. Jeśli czujesz, że Twoje ciało próbuje Ci coś powiedzieć - warto się temu spokojnie przyjrzeć w gabinecie.

Tutaj Jakub! Jestem fizjoterapeutą 💆🏼 z wieloletnim doświadczeniem! Zapraszam do kontaktu przez Znanego Lekarza https://www.znanylekarz.pl/jakub-gracz/fizjoterapeuta/poznan lub pod numerem: 501 317 333

📢UWAGA! WAŻNA INFORMACJA DLA PACJENTÓW!📢 Z przyjemnością informuję, że od niedawna przyjmuję pacjentów pod nowym adresem...
13/11/2025

📢UWAGA! WAŻNA INFORMACJA DLA PACJENTÓW!📢

Z przyjemnością informuję, że od niedawna przyjmuję pacjentów pod nowym adresem w Poznaniu!

Zapraszam do gabinetu, który znajdziecie teraz pod adresem:

📍ul. Murawa 37c/2, Poznań📍

Czym się zajmuję jako fizjoterapeuta?

Jako magister fizjoterapii od lat łączę zaawansowaną wiedzę teoretyczną z wieloletnią praktyką, aby zapewnić skuteczną i możliwie szybką terapię.

Moje główne obszary działania to:

Kompleksowa terapia manualna: Wykorzystuję skuteczne metody, takie jak techniki powięziowe, wisceralne, masaż głęboki oraz terapię manualną, pomagając w leczeniu m.in. rwy kulszowej, dyskopatii, bólu kręgosłupa, barku, kolana i biodra.

Rehabilitacja specjalistyczna: Prowadzę skuteczną rehabilitację po zabiegach i operacjach, współpracując z ortopedami. Pomagam także sportowcom w powrocie do pełnej sprawności.

Terapia stawów skroniowo-żuchwowych: Współpracuję ze stomatologami w zakresie leczenia dolegliwości w obrębie tych stawów.

Zaawansowane technologie: W trakcie terapii korzystam z nowoczesnego aparatu INDIBA ACTIVE.

To wszystko w nowym pięknym gabinecie 😁

Jeśli borykasz się ze stanami pourazowymi, bólem pooperacyjnym, chronicznym bólem kręgosłupa, neuralgią, lub potrzebujesz profesjonalnej konsultacji – zapraszam do kontaktu!

Do zobaczenia na Murawie 37c/2 👋

Adres

Ulica Murawa 37c/2
Poznan
61-655

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 16:00
Środa 13:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 16:00
Piątek 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jakub Gracz - Fizjoterapeuta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria