Fizjoterapia Biegacza

Fizjoterapia Biegacza Terapia manualna, rehabilitacja, masaże.

Miłość od pierwszego…pływania ♥️ Stand Up Paddle - SUPKorzyści fizyczne i psychiczne:Wzmocnienie mięśni całego ciała: Wi...
08/08/2026

Miłość od pierwszego…pływania ♥️

Stand Up Paddle - SUP

Korzyści fizyczne i psychiczne:

Wzmocnienie mięśni całego ciała: Wiosłowanie i utrzymanie pozycji angażują ramiona, plecy, nogi oraz brzuch.

Praca mięśni głębokich (core): Niestabilne podłoże na wodzie zmusza ciało do ciągłej korekcji postawy i stabilizacji.

Bezpieczny trening cardio: Poprawia kondycję serca i płuc w sposób łagodny dla stawów

Redukcja stresu: Przebywanie na wodzie i bliskość natury wyciszają oraz poprawiają samopoczucie.

Lepsza koncentracja: Utrzymanie równowagi wymaga pełnego skupienia i bycia „tu i teraz”.

Uniwersalność: Sport jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie kondycji.

Fachowe doradztwo, najlepszy sprzęt Garmin, nastawienie frontem do klienta, wiele biegowo-rowerowych akcji charytatywnyc...
04/08/2026

Fachowe doradztwo, najlepszy sprzęt Garmin, nastawienie frontem do klienta, wiele biegowo-rowerowych akcji charytatywnych to jest to co wyróżnia firmę Trigar GPS dla aktywnych na sportowej mapie Poznania!

Cieszę się że mogę współpracować i polecać od serca ♥️ te ekipę , a to że pracują tam ludzie zakręceni na punkcie biegów górskich tacy jak Tomasz powoduje że z wielką chęcią wpada się w sprawach sprzętowych oraz na pogaduchy na Wierzbięcice 17!

Na odreagowanie wczorajszej kompromitacji Lecha Poznań vertical z rana był jak lekarstwo 💊. 2,7 km cały czas pod górę i ...
30/07/2026

Na odreagowanie wczorajszej kompromitacji Lecha Poznań vertical z rana był jak lekarstwo 💊. 2,7 km cały czas pod górę i 🫅 na pocieszenie.

Pamiętam jak 3 lata temu nie byłem w stanie podbiec całości tego segmentu (fragmenty w marszu), 2 lata temu już było to możliwe, rok temu wskoczyłem do pierwszej dziesiątki tego segmentu na Stravie a dziś udało się zrobić tu koronę - kwintesencja i piękno PROCESU :)

A co po Orava Marathon? Radość z wyrównania osobistego rekordu RMT i aktywna regeneracja! Kasprowy, Jaskinia Mylna, Hala...
28/07/2026

A co po Orava Marathon?

Radość z wyrównania osobistego rekordu RMT i
aktywna regeneracja! Kasprowy, Jaskinia Mylna, Hala Stoły odhaczone!

W planach: Babia Góra, D5S 🙂

Jakby ktoś pytał czy małe dzieci są ograniczeniem w pokonywaniu szlaków różnej trudności 12-20 km.

W czwartek atak na segment w Kościelisku i jedyna szansa w życiu żeby wygrać z Luca Del Pero 😉

Urlopie trwaj!

25/07/2026

Dzisiaj z okazji imienin Krzysztofa, patrona podróżnych i biegaczy - nie wypadało świętować inaczej jak na biegowo 🙂

Kiedyś, jako dwudziestoparoletni biegacz z płaskiej jak stół Wielkopolski wymarzyła mi się rywalizacja sportowa w górach.

Dziś spełniło się małe marzenie czyli wybieganie miejsca w TOP5 (4 OPEN na mecie) w ukochanych Tatrach, w których zawsze było mi ciężko biegowo ale warto było wrócić kolejny raz!

10 lat temu było to nieosiągalne, 5 lat temu także. Minęły kolejne lata, dobrze skonfigurowany trening dopasowany do życia z akcentami górskimi od Za linią mety i jest radocha! Piotr jako Trener biegaczy górskich rozwinął się także w ostatnich latach i celnie wrzuca akcenty pod biegi górskie w taki sposób że z asfaltowego początku sezonu płynnie przeszliśmy w TRAIL i ostatnie trzy starty to trzy 4 miejsca 🙂

Dzisiaj Orava Marathon w 3:58:58 🙂 Pięknie celebrować te chwile z Rodziną!

Może na jesień kolejny krok do przodu i atak na pudło w górach ? :)

Przystanek Tatra SkyMarathon 🏔️  🏃 🏃‍♀️ W końcu biegnę coś dłuższego niż druga połówka 🙂40 i 20 km wyrypy w ukochanych g...
24/07/2026

Przystanek Tatra SkyMarathon 🏔️ 🏃 🏃‍♀️

W końcu biegnę coś dłuższego niż druga połówka 🙂

40 i 20 km wyrypy w ukochanych górach!

18/07/2026

ULTRA jest kobietą 👩

Piękny dzień na DFBG zakończony finiszem Natalii z Rokietnica.pl

240km, 8500 metrów przewyższenia, 51 godzin walki, 2 dni i 2 noce w trasie, 20 minut snu. Te liczby robią wrażenie.

Pełen podziw! 🙌

Za tydzień „Droga do DFBG 240km” Tomasz Jarzembowski z Trigar GPS dla aktywnych będzie miała swój finał w Lądku Zdrój.Sp...
11/07/2026

Za tydzień „Droga do DFBG 240km” Tomasz Jarzembowski z Trigar GPS dla aktywnych będzie miała swój finał w Lądku Zdrój.

Spotkanie supportu za nami czyli omówienie szczegółowo wszystkich punktów trasy czyli kto, z kim, gdzie i dlaczego 🙂

Jest to ogromne wyzwanie sportowe dla zawodnika i wyzwanie logistyczne dla ekipy wspierającej!

Zapowiadają się 2 doby bez spania pełne całej gamy emocji. Nikt nie mówił, że będzie łatwo ale na pewno będzie WARTO!

Po swoje Tomek! You’ll never walk alone!

07/07/2026

Dobrze że współpraca z Trenerem opiera się na wzajemnym zaufaniu i rozmowie dlatego mam zielone światło na swoje wstawki spinningowe w pierwszej połowie tygodnia. W dniu dzisiejszym wyszło na treningu 50/50 czyli połowa czasu na siedząco a połowa na stojąco. Jest to element który dodaje mi mocy i woli walki na bardziej stromych podbiegach. Najlepsza wycena występu mojej poważnej 😀 amatorskiej „kariery” sportowej w trailu według ITRA i RMT z września 2024 z powodziowego Rollercoastera Maratonu 3 Jezior gdzie jest stosunkowo duży UP (1400 na 24km) to okres kiedy w większości realizowałem tego typu trening bo w marcu tego roku była artroskopia stawu kolanowego (od listopada 2023 do maja 2024 bez biegania). Ja mam trochę inne zdanie co do swojego najlepszego występu ale zostawię to dla siebie 😀

Dziś cieszę się że to element całościowego treningu a nie jego główna część, bo polubiłem się także z Górą Morasko oraz treningami na bieżni mechanicznej gdzie Trener stopniowo progresuje nachyleniem.

Niedługo czeka mnie 3 w życiu start w Tatrach (Orava Marathon - trochę niższe partie) ale tym razem nie dam się im zniszczyć! :)

Izery Ultra-Trail za nami! Piękna, gorąca przygoda w górach Izerskich zakończona happy endem. Wracamy z 4 miejscem wśród...
28/06/2026

Izery Ultra-Trail za nami!

Piękna, gorąca przygoda w górach Izerskich zakończona happy endem. Wracamy z 4 miejscem wśród mężczyzn i kobiet na dystansie 26km 🙂

Pierwszy raz przyszło mi biegać zawody w takich warunkach ale trzeba przyznać że organizator stanął na wysokości zadania.

Decyzja o przesunięciu startu z godz. 10 na 8:30 najlepsza z możliwych. Trasa perfekcyjnie zabezpieczona, sporo punktów z wodą do picia i ochłodzenia głowy, pomocni wolontariusze, pyszne naleśniki i pomidorowa na mecie!

Sprawca i gospodarz całego wydarzenia z pozytywną aurą witający wszystkich na mecie!

Na prawdę każdy mógł czuć się zaopiekowany. Nie dziwię się że impreza rośnie w mgnieniu oka, rok temu w pierwszej edycji wzięło udział 700 zawodników, w edycji 2026 było nas już prawie 1500🙂 Na pewno wybierzemy się w przyszłości na drugą imprezę tego organizatora czyli Bison Ultra Trail w Supraślu na wschodzie Polski , a i do Świeradowa wrócimy!

Wracając do kwestii sportowych podjąłem próbę utrzymania się mocnego górala z Wielkopolski - Waldka , który skończył na 3 miejscu i ostatecznie przegrywam o niecałe 3 minuty ale cieszy mnie fakt że na przestrzeni ostatnich 2 lat to najmniejsza różnica czasowa między nami na zawodach górskich także progres jest , zmierzamy z Za linią mety w dobrym kierunku🙂 chciałbym biegać tak jak Waldek po 40 roku życia - szacun!

P.S Żona nie dość , że 4 kobieta na mecie to zajęła 24 miejsce na 250 uczestników czyli dała się wyprzedzić tylko 20 facetom. Strach się bać 🙂

Dzięki za super towarzystwo i przeżywanie wspólnie emocji sportowych całej ekipie z Poznania i okolic - trudno tu wszystkich wymienić ale DZIĘKI EKIPA 🙏

Adres

Dobra 37
Poznan
60-595

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 21:00
Wtorek 10:00 - 21:00
Środa 10:00 - 21:00
Czwartek 10:00 - 21:00
Piątek 10:00 - 21:00

Telefon

+48531935340

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Biegacza umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Biegacza:

Skróty

Udostępnij

Kategoria