Jakie są godziny otwarcia?

Czwartek 18:30 - 20:00 Piątek 17:30 - 19:00

AerialYoga.pl

Strona główna
Polska
Praga
AerialYoga.pl

Zajęcia z Aerial Yogi w Warszawie Aerial Yoga to nowy rodzaj fitnessu. W praktyce to jest stosunkowo nowy dodatek do wielu sposobów działania Yogi.

Jej twórca Christopher Harrison ze Stanów Zjednoczonych, założyciel grupy akrobatycznej z Nowego Yorku, rozpoczął prowadzenie zajęć w Nowym Yorku w 1990 r. Jednak dopiero w 2006 stała się ona bardzo popularna w Stanach, a potem na całym świecie. Aerial Yoga jest to kombinacja tradycyjnej Yogi z tańcem w tle oraz sztuki cyrkowej tissue (to połączenie: yogi z gimnastyką, tańcem, strechingiem, fitne

ssem i akrobatyką). Aerial Yoga jest techniką eksperymentalną, która łączy zabawę, gimnastykę i relaks. W tej chwili robi furorę na całym świecie i prawie każde centrum fitness za granicą dodaje tego typu zajęcia do grafiku. Została wykorzystana przez 50 centa, Mariah Carey podczas koncertu, i wielokrotnie używano jej na Broadwayu (jako techniki tańca w hamaku). Zajęcia z Aerial Yogi służą również znalezieniu wewnętrznego spokoju, to doskonała forma tzw. slow fitnessu czyli aktywności rozciągająco- relaksującej dla każdej grupy wiekowej, nie potrzebne są żadne predyspozycje czy silne mięśnie. Dzięki grawitacji wszystkie ćwiczenia wykonuje się z łatwością, nie odczuwając rzeczywistej wagi ciała, co dla ludzi z problemami kręgosłupa jest wręcz zbawienne. Ze względu na nowość Aerial Yogi, wielu może pomyśleć, że nie jest to forma dla początkujących i można się trochę przerazić widząc osobę wiszącą w materiale. Jest to jednak błędne założenie, gdyż zajęcia polegają na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem hamaka (miękkiego trapezu) – wiszącej pętli materiału, która służy do wsparcia masy ciała, dzięki czemu wykonujemy ćwiczenia w odciążeniu. Na etapie początkującym w ogóle nie odrywamy się od ziemi a jedynie podpieramy części ciała w hamaku. Później wykonujemy ćwiczenia tylko kilka centymetrów nad ziemią, pod nimi są miękkie maty, dzięki czemu część osób przełamuje swoje bariery i staje się bardziej pewnymi siebie. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych oraz uwalnia napięcie z mięśni i kości. Dzięki ćwiczeniom wykonywanym pod uważnym okiem instruktora osoby ćwiczące nabierają ogromnej świadomości własnego ciała. Wśród wielu korzyści jakie niesie Aerial Yoga można wymienić nie tylko wzmocnienie mięśni całego ciała (ramiona, nogi oraz pas mięśni dookoła kręgosłupowych) ale także zwiększenie ich elastyczności oraz zapobieganie powrotowi napięcia mięśni. Zajęcia te służą również znalezieniu wewnętrznego spokoju. Uczestnicy zajęć bardzo przeżywają pierwsze oderwanie się od ziemi oraz związany z tym swobodny zwis w hamaku, gdy swobodnie unoszą się w powietrzu - zupełnie bezpiecznie. Biorąc udział w zajęciach tego typu trzeba się przygotować na lot w kierunku swobody, wewnętrznego spokój i rozluźnienia. Aerial Yoga podnosi sprawność umysłu, ciała i ducha.

08/05/2015

Kto chce się zresetować po długim i ciężkim tygodniu? Zapraszamy na Aerial Yoge :)

17/04/2015

Hehe ;)

26/03/2015

Kto ma ochotę na relaks?
Zapraszamy dzisiaj na zajęcia od 18:30 :)

08/03/2015

Z okazji Dnia Kobiet
życzymy wszystkiego co najlepsze i najpiękniejsze,
spełnienia marzeń, siły i wytrwałości.... :)

10/02/2015

Kto chętny na aerial yoge ? ;)

29/01/2015

;)

Aerial Yoga świetnie relaksuje i rozciąga całe ciało :) Zainteresowanych zajęciami prosimy o kontakt: zapisy@aerialdance...

27/01/2015

Aerial Yoga świetnie relaksuje i rozciąga całe ciało :) Zainteresowanych zajęciami prosimy o kontakt: [email protected]

12/01/2015

Kolejny szybki i łatwy konkurs :)
Zapraszamy!

Mamy ponad 1000 fanów! Z tej okazji ogłaszamy kolejny szybki i łatwy konkurs dla wszystkich! :)
To bardzo proste:
1. polub profil Aerial Dance Studio (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś ;) )
2. polub grafikę konkursową
3. udostępnij publicznie na swojej tablicy grafikę konkursową
4. napisz pod grafiką konkursową na jakie zajęcia chcesz wygrać wejściówkę

Do wygrania jest wejściówka na dowolne zajęcia do wykorzystania do końca marca (wymagane zapisy), oraz możliwość wykupienia kolejnych zajęć w karnecie za POŁOWĘ CENY!!

Konkurs trwa do 24.01
Do dzieła!

25/12/2014

Kto jeszcze nie słyszał o konkursie?

To bardzo proste!

1. Polub funpage Aerial Dance Studio
2. Udostępnij publicznie grafikę konkursową
3. Napisz w komentarzu na jakie zajęcia chciałbyś wygrać wejściówkę (użyj formułki : "Najbardziej chciałbym...... szarfy/trapez/koło.... ". Mile widziane rymowanki ;)

Do wygrania jest wejściówka na dowolne zajęcia do wykorzystania do końca lutego (wymagane zapisy), oraz możliwość wykupienia kolejnych zajęć w karnecie za POŁOWĘ CENY!!

Wylosujemy kilka osób (po jednej wejściówce na każde zajęcia - szarfy, trapez, koło) także DO DZIEŁA! ;)

Konkurs trwa do 31.12
Zwycięzców ogłosimy w nowym roku ;)

14/12/2014

Chcielibyście zrelaksować całe ciało? Polecamy Aerial Yoge :)

Kto ma ochotę na aerial yoge? Zachęcamy do zapisów! Zainteresowanych prosimy o kontakt: zapisy@aerialdancestudio.pl ;)

12/11/2014

Kto ma ochotę na aerial yoge? Zachęcamy do zapisów! Zainteresowanych prosimy o kontakt: [email protected] ;)

25/06/2014

Nie wiecie jaki rodzaj jogi wybrać? Oto krótkie podsumowanie 7 rodzajów jogi (w tym również Aerial Yoga) i krzyści z nich płynące.

Yoga styles have evolved over the years and we have compiled seven of the most popular styles of yoga in this Infographic. Find which one best fits you.

Adres

Korsaka 6/90
Praga
03-744

Godziny Otwarcia

Czwartek	18:30 - 20:00
Piątek	17:30 - 19:00

Telefon

509 202 218

Strona Internetowa

http://aerialdancestudio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy AerialYoga.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.