Fizjopunkt

08/09/2026

Trenujesz do bólu, bo "tak trzeba"? Sprawdź, czy to na pewno dobry ból.

Ból adaptacyjny (OK):

Pojawia się 24-48h po treningu (tzw. DOMS)
Tępy, rozlany, w brzuścu mięśnia
Ustępuje przy rozgrzewce i ruchu
Mija samoistnie w 2-3 dni

Ból urazowy (SYGNAŁ ALARMOWY):

Pojawia się w trakcie ćwiczenia, nagle
Ostry, kłujący, zlokalizowany w jednym punkcie
Nasila się przy ruchu, nie mija po rozgrzewce
Towarzyszy mu obrzęk, ograniczenie zakresu ruchu

Różnica między tymi dwoma sygnałami to często różnica między "jutro wracam na trening" a "6 tygodni rehabilitacji".

Twoje ciało nie neguje twojej dyscypliny, kiedy mówi "stop". Ono cię chroni.

28/08/2026

⭐⭐⭐⭐⭐ Opinia od Pawła

“Bardzo pomocny i zaangażowany fizjoterapeuta Pan Michał. Po zastosowaniu się do zaleceń odczułem dużą ulgę w bólu pleców.”

Tak wygląda skuteczna terapia manualna: dobra diagnoza, jasne zalecenia i realna poprawa.

Dziękujemy za zaufanie, Panie Pawle 🙌

27/08/2026

Znajdziesz nas też na Instagramie 📲

Pokazujemy tam więcej niż tutaj: ćwiczenia, które możesz robić w domu, odpowiedzi na pytania rodziców i kulisy naszej pracy z dziećmi i dorosłymi.

Zajrzyj i zostań z nami na dłużej: .punkt

26/08/2026

Czy Twoje dziecko może mieć skoliozę? 🧍

5 sygnałów, które warto znać (i sprawdzić już dziś):
1️⃣Asymetria barków – jeden bark wyraźnie wyżej niż drugi
2️⃣Nierówne łopatki – jedna bardziej odstaje lub jest wyżej
3️⃣Nierówna talia – widoczne “trójkąty talii” po jednej stronie
4️⃣Przekrzywione biodra – spodnie czy spódnica “krzywo” leżą w pasie
5️⃣Garb żebrowy przy skłonie – test Adama pokazuje uniesienie żeber po jednej stronie

Im wcześniej zauważona skolioza, tym łatwiej ją skorygować. Wystarczy chwila obserwacji.

Zauważyłaś/eś któryś z tych sygnałów?🚨

20/07/2026

Nie lubisz dzwonić? Napisz. Nie lubisz pisać? Zadzwoń. 💙

4 sposoby, żeby umówić wizytę w Fizjopunkcie – wybierz swój ➡️

🖥️ Online (link w bio)
📞 665 030 702 / 22 465 66 63
📧 [email protected]
💬 DM na Instagramie lub Facebooku

09/07/2026

Dziękujemy Sebastianowi za te ciepłe słowa! 🙌 Wiemy, jak ważne jest znalezienie fizjoterapeuty, który naprawdę słucha i dobiera terapię pod Ciebie, a nie z gotowego szablonu.

Paulina to jedna z naszych specjalistek, która robi to na co dzień 💪

Szukasz kogoś, kto podejdzie do Twojej rehabilitacji indywidualnie? Napisz do nas lub zapisz się przez link w bio 📍

07/07/2026

Większość ludzi ignoruje ból barku, dopóki nie przestanie im się chcieć sięgać po kubek z górnej półki 😩

A prawda jest taka: im dłużej czekasz, tym dłużej trwa powrót do formy ⏳

Przesuń karuzelę i sprawdź, ile z tego dotyczy Ciebie 👉

📌 Zapisz, przyda się następnym razem gdy bark znów da o sobie znać

21/04/2026

🧍‍♂️ Ból pleców? Skrzywiony kręgosłup? Dołącz do nas w Fizjopunkcie na zajęciach “Zdrowy Kręgosłup”! 🧍‍♀️
Cześć! 😊 Jeśli dokucza Ci ból karku, lędźwi czy napięcie w plecach – przyjdź na nasze spotkania z doświadczonym fizjoterapeutą - Adamem. Czekają na Ciebie:
• ✅ Proste ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa (z doświadczonym fizjoterapeutą!)
• ✅ Porady jak poprawić postawę w codziennym życiu
• ✅ Wspólna motywacja w grupie
Spotkania odbywają się w poniedziałki, środy i piątki od godz. 19.15 do 20.15.
📍 [Adres: Fizjopunkt, ul. Ostrobramska 101, Warszawa]
👉 Zapisz się: +48 665 030 702

Twoje plecy zasługują na ulgę! 💪 Kto dołącza? Napisz w komentarzu!

13/11/2025

Firma posiadająca kontrakt z NFZ na rehabilitację domową zatrudni fizjoterapeutów do prowadzenia wizyt domowych na terenie powiatu nowodworskiego.Co oferujemy:Wynagrodzenie zależne od zaangażowania i ...

06/11/2025

Poszukujemy fizjoterapeutów, chętnych do pracy na wizyty domowe w Nowym Dworze Mazowieckim. Szczegóły w linku:

https://www.olx.pl/oferta/praca/praca-dla-fizjoterapeuty-w-powiecie-nowodworskim-CID4-ID12Yr97.html

Firma posiadająca kontrakt z NFZ na rehabilitację domową zatrudni fizjoterapeutów do prowadzenia wizyt domowych na terenie powiatu nowodworskiego.Co oferujemy:Wynagrodzenie zależne od zaangażowania i ...