Dietetyk i Trener mgr Magdalena Poćwiardowska

Dietetyk i Trener mgr Magdalena Poćwiardowska Mam na imię Magdalena, jestem magistrem dietetyki o specjalizacji klinicznej.

22/08/2026

Czy jako dietetyk mogę polecać wędliny, które nie są typowym produktem „dietetycznym”? 🤔

Oczywiście.

Bo edukacja żywieniowa nie polega na dzieleniu produktów na „dobre” i „złe”. Liczy się cały sposób odżywiania, częstotliwość spożycia, ilość oraz jakość wybieranych produktów.

Dlatego z przyjemnością wspieram lokalnie GS SCH Pruszcz na Festiwal Smaku w Grucznie i zachęcam Was, żebyście sami zajrzeli, spróbowali i poznali ich ofertę. 🩷

Od września zapraszam Was na fitness! 🔥 Poznacie moją energię, a ja obiecuję, że nudno na pewno nie będzie! 💪🩷Chcesz doł...
15/08/2026

Od września zapraszam Was na fitness! 🔥
Poznacie moją energię, a ja obiecuję, że nudno na pewno nie będzie! 💪🩷

Chcesz dołączyć?
Napisz do mnie lub do Pani sołtys 📩

📣 HALO, HALO! TU WASZA SOŁTYSOWA! 😄💪

Obiecane wrześniowe zajęcia ruchowe dla kobiet już się szykują! ❤️
I zaczynamy od OTWARTYCH ZAJĘĆ POKAZOWYCH!

📅 3 WRZEŚNIA – CZWARTEK
⏰ startujemy prawdopodobnie od godz. 17:00
📍 Sala OSP przy remizie OSP w Wudzynie

✍️ NA ZAJĘCIA POKAZOWE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!

Chcemy wiedzieć, ile osób jest zainteresowanych, żeby wszystkie chętne osoby mogły komfortowo uczestniczyć w zajęciach i żeby odpowiednio podzielić Was na grupy – jedną, dwie, a jeśli będzie taka potrzeba, nawet więcej.

Na początek planujemy jedne zajęcia w tygodniu i wstępnie proponujemy czwartki od godz. 17:00.

Ale! 😊 Jeśli zainteresowanie będzie duże i uzbiera się grupa chętnych, nie ma problemu, żeby zajęcia odbywały się również dwa razy w tygodniu. 💪

Dlatego właśnie potrzebujemy Waszych zgłoszeń – zobaczymy, ile nas będzie i wspólnie dopasujemy organizację zajęć.

👉 Do zapisu potrzebuję tylko:
imienia, nazwiska i wieku oraz miejscowości

📌Dla kogo?

Dla mieszkanek Wudzyna, Aleksandrowca , Wudzynka, Stronna i Karolewa

Wiek jest nam potrzebny, ponieważ przy większym zainteresowaniu prawdopodobnie stworzymy grupy wiekowe lub tak dopasujemy zajęcia, żeby Panie z jednej miejscowości mogły być razem w jednej grupie

📩 Jak się zapisać?

Możecie wysłać mi SMS na telefon sołecki.
Ci, którzy mają mój prywatny numer – mogą pisać również tam.
Możecie odezwać się przez Facebooka lub Messengera.
A jak ktoś woli osobiście – można do mnie podjechać. 😄 Wiecie, gdzie mieszkam!

💰 Koszt zajęć: 30 zł wstępnie

Jeżeli chętnych będzie dużo więcej, niż zakładamy, koszt zajęć może ulec obniżeniu. ❤️

🎒 CO ZABRAĆ NA PIERWSZE ZAJĘCIA?

1️⃣ Dobry humor! 😁
2️⃣ Jeszcze więcej dobrego humoru! 😂
3️⃣ Buty sportowe 👟
4️⃣ Karimatę lub ręcznik
5️⃣ Wygodny strój do ćwiczeń i wodę

I działamy! 💪❤️

Nie trzeba być wysportowaną ani już „w formie”. Właśnie po to zaczynamy – żeby się poruszać, zrobić coś dla siebie, spotkać się i dobrze spędzić czas.

📩 Zapisy już ruszają🏃‍♀️

Do zobaczenia 3 września! ❤️

Z pozdrowieniami
Wasza Sołtysowa 😘

13/08/2026

Wraz z Ackermann Clinic przygotowaliśmy dla Was BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE 🩷🫶
Zapraszamy do zapisów !! 🤩

11/08/2026
10/08/2026

Przytyłam? 🤯🤭

Brak pomysłu na obiad? 🤔Nie zawsze trzeba spędzać godzinę w kuchni, żeby zjeść wartościowy posiłek. To jedna z moich ulu...
07/08/2026

Brak pomysłu na obiad? 🤔

Nie zawsze trzeba spędzać godzinę w kuchni, żeby zjeść wartościowy posiłek.

To jedna z moich ulubionych opcji, kiedy liczy się czas:
- makaron
- owoce sezonowe
- serek wiejski
- odrobina miodu do smaku

Prosto, szybko i smacznie, a przy tym to zbilansowany posiłek, który dostarcza węglowodanów, białka i porcji witamin z owoców. 💪

Pamiętaj – zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane. Czasem najprostsze rozwiązania są najlepsze. 😊 🩷

‼️⬇️
04/08/2026

‼️⬇️

K***a, piwko zero jeszcze kilka lat temu kojarzyło mi się tylko z trzema tragediami chodzącymi po ludziach.
Albo byłeś kierowcą.
Albo lekarz ci zabronił.
Albo po prostu ktoś cię bardzo nie lubił.
Albo w ogóle wszystko w jednym.

Smak piwka zero?
Powiedzmy delikatnie… Przypominało piwo, które ktoś raz już wypił, potem przemyślał swoje decyzje życiowe i odfiltrował z niego całą radość.

To był napój dla ludzi odbywających jakąś karę, nie do końca wiadomo za co.
Kupowałeś je z obowiązku, modliłeś się, żeby nikt nie zobaczył, a dziewczyny na imprezie pytały czy masz pożyczyć podpaski. A dziś?
Przecież te nowe piwa 0% smakują momentami tak dobrze, że człowiek zaczyna się zastanawiać, czy przypadkiem na pewno ma jaja. Serio.

Jeszcze chwila i jedyną różnicą będzie to, że po jednym wstajesz rano wyspany, a po drugim zastanawiasz się, dlaczego w portfelu masz paragon z kebaba z godziny 3:47.

To jest właśnie piękno piwa bezalkoholowego. Masz cały klimat, szklankę, butelkę, piankę, smak, towarzystwo, grill się pali.

A następnego dnia masz jeszcze godność,
nie boli cię głowa, nie suszy Cię, a Twój zegarek rano nie mówi Ci, że miałeś płytki sen i ogólnie to trzy razy w nocy miałeś krytyczne tętno.
W zasadzie to teoretycznie k***a umarłeś.

Nie wysyłasz rano wiadomości, które brzmią tak jakbyś przepraszał za wczoraj, a o drugiej w nocy nie zamawiasz dmuchanego flaminga na Allegro.
To jest luksus.

Najbardziej śmieszy mnie jednak reakcja ludzi, bo zawsze znajdzie się ten jeden ekspert, najczęściej po 50tce z wąsem, w klapkach, skarpetkach i biało-żółtej (od piwa) koszulce na ramiączkach, który powie.
Eee… to po co pić piwo bez alkoholu?

No nie wiem.
Po to samo, po co pijesz colę zero.
Po to samo, po co jesz burgera bez bułki.
Po to samo, po co oglądasz skróty meczu zamiast siedzieć cztery godziny na stadionie.

Bo lubisz smak. To naprawdę nie jest fizyka kwantowa. Uwielbiam też tych gości, którzy twierdzą, że oni piją tylko prawdziwe piwo!
Mówią to z taką dumą, jakby właśnie bronili granic kraju, ale Bracie. To jest napój, a nie egzamin na męskość, nikt nie siada przy stole i nie mówi, że on to jada tylko prawdziwy chleb, a nie jakieś żałosne bułki!

Ale już tak całkiem serio, zobaczcie jakie to jest zajebiste połączenie smaku piwa i bycia odpowiedzialnym i wypoczętym.
Możesz wypić dwa, trzy, osiem, a potem jak gdyby nigdy nic pojechać gdzieś samochodem, wstać rano, pójść pobiegać, z synem na basen, z córką na rower i nie czujesz się jakby ktoś przez całą noc napierdalał Cię młotkiem po głowie.

Pierdoli mnie kolonizacja marsa.
Prawdziwym osiągnięciem cywilizacji jest to, że można wypić piwo o smaku piwa i następnego dnia normalnie funkcjonować.
Nobel. Bez dyskusji.

A widzieliście co się dzieje w sklepach?
Kiedyś półka z piwami 0% wyglądała smutniej niż poczekalnia u dentysty.
Dwa rodzaje, jeden smak i etykieta, która sama przepraszała za swoje istnienie.

A dzisiaj? Odnoszę wrażenie, że regał piwa 0% jest lepiej wyposażony od tego zwykłego. I to jest zajebiste.

Na grillu ze znajomymi pewnie jeszcze przez długi czas będą się dziwnie na Ciebie patrzeć jak przyniesiesz 8 piw zero, a reszta wypije po 6 sztuk Romperka 8 ale procent.
Pewnie oni po godzinie będą opowiadać zmyślone historie życia, a rano wszyscy szukać tabletek przeciwbólowych.
I jeszcze popatrzą z politowaniem, eee… piwo zero?
Tak.
I zgadnij, który z nas będzie pamiętał, o czym wczoraj rozmawiał, a potem pójdzie na spacer albo wykorzysta kolejny dzień na 100%.

Żeby było jasne. Nie twierdzę, że piwo 0% zastąpi każdemu klasyczne.
Nie o to chodzi.
Ale trzeba uczciwie przyznać, że producenci odrobili lekcję. Bo jeszcze kilka lat temu piwo bezalkoholowe smakowało jak rozczarowanie.

A największą zaletą jest to, że jedyny kac, jaki możesz mieć następnego dnia to moralny po zjedzeniu dwunastu kawałków karkówki z grilla.

Dziękuję za każdy komentarz i obserwacje! ❤️

Co dietetyk zabiera do pracy? 🤔U mnie stawiam na prostotę i wygodę! 🍓 świeże owoce,🥣 mus owocowy,🍫 batonik na szybką prz...
31/07/2026

Co dietetyk zabiera do pracy? 🤔

U mnie stawiam na prostotę i wygodę!

🍓 świeże owoce,
🥣 mus owocowy,
🍫 batonik na szybką przekąskę.

Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane – liczy się dobre planowanie i wybory, które da się utrzymać na co dzień. 😊💪

23/07/2026

Właśnie dlatego zapraszam na wizyty do Ackermann Clinic 🩷
To miejsce, w którym nie skupiamy się jedynie na łagodzeniu objawów czy samej diecie, ale przede wszystkim na szukaniu przyczyn dolegliwości.

14/07/2026

Jak sport wpływa na chodzenie ?!

Adres

Pruszcz

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk i Trener mgr Magdalena Poćwiardowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk i Trener mgr Magdalena Poćwiardowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria