Dominika pisze i medytuje

Dominika pisze i medytuje Strona poświęcona rozwijaniu uważności, psychoterapii, życiu w radości, rozkwitowi.

Miał być święty spokój, a jednak dalej się uczę... to nieuleczalne 😃🍂
28/05/2026

Miał być święty spokój, a jednak dalej się uczę... to nieuleczalne 😃🍂

23/05/2026

Z: Fundacja Rak'n'Roll Wygraj Życie – Właśnie uznano mnie za jednego z liderów wśród fanów! 🎉

Wczoraj koty Feleks i Niczka dokonali uroczystej inauguracji Studia uważności w nowej odsłonie 😊Wcześniej naprawdę się n...
21/05/2026

Wczoraj koty Feleks i Niczka dokonali uroczystej inauguracji Studia uważności w nowej odsłonie 😊
Wcześniej naprawdę się napracowaliśmy.
Wszystkie maty, poduszki zostały poprane, z dywanem włącznie (!)
Jesteśmy gotowi na kursy.
A Koty medytowały, że hej 😺😺

Sesja w doborowym towarzystwie, przyszło i dołączyło (na zoomie) tak wielu przyjaciół! Jestem wzruszona i szczęśliwa ❤🍂
Autorką filmu jest Gosia J., która wzięła udział w mojej pierwszej w historii 😀 sesji uważności w Brwinowie, na początku 2018 roku.
Jakie to miłe, że Ludzie wracają 😊
Było też kilka nowych Twarzy, bardzo mile widzialnych 🫶

Sesja otwarcia po przerwie. Będzie mi bardzo miło, jeśli ta wieść ruszy w świat! 🌏
Na jesieni (późniejszy wrzesień) kursy - tu, na Guzikowej, ale zastanawiam się też nad formułą zoomową... 🤔

Siódemka jest szczęśliwa, piątka - egzamin był na piątkę, pozostaje 21, czyli mój numer z Guzikowej, wszystko się zgadza...
19/05/2026

Siódemka jest szczęśliwa, piątka - egzamin był na piątkę, pozostaje 21, czyli mój numer z Guzikowej, wszystko się zgadza 😊
Chciałam z Wami pocelebrować, naprawdę się na to napracowałam 🍂

20.05, środa, o 19.00. Pamiętasz? 😊 Tematem sesji chcę uczynić potrzeby – wymyśliłam jej nawet roboczy tytuł „W rytmie ...
17/05/2026

20.05, środa, o 19.00. Pamiętasz? 😊 Tematem sesji chcę uczynić potrzeby – wymyśliłam jej nawet roboczy tytuł „W rytmie własnych potrzeb” – uważam, czuję, że to arcyważna, a przy tym zaniedbywana kwestia albo nietrafnie rozumiana.

Potrzeb możesz mieć dziesiątki, jedne mogą wykluczać bądź sabotować drugie, jak np. potrzeba osiągania i odpoczynku, autonomii i bliskości. Plan zaspokajania wszystkich potrzeb jest więc stale frustrowany, jest drogą donikąd.

Skąd masz wiedzieć, za czym pójść? Po prostu to wiesz. A barometrem, drogowskazem jest ciało, intuicja, coś, o czym lekarka Christiane Northrup pisze, że jest „wewnętrznym przewodnictwem” (pisze to w odniesieniu do kobiet, lecz nie rozumiem, dlaczego ta sama zasada nie miałaby odnosić się do mężczyzn).

Nasza sesja będzie wokół potrzeb, które są dla Ciebie najważniejsze. Nie chcę, żebyś tej wiedzy szukała/ szukał w głowie. Ona ma pochodzić z brzucha, miednicy, klatki piersiowej...

Ignorując wewnętrzne przewodnictwo, ignorując siebie, narażasz się na stres, choroby i poczucie nieszczęścia.

Chcesz żyć dobrze, pięknie, mądrze? Ja chcę, bardzo. I potrzebuję tej sesji nie mniej niż Ty.

Na razie nie przyjmuję zgłoszeń na sesję stacjonarną, na Guzikowej, limit miejsc został osiągnięty, a zależy mi na przestrzenności dla nas wszystkich. Możesz dołączyć na onlinie.

Jeśli tak, napisz do mnie na [email protected]
Albo inaczej podaj mi swój e-mail, żebym mogła przesłać Ci link.

Nie chcę tego linka puszczać ot tak, w internetowy kosmos.

Ale jeżeli Ty zechcesz kogoś zaprosić, możesz link przekazać w ‘dobre ręce’.

Do zobaczenia 🍂

Guzikowa w deszczu i ja, moknę z przyjemnością 🤗Niekiedy warto poczekać, żeby coś docenić 🧡I czekam na wspólną praktykę ...
11/05/2026

Guzikowa w deszczu i ja, moknę z przyjemnością 🤗

Niekiedy warto poczekać, żeby coś docenić 🧡
I czekam na wspólną praktykę uważności z Wami.

Jest gratis, i nie sprzedaję termomiksów 😃
20.05, w środę o 19.00
Na Guzikowej chyba miejsc już nie mam, ale można dołączyć online.

Jeśli chcesz wziąć udział, napisz do mnie:
[email protected], wyślę link. Będzie dla Ciebie i dla Każdego, kto jest dla Ciebie ważny.

Tematem sesji chcę uczynić lekkość, wolność, luz - to, czego ostatnio najbardziej potrzebowałam.

Niech te wszystkie oczekiwania (ja myślę zwłaszcza o tych wobec siebie - Ty wypełnisz to swoją treścią) spłyną z deszczem, zasilając ten świat, już bez szkody dla Nas.
Praktyka szczodrości i spokoju 💧💧💧

Do zobaczenia 🧡🍂

Wraz z Feleksem przed warsztatem uważności dla mojej ulubionej Fundacja Rak'n'Roll Wygraj Życie ❤️ szykujemy się! 🤗🍂
09/05/2026

Wraz z Feleksem przed warsztatem uważności dla mojej ulubionej Fundacja Rak'n'Roll Wygraj Życie ❤️ szykujemy się! 🤗🍂

Wszystko zaczyna być jak należy 🤗Praktyka w słońcu i wietrze, i zakiszone ogórki 👌Mam dla Was zaproszenie:20.05, środa, ...
25/04/2026

Wszystko zaczyna być jak należy 🤗
Praktyka w słońcu i wietrze, i zakiszone ogórki 👌

Mam dla Was zaproszenie:
20.05, środa, 19.00, sesja uważności tu, na Guzikowej, albo na zoomie. W Studio miejsc 8, w internecie - bez limitu.
Sesja gratis, to prezent 🎁

Chcę, żeby to miejsce znowu żyło uważnością, i ja też chcę być bardziej uważna, bliżej siebie.

Na miejscu czekają koty 🐱🐱, jeśli zechcesz przyjść musisz być kocim przyjacielem. Euzebia była Kotem Medytacyjnym, ta para - nie wiem, oni się dopiero uczą. Jeśli zechcesz przyjść, musisz być otwarty na to, co się wydarzy.

Widzimy się? 😊
Potrzebuję Twój e-mail, żeby potwierdzić miejsce albo wysłać link zoomowy 🍂

Na Guzikowej trwa intensywna nauka, 11 dni do egzaminu certyfikacyjnego CBT, Feleks pomaga, ale Wy też proszę trzymajcie...
10/04/2026

Na Guzikowej trwa intensywna nauka, 11 dni do egzaminu certyfikacyjnego CBT, Feleks pomaga, ale Wy też proszę trzymajcie kciuki 🙏
Obiecuję, że potem Studio wraca do uważności, tak, jak być powinno.
Ten ostatni rok był po prostu ciężki 😓

W każdym Człowieku jest Światło. W Tobie, we mnie. Wierzę, że to Światło się nie kończy.Dla mnie Wielkanoc jest właśnie ...
05/04/2026

W każdym Człowieku jest Światło. W Tobie, we mnie. Wierzę, że to Światło się nie kończy.
Dla mnie Wielkanoc jest właśnie o tym.

Na te święta, i na po świętach: lśnij, ocieplaj siebie, innych, celebruj Życie. Pamiętaj, że jesteś ważna, jesteś ważny.

Wszystkiego najlepszego 🐣🧡🍂

Niech Ci będzie spokojnie, ciepło i jasno w te Święta ❤I niech oczekiwania jakiejś „idealnej” Gwiazdki nie uszczuplą rad...
24/12/2025

Niech Ci będzie spokojnie, ciepło i jasno w te Święta ❤

I niech oczekiwania jakiejś „idealnej” Gwiazdki nie uszczuplą radości z tego, co dobre, i co naprawdę jest.

Udanych, pięknych Świąt

🎄🎄🎄

Czuję, jak od tygodni pęczniała bańka wyobrażeń wokół tego, jak by to miało wszystko przebiegać. Od black-weeków po świąteczne covery w radio. Obkupiłam lodówkę i zaraz będę to wszystko kroić i gotować. Mogę uczyć medytacji, ale to nie oznacza, że jestem aż tak odporna na pośpiech, wymagania innych i stres.
🎄
Co więcej, przez lata wpadałam w pułapkę wyobrażeń, jak by to miało być idealnie. I nie prowadziło mnie to w dobre miejsce.
Uciekało mi najważniejsze.
🎄
Z tamtych frustracji nauczyłam się wielu ważnych rzeczy: np. tego, że radość Świąt nie wynika z mojego udręczenia i dopinania wszystkiego na tip top.
🎄
Z tego bierze się raczej moje zniecierpliwienie i brak uwagi dla innych.
🎄
Chcę, żeby dzisiaj wszystko odbyło się prosto, zwyczajnie.
🎄
Tak, będę miała 12 dań, ale moja mądra Mama nauczyła mnie, że matematycznie można ten wynik bardzo łatwo osiągnąć (ryba/ziemniaki i surówka robi już 3, a jak popijesz kompotem masz 4).
🎄
Sprzątaliśmy, ale spod fotela już na mnie zerka jakiś pominięty/nowy (?) kłąb sierści, i chyba tego brudu po prostu nie da się pozbyć.
🎄
Jak przyjdzie zmrok, pozapalam świeczki, i będzie wszystko przepięknie.
🎄
Będę zapraszała umysł do spokoju. On będzie mi raz po raz płatał figle, serwując jakieś krytyczne myśli albo zabierając w dalekie wycieczki, do trudnych wspomnień, albo w nieznaną przyszłość.
🎄
Gdy się na tym złapię, będę robiła to, czego uczę na kursach. Powracanie do oddechu, skupienie na tej chwili, akceptowanie, włączenie dyskomfortu, bo ma prawo być.
🎄
Nieidealna ja, w nieidealnym świecie, w nieidealne święta
🎄
Do tego radość, dużo radości, z wyboru (tak, to JEST wybór), celebrowanie tego, co dobre
🎄
Czy więc możemy się umówić się dziś na taką wspólną praktykę?
🎄
Serdecznie Cię do tego zapraszam 🍂

Adres

Pruszków
05-800

Strona Internetowa

, ,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dominika pisze i medytuje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dominika pisze i medytuje:

Skróty

Udostępnij

Kategoria