Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/219041884636781/

NZOZ Ali-Med Alina Bryłka-Dziurawiec

Strona główna
Polska
Przytoczna
NZOZ Ali-Med Alina Bryłka-Dziurawiec

Przychodnia Podstawowej Opieki Zdrowotnej dla dzieci i dorosłych

31/08/2026

31 sierpień
(poniedziałek)
laboratorium nieczynne

24/08/2026

😴 Tydzień do końca wakacji. To idealny moment, żeby zacząć „przestawiać zegar" — swój i dzieci.

W wakacje pory snu naturalnie się przesuwają: później chodzimy spać, później wstajemy. Problem w tym, że nasz wewnętrzny zegar biologiczny nie przestawia się z dnia na dzień. Nagły powrót do pobudki o 6:30 to przepis na tydzień niewyspania, rozdrażnienia i porannych bitew o wstawanie.

Jak łagodnie wrócić do rytmu:
✅ Przesuwaj porę snu i pobudki stopniowo — o 15–20 minut co 1–2 dni.
✅ Rano wpuść do domu światło dzienne — to najsilniejszy sygnał dla zegara biologicznego.
✅ Wieczorem ogranicz ekrany co najmniej godzinę przed snem — niebieskie światło utrudnia zasypianie.
✅ Zadbaj o stałe pory posiłków — one też „nastawiają" wewnętrzny zegar.
✅ Unikaj długich drzemek w ciągu dnia w okresie przestawiania rytmu.

Dzieci w wieku szkolnym potrzebują zwykle 9–11 godzin snu, nastolatki 8–10, a dorośli 7–9 — warto policzyć wstecz od pory pobudki i od tego zaplanować wieczór.

Jeśli problemy ze snem utrzymują się mimo dobrych nawyków — porozmawiaj o tym z lekarzem. 💙

20/08/2026

🔬 Plamka, pieprzyk, znamie… Co na to dermatoskop? 🩺

Dermatoskopia to bezinwazyjna metoda oceny znamion skórnych. Lekarz używa specjalnego urządzenia – dermatoskopu – które działa jak powiększenie połączone z odpowiednim oświetleniem. Dzięki temu może dokładnie obejrzeć strukturę pieprzyka pod powierzchnią naskórka, co jest niewidoczne gołym okiem!

✨ Dlaczego warto je zrobić?
Jest w 100% bezbolesne: Lekarz po prostu przykłada urządzenie do Twojej skóry. Bez igieł, bez stresu!

Daje szybki wynik: Ocena odbywa się natychmiast podczas wizyty.
Wczesna profilaktyka: Pozwala wykryć niepokojące zmiany (w tym czerniaka) na bardzo wczesnym etapie.

🚨 Kiedy warto zgłosić się na badanie?
Skontroluj swoje znamiona, jeśli zauważysz tzw. zasadę ABCDE:
A (Asymetria) – pieprzyk "rozlewa się" nieproporcjonalnie.
B (Brzegi) – są poszarpane lub nierówne.
C (Kolor) – zmiana ma nierównomierny kolor lub pociemniała.
D (d-Średnica) – ma ponad 6 mm.
E (Ewolucja) – znamie rośnie, swędzi, piecze lub krwawi.

Nawet jeśli Twoje znamiona nie zmieniają wyglądu, profilaktyczny "przegląd skóry" warto robić raz w roku – najlepiej po sezonie letnim!🌻

19/08/2026

🐝 Użądliła Cię osa albo pszczoła? W większości przypadków to tylko ból i kilka dni swędzenia. Ale warto wiedzieć, kiedy sytuacja robi się poważna.

Jad owadów wywołuje miejscową reakcję: ból, zaczerwienienie, obrzęk wokół miejsca użądlenia. To normalna odpowiedź organizmu i zwykle mija w ciągu kilku dni.

Co zrobić po użądleniu:
✅ Jeśli w skórze tkwi żądło (zostawiają je pszczoły) — usuń je jak najszybciej, najlepiej zeskrobując paznokciem lub kartą, nie ściskaj go palcami.
✅ Przemyj miejsce wodą z mydłem.
✅ Przyłóż zimny okład — zmniejszy ból i obrzęk.
✅ Obserwuj, co dzieje się dalej.

⚠️ Objawy alarmowe — mogą świadczyć o ciężkiej reakcji alergicznej (anafilaksji):
🔸 trudności w oddychaniu, świszczący oddech
🔸 obrzęk twarzy, ust, języka lub gardła
🔸 pokrzywka na dużej powierzchni ciała
🔸 zawroty głowy, osłabienie, utrata przytomności

W takiej sytuacji dzwoń natychmiast pod 999 — anafilaksja to stan zagrożenia życia. Pilnej oceny wymaga też użądlenie w okolicę ust, języka lub gardła, bo obrzęk może utrudnić oddychanie.

Jeśli po użądleniu wystąpiła u Ciebie kiedykolwiek silna reakcja — porozmawiaj o tym z lekarzem. 💙

18/08/2026

🍅 Sierpień to najlepszy miesiąc w roku dla Twojego talerza. Serio!

Pomidory, ogórki, cukinia, papryka, maliny, borówki, śliwki — sezonowe warzywa i owoce są teraz najświeższe, najsmaczniejsze i często najtańsze. A to świetna okazja, by bez wysiłku zadbać o zdrowie.

Dlaczego warzywa i owoce są tak ważne? Dostarczają błonnika (wspiera trawienie i uczucie sytości), witamin, składników mineralnych oraz naturalnych związków roślinnych. Dieta bogata w warzywa i owoce wspiera serce i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała — dlatego zalecenia żywieniowe umieszczają je u podstawy zdrowego talerza.

Jak łatwo jeść ich więcej latem:
✅ Niech warzywa zajmują około połowy talerza przy głównych posiłkach.
✅ Owoce zamiast słodyczy — miska malin czy borówek to gotowy deser.
✅ Sałatka z pomidorów do obiadu, surowe warzywa do chrupania między posiłkami.
✅ Mrozisz nadmiar? Świetnie — mrożonki zachowują większość wartości odżywczych i przydadzą się zimą.

11/08/2026

🌡️ Organizm człowieka to całkiem sprawna „klimatyzacja" — ale i ona ma swoje granice.

Gdy robi się gorąco, ciało chłodzi się głównie przez pocenie. Problem zaczyna się, gdy upał trwa długo, brakuje płynów albo przebywamy w pełnym słońcu czy dusznym pomieszczeniu. Wtedy może dojść do wyczerpania cieplnego, a w skrajnych przypadkach — do udaru cieplnego, który jest stanem zagrożenia życia.

Jak rozpoznać przegrzanie (wyczerpanie cieplne)?
🔸 osłabienie, zawroty i ból głowy
🔸 nudności, intensywne pocenie
🔸 bladość, przyspieszone tętno

Co robić: przejdź do chłodnego miejsca, połóż się, pij wodę małymi łykami, chłódź ciało (np. wilgotnym ręcznikiem). Jeśli objawy nie ustępują — skontaktuj się z lekarzem.

⚠️ Objawy alarmowe udaru cieplnego:
🔸 bardzo wysoka temperatura ciała
🔸 splątanie, nietypowe zachowanie, drgawki lub utrata przytomności
🔸 gorąca skóra, która może być sucha albo nadal wilgotna od potu

W takiej sytuacji dzwoń pod 999 — udar cieplny wymaga pilnej pomocy medycznej. Do czasu przyjazdu pomocy przenieś osobę do cienia i chłódź jej ciało.
Szczególnie uważajmy na seniorów, dzieci i osoby przewlekle chore — one przegrzewają się najszybciej. Udostępnij tę informację bliskim. 💙

05/08/2026

6 sierpnia (czwartek)
laboratorium nieczynne

05/08/2026

OFERTA NIEAKTUALNA❗️

04/08/2026

🥤 Szklanka wody na zdrowie!

Dla każdego z nas nawodnienie jest ważne, ale przy cukrzycy staje się kluczowe! 💙

Gdy pijesz za mało wody, poziom cukru we krwi może gwałtownie wzrosnąć, a organizm szybciej się męczy. Woda wspiera nerki w usuwaniu nadmiaru glukozy i pomaga utrzymać równowagę w organizmie.

Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie – to już pierwszy sygnał odwodnienia!
👉 Zrób przerwę i napij się wody. Twoje ciało (i cukier!) Ci za to podziękują.

29/07/2026

🔬 Cukrzyca typu 2 to choroba, której ryzyko można ocenić i w wielu przypadkach skutecznie zmniejszać. W części przypadków można jej zapobiec lub znacząco opóźnić jej rozwój.

Cukrzyca typu 2 rozwija się, gdy komórki przestają prawidłowo reagować na insulinę – hormon, który "otwiera" im drzwi do glukozy. Trzustka produkuje coraz więcej insuliny, by pokonać ten opór, aż w końcu przestaje nadążać. Glukoza kumuluje się we krwi, uszkadzając naczynia krwionośne i nerwy.

Czym różni się od cukrzycy typu 1?
Cukrzyca typu 1 to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy niszczy komórki beta trzustki produkujące insulinę. Pojawia się najczęściej u dzieci i młodych dorosłych i wymaga podawania insuliny od początku.
Cukrzyca typu 2 wiąże się z insulinoopornością, predyspozycjami genetycznymi, wiekiem, masą ciała, stylem życia i innymi czynnikami zdrowotnymi.

Objawy, które mogą wskazywać na cukrzycę:
• wzmożone pragnienie i częste oddawanie moczu
• niewyjaśnione zmęczenie,
• wolno gojące się rany,
• zaburzenia widzenia,
• mrowienie lub drętwienie kończyn,
• nawracające infekcje.

Wielu ludzi przez lata nie ma żadnych objawów – dlatego badania profilaktyczne są tak ważne.

Czynniki ryzyka, na które możemy wpłynąć:
• nadwaga i otyłość – szczególnie tkanka tłuszczowa brzuszna,
• brak aktywności fizycznej,
• dieta bogata w cukry proste i przetworzoną żywność,
• palenie tytoniu.

Zmiana stylu życia – zwiększenie aktywności fizycznej i zmiana diety – może zmniejszyć ryzyko przejścia ze stanu przedcukrzycowego w cukrzycę o ponad 50%. Warto o tym pamiętać.

Skonsultuj się z lekarzem POZ w sprawie badania glukozy we krwi, jeśli masz czynniki ryzyka.

Adres

Ulica Główna 1A
Przytoczna
66-340

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48957493040

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NZOZ Ali-Med Alina Bryłka-Dziurawiec umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.