OdNowa Psycholog - Laura Kościńska-Grzesik

OdNowa Psycholog - Laura Kościńska-Grzesik Psycholog | Psychoterapeutka

Kiedy siedzisz naprzeciw kogoś, kto decyduje się opowiedzieć swoją historię, dzieje się coś więcej niż rozmowa. To akt z...
05/05/2026

Kiedy siedzisz naprzeciw kogoś, kto decyduje się opowiedzieć swoją historię, dzieje się coś więcej niż rozmowa. To akt zaufania. To moment, w którym ktoś odsłania fragment swojego świata — często tego najbardziej kruchego, bolesnego, niewypowiedzianego wcześniej na głos.

I właśnie wtedy „pomaganie” przestaje być działaniem, a staje się obecnością.

Nie chodzi o to, żeby zawsze mieć odpowiedzi.
Nie chodzi o szybkie rozwiązania.
Chodzi o bycie obok — uważnie, bez ocen, z gotowością do towarzyszenia nawet w tym, co trudne i niewygodne.

Jako psychoterapeutka często spotykam osoby zmęczone presją, jaką same na siebie nakładają. „Świętowanie życia” to dobra...
26/04/2026

Jako psychoterapeutka często spotykam osoby zmęczone presją, jaką same na siebie nakładają.

„Świętowanie życia” to dobra lektura na moment, kiedy czujesz, że „wszystko jest, a jednak czegoś brakuje”.

Może nie chodzi o to, żeby mieć więcej.
Może chodzi o to, żeby bardziej być.

🩷💚🩷

Ksiądz Jan Kaczkowski mawiał, że taki zwykły wtorek może stać się przełomowy, ważny, wyjątkowy. Takiego wtorku Wam życzę...
21/04/2026

Ksiądz Jan Kaczkowski mawiał, że taki zwykły wtorek może stać się przełomowy, ważny, wyjątkowy.

Takiego wtorku Wam życzę. ✌️

Dziś są moje urodziny. 🎂Czuję ogromną wdzięczność. Za moją rodzinę – za miłość, wsparcie i obecność. Za wszystkie doświa...
10/04/2026

Dziś są moje urodziny. 🎂

Czuję ogromną wdzięczność. Za moją rodzinę – za miłość, wsparcie i obecność. Za wszystkie doświadczenia, które mnie ukształtowały – nawet te trudne, bo to one nauczyły mnie najwięcej.

Za każdy dzień, w którym mogę się rozwijać, próbować, budować i marzyć. 🤍

Jadę na kolejne zajęcia z psychoterapii par. To zawsze dla mnie szczególny czas – refleksji i pogłębiania rozumienia rel...
20/03/2026

Jadę na kolejne zajęcia z psychoterapii par.
To zawsze dla mnie szczególny czas – refleksji i pogłębiania rozumienia relacji. Każde takie spotkanie przypomina mi, jak złożone, ale i jak kruche potrafią być więzi między ludźmi.

Podróż pociągiem ma w sobie coś terapeutycznego – przestrzeń pomiędzy „tu” a „tam”.
Czas na uporządkowanie myśli, na bycie ze sobą, zanim wejdę w proces towarzyszenia innym. 🌸

Wracam do tego, co najważniejsze: słuchania, uważności i ciekawości drugiego człowieka.

Grupa wsparcia dla rodzin osób uzależnionych. Czwartkowe wieczory pełne emocji i refleksji. 🤎
05/02/2026

Grupa wsparcia dla rodzin osób uzależnionych.
Czwartkowe wieczory pełne emocji i refleksji.
🤎

Uzależnienie nie jest wyborem ani dowodem „słabości charakteru”. To choroba, która dotyka całe systemy rodzinne. I tak j...
05/12/2025

Uzależnienie nie jest wyborem ani dowodem „słabości charakteru”. To choroba, która dotyka całe systemy rodzinne. I tak jak osoba uzależniona potrzebuje leczenia, tak bliscy potrzebują wsparcia, zrozumienia i bezpiecznej przestrzeni, by poradzić sobie z tym, co dzieje się w ich własnym świecie emocji.

Lęk, bezsilność, wstyd, złość, nadzieja – to emocje, które potrafią pojawiać się wszystkie naraz.

Jeśli jesteś w sytuacji, która Cię przerasta – proszę, nie zostawaj z tym sam(a).
Już w najbliższy czwartek w spotkanie grupy wsparcia dla rodzin osób uzależnionych. 🙌

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz powiedzieć głośno to, czego nie mówisz nigdzie indziej. To bezpieczne miejs...
02/12/2025

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz powiedzieć głośno to, czego nie mówisz nigdzie indziej.

To bezpieczne miejsce, gdzie zrozumienie, uważność i brak ocen są fundamentem pracy.

W trakcie terapii:
▪️uczysz się zrozumieć swoje emocje
▪️odkrywasz schematy, które wpływają na Twoje decyzje
▪️rozwijasz umiejętności radzenia sobie ze stresem
▪️budujesz zdrowsze relacje - również te z samym sobą

Nie musisz czekać, aż „będzie naprawdę źle”.
Terapia to nie znak słabości - to dowód odwagi i troski o siebie. 🙌

Wdzięczność ma w sobie coś niezwykłego. 🤍Psychologia mówi — kiedy praktykujemy wdzięczność, nasz mózg zaczyna przełączać...
01/12/2025

Wdzięczność ma w sobie coś niezwykłego. 🤍

Psychologia mówi — kiedy praktykujemy wdzięczność, nasz mózg zaczyna przełączać się z trybu walki na tryb regeneracji.
Mniej lęku, mniej napięcia, więcej uważności i wewnętrznego spokoju. To jak cichy reset, który pomaga widzieć świat trochę jaśniej.

Dlatego dziś, choćby na minutę, zatrzymaj się i zapytaj:
„Za co mogę być wdzięczny właśnie teraz?”
Może za coś drobnego.
Może za coś oczywistego.
Może za coś, o czym dawno zapomniałeś.

Wdzięczność nie zmienia rzeczywistości.
Ale zmienia to, jak ją przeżywamy.
A czasem właśnie tego najbardziej nam potrzeba.

Kampania Białej Wstążki 🤍 przypomina nam, że przeciwdziałanie przemocy jest odpowiedzialnością nas wszystkich.Biała wstą...
25/11/2025

Kampania Białej Wstążki 🤍 przypomina nam, że przeciwdziałanie przemocy jest odpowiedzialnością nas wszystkich.
Biała wstążka to symbol mężczyzn sprzeciwiających się przemocy wobec kobiet, ale także znak solidarności, empatii i gotowości do działania.
Każdy z nas może zrobić pierwszy krok: zareagować, wysłuchać, zaproponować pomoc, nie odwracać wzroku.

Dzisiaj rusza kampania - także w powiecie puckim i wraz z moją mam ogromny zaszczyt brać w niej udział 🙌

Już 3 grudnia zapraszam na warsztat skierowany do Kobiet. Szczegóły niebawem 🤍

Jeśli doświadczasz przemocy – pamiętaj, że nie jesteś sam/sama. Jeśli ją widzisz – Twoja reakcja może uratować komuś zdrowie, a nawet życie.
Rozmawiajmy o przemocy otwarcie

Przemoc zaczyna się tam, gdzie ktoś odbiera Ci prawo do bycia sobą.Czasem tak delikatnie, że nawet tego nie zauważasz.Cz...
22/11/2025

Przemoc zaczyna się tam, gdzie ktoś odbiera Ci prawo do bycia sobą.
Czasem tak delikatnie, że nawet tego nie zauważasz.
Czasem tak brutalnie, że boisz się oddychać.

„Dom dobry” to film, który nie pozwala odwrócić wzroku.
To krzyk za wszystkich, którzy milczą.
Za tych, którzy wierzą, że „to może się zmieni”, że „może nie jest tak źle”.

Obejrzałam ten film z myślą ile osób przeżywa piekło przemocy i nie ma gdzie szukać ratunku.

Nie oceniaj. Nie pytaj „dlaczego ona nie odeszła!?”
Zadaj sobie pytanie co skłania ją by zostać.
Zapytaj, jeśli tylko masz podejrzenie przemocy jak możesz pomóc.

Czasami zauważenie może być ratunkiem na który ktoś bardzo długo czeka.

Adres

Ulica 10 Lutego 20A
Puck
84-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OdNowa Psycholog - Laura Kościńska-Grzesik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do OdNowa Psycholog - Laura Kościńska-Grzesik:

Skróty

Udostępnij

Kategoria