Gabinet Psychologiczny mgr Marta Mielcarek

Gabinet Psychologiczny mgr Marta Mielcarek Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gabinet Psychologiczny mgr Marta Mielcarek, Psycholog, Rynek 6, Puszczykowo.

Pomagam odnaleźć spokój w trudnych momentach🌿
Dzieci, młodzież i dorośli
Psycholog CBT | Puszczykowo
📍Stacjonarnie / Online
Umów wizytę 👇
https://www.znanylekarz.pl/z/twZBPn

26/07/2026

A może tego lata nie musisz robić więcej?
Może możesz zrobić trochę mniej.

Jako rodzice bardzo często jesteśmy przyzwyczajeni do działania. Organizujemy, planujemy, dbamy, pamiętamy. Nawet wakacje potrafimy zamienić w kolejne zadanie do wykonania.

Atrakcje. Wyjazdy. Czas z dziećmi. Wspólne aktywności.
I gdzieś pomiędzy tym wszystkim pojawia się myśl:
„Czy na pewno robię wystarczająco dużo?”

A przecież dziecko nie potrzebuje idealnie zaplanowanych wakacji.

Nie potrzebuje rodzica, który każdego dnia zapewni mu wyjątkowe doświadczenia.

Potrzebuje przede wszystkim bezpiecznej relacji, bliskości i obecności.

A Ty również masz prawo odpocząć🔋.

Możesz mieć dzień bez planu.
Możesz nie mieć ochoty na kolejną atrakcję.
Możesz potrzebować ciszy.
Możesz położyć się w hamaku i przez chwilę po prostu… nic nie robić.

I jeśli pojawia się poczucie winy, spróbuj zadać sobie pytanie:

„Czy naprawdę robię coś złego, czy po prostu nie jestem przyzwyczajona do tego, że pozwalam sobie odpocząć?”

Bo odpoczynek nie jest nagrodą za to, że wszystko zostało zrobione.

Odpoczynek jest potrzebą. Także rodzica. 

Jeśli tego lata potrzebujesz takiego przypomnienia - 📥 zapisz ten post.
Może przyda Ci się w dniu, w którym znowu poczujesz, że powinnaś zrobić więcej.

A Ty? Potrafisz odpoczywać bez poczucia winy?

Największym wrogiem rodzica nie zawsze jest diagnoza. Często jest nim lęk. I właśnie z tym lękiem rozprawia się ten pora...
15/07/2026

Największym wrogiem rodzica nie zawsze jest diagnoza. Często jest nim lęk. I właśnie z tym lękiem rozprawia się ten poradnik.

„Autyzm bez lęku” autorstwa Rozmowy o autyzmie Dr Magdalena Markowska Psycholog i Anna Pawlaczyk to jedna z najbardziej wspierających książek, jakie czytałam na ten temat.

Bardzo podoba mi się forma tej książki – to dialog rodzica dziecka w spektrum autyzmu z psycholożką. Dzięki temu czyta się ją lekko, a odpowiedzi na trudne pytania przychodzą w sposób naturalny, bez przytłaczania medycznym językiem.

To książka, która pokazuje, jak ważna jest szybka diagnoza i wczesne wsparcie, ale jednocześnie nie wywołuje lęku. Wręcz przeciwnie – daje rodzicom poczucie bezpieczeństwa, pomaga uporządkować myśli i uwierzyć, że krok po kroku można odnaleźć się w nowej rzeczywistości.

Bardzo poruszył mnie również wątek troski o samego rodzica. Często całą uwagę kierujemy na dziecko, zapominając, że nasze siły – psychiczne i fizyczne – też wymagają troski. Ta książka przypomina, że dbanie o siebie nie jest egoizmem. Jest częścią dobrego wspierania dziecka.

W poradniku duży nacisk położono również na dobrą współpracę rodziców z nauczycielami i szkołą. Wzajemne zrozumienie zasobów każdej ze stron, otwarta komunikacja i wspólne działania mogą naprawdę wiele zmienić w codziennym funkcjonowaniu dziecka.

Ta książka nie obiecuje cudów. Daje coś znacznie cenniejszego – wiedzę, spokój, konkretne wskazówki i poczucie, że nie trzeba przechodzić przez tę drogę samotnie.
Poleciłabym ją nie tylko rodzicom dzieci w spektrum, ale również nauczycielom, specjalistom i wszystkim, którzy chcą lepiej zrozumieć spektrum autyzmu.

Recenzja książki.
Egzemplarz własny (zakupiony przeze mnie).

Wydawnictwo Panda

Lato uczy nas jednego – że równowaga potrzebuje przestrzeni ☀️Dlatego na czas wakacji zaczynają obowiązywać letnie godzi...
09/07/2026

Lato uczy nas jednego – że równowaga potrzebuje przestrzeni ☀️

Dlatego na czas wakacji zaczynają obowiązywać letnie godziny pracy Gabinetu.

To niewielka zmiana, która pozwala nam zachować uważność i jakość obecności podczas każdego spotkania.

Jeśli planujesz wizytę, zachęcam do wcześniejszej rezerwacji terminu.

Dziękuję za zaufanie i życzę lata pełnego spokoju, odpoczynku i troski o siebie 🌿

Aktualne godziny pracy Gabinetu znajdziesz klikając w link w bio.

Pierwsza konsultacja psychologiczna często budzi więcej pytań niż sama terapia:„Czy będę wiedzieć, co powiedzieć?”„Od cz...
05/06/2026

Pierwsza konsultacja psychologiczna często budzi więcej pytań niż sama terapia:
„Czy będę wiedzieć, co powiedzieć?”
„Od czego zacząć?”
„Czy psycholog będzie mnie oceniał?”

To jedne z najczęstszych obaw, które słyszę od osób zgłaszających się na pierwsze spotkanie.

W rzeczywistości pierwsza konsultacja nie jest egzaminem ani testem. To przestrzeń, w której możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co obecnie jest dla Ciebie trudne, zrozumieć problem i zastanowić się nad możliwymi kierunkami pomocy.

W nurcie CBT (poznawczo- behawioralnym) szczególną uwagę zwracamy na związki między myślami, emocjami i zachowaniami oraz na to, jak wpływają one na codzienne funkcjonowanie.

Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii, ale odkładasz ten krok, ponieważ nie wiesz, czego się spodziewać - ten post jest dla Ciebie🌿

📍Umów się na pierwszą konsultację przez link w bio

Wiele osób trafia do gabinetu dopiero wtedy, gdy napięcie, zmęczenie czy przytłoczenie stają się trudne do zniesienia. T...
02/06/2026

Wiele osób trafia do gabinetu dopiero wtedy, gdy napięcie, zmęczenie czy przytłoczenie stają się trudne do zniesienia. Tymczasem o zdrowie psychiczne warto zadbać wcześniej - tak samo, jak dbamy o zdrowie fizyczne.

Nie musisz doświadczać kryzysu, żeby skorzystać ze wsparcia psychologa.

Jeśli od dłuższego czasu:
• czujesz ciągłe zmęczenie,
• trudno Ci się wyłączyć i odpocząć,
• coraz częściej towarzyszy Ci napięcie lub niepokój,
• masz poczucie, że „po prostu funkcjonujesz”,

to może być dobry moment, aby zatrzymać się i przyjrzeć temu bliżej.

Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości. Często jest pierwszym krokiem do odzyskania równowagi.

Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia lub konsultacja psychologiczna jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu:

📍Stacjonarnie Puszczykowo, Rynek 6
💻 Online

Najtrudniej zauważyć przeciążenie u osób, które przez lata nauczyły się być silne.Nie proszą o pomoc.Nie narzekają.Nie z...
31/05/2026

Najtrudniej zauważyć przeciążenie u osób, które przez lata nauczyły się być silne.
Nie proszą o pomoc.
Nie narzekają.
Nie zatrzymują się.

Po prostu każdego dnia wkładają coraz więcej wysiłku w to, żeby funkcjonować tak jak wcześniej.

Dbanie o zdrowie psychiczne nie jest oznaką słabości.
Jest przejawem odpowiedzialności za siebie🌿

Jeśli rozważasz rozpoczęcie terapii lub konsultację psychologiczną, zapraszam do kontaktu:

📍 Gabinet Psychologiczny w Puszczykowie, Rynek 6

💻 Konsultacja online

24/05/2026

Dorastanie to czas intensywnych emocji, zmian i poszukiwania własnej tożsamości.
Dla nastolatka wiele codziennych doświadczeń może być dużo bardziej obciążających, niż widać to z zewnątrz.
Czasem za milczeniem kryje się potrzeba bycia usłyszanym.
Za wycofaniem - potrzeba bliskości.
Za złością - trudność, której nie umie jeszcze nazwać.

Choć nastolatki nie zawsze mówią o tym wprost, bardzo potrzebują dorosłych, którzy potrafią zatrzymać się, słuchać i być obok — bez natychmiastowych ocen i gotowych rozwiązań.
Nie trzeba posługiwać się idealnymi słowami.
Nie trzeba zawsze wiedzieć, co zrobić.
Czasem najważniejsze, co możesz dać, to swoją uważną obecność.

Jeśli czujesz, że kontakt z Twoim nastolatkiem stał się trudniejszy albo widzisz, że mierzy się z czymś, co go przerasta — wsparcie psychologiczne może być ważnym krokiem.
Dla niego.
A czasem także dla Waszej relacji.

📩 Jeśli chcesz porozmawiać lub dowiedzieć się, jak mogę pomóc — zapraszam do kontaktu.

17/05/2026

„Psycholog czy psychoterapeuta?”
To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę od osób rozważających pierwszą wizytę.

I bardzo dobrze.
Bo decyzja o sięgnięciu po wsparcie psychologiczne często zaczyna się właśnie od wątpliwości, pytań i potrzeby zrozumienia, czego właściwie dziś potrzebuję.

Prawda jest taka, że nie musisz znać odpowiedzi przed spotkaniem.
Nie musisz wiedzieć, czy potrzebujesz jednorazowej konsultacji, czy dłuższego procesu terapeutycznego.
Nie musisz też mieć „wystarczająco poważnego problemu”, by poprosić o pomoc.

Pierwsza rozmowa to przestrzeń, w której możemy wspólnie przyjrzeć się temu, z czym przychodzisz i dobrać najlepszą formę wsparcia.

W swojej pracy opieram się również na podejściu CBT (terapii poznawczo-behawioralnej), które pomaga lepiej rozumieć zależność między myślami, emocjami i zachowaniami oraz stopniowo wprowadzać realne, trwałe zmiany.

Czasem najtrudniejszy jest pierwszy krok.
Resztę możemy przejść razem.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie — zapraszam do kontaktu🌿

📩 Umów pierwszą konsultację przez wiadomość prywatną lub link w bio.

W ramach współpracy recenzenckiej miałam przyjemność przeczytać z córką książkę „Wilczek Bandzio. Jestem cierpliwy” Paul...
09/05/2026

W ramach współpracy recenzenckiej miałam przyjemność przeczytać z córką książkę „Wilczek Bandzio. Jestem cierpliwy” Pauli Golczyk

Jako psycholog i mama szczególnie cenię książki, które nie tylko opowiadają historię, ale też tworzą przestrzeń do rozmowy, zatrzymania i wspólnego przeżywania emocji. Odkąd moja córka była malutka, mamy swój wieczorny rytuał - przed snem czytamy razem książki. Od zawsze ogromne znaczenie miały dla nas ilustracje, które potrafią nie tylko przyciągnąć uwagę, ale też budować cały nastrój opowieści.

Tak właśnie było z opowiadaniem „Wilczek Bandzio. Jestem cierpliwy”. Ilustracje są nie tylko przepiękne – są wręcz magnetyczne. Cudownie dopełniają klimat historii, oddając zarówno czystą, dziecięco naiwną energię Bandzia, jak i tajemniczą, a jednocześnie kojącą i dającą poczucie bezpieczeństwa obecność kruka Bazyla.

To jednak książka nie tylko dla dzieci.

Szczególnie poruszyły mnie słowa Bazyla: „To, co rośnie powoli… potrafi naprawdę zaskoczyć swoją siłą i pięknem.” To zdanie wybrzmiało we mnie mocno także jako przypomnienie dla dorosłych. W świecie, który nieustannie pędzi, cierpliwość i uważność stają się umiejętnościami coraz trudniejszymi do praktykowania.

Ta książeczka w piękny, delikatny sposób zaprasza do zatrzymania się. Do zauważania małych rzeczy. Do praktykowania wdzięczności. Do zaufania, że nie wszystko musi wydarzyć się od razu.

Myślę, że „Wilczek Bandzio. Jestem cierpliwy” może stać się nie tylko wartościową lekturą dla dzieci, ale też ważnym pretekstem do rozmowy o emocjach, oczekiwaniu i odkrywaniu, że czasem właśnie to, co dojrzewa powoli, ma największą wartość.

To jedna z tych książek, które zostają z czytelnikiem na dłużej – niezależnie od wieku.

05/05/2026

Pamiętam ten moment, kiedy po raz pierwszy weszłam do pustego lokalu i pomyślałam: „To tutaj!"❤️

Rozpoczął się remont i decyzje o każdym szczególe. Zależało mi, żeby to miejsce nie tylko wyglądało, ale także dawało poczucie bezpieczeństwa.

Kilka tygodni później Gabinet żyje🌿
Przychodzą tu dzieci, które z ciekawością korzystają z przestrzeni. Nastolatki, które nie wiedzą jak rozpocząć rozmowę. I dorośli, którzy w końcu postanowili zadbać o siebie.

Jestem psychologiem, w trakcie szkolenia w nurcie CBT. Posiadam ponad 3-letnie doświadczenie w pracy w szkołach i przedszkolach.

Przyjmuję stacjonarnie na Rynku 6 w Puszczykowie i online.

Jeśli od jakiegoś czasu myślisz o wizycie -p
może to właśnie ten moment. Zapraszam🩷

Adres

Rynek 6
Puszczykowo
62-040

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczny mgr Marta Mielcarek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria