Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/655905340948931/

SOMA JOGA

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od SOMA JOGA, Szkoła jogi, Łubie, Pyskowice.

Joga Pyskowice i okolice • dla kobiet i mężczyzn
📍PN i CZW 18:30, salka Łubie
✨ hatha joga • vinyasa • yin • pilates • kręgosłup • warianty na każdy poziom!
💫 ciepła przestrzeń • oddech • sprawne ciało • spokój w głowie
🧘‍♀️ certyfikowana nauczycielka

16/09/2026

W świecie, który ciągle pędzi i wymaga od nas elastyczności, czasem najlepszym, co możemy dla siebie zrobić jest powrót do prostej bazy...

W ten czwartek zapraszam na praktykę, w której zmieniamy nieco klimat - wracamy do korzeni. Tematem naszego spotkania będzie Joga Klasyczna 🤍
Ułożyłam sekwencję, zainspirowaną tradycyjnym podejściem, która mocno uziemia i wprowadza niesamowity porządek do przebodźcowanej głowy 💫

Czego możesz się spodziewać na tej praktyce?
- uziemienia: skupimy się na stabilnych, klasycznych formach i poszukamy mocnego oparcia w stopach
- wyciszenia: wykorzystamy świadomy oddech i zatrzymanie wzroku w jednym punkcie - to najszybszy sposób na zresetowanie układu nerwowego
- dostępności: na macie zaproponuję warianty dla każdego - od początkujących po osoby szukające wyzwań (pomoce jak kostki i paski dostępne na miejscu!)
- głębokiego relaksu: na koniec zdejmiemy z siebie całe napięcie przy dźwiękach muzyki relaksacyjnej, z kojącymi woreczkami z gorczycą na oczach ✨

Zrób dla siebie przestrzeń na ten wieczór 🧘‍♀️

🗓 Czwartek, 17.09, salka Łubie
⏰ Godzina: 18:30

Zapraszam serdecznie i do zobaczenia na macie! ❤️

Joga Pyskowice i okolice • Joga dla każdego • Joga i pilates Pyskowice i okolice • Śląsk • somatic yoga experience • joga somatyczna

13/09/2026

🧘‍♀️wyjątkowo wtorek zamiast poniedziałku 15.09 • obręcz barkowa i ramiona

W tym tygodniu widzimy się na matach wyjątkowo we wtorek (zamiast poniedziałku).

Tym razem całą naszą uwagę skierujemy na górę ciała - ramiona, kark i obręcz barkową, bo właśnie tam najczęściej nosimy ciężar wielogodzinnego siedzenia przed ekranem i stres początku tygodnia… Połączymy pracę wzmacniającą z głębokim uwalnianiem napięć 💫

Będzie to praktyka, która z jednej strony uziemia i daje poczucie siły 💪 a z drugiej dosłownie zdejmuje z pleców cały ciężar 💫

Do zobaczenia na macie 🙂

🗓️ wtorek 15.09, godzina 18:30
📍 salka Łubie (5min od centrum Pyskowic, prosta droga, duży parking)

🤍

Joga Pyskowice i okolice pilates zdrowy kręgosłup ćwiczenia oddechowe Relaksacja

09/09/2026

🧘‍♀️ czwartek 10.09 • uziemienie i otwarcie

Brakuje Ci czasem głębokiego, pełnego oddechu po całym dniu w biegu? W ten czwartek zrobimy dla niego nową przestrzeń na macie✨

Zapraszam Was na wspólną praktykę w rytmie slow vinyasy, w czasie której wykorzystamy to, nad czym pracowaliśmy na ostatnich kilku zajęciach (uwolnione biodra i stabilne centrum) aby poszukać w ciele jeszcze więcej swobody 💫

Zejdziemy nisko na matę, by poczuć uziemienie, i z tego bezpiecznego miejsca bardzo miękko otworzymy klatkę piersiową. Połączymy pracę nóg i miednicy z lekkością w górze ciała. Będzie to bardzo płynna praktyka, która zdejmuje ciężar z napiętych barków i pozwala wziąć naprawdę pełny wdech. To też piękny moment na puszczenie tego, co już nam nie służy, i zrobienie fizycznej oraz mentalnej przestrzeni na nowe (tuż przed nowiem księżyca)🌙

Na koniec jak zawsze wyciszymy głowy podczas relaksu 🧘‍♀️

🗓 Czwartek, 10.09
⏰ Godzina: 18:30
📍 Salka Łubie

Zapraszam na matę!

Joga Pyskowice i okolice • pilates pyskowice i okolice • joga zbroslawice i okolice

06/09/2026

🧘‍♀️ droga do szpagatu • poniedziałek, 06.09.2026

Znacie ten poniedziałkowy stan, kiedy głowa pędzi, lista rzeczy do zrobienia rośnie, a my nieświadomie zaciskamy ciało?

W ten poniedziałek na macie nie dodajemy sobie kolejnych zadań do odhaczenia… będziemy zwalniać i odpuszczać… 🌿
Skupimy się na biodrach i miednicy, bo właśnie tam najczęściej kumuluje się cały nasz stres i napięcie z całego dnia. Nie będziemy jednak dążyć do idealnych asan ani robić niczego na siłę, a zamiast tego poszukamy w ciele miękkości, głębszego oddechu i po prostu pozwolimy sobie puścić kontrolę 💫

Zapraszam na matę!

🗓️ poniedziałek, 06.09.2026, godzina 18:30
📍 salka Lubie

Joga Pyskowice i okolice , joga dla każdego, joga szpagat, pilates Pyskowice i okolice

01/09/2026

🧘‍♀️ czwartek 03.09: detoks kręgosłupa

Wrzesień to powrót do rutyny, biurek i grafików wypełnionych po brzegi. Zanim na dobre zatracimy się w jesiennym pędzie, zatrzymajmy się na matach🌿

Po naszej ostatniej mocnej praktyce z Wojownikami, ciało i miednica potrzebują teraz rotacji i złapania nowej przestrzeni - dlatego skręty, bo działają jak przyjemny masaż dla kręgosłupa i układu nerwowego, uwalniają napięcia z lędźwi, “wyżymają” stres z ciała i robią miejsce na nowy, głębszy oddech. Rozluźnimy plecy, otworzymy boki i delikatnie zaktywizujemy centrum 💫

Czego możesz się spodziewać na czwartkowej praktyce?
🔹 płynnego uwalniania napięć z barków, pleców i karku
🔹 głębokiej pracy z rotacjami i stabilizacją, aby odzyskać pełną swobodę ruchu
🔹 relaksu w Savasanie przy kojących dźwiękach ✨
🔹 tematycznej herbatki i chwili dla Ciebie

🗓 Czwartek, 03.09.2026
⏰ Godzina: 18:30
📍 Salka Łubie (5min od centrum Pyskowic, prosta droga, duży parking 😊)

Zapraszam na matę!

Joga Pyskowice i okolice • zdrowy kręgosłup • pilates Pyskowice i okolice • joga dla każdego • joga na kręgosłup

30/08/2026

🧘‍♀️ poniedziałek 31.08

Ostatni dzień sierpnia… Zanim wrzesień na dobre wrzuci nas w powrót do rutyny, szybsze tempo oraz jesień, zapraszam Was na praktykę, która da nam bardzo mocny grunt pod nogami..

Na matach pojawią się Jogowi Wojownicy ✨

Ale bez obaw, nie idziemy z nikim walczyć (chyba że z własnym ego 😉) Na czym się skupimy? Będziemy pracować nad bardzo mocnym fundamentem w nogach, a kiedy poczujemy tę stabilną bazę i oparcie, otworzymy klatkę piersiową i barki. Wszystko po to, żeby wejść w nowy miesiąc z podniesioną głową i pełnym oddechem…

Najpierw trochę popracujemy z ciałem, a na koniec klasycznie zrzucimy cały wysiłek w Savasanie i pożegnamy sierpień przy kubku ciepłego, ziołowego naparu 🍵

Do zobaczenia na macie!

🗓️ poniedziałek 31.08.2026, godzina 18:30
📍 salka Łubie (5min od centrum Pyskowic, prosta droga, duży parking 😊)

26/08/2026

🧘‍♀️ czwartek 26.08.2026

Czasem najlepsze, co możemy dla siebie zrobić, to po prostu pochylić głowę i odpuścić...
Zbliża się wrzesień, a wraz z nim powrót do obowiązków, grafików i szybszego tempa. To naturalne, że nasze ciała na tę zmianę reagują napięciem i często dźwigamy to wszystko na barkach, karku i całych plecach. Zamiast z tym walczyć, podczas czwartkowej praktyki spróbujemy to po prostu zrzucić...

Na matach spotykamy się pod hasłem: skłony i wyciszenie.

Co będziemy robić?
✨ rozluźnimy całą taśmę tylną
✨ poprzez skłony wyciszymy układ nerwowy i wprowadzimy ciało w stan głębokiego odpoczynku
✨ stworzymy przestrzeń, by na chwilę odciąć się od bodźców z zewnątrz...

Przyjdź wyhamować pędzące myśli i dać ciału głęboki odpoczynek🤎

Do zobaczenia na macie!

🗓️ czwartek 26.08.2026, godzina 18:30
📍 salka Łubie (5min od centrum Pyskowic, prosta droga, duży parking 😊)

Joga Pyskowice i okolice • joga Zbrosławice i okolice • joga • zajęcia jogi

23/08/2026

🧘‍♀️ uwolnij napięcia • poniedziałek 24.08.2026

Zeszłotygodniowe szukanie balansu dało nam piękne poczucie stabilności i mocny grunt pod nogami. A teraz, kiedy powoli żegnamy sierpień i wchodzimy w czas powakacyjnego przejścia w rutynę codzienności, nasze ciała potrzebują nieco więcej odpuszczenia...

Dlatego na jutrzejszej praktyce spotykamy się pod hasłem “Uwolnij napięcia” i skupimy się na żywiole wody, który przynosi ze sobą miękkość i odpuszczanie kontroli. Skierujemy naszą uwagę w stronę bioder i poszukamy łagodnego ruchu - pozwolimy ciałom puścić to, z czym nie chcemy już walczyć, robiąc miejsce na nową, lżejszą energię 😊

Zapraszam na matę 🧘‍♀️

🗓️ poniedziałek 24.08.2026, g. 18:30
📍 salka Łubie (5min od centrum Pyskowic, prosta droga, duży parking)

Kto dołącza? Do zobaczenia! 💛

joga Pyskowice i okolice • joga Zbrosławice i okolice

19/08/2026

🧘‍♀️ balans i stabilność • czwartek 20.08.2026

Na jutrzejszej praktyce skupimy się na głębokim uziemieniu i poczuciu stabilności. Wykorzystamy siłę naszego centrum, z którą pracowałyśmy w poniedziałek, aby z lekkością i spokojem wejść w pozycje równoważne, na czele z przepięknym Półksiężycem! 🤗 będziemy szukać pewnego gruntu i balansu w ciele, żeby poczuć się lepiej w ciele i spokojniej w głowie 💫

Zapraszam na matę ❤️

🗓️ czwartek, 20.08.2026, godzina 18:30
📍 salka Lubie

16/08/2026

Czujecie już ten delikatny, nieco inny zapach powietrza? Wygląda na to, że dzisiejszy dzień był pożegnaniem tych największych upałów i powoli wkraczamy w piękny klimat późnego lata… 🌾
Zmienia się aura wokół nas, dlatego jutro na macie my też przeniesiemy naszą uwagę w zupełnie inne miejsce i zamiast szukać ochłody, tym razem zaprosimy letnie słońce do środka 💛

Tematem naszej praktyki będzie Manipura, czakra splotu słonecznego, bo to właśnie tam znajduje się nasze centrum i wewnętrzny ogień. Zaopiekujemy się więc przestrzenią brzucha, żeby zebrać dobrą energię i z pełną mocą, a jednocześnie lekką głową, rozpocząć nowy tydzień🤗

Zapraszam na matę 🧘‍♀️

🗓️ poniedziałek 17.08.2026, g. 18:30
📍 salka Łubie (5min od centrum Pyskowic, prosta droga, duży parking 😊)

Kto dołącza? Do zobaczenia! 💛

Adres

Łubie
Pyskowice
44-120

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy SOMA JOGA opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.