16/12/2025
Coraz częściej natrafiam w Internecie na artykuły i posty, które mówią o tym jak👹 groźna 👹jest pasta z fluorem, zwłaszcza dla dzieci.
Aby rozwiać wszelkie wątpliwości przedstawię kilka FAKTÓW na temat fluoru.⬇️
Dopuszczalna dawka to 11 mg na kg masy ciała i mówimy tu o sytuacji gdzie fluor przyjmujemy do organizmu tzn. połykamy. W przypadku pasty do zębów fluor kontaktuje się z naszym ciałem, ale nie jest przyswajany. Nawet jeżeli przez przypadek połkniesz pastę podczas mycia zębów to znajduje się w niej 0,1mg fluoru- czyli dawka absolutnie nieszkodliwa.
Są jednak substancje, które zawierają znacznie więcej fluoru, a spożywasz je regularnie, czyli np. kawa lub herbata.
W szklance herbaty znajdziemy 1,5 mg fluoru, a czasami nawet więcej- najwięcej fluoru ma herbata czarna i zielona.
Nadmierne spożycie fluoru wpływa na stan naszego szkliwa oraz ogólny stan zdrowia, jednak kluczowa jest tu DAWKA. Fluor w paście do zębów jest bezpieczny i zapobiega powstawaniu próchnicy. Należy pamiętać, że zalecana ilość pasty do mycia zębów to porcja o wielkości ziarna grochu. Jeżeli martwisz się o zbyt duże spożycie fluoru, pamiętaj że:
🦷warto pić dobrą, wysokiej jakości herbatę- herbaty słabej jakości mogą zawierać nawet 6 mg fluoru w szklance,
🦷dużą zawartość fluoru posiadają również ryby morskie, zwłaszcza w oleju
🦷fluor z pożywienia wchłania się w 30-60%
🦷fluor z pasy wchłania się po połknięciu niemal w 100% jednak jego dawka w paście jest znikoma,
🦷dzienna, dopuszczalna dawka fluoru dla osoby ważącej 60 kg to 660 mg ( 11 mg/kg masy ciała)
➡️Podsumowując
Fluor znajdziemy w paście, ale również w produktach spożywczych, sam fluor nie jest niebezpieczny dopiero jego przedawkowanie może niekorzystnie wpłynąć na nasz organizm.
M-Dent Stomatologia Rodzinna Marta Struszczyk Staszak
Pyzdry, ul Rynek 5
📲tel. 530 13 14 13
💎ORTODONCJA DZIECIĘCA
💎ORTODONCJA NAKŁADKOWA
💎ORTODONCJA
💎CHIRURGIA SZCZĘKOWA
💎ENDODONCJA
💎STOMATOLOGIA ZACHOWAWCZA
💎STOMATOLOGIA DZIECIĘCA
💎IMPLANTOLOGIA
💎PROTETYKA
💎LECZENIE POD MIKROSKOPEM
💎HIGIENIZACJA
💎CYFROWE PROJEKTOWANIE UŚMIECHU
💎RADIOLOGIA STOMATOLOGICZNA
💎FIZJOTERAPIA
fluor I stomatologia I dentysta I dziecko I leczenie I zęby I pasta I