Rehabilitacja Plus

04/08/2026

Czy 6 minut wyleczy przepuklinę…. NIE ❌ ale napewno poprawi Twoje samopoczucie i komfort poruszania.

Lepsze 6 minut niż wcale 😉

Pamiętaj, że jeżeli ćwiczenia nasilają objawy powinieneś skonsultować się z fizjoterapeutą indywidualnie.

30/07/2026

26/07/2026

„Wzmożone czy obniżone napięcie mięśniowe? Jak to rozpoznać?”
To nie jest kwestia tego, że dziecko jest „grzeczne” albo „leniwe”. Wzmożone i obniżone napięcie mięśniowe mogą wpływać na rozwój i codzienne funkcjonowanie. Jeśli maluch jest bardzo sztywny lub przeciwnie – sprawia wrażenie wiotkiego, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Wczesna ocena i odpowiednie wsparcie mogą znacząco pomóc w prawidłowym rozwoju.

16/07/2026

Instrukcja była prosta… ale życie miało inne plany 😂

14/07/2026

08/07/2026

Masz spięty i obolały odcinek lędźwiowy? 🧘‍♂️

Poświęć zaledwie kilka minut dziennie na te 3 proste ćwiczenia. Regularne wykonywanie może pomóc zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić ruchomość i ograniczyć codzienny dyskomfort.

Pamiętaj – kluczem do efektów jest systematyczność. Zapisz tę rolkę i wracaj do niej każdego dnia! 💪

rehabilitacja rehabilitacjaplus zdrowekręgosłupy radom profilaktyka

25/06/2026

„będzie trochę nieprzyjemnie” — czyli w języku fizjo: „powodzenia, zobaczymy się po drugiej stronie bólu” 😄