Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura

Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura Indywidualne podejście do pacjenta. Fizjoterapia, Osteopatia, Akupunktura, Psychoterapia.

Centrum Medyczne HAND-MED oferuje profesjonalne i kompleksowe usługi w najważniejszych obszarach zdrowia człowieka. Zintegrowany system usług pozwala na całościowe leczenie zaburzeń funkcjonalnych. W ofercie Gabinetów HAND-MED znajdują się: osteopatia, fizjoterapia, akupunktura i psychoterapia.

🚶‍♀️ Po spacerze boli Cię łydka albo ścięgno Achillesa? To nie zawsze są "zakwasy".Kilka godzin spaceru, plaża, miękki p...
07/08/2026

🚶‍♀️ Po spacerze boli Cię łydka albo ścięgno Achillesa? To nie zawsze są "zakwasy".

Kilka godzin spaceru, plaża, miękki piasek… Brzmi jak relaks, a następnego dnia pojawia się ból łydki lub okolicy Achillesa.

Dlaczego? 🤔

🏖️ Chodzenie po piasku zmusza mięśnie łydki i ścięgno Achillesa do znacznie większej pracy niż spacer po twardym podłożu. Jeśli organizm nie jest do tego przygotowany, łatwo o przeciążenie.

Co możesz zrobić?

✅ zmniejszyć obciążenie na kilka dni
✅ wykonywać delikatne ćwiczenia rozciągające mięśnie łydki oraz rolowanie
✅ wprowadzić ćwiczenia wzmacniające mięśnie łydki i ścięgno Achillesa- odpowiednio dobrane do etapu dolegliwości.

❗Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, nasila się podczas chodzenia lub pojawia się obrzęk i sztywność poranna, warto zgłosić się do fizjoterapeuty.

👉 Ból to informacja, że obciążenie przekroczyło możliwości Twoich tkanek. Odpowiednio dobrana terapia pomoże wrócić do aktywności bez bólu.

mgr fizjoterapii
Karolina Adamus

05/08/2026

⚡ EPTE® – precyzyjna terapia przeciążonych ścięgien

Przezskórna elektroliza terapeutyczna wykorzystuje cienką igłę oraz prąd galwaniczny, aby działać bezpośrednio w obszarze zmienionej tkanki.

Metoda może być stosowana jako element kompleksowej terapii m.in. przy:

✔️ łokciu tenisisty i golfisty,
✔️ kolanie skoczka,
✔️ tendinopatii ścięgna Achillesa,
✔️ dolegliwościach rozcięgna podeszwowego,
✔️ przewlekłych urazach przeciążeniowych ścięgien.

Sam zabieg nie zastępuje jednak dokładnego badania i odpowiednio dobranych ćwiczeń. W Hand-Med łączymy nowoczesne metody zabiegowe z indywidualnie zaplanowaną fizjoterapią.

📍 Centrum Medycyny Zintegrowanej Hand-Med w Radomiu
📞 Umów konsultację i sprawdź, czy EPTE jest odpowiednią metodą w Twoim przypadku.

⚒️ Narzędzia w pracy fizjoterapeuty?📐 Tak jak w innych branżach czy na budowie, czy na desce kreślarskiej, każdy posiada...
03/08/2026

⚒️ Narzędzia w pracy fizjoterapeuty?

📐 Tak jak w innych branżach czy na budowie, czy na desce kreślarskiej, każdy posiada swoje ulubione narzędzia pracy.

🗣️ Różnorodność wykorzystywanych narzędzi daje kompleksowość terapii, urozmaica pracę fizjoterapii i ułatwia wpływanie wiele rodzajów tkanek.

Do najbardziej popularnych narzędzi w gabinecie terapeuty zaliczamy:

👉 metalowe narzędzia to terapii mięśniowo-powięziowej, często określanej w skrócie jako IASTM,
👉 tzw. "Tejpy" w zależności od koncepcji metoda może nazywać się: Kinesiology Taping, Kinesio-taping, Sztywny taping,
👉 igły do suchego igłowania,
👉 taśma floss, oplatywanie stawów, mięśni,
👉 bańka chińska,
👉 aplikator wielogłowy,
👉 pasy do trakcji,

i wiele innych. 😉

🤲 😉Narzędziem oczywiście są również ręce terapeuty, który wraz z skończonymi kursami nabiera coraz większych umiejętności manualnych.

👩‍🔬 Zapraszamy do Hand-Med-u!

Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura
Radom, ul. Witolda 7, Lok 1.01
Pawilony Rosa
tel 503-343-635
http://hand-med.pl/kontakt

Czym jest „spastyka”?🤨⭐🙋Jest to termin odnoszący się do specyfiki jednej z postaci mózgowego porażenia dziecięcegoJej st...
31/07/2026

Czym jest „spastyka”?🤨

⭐🙋Jest to termin odnoszący się do specyfiki jednej z postaci mózgowego porażenia dziecięcego

Jej stopień określa skala Ashworth
🧠Charakteryzuje się zaburzeniem równowagi między układem pobudzającym i hamującym neurony rdzenia kręgowego. Występuje przewaga mechanizmów pobudzających mięśnie do nadmiernego, niekontrolowanego, przedłużonego skurczu
💪Obserwuje się wygórowaną odpowiedź na wszelką formę stymulacji, jak dotyk, ból

Pod wpływem tak długo utrzymującego się stanu, dochodzi do powstawania przykurczów, tkanki miękkie stają się mniej podatne na rozciąganie, ulegają zwłóknieniu. To prowadzi do powstawania zmian strukturalnych, często nie poddające się już działaniu manualnemu :(🙌

Ze spastyką pracujemy między innymi terapią NDT-Bobath. 🫶Z użyciem specyficznych wspomagań staramy się wyzwolić ruch dziecka z tzw. „punktów kluczowych”, by zaktywizować mięśnie wybranych partii ciała, wpłynąć na normalizację napięcia mięśniowego, tym samym poprawić jakość życia Pacjenta i jego najbliższych.☺️

Zapraszam na konsultacje: Jolanta Mosiołek
Tel: 503-343-635

29/07/2026

🔹 Skręcenie stawu skokowego – kompleksowe postępowanie ma znaczenie 🔹

Skręcenie stawu skokowego to częsty uraz, który wymaga odpowiednio dobranej terapii. Sam taping stanowi cenne wsparcie, jednak najlepsze efekty osiąga się dzięki kompleksowemu podejściu.

W procesie rehabilitacji stosujemy m.in.:
✔️ dokładną ocenę i diagnostykę funkcjonalną,
✔️ terapię manualną,
✔️ taping wspomagający stabilizację stawu,
✔️ ćwiczenia poprawiające zakres ruchu i siłę mięśniową,
✔️ trening propriocepcji i równowagi, zmniejszający ryzyko kolejnych urazów,
✔️ indywidualnie dobrany plan powrotu do aktywności.

Wczesne wdrożenie odpowiedniego leczenia pomaga ograniczyć ból, zmniejszyć obrzęk oraz przyspieszyć powrót do codziennego funkcjonowania i sportu.

🥦 Jesz dużo błonnika, pijesz odpowiednią ilość wody, jesteś aktywna fizycznie… a mimo to nadal zmagasz się z zaparciami?...
27/07/2026

🥦 Jesz dużo błonnika, pijesz odpowiednią ilość wody, jesteś aktywna fizycznie… a mimo to nadal zmagasz się z zaparciami?

Problem nie zawsze leży w jelitach.

Aktualne wytyczne i liczne badania wskazują, że u części osób przewlekłe zaparcia wynikają z zaburzonej koordynacji mięśni dna miednicy podczas wypróżniania.

Podczas prawidłowego wypróżniania mięśnie dna miednicy powinny się rozluźnić, aby stolec mógł swobodnie opuścić organizm.

U niektórych osób dzieje się jednak coś odwrotnego – mięśnie zamiast się rozluźniać, napinają się lub nie potrafią odpowiednio odpuścić. To zaburzenie nazywamy dyssynergią mięśni dna miednicy.

🔎 Objawy, które mogą na nią wskazywać:
* długie siedzenie w toalecie,
* silne parcie,
* uczucie niepełnego wypróżnienia,
* konieczność zmiany pozycji lub wspomagania wypróżnienia,
* zaparcia utrzymujące się mimo odpowiedniej diety, nawodnienia i aktywności fizycznej.

Badania pokazują, że dyssynergia mięśni dna miednicy występuje u około 25–50% pacjentów z przewlekłymi zaparciami zgłaszających się do specjalistycznych poradni gastroenterologicznych

✅ Dobra wiadomość?

Aktualne wytyczne uznają terapię biofeedback za leczenie pierwszego wyboru u pacjentów z potwierdzoną dyssynergią. Fizjoterapia uroginekologiczna może obejmować również edukację dotyczącą prawidłowego wypróżniania, pracę z oddechem, terapię manualną oraz naukę świadomego rozluźniania mięśni dna miednicy.

💚 Warto jednak pamiętać, że nie każde przewlekłe zaparcie wynika z dysfunkcji mięśni dna miednicy. Przyczyn może być wiele – od wolniejszej pracy jelit, przez choroby metaboliczne i neurologiczne, po działania niepożądane niektórych leków. Dlatego właściwa diagnoza jest kluczowa.

Jeśli mimo zmian stylu życia problem nie ustępuje, warto spojrzeć nie tylko na pracę jelit, ale również na funkcję mięśni dna miednicy.

Zapraszam na konsultację
Klaudia Kutkiewicz
Fizjoterapeutka Uroginekologiczna

Hand-Med , Radom, ul Witolda 7
Tel: 503-343-635

🦵 Kolano jego złożoność budowy oraz dlaczego często boli przy wchodzeniu lub schodzeniu po schodach, bieganiu, skakaniu,...
24/07/2026

🦵 Kolano jego złożoność budowy oraz dlaczego często boli przy wchodzeniu lub schodzeniu po schodach, bieganiu, skakaniu, a może wstawaniu z krzesła?

🔥 Zacznijmy od najważniejszych struktur, które stabilizują staw kolanowy:

👉 Więzadła:
- krzyżowe przednie,
- krzyżowe tylne,
- poboczne strzałkowe,
- poboczne piszczelowe,
- właściwe rzepki,
- udowo-strzałkowe,
- poprzeczne stablizujące łąkotki.

👉 Mięśnie:
- zginacze: mięsień dwugłowy uda, mięsień półbłoniasty oraz mięsień półścięgnisty. Wspomagającymi są: smukły, krawiecki, podkolanowy, brzuchaty łydki;
- prostowniki: czworogłowy w tym najsilniej mięsień prostu uda, naprężacz powięzi szerokiej
- rotatory wewnętrzne: podkolanowy, półbłoniasty, półścięgnisty i smukły.
- rotatory zewnętrzne: dwugłowy uda.

👉 Łąkotki - pełnią funkcję amortyzacji i dodatkowej stabilizacji. Wyróżniamy łąkotkę przyśrodkowa i boczną.

🔥 Kolano to zawiasowy zmieniony możliwy jest ruch zgięcia wyprostu, rotacji wewnętrznej i zewnętrznej. W przeciągu dnia kolana poddawane są dużym przeciążeniom, w szczególności gdy musimy wchodzić/schodzić po schodach, kucać lub po prostu pokonujemy duże dystanse.

🕵️ Najczęstsze schorzenia kolana z lokalizacją objawów i aktywnością prowokującą dolegliwości:

👉 Konflikt rzepkowo-udowy - schodzenie po schodach, ból przedniego przedziału stawu kolanowego, dolegliwości nasilają się przy wstawaniu po długotrwałym siedzeniu (kolano kinomana).

👉 Uszkodzenie łąkotki - ból bardziej punktowy po bocznej lub przyśrodkowej części kolana, nasila się przy głębokim kucaniu, daje uczucie przeskakiwania i niestabilności tzw. uciekania kolana.

👉 Kolano biegacza - ból po bocznej stronie kolana, nasila się po długotrwałym bieganiu.

👉 Kolano skoczka - ból w górnej części rzepki, przy guzowatości piszczeli nasila się przy lądowaniu po wyskoku.

💆 Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak sobie pomóc, gdy nas boli nie czekaj, zapisz się już dziś. ;)

Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura
Radom, ul. Witolda 7, Lok 1.01
Pawilony Rosa
tel 503-343-635
http://hand-med.pl/kontakt

„Nie garb się” 😡To sformułowanie słyszałam od dziecka, obecnie prawie codziennie od rodziców swoich podopiecznych. Z doś...
22/07/2026

„Nie garb się” 😡

To sformułowanie słyszałam od dziecka, obecnie prawie codziennie od rodziców swoich podopiecznych. Z doświadczenia wiem, że działa, ale tylko na chwilę 😉
👉Zamiast łapać dziecko za ramiona, siłą ciągnąć go za barki, stosując chwyty podobne do manewrów zapaśniczych oraz strasząc, że będzie wyglądał jak Dzwonnik z Notre Dame😳 zastanówmy się, co mówić zamiast, by było to skuteczne 🙂

👍Lepiej brzmi:
~~ „Jak się wyprostujesz, to jesteś wyższy”
~~”Wyglądasz dużo lepiej, jak siedzisz prosto"
~~”Ćwiczenia wzmocnią Twój kręgosłup, będziesz go potrzebować całe życie”.

“Garbienie się” może powodować zmniejszenie ruchomości klatki piersiowej, a to może skutkować płytszym oddechem i w konsekwencji słabszą wydolnością naszego dziecka.

“Zamknięta” postawa to też w konsekwencji późniejsze bóle odcinka szyjnego i piersiowego !

Praca jest efektywniejsza, jeśli damy jasny sygnał „co robić”, a unikamy powtarzania czego "nie wolno".🤝
To szczególnie ważny aspekt w pracy z nastolatkiem ;)😜

Zapraszam na konsultacje
Terapeutka wad postaawy - Jola Mosiołek
Tel: 503-343-635

Czasem najlepsze efekty przynosi nie jedna metoda, lecz mądre połączenie kilku terapii. 💚Z ogromną radością dzielimy się...
20/07/2026

Czasem najlepsze efekty przynosi nie jedna metoda, lecz mądre połączenie kilku terapii. 💚

Z ogromną radością dzielimy się wiadomością, że u jednej z naszych pacjentek, która starała się o dziecko, udało się uzyskać upragniony efekt — ciążę. 🤰

W jej przypadku zastosowaliśmy interdyscyplinarny program wspomagania płodności, łączący:

🌿 fizjoterapię uroginekologiczną,
🌿 osteopatię,
🌿 akupunkturę.

Każda z tych terapii miała inne zadanie. Pracowaliśmy nad napięciami w obrębie miednicy i przepony, ruchomością tkanek, krążeniem oraz ogólną regulacją organizmu. Program był dobierany indywidualnie i stanowił uzupełnienie właściwej diagnostyki oraz opieki lekarskiej.

Nie możemy powiedzieć, że jedna terapia jest prostą receptą na ciążę — byłoby to zbyt daleko idące. Niepłodność ma wiele możliwych przyczyn, dlatego wymaga spokojnego, rozsądnego i kompleksowego podejścia. Czasem jednak organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia, a współpraca specjalistów może stworzyć lepsze warunki do jego prawidłowego funkcjonowania.

Dla nas największą nagrodą są właśnie takie wiadomości. Jeszcze niedawno wspólnie pracowaliśmy nad zdrowiem pacjentki, a dziś wiemy, że pod jej sercem rozwija się nowe życie. ❤️

Jeżeli starasz się o dziecko i zastanawiasz się, czy fizjoterapia uroginekologiczna, osteopatia lub akupunktura mogą stanowić element Twojego leczenia, zapraszamy na konsultację do Centrum Medycyny Zintegrowanej Hand-Med w Radomiu.

Najpierw przeprowadzamy dokładny wywiad, oceniamy sytuację i uczciwie informujemy, czy widzimy wskazania do terapii.

📞 Rejestracja Hand-Med 503343635
🌐 Radom, ul. Witolda 7 , Lokal 1.01

Uwaga. Terapie wspomagające nie zastępują diagnostyki ginekologicznej ani leczenia prowadzonego przez lekarza.

🟢 Boli Cię bark i coraz trudniej unieść rękę? To może być bark zamrożony.Bark zamrożony, czyli zarostowe zapalenie toreb...
16/07/2026

🟢 Boli Cię bark i coraz trudniej unieść rękę? To może być bark zamrożony.

Bark zamrożony, czyli zarostowe zapalenie torebki stawu ramiennego, może powodować:

👉 ból barku, także w nocy,
👉 narastającą sztywność,
👉 trudność w unoszeniu ręki i sięganiu za plecy,
👉 ograniczenie codziennych czynności.

Problem może pojawić się po urazie, operacji lub dłuższym unieruchomieniu. Częściej występuje także u osób z cukrzycą oraz chorobami tarczycy.

Terapia może obejmować:

✅ mobilizację stawu i łopatki,
✅ terapię tkanek miękkich,
✅ indywidualnie dobrane ćwiczenia,
✅ zabiegi wspomagające, m.in. INDIBA Activ, laser wysokoenergetyczny, TENS lub falę uderzeniową.

Pamiętaj — nie każdy ból barku oznacza bark zamrożony. Podobne objawy mogą mieć również inne przyczyny, dlatego ważne jest dokładne badanie.

📞 Nie czekaj, aż ograniczenie ruchu się pogłębi. Umów się na konsultację.

📍 Hand-Med, Radom, ul. Witolda 7
📞 503 343 635
🌐 hand-med.pl/kontakt

Adres

Witolda 7, Pawilony Rosa , 1 Piętro, LokAleja 1. 01
Radom
26-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

+48503343635

Strona Internetowa

, , ,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hand Med - Osteopatia Fizjoterapia Akupunktura umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria