25/02/2026
Świetny sposób na zredukowanie napięcia i efektywne zagospodarowanie energii:
Paczka – Rodzic siada na podłodze, obejmuje rękami zgięte w kolanach nogi i pochyla głowę do klatki piersiowej, tworząc zamkniętą "paczkę". Dziecko próbuje ją rozpakować, a rodzic stawia lekki opór. Następnie można się zamienić rolami!
Przepychanie – Siadamy naprzeciw dziecka na podłodze i próbujemy się z nim przepychać różnymi częściami ciała: rękami, nogami, plecami, dostosowując siłę do możliwości malucha 😉
Pułapka – Rodzic siada na podłodze z nogami wyciągniętymi na boki, a dziecko siada pomiędzy jego nogami, opierając się plecami o klatkę piersiową rodzica. Rodzic obejmuje dziecko nogami i rękami, tworząc "więzienie". Zadaniem dziecka jest wydostanie się z tego uchwytu, a rodzic stara się, by ucieczka nie była zbyt łatwa.
Kamień – Rodzic udaje, że jest nieruchomą skałą, a dziecko próbuje ją przesunąć, używając różnych części ciała. Potem można zamienić się rolami.
Przeszkoda – Rodzic tworzy z własnego ciała przeszkodę, którą dziecko musi pokonać. Można na przykład usiąść na kanapie, zostawiając małą przestrzeń za plecami, przez którą dziecko się przeciska.
Super Glue – Dziecko kładzie się na plecach lub na brzuchu, a my udajemy, że smarujemy różne jego części ciała "klejem" i "przyklejamy" je do podłogi. Następnie próbujemy "odkleić" malucha, zaczynając od rąk, nóg, głowy... Oczywiście, klej ma być bardzo mocny, a dziecko powinno stawiać opór! Potem zamieniamy się rolami.
Ciągnięcie obciążonego koca – Na podłodze rozkładamy koc, na którym umieszczamy różne cięższe przedmioty. Jeśli dziecko ma rodzeństwo, mogą wozić się na zmianę.
Jazda na poduszce – Dziecko siada na poduszce z nogami pod pupą lub kładzie się na niej na brzuchu, a następnie odpycha się rękami, przemieszczając się po domu.
Czołganie się – Z krzeseł i innych przedmiotów ustawiamy tunel, przez który dziecko ma za zadanie się przeczołgać, omijając przeszkody.