Strefa Spokoju Yoga & Pilates- Marta Solek-Sękowska

09/08/2026

Wyzwanie czytelnicze 32/2026
"Umysł, który oddycha" Jodi Wilson i przepięknie kojący głos lektorki Agnieszki Baranowskiej.
Książka jest moim odkryciem. Jestem zachwycona jej treścią, formą ułożenia rozdziałów i doborem głosu lektorki. Skończyłam ją słuchać i marzę o tym, żeby przeczytać lub wysłuchać jej ponownie.
To książka, która jeśli jej pozwolisz zmieni Twoje życie - ale trzeba mieć cierpliwość, niespieszne tempo najlepiej w rytm oddechu.
Jeśli Twój świat składa się z chaosu, a Ty podjąłeś / podjęłaś decyzję, że chcesz żyć inaczej ta książka z pewnością będzie drogowskazem.
Ocena własna: 10/10

08/08/2026

Wyzwanie czytelnicze 31/2026
Alex Rogoziński "Teściowie w tarapatach"
Zabawna przygoda pomyłek dwóch starszych pań z historią Polski w tle
Może nie jest to wybitne dzieło, ale naprawdę miło spędzony czas
Ocena własna: 6/10

05/08/2026

Halo Reda!
Już w najbliższy piątek 7 sierpnia o godzinie 18:00 spotykamy się na praktyce jogi w sali widowiskowej.
Zajęcia odbywać się będą do końca sierpnia i organizowane są przez Mosir Reda
To świetna okazja aby kontynuować swoją ścieżkę jogi albo by rozpocząć nową aktywność.
Ps. Nie trzeba się zapisywać. Zabierz ze sobą matę i wygodny strój.

02/08/2026

Ostatnio moje ciało ma ogromną potrzebę odpoczynku.
Lato to czas wysokiej energii, ale też takiego rozprężenia, leniuchowania i spowalniania.
Mam wrażenie, że korzystam na zapas, albo uzupełniam wyczerpane zapasy.
Jak spoglądam na swoje życie wstecz, to wiem, że wiele lat jechałam na rezerwie, wyczerpałam zasoby naturalne, korzystałam z debetu, które dawało ciało....do czasu.
Płacę i już zapłaciłam za to wysoką cenę, ale też zyskałam ogromną mądrość, wgląd i czucie siebie.
Ps. Kasztanka to moja najlepsza towarzyszka do takich relaksów. Jesteśmy do siebie bardzo podobne - na codzień narowiste, indywidualne i dlatego trzymamy się razem. Jak na Nią patrzę, to wiem, że pojawiła się w moim domu z konkretną intencją. Aby nauczyć mnie szanować siebie, swój dualizm, swoją inność i bycie odmieńcem.

01/08/2026

Szewc bez butów chodzi. Nauczka od wszechświata.
Opowieść o tym, że codziennie jest jakaś lekcja do odrobienia i praca nad sobą nigdy się nie kończy.
A było tak...
Leżę sobie na tarasie w kociej wolierze, relaksuję się na macie z kolcami i słucham (dla podkreślenia absurdu) audiobooka o relaksie, odpuszczaniu i oddechu.
I nagle bummmm..... patrzę i okna mam brudne 🤯😱🧐
Nie żebym nie wiedziała, bo rok ich chyba nie myłam.
I leżę i patrzę, patrzę i PATRZĘ!!!! i nie umiem udawać, że ich nie widzę.
No i walczę z wkręcającą się w moją głowę potrzebą ich umycia 🙀 i koty też patrzą....
Niestety przegrałam walkę, tyłek podnioslam i myję....
Ale wszechświat szybko przyszedł z lekcją i nauką na przyszłość.
Przysłał nawet nie deszcz, a ulewę 💦💦💦💦
A ja myłam i padało i śmiałam się w głos ze swojej głupoty.
Jedyny morał z tej nauki jest taki, że filmik zrobiony jest przez czystą szybę, a ja siedzę i chłonę zapach czystego powietrza.
Ha ha ha

31/07/2026

Wyzwanie czytelnicze 30/2026
Książka dla mnie ważna i potrzebna nie tylko dla joginek i joginów.
Agnieszka Passendorfer "10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu".
Mądra książka bazująca na nakazach i zakazach jogicznych.
Ale pisana przez człowieka z krwi i kości, a nie pierdzącego tęczą pseudoguru.
Dała mi wiele do przemyślenia...ale chyba taki był cel.
Ocena własna: 9/10

30/07/2026

Wakacje są na półmetku i wiem, że niektórzy tęsknią już za zajęciami.
Po wolniejszym lipcu zaczynam się delikatnie rozkręcać, więc zapraszam na moje zajęcia do szkoły jogi Anna Bałdyga UltraYoga.

https://www.facebook.com/share/p/1DBN8e67sL/

Sierpień w UltraYoga Studio
Drugi miesiąc wakacji- zdecydowanie zwalniamy. Zajęcia w studio odbywać się będą w poniedziałki i środy.
Zmykam odpocząć i naładować baterie przed wrześniem. W tym czasie zaopiekuje się Wami nasza cudowna Marta Strefa Spokoju Yoga & Pilates- Marta Solek-Sękowska
Nie znikam na caly miesiąc. Zapraszam na jogę online, praktykę na plaży o zachodzie słońca, oraz na pożegnanie wakacji z jogą w plenerze 30.08 w redzkim parku.
Ładujcie akumulatory, bo od września szykujemy bogaty grafik zajęć, kurs jogi dla początkujących i ciekawe warsztaty.
Tymczasem pakuję matę, deskę SUP i zmykam w naturę.
Do zobaczenia 😘

29/07/2026

Czy w życiu nie chodzi o drobne przyjemności?
Czy zawsze trzeba robić wszystko na 100%?
Czy nie jest orzeźwiające porzucić wewnętrzny przymus cośrobienia?
Dziś siedzę, słucham reggae, bujam się przy tym, czytam, produkuję witaminę D od słoneczka, wpuszczam i wypuszczam kotki do woliery, czekam aż się pranie wypierze (ale od razu nie wywieszę), robię notatki.
Kiedyś byłoby to w moim perfekcyjnym rozumowaniu trwonienie czasu, dziś wiem, że to esencja szczęścia... robić to co się lubi.
Niech cię nie zwiedzie ta sielanka, bo ja też muszę sobie często przypominać te proste zasady.
Fajnie do odpoczynku skłania tzw. MOONDAY czyli dzień pełni księżyca (czyli dziś) lub nowiu.
Tradycyjnie w tych dniach nie praktykujemy asan a skupiamy się na medytacji i regeneracji.
Z racji pełni gdy energia jest w swojej kumulacji muszę dbać o odpoczynek - dziś dzień odpuszczania.
Miłego dnia.

29/07/2026

Wyzwanie czytelnicze 29/2026
Marek Stelar "Klejnoty Szwagra".
Ostatnia część przygód Michała i Szwagra
Ocena: 6/10 najmniej ciekawa z tetralogii ale i tak warto przeczytać - przyjemnie spędziłam czas.

28/07/2026

Tęskniły? Czy mają focha?
Pancia wróciła :)