28/08/2026
🪷Dzień dobry Kochani🪷🙏💚
Po wakacyjnej przerwie serdecznie i z wielką radością 😀 zapraszam na zajęcia
🧘♀️JOGA & GONGI 🧘♀️
Zaczynamy od 1 września (wtorek) o godz. 18.30
Regularne zajęcia grupowe JOGA & GONGI
🍀Poniedziałek , wtorek, środa - godz. 18.30
🍀Czwartek - godz. 9.15
Zajęcia trwają 1,5 godz.
Najpierw ćwiczymy ok.1 godz. następnie 30 minut głębokiej relaksacji przy żywych dźwiękach gongów, mis tybetańskich i innych instrumentów.
❤️cena: 55 zł jednorazowe wejście,
Karnet 6 wejść 230 zł( ważny 2 miesiące)
Zapisy tel. 506 877 445
Potrzebujesz tylko wygodne ubranie. Maty i inne akcesoria dostępne na miejscu.
Adres: Roczyny ul. Jesionowa 12
Przed zapisaniem proszę zapoznać się z regulaminem na stronie.
www.studiojesionowa.pl
🕉️Om Chanting w Środy o 20.10- wstęp wolny
🍀Joga, którą prowadzę to:🍀
HATHA JOGA- to tradycyjny rodzaj indyjskiej jogi, który łączy pozycje ciała (asany), ćwiczenia oddechowe (pranajamy) oraz medytację i relaks.
Słowo hatha składa się z dwóch członów
ha☀️ – słońce, siła życiowa oraz
tha🌔 księżyc, wyciszenie. Oznacza to dążenie do równowagi między ciałem i umysłem.
JOGA stanowi całościową naukę o życiu, która narodziła się w Indiach tysiące lat temu. Jest najstarszym na świecie systemem rozwoju osobowego obejmującym ciało, umysł i ducha. JOGA zawiera wszystkie działania potrzebne do zachowania zdrowia fizycznego oraz spokoju umysłu.
🧘♀️Na zajęciach u mnie ćwiczymy
podstawowe ASANY, które są odpowiednie dla wszystkich, bez względu na wiek i poziom zaawansowania ( dla zaczynających od zera i dla tych, którzy praktykują od lat).
☀️Podstawowe ASANY są proste do opanowania, a dzięki efektywnemu połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacją wszechstronnie wpływają na stan ciała, umysłu oraz osobowość praktykującego. Wywierają głeboki wpływ na psychikę, uwalniają od lęków, pomagają w utrzymaniu pewności siebie i pogody ducha.
☀️Asany utrzymujemy przez jakiś czas, wykonujemy je w skupieniu, świadomie, wolno, w połączeniu z oddechem.
☀️ Każdy może ćwiczyć jogę. Nie potrzeba specjalnego ubrania czy sprzętu. Najważniejsze to chęć i gorące pragnienie zdrowego i pełniejszego życia.
☀️Po półgodzinie wykonywania asan, bez widocznego pocenia się czy utraty tchu, ustępuje zmęczenie czy napięcie, pojawia się odczucie rześkości ciała oraz spokój i skupienie umysłu.
☀️ASANY wytwarzają i zachowują energię w odróżnieniu od innych ćwiczeń, które energię wydatkują.
☀️ASANY utrzymują w zdrowiu oraz poprawiają funkcjonowanie wszystkich narządów ciała poddając je ćwiczeniom i dostarczając obficie krew.
Serdecznie zapraszam 🙏❤️ 🧘♀️
