Co Dobrego CTiR

Co Dobrego CTiR Wierzymy, że każdy ma zasoby, by budować satysfakcjonujące życie. Zadajemy więc pytanie: Co Dobrego?

Często potrafimy być wyrozumiali, cierpliwi i troskliwi wobec innych ludzi. Dajemy wsparcie, zrozumienie, ciepło. A wobe...
14/05/2026

Często potrafimy być wyrozumiali, cierpliwi i troskliwi wobec innych ludzi. Dajemy wsparcie, zrozumienie, ciepło.

A wobec siebie?
Bywamy surowi, wymagający i krytyczni.

Czułość wobec siebie nie oznacza pobłażania.
To sposób, w jaki możesz budować ze sobą bezpieczniejszą relację.

Spróbuj dziś powiedzieć do siebie coś z taką łagodnością, z jaką powiedziałbyś to komuś bliskiemu.

W codziennym pośpiechu łatwo działać automatycznie i tracić uważność na to, co dzieje się w środku.A właśnie ta uważność...
07/05/2026

W codziennym pośpiechu łatwo działać automatycznie i tracić uważność na to, co dzieje się w środku.
A właśnie ta uważność często staje się początkiem zmiany.

Nie chodzi o to, żeby zawsze wiedzieć, co czujesz i czego potrzebujesz. Chodzi o gotowość, by siebie słuchać.

A Ty po czym poznajesz, że tracisz kontakt ze sobą?

Twoje granice są ważne.Nie są oznaką słabości.Nie są egoizmem.Nie są „problemem”, który trzeba naprawić.Są wyrazem tego,...
27/04/2026

Twoje granice są ważne.
Nie są oznaką słabości.
Nie są egoizmem.
Nie są „problemem”, który trzeba naprawić.
Są wyrazem tego, że zaczynasz rozumieć swoją wartość.
Masz prawo powiedzieć „nie”.
Masz prawo się zatrzymać.
Masz prawo nie brać na siebie wszystkiego.

Motywacja potrafi być impulsem. Daje energię i pozwala zrobić pierwszy krok. Jednak to nawyki sprawiają, że idziesz dale...
25/04/2026

Motywacja potrafi być impulsem. Daje energię i pozwala zrobić pierwszy krok. Jednak to nawyki sprawiają, że idziesz dalej, nawet jeśli entuzjazm już opada.

To, co powtarzasz każdego dnia, buduje Twoją rzeczywistość. Dlatego warto tworzyć małe, wspierające rutyny.

Jaki nawyk chcesz zacząć budować?

W natłoku myśli łatwo zgubić kontakt z ciałem.Zrób pauzę i wróć do oddechu. To najprostsza droga do „tu i teraz”. ...
21/04/2026

W natłoku myśli łatwo zgubić kontakt z ciałem.
Zrób pauzę i wróć do oddechu.
To najprostsza droga do „tu i teraz”.

Kryzys często kojarzy się z czymś, co trzeba jak najszybciej „przetrwać” i zostawić za sobą. To moment niepewności, napi...
11/04/2026

Kryzys często kojarzy się z czymś, co trzeba jak najszybciej „przetrwać” i zostawić za sobą. To moment niepewności, napięcia, czasem zagubienia.

Jednocześnie bywa to czas, w którym zatrzymujemy się i zaczynamy zadawać sobie ważne pytania: o kierunek życia, relacje, potrzeby, granice, sens tego, co robimy.

Kryzys potrafi zachwiać poczuciem stabilności, ale może też otworzyć przestrzeń na zmianę, której wcześniej nie było widać lub na którą nie było miejsca.

Nie oznacza to, że kryzys jest czymś łatwym lub pożądanym. Może jednak stać się momentem, w którym pojawia się większa świadomość i gotowość do szukania nowych rozwiązań.

W trudnych momentach nie trzeba zostawać samemu. Wsparcie może pomóc przejść przez proces zmiany w bezpieczny sposób.

Czego nauczył Cię ostatni trudny moment w życiu?

Jak wesprzeć dzieci, które zmagają się ze skutkami traumy lub cierpią na różnego rodzaju zaburzenia związane z nieprawid...
10/04/2026

Jak wesprzeć dzieci, które zmagają się ze skutkami traumy lub cierpią na różnego rodzaju zaburzenia związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego? Jak zapobiegać trudnym i niebezpiecznym zrachowaniom? Jak pomóc dziecku w zmianie zachowania?
Jak dobrze zdiagnozować funkcjonowanie dziecka w środowisku szkoły oraz ustalić wspólny kierunek
działań, realizowanych przez nauczycieli, a w miarę możliwości także rodziców?
Jak zapobiegać przemocy w zespole klasowym?

To tylko część zagadnień, które poruszymy podczas cyklu szkoleń WZMOCNIENI, na które serdecznie zapraszamy pedagogów, wychowawców i specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą.

Linki do zapisów znajdują się w naszym bio i wyróżnionej relacji na IG lub klikalne linki na naszym FB:

14.04 - Jak wspierać dzieci w rozwijaniu umiejętności samoregulacji 👉🏼 https://forms.gle/aze4AkeGVz4vCbf46
15.04 - Budowanie strategii pracy z „trudnym uczniem” 👉🏼 https://forms.gle/NH9Fm69amUMd5hc87
16.04 - Budowanie strategii pracy z „trudną klasą”
👉🏼 https://forms.gle/iuKxA7VrFrGSKJyU6

Możesz wziąć udział w jednym ze szkoleń, możesz dołączyć do wszystkich.
Po każdym szkoleniu uzyskasz zaświadczenie o odbytym szkoleniu, ale przede wszystkim zdobędziesz cenną wiedzę.

Szkolenia mają charakter warsztatowy: obejmują wykład oraz ćwiczenia praktyczne.

://nereusz.pl/cykl-szkolen-wzmocnieni/

Przekraczanie własnych granic rzadko dzieje się nagle.Najczęściej to małe momenty, które powtarzają się w codzienności: ...
09/04/2026

Przekraczanie własnych granic rzadko dzieje się nagle.
Najczęściej to małe momenty, które powtarzają się w codzienności: zgadzanie się mimo zmęczenia, odkładanie swoich potrzeb na później, ignorowanie sygnałów z ciała. Z czasem pojawia się napięcie, frustracja albo poczucie przeciążenia.
Nie dlatego, że robimy coś „źle”, ale dlatego, że organizm próbuje pokazać, że potrzebuje więcej przestrzeni i uważności. Uczenie się swoich granic to proces.
Wymaga zatrzymania, zauważenia siebie i dania sobie prawa do reakcji.

Granice nie są przeciwko innym.
Są formą dbania o siebie i swoje relacje.

Czasem stoimy w miejscu, bo próbujemy zrobić wszystko ostrożnie, powoli, „na wszelki wypadek”. Małe kroki są ważne, ale ...
06/04/2026

Czasem stoimy w miejscu, bo próbujemy zrobić wszystko ostrożnie, powoli, „na wszelki wypadek”. Małe kroki są ważne, ale są momenty w życiu, kiedy potrzebna jest odwaga, by zrobić jeden większy ruch - decyzję, zmianę, postawienie granicy, rozpoczęcie czegoś nowego.
Rozwój często zaczyna się tam, gdzie kończy się komfort.

To właśnie ten jeden większy krok może być początkiem nowej drogi, uzdrowienia, spokoju lub życia bliżej siebie.
Nie musisz być gotowy w 100%.
Nie musisz mieć pewności, że się uda.
Wystarczy, że zrobisz krok.
Bo przepaści nie pokonuje się stojąc w miejscu.

Jakiego dużego kroku dziś się boisz, ale czujesz, że jest dla Ciebie ważny?

Od słuchania siebie.Od zauważania granic.Od zgody na swoje tempo.To nie egoizm.To fundament.
01/04/2026

Od słuchania siebie.
Od zauważania granic.
Od zgody na swoje tempo.

To nie egoizm.
To fundament.

Adres

Solidarności 21
Ruda Slaska
41-706

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 15:00
Wtorek 09:00 - 15:00
Środa 09:00 - 15:00
Czwartek 09:00 - 15:00
Piątek 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Co Dobrego CTiR umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Co Dobrego CTiR:

Skróty

Udostępnij

Kategoria