Spo-Tkanie Prywatna Praktyka Psychoterapii

Spo-Tkanie Prywatna Praktyka Psychoterapii dr n.s. Andrzej Mzyk
Specjalista Psychoterapii Uzależnień, Biegły Sądowy

Doktor Nauk Społecznych, Socjolog

Specjalista Psychoterapii Uzależnień
(Certyfikat PARPA nr 778)

Instruktor Terapii Uzależnień
(Certyfikat PARPA nr 193)

Specjalista w zakresie pomocy ofiarom przemocy w rodzinie
(Certyfikat Instytutu Psychologii Zdrowia Niebieska Linia nr 213)

Biegły sądowy w przedmiocie uzależnienia od alkoholu (Lista Biegłych Sądowych Sądu Okręgowego w Katowicach)

Asystent

Psychodramy i Psychodramatysta I stopnia w Polskim Instytucie Psychodramy

Wykładowca na Wydziale Nauk Społecznych UŚ

„To nigdy nie dotyczy tylko jednej osoby.”Zmienia się komunikacja, zaufanie i role w relacjach.Dlatego często pracuje si...
28/04/2026

„To nigdy nie dotyczy tylko jednej osoby.”

Zmienia się komunikacja, zaufanie i role w relacjach.

Dlatego często pracuje się nie tylko indywidualnie, ale też systemowo

„To nie porażka.”Powrót do zachowania nie oznacza braku postępów — często jest elementem uczenia się nowych strategii.Li...
25/04/2026

„To nie porażka.”

Powrót do zachowania nie oznacza braku postępów — często jest elementem uczenia się nowych strategii.

Liczy się to, co dzieje się po nawrocie.

„Kontroluję to” — najczęstsza iluzja.Większość osób tak mówi.Jednym z mechanizmów uzależnienia jest racjonalizacja i min...
21/04/2026

„Kontroluję to” — najczęstsza iluzja.

Większość osób tak mówi.

Jednym z mechanizmów uzależnienia jest racjonalizacja i minimalizowanie problemu.

To nie kłamstwo — to mechanizm obronny.

Uzależnienie lubi rutynę.Wiele zachowań uzależnieniowych jest powiązanych z konkretnymi momentami dnia, miejscami lub em...
20/04/2026

Uzależnienie lubi rutynę.

Wiele zachowań uzależnieniowych jest powiązanych z konkretnymi momentami dnia, miejscami lub emocjami.

Zmiana nawyków często zaczyna się od zmiany kontekstu.

Uzależnienie często zaczyna się od regulacji emocji.W wielu przypadkach uzależnienie jest sposobem radzenia sobie z napi...
19/04/2026

Uzależnienie często zaczyna się od regulacji emocji.

W wielu przypadkach uzależnienie jest sposobem radzenia sobie z napięciem, lękiem, samotnością.

Można uzależnić się bez alkoholu i narkotyków.Zakupy, praca, ćwiczenia, telefon, relacje — wszystkie mogą aktywować ten ...
17/04/2026

Można uzależnić się bez alkoholu i narkotyków.

Zakupy, praca, ćwiczenia, telefon, relacje — wszystkie mogą aktywować ten sam mechanizm nagrody.

Kluczowe nie jest „co”, ale „jaką funkcję to pełni

15 kwietnia – Światowy Dzień TrzeźwościTrzeźwość to nie tylko „brak alkoholu”.To większa świadomość siebie, swoich emocj...
15/04/2026

15 kwietnia – Światowy Dzień Trzeźwości

Trzeźwość to nie tylko „brak alkoholu”.
To większa świadomość siebie, swoich emocji i wyborów. To przestrzeń, w której można naprawdę poczuć, co jest ważne – bez zagłuszania i ucieczki.

Dla wielu osób to pierwszy krok do odzyskania wpływu na własne życie.
Dla innych – codzienna decyzja, którą podejmują na nowo.

Nasz mózg potrafi się regenerować po długotrwałym używaniu substancji – proces ten nazywa się neuroplastycznością. Już po kilku tygodniach abstynencji można zaobserwować poprawę koncentracji, snu i regulacji emocji.

Jeśli jesteś w procesie zmiany – to ma znaczenie. Nawet małe kroki.

Uzależnienie zmienia sposób działania mózgu — szczególnie układ nagrody.Z czasem decyzje przestają być w pełni „świadome...
11/04/2026

Uzależnienie zmienia sposób działania mózgu — szczególnie układ nagrody.

Z czasem decyzje przestają być w pełni „świadome”, a zaczynają być automatyczne.

To dlatego zdrowienie to proces, a nie „decyzja z dnia na dzień”

Jeśli mieszkasz w Rudzie Śląskiej lub okolicach i czujesz, że coś wymaga uporządkowania…Możesz zacząć od konsultacji.Spo...
09/04/2026

Jeśli mieszkasz w Rudzie Śląskiej lub okolicach i czujesz, że coś wymaga uporządkowania…

Możesz zacząć od konsultacji.
Spokojnej rozmowy. Bez presji.

SPO-TKANIE Prywatna Praktyka Psychoterapii dr Andrzej Mzyk
📍 Ruda Śląska

Blisko. Lokalnie. Dyskretnie.

Bóle głowy.Napięcie w karku.Problemy ze snem.Ciało często jako pierwsze sygnalizuje przeciążenie.W regionie o silnej kul...
31/03/2026

Bóle głowy.
Napięcie w karku.
Problemy ze snem.

Ciało często jako pierwsze sygnalizuje przeciążenie.

W regionie o silnej kulturze „zaciskania zębów” to częste zjawisko.

Psychoterapia nie zastępuje lekarza.

Ale pomaga zrozumieć, co ciało próbuje powiedzieć.

Wielu mieszkańców regionu wciąż tak myśli.Terapia nie jest dla „słabych”.Nie jest też dla „tych z poważnymi problemami”....
29/03/2026

Wielu mieszkańców regionu wciąż tak myśli.

Terapia nie jest dla „słabych”.

Nie jest też dla „tych z poważnymi problemami”.

Często przychodzą osoby, które po prostu chcą:

– lepiej rozumieć siebie
– poprawić relacje
– zmniejszyć napięcie

To wystarczający powód

Bloki.Sąsiedzi za ścianą.I cisza w środku.Śląsk to miasta blisko siebie.Ale to nie zawsze oznacza bliskość emocjonalną.S...
28/03/2026

Bloki.
Sąsiedzi za ścianą.
I cisza w środku.

Śląsk to miasta blisko siebie.
Ale to nie zawsze oznacza bliskość emocjonalną.

Samotność nie zależy od liczby ludzi wokół.
Zależy od jakości relacji.

Adres

Księdza Józefa Niedzieli 15
Ruda Slaska
41-711

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spo-Tkanie Prywatna Praktyka Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria