Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

FizjoTime

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Fizjoterapia
Terapia Manualna
Metody Specjalne
Fala Uderzeniowa
Zapraszamy! Fizjoterapia w schorzeniach układu ruchu

22/10/2026

Na zdjęciu Ania podczas pracy z prawym stawem skroniowo-żuchwowym 😊

Mobilizacja to jedna z technik, które wykorzystujemy w terapii tego obszaru. Jej celem jest poprawa ruchomości stawu i zmniejszenie dolegliwości, jeśli występują.

Najczęstsze objawy :

➡Dźwięki w stawie: klikanie, trzaski lub trzeszczenie podczas otwierania i zamykania ust.
➡ Ból i napięcie: ból żuchwy, twarzy, skroni, karku oraz mięśni żwaczy.
➡ Problemy z ruchomością: ograniczone otwieranie ust, blokowanie lub przeskakiwanie żuchwy.
➡ Objawy ze strony uszu: ból ucha przypominający zapalenie, szumy uszne lub uczucie zatykania.
➡ Inne dolegliwości: nawracające bóle głowy (przypominające migreny), zawroty głowy oraz zgrzytanie zębami (bruksizm).

Małe ruchy, precyzja i indywidualne podejście — właśnie na tym polega nasza praca! 💆‍♀️

📍 FizjoTime
ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime

16/10/2026

💪 Gumy oporowe – mały sprzęt, wiele możliwości!

Nie zawsze potrzebujesz dużych ciężarów ani skomplikowanego sprzętu, żeby skutecznie pracować nad siłą i sprawnością. Gumy oporowe pozwalają stopniować obciążenie, wzmacniać mięśnie i urozmaicać trening.

🔹 pomagają wzmacniać różne grupy mięśniowe,
🔹 umożliwiają dopasowanie oporu do możliwości ćwiczącego,
🔹 sprawdzają się w treningu funkcjonalnym i rehabilitacji,
🔹 pozwalają wykonywać wiele ćwiczeń angażujących całe ciało.

Kluczem jest odpowiedni dobór ćwiczeń, oporu i techniki ich wykonania. To właśnie dlatego plan ćwiczeń warto dopasować do indywidualnych potrzeb i możliwości.

📍 FizjoTime
ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime

06/10/2026

💥 Fala uderzeniowa – jeden ze sposobów, po które sięgamy w terapii bólu.

Paweł wykonuje właśnie zabieg u pacjenta. Fala uderzeniowa oddziałuje na tkanki, wspierając ich regenerację i pomagając zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Sprawdza się m.in. przy przeciążeniach i problemach ze ścięgnami.

Jeśli zmagasz się z podobnym problemem, zapraszamy do kontaktu – chętnie podpowiemy, czy taka forma terapii może być odpowiednia w Twoim przypadku.

📍 FizjoTime Rumia

ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime

29/09/2026

🤕 Ból głowy, napięta szczęka, spięty kręgosłup – czy to może być ze sobą związane?
Ból nie zawsze pojawia się dokładnie tam, gdzie znajduje się jego przyczyna.
Napięciowy ból głowy często współwystępuje ze zwiększonym napięciem mięśni szyi, karku i obręczy barkowej. U części osób może również pojawiać się napięcie w okolicy żuchwy i mięśni żucia – szczególnie gdy towarzyszy mu zaciskanie zębów lub zgrzytanie.
Podobnie jest z kręgosłupem. Długotrwałe przeciążenie, stres, mała ilość ruchu czy utrzymywanie jednej pozycji przez wiele godzin mogą sprzyjać zwiększeniu napięcia mięśniowego i dolegliwościom bólowym.
🔹 Boli Cię głowa?
Warto zwrócić uwagę nie tylko na głowę, ale również na szyję, kark, barki i sposób pracy żuchwy.
🔹 Czujesz napięcie lub ból w szczęce?
Sprawdź, czy w ciągu dnia nie zaciskasz nieświadomie zębów i czy nie utrzymujesz żuchwy w ciągłym napięciu.
🔹 Boli Cię kręgosłup?
Nie zawsze potrzebujesz „rozmasować bolącego miejsca”. Czasem warto przyjrzeć się temu, co je przeciąża – pozycji, ruchowi, oddechowi, napięciu mięśniowemu i codziennym nawykom.
Organizm działa jako całość. Dlatego w fizjoterapii nie zawsze skupiamy się wyłącznie na miejscu, które aktualnie boli. Szukamy również czynników, które mogą podtrzymywać lub nasilać dolegliwości.

Jeśli bóle głowy, napięcie szczęki lub dolegliwości kręgosłupa regularnie wracają – warto poszukać przyczyny, zamiast za każdym razem tylko „gasić” objaw.

📌 FizjoTime Rumia
ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime

25/09/2026

🙌 „Proszę podnieść ręce do góry.”

To jeden z najprostszych ruchów, jakie możemy wykonać.

A fizjoterapeuta może podczas niego obserwować naprawdę dużo: zakres ruchu, pracę barków i łopatek, symetrię ruchu oraz sposób, w jaki całe ciało współpracuje podczas unoszenia kończyn.

Czasami ograniczenie ruchu w barku nie wynika wyłącznie z samego stawu barkowego.

Dlatego podczas badania patrzymy nie tylko na miejsce, które zgłasza pacjent, ale również na to, jak porusza się całe ciało.

Jeden prosty ruch. Sporo informacji. 👀

📌 FizjoTime Rumia
ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime

21/09/2026

📚 Ania znów poszerza swoją wiedzę!

W miniony weekend uczestniczyła w kursie, podczas którego zgłębiała m.in. tematykę zawrotów i szumów usznych szyjopochodnych oraz fizjoterapii pacjentów przed i po operacjach ortognatycznych – jedno- i dwuszczękowych.

Kolejna porcja wiedzy, nowe umiejętności i jeszcze więcej możliwości pracy z naszymi pacjentami. 💙

Jeśli zmagasz się z podobnymi dolegliwościami, zapraszamy na konsultację z Anią. 😊

📌 FizjoTime Rumia
ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime

18/09/2026

💙 Równowaga, stabilizacja i… uśmiech! 😊

Na zdjęciu Ania podczas ćwiczeń na dysku sensomotorycznym.

Dysk sensomotoryczny pozwala wprowadzić do terapii element niestabilnego podłoża, dzięki czemu możemy pracować m.in. nad równowagą, stabilizacją, kontrolą ruchu i propriocepcją.

A ćwiczenia nie zawsze muszą być trudne i poważne — odpowiednio dobrane mogą być również przyjemne. 😉

W fizjoterapii wykorzystujemy różne akcesoria i metody, dobierając je indywidualnie do potrzeb pacjenta.

Bo skuteczna terapia to nie tylko ćwiczenie. To przede wszystkim dobrze dobrany bodziec, właściwa technika i cel, który chcemy osiągnąć. 💙

📌 FizjoTime Rumia
ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime

11/09/2026

👐 Fizjoterapia to nie tylko dłonie terapeuty
W fizjoterapii korzystamy z różnych akcesoriów i narzędzi, które pomagają dopasować terapię do potrzeb konkretnej osoby.
Laska gimnastyczna, taśmy do terapii manualnej, piłki, gumy oporowe czy inne przyrządy mogą być wykorzystywane zarówno podczas pracy z terapeutą, jak i w ćwiczeniach wykonywanych samodzielnie.
Na zdjęciu Paweł – z laską gimnastyczną i taśmą do terapii manualnej. 💪
Każde narzędzie ma swoje zastosowanie, ale najważniejsze pozostaje właściwe dobranie techniki i sposobu pracy do problemu pacjenta. Sam sprzęt nie zastąpi dobrej diagnostyki i odpowiednio zaplanowanej terapii.
Bo fizjoterapia to nie zestaw gotowych schematów – to dobór odpowiednich metod do konkretnej osoby.

📌 FizjoTime Rumia
ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime

08/07/2026

🧐 Mity o bólu pleców – nie daj się nabrać!

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, ale wokół niego narosło wiele mitów. Oto kilka z nich:

❌ Mit 1: Gdy bolą plecy, najlepiej leżeć.
✅ Dłuższy odpoczynek może wręcz wydłużyć czas powrotu do sprawności. W większości przypadków lepiej pozostać aktywnym i dostosować ruch do swoich możliwości.

❌ Mit 2: Każdy ból pleców oznacza uszkodzony kręgosłup.
✅ Nie zawsze. Ból może wynikać m.in. z przeciążenia, napięcia mięśni czy zwiększonej wrażliwości tkanek.

❌ Mit 3: Ból sam przejdzie, więc nie ma sensu szukać pomocy.
✅ Czasem tak się dzieje, ale jeśli dolegliwości utrzymują się, nawracają lub ograniczają codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z fizjoterapeutą.

❌ Mit 4: Trzeba czekać, aż ból będzie naprawdę silny.
✅ Im wcześniej znajdziemy przyczynę problemu i wdrożymy odpowiednie postępowanie, tym łatwiej wrócić do pełnej sprawności.

Masz pytania dotyczące bólu pleców? Napisz je w komentarzu – chętnie na nie odpowiemy. 😊

📌 FizjoTime Rumia
ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime

29/06/2026

📚 Kolejne szkolenie za Anią!

W miniony weekend Ania uczestniczyła w szkoleniu poświęconym terapii stawów skroniowo-żuchwowych oraz tkanek w obrębie twarzy.

To kolejny krok w rozwoju i nowe narzędzie, które pozwoli jej jeszcze skuteczniej pomagać pacjentom zmagającym się m.in. z bólem szczęki, zgrzytaniem zębami, ograniczonym otwieraniem ust, bólami głowy czy napięciami w obrębie twarzy.

Stawiamy na ciągły rozwój, aby oferować naszym pacjentom terapię opartą na aktualnej wiedzy i sprawdzonych metodach. 💙

FizjoTime Rumia
ul. Starowiejska 23,
tel 500 828 720

Adres

Starowiejska 23, Piętro 1
Rumia
84-230

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48662044667

Strona internetowa

http://www.fizjo-time.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy FizjoTime opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.