08/07/2026
🧐 Mity o bólu pleców – nie daj się nabrać!
Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, ale wokół niego narosło wiele mitów. Oto kilka z nich:
❌ Mit 1: Gdy bolą plecy, najlepiej leżeć.
✅ Dłuższy odpoczynek może wręcz wydłużyć czas powrotu do sprawności. W większości przypadków lepiej pozostać aktywnym i dostosować ruch do swoich możliwości.
❌ Mit 2: Każdy ból pleców oznacza uszkodzony kręgosłup.
✅ Nie zawsze. Ból może wynikać m.in. z przeciążenia, napięcia mięśni czy zwiększonej wrażliwości tkanek.
❌ Mit 3: Ból sam przejdzie, więc nie ma sensu szukać pomocy.
✅ Czasem tak się dzieje, ale jeśli dolegliwości utrzymują się, nawracają lub ograniczają codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z fizjoterapeutą.
❌ Mit 4: Trzeba czekać, aż ból będzie naprawdę silny.
✅ Im wcześniej znajdziemy przyczynę problemu i wdrożymy odpowiednie postępowanie, tym łatwiej wrócić do pełnej sprawności.
Masz pytania dotyczące bólu pleców? Napisz je w komentarzu – chętnie na nie odpowiemy. 😊
📌 FizjoTime Rumia
ul. Starowiejska 23
tel 500 828 720
➡️ https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjotime
