Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 13:00 - 18:00 Środa 13:00 - 18:00 Czwartek 09:00 - 17:00

Poradnia Dietetyki Klinicznej mgr Edyta Krupa

Strona główna
Polska
Rybnik
Poradnia Dietetyki Klinicznej mgr Edyta Krupa

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Poradnia Dietetyki Klinicznej mgr Edyta Krupa, Dietetyk, Ulica Grunwaldzka 66, Rybnik.

Mgr dietetyki klinicznej 🍒 Od 8 lat pomagam kobietom z IO, PCOS i zaburzeniami hormonalnymi zdrowo schudnąć i odzyskać równowagę 🌸 Umów konsultację na www.krupadietetyk.pl Zajrzyj po więcej wskazówek na Instagram 👉 .edyta.krupa

28/08/2026

🥗 Kolejność jedzenia może mieć znaczenie dla glikemii po posiłku - szczególnie wtedy, gdy jej kontrola sprawia trudność.

Zanim przejdziesz dalej, zostaw po sobie ślad w postaci ❤️

Rozpoczęcie obiadu od warzyw, a pozostawienie ryżu, makaronu, kaszy czy ziemniaków na późniejszą część posiłku może sprawić, że wzrost glukozy będzie łagodniejszy 🥦🍚

Taka strategia może być pomocna szczególnie przy cukrzycy typu 2, stanie przedcukrzycowym czy podwyższonych glikemiach poposiłkowych. Może też sprawdzić się u części osób z insulinoopornością.

👉 Nie oznacza to jednak, że każdy powinien od dziś analizować kolejność każdego kęsa. Jeśli gospodarka glukozowa działa prawidłowo, dużo ważniejsza będzie kompozycja całego posiłku niż to, czy ziemniaka zjesz przed brokułem, czy po nim 😉

🥗 Warzywa na początek posiłku to po prostu jedno z narzędzi, które warto wykorzystywać wtedy, gdy może przynieść konkretną korzyść.

dietetyk • hormony • równowaga hormonalna • glikemia • insulinooporność • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

26/08/2026

🥑 Tłuszcz ma znaczenie dla zdrowia hormonalnego, ale nie dlatego, że większa jego ilość automatycznie oznacza 'lepsze hormony'.

Zanim przejdziesz dalej, zostaw po sobie ślad w postaci ❤️

Organizm potrzebuje odpowiedniej podaży tłuszczów, niezbędnych kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Jednocześnie dla prawidłowego przebiegu cyklu i owulacji ogromne znaczenie ma również odpowiednia ilość energii w całej diecie 🌸

Dlatego zamiast skupiać się na jednym składniku, warto spojrzeć na cały sposób odżywiania: ilość jedzenia, proporcje makroskładników, jakość produktów i to, czy dieta rzeczywiście odpowiada potrzebom organizmu 🥗🥑🍚

Oliwa, orzechy, pestki, awokado czy tłuste ryby zdecydowanie mają swoje miejsce na talerzu.

Nie potrzebujemy jednak 'dokładać tłuszczu na hormony' - potrzebujemy dobrze zbilansowanej diety.

dietetyk • hormony • równowaga hormonalna • zdrowe tłuszcze • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

24/08/2026

🩵 Fakt o hormonach #8

Brokuły, kalafior, kapusta, brukselka czy jarmuż często trafiają na listę produktów, których rzekomo należy unikać przy niedoczynności tarczycy. Tymczasem nie ma potrzeby eliminowania warzyw krzyżowych z diety 🥦

Skąd w ogóle wzięła się taka obawa?

Warzywa krzyżowe zawierają glukozynolany - naturalne związki roślinne, z których mogą powstawać substancje ograniczające wykorzystanie jodu przez tarczycę. A jod jest jej potrzebny do produkcji hormonów.

Nie oznacza to jednak, że porcja brokułów czy kalafiora zaburzy pracę tarczycy. Znaczenie mogłyby mieć przede wszystkim bardzo duże ilości surowych warzyw krzyżowych, szczególnie przy jednoczesnym niedoborze jodu.

🥦 Dodatkowo obróbka termiczna zmniejsza działanie związków goitrogennych. Dobrym rozwiązaniem jest gotowanie warzyw w wodzie bez przykrycia - część tych związków przechodzi do wody, co dodatkowo zmniejsza ich ilość w spożywanym produkcie.

Nie ma więc potrzeby rezygnować z brokułów, kalafiora, kapusty czy brukselki. To wartościowe warzywa dostarczające m.in. błonnika, witamin, składników mineralnych i wielu korzystnych związków bioaktywnych 🥬

🦋 Przy niedoczynności tarczycy dużo ważniejsze od wykreślania pojedynczych produktów jest zadbanie o dobrze zbilansowaną dietę, odpowiednią podaż jodu oraz prawidłowe leczenie choroby.

dietetyk • hormony • równowaga hormonalna • tarczyca • niedoczynność tarczycy • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

21/08/2026

Lewotyroksyna kojarzy się przede wszystkim z tabletką przyjmowaną rano na czczo, ale nie u każdego taki schemat jest najwygodniejszy 🌙💊

Zanim przejdziesz dalej, zostaw po sobie ślad w postaci ❤️

U części osób dobrym rozwiązaniem może być przyjmowanie leku wieczorem. Dotyczy to szczególnie tych, którym trudno rano zachować odpowiedni odstęp od śniadania i kawy ☕, ale także osób pracujących zmianowo lub na nocne zmiany, których rytm dnia wygląda zupełnie inaczej.

Najważniejsza pozostaje regularność i odpowiednie warunki przyjmowania leku - tak, aby ograniczyć wpływ jedzenia na jego wchłanianie. ⏰

🩺 Jeśli jednak do tej pory przyjmujesz Euthyrox lub Letrox rano, zmiany pory przyjmowania nie wprowadzaj samodzielnie. Warto wcześniej omówić ją z lekarzem, który może również zalecić późniejszą kontrolę TSH.

dietetyk • hormony • równowaga hormonalna • tarczyca • niedoczynność tarczycy • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

20/08/2026

Przy lewotyroksynie liczy się nie tylko odpowiednio dobrana dawka, ale również sposób jej przyjmowania 💊🦋

Zanim przejdziesz dalej, zostaw po sobie ślad w postaci ❤️

Jedzenie może wpływać na ilość leku, która ostatecznie zostanie wchłonięta, dlatego warto zadbać o możliwie stałe warunki każdego dnia.

Tabletka popita wodą, odpowiedni odstęp do śniadania i podobna pora przyjmowania leku pomagają ograniczyć wahania we wchłanianiu 💧⏰

Nie oznacza to oczywiście, że przy niedoczynności tarczycy trzeba obawiać się konkretnych produktów 🥛🌱

Znacznie ważniejsze jest to, kiedy je spożywamy w stosunku do przyjęcia lewotyroksyny i czy robimy to w podobny sposób każdego dnia.

dietetyk • hormony • równowaga hormonalna • tarczyca • niedoczynność tarczycy • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

17/08/2026

🩵 Fakt o hormonach #7

Niedoczynność tarczycy może wpływać nie tylko na metabolizm czy samopoczucie, ale również na przebieg cyklu miesiączkowego i owulację.

Hormony tarczycy są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania osi podwzgórze-przysadka-jajniki, która odpowiada za regulację cyklu. Kiedy hormonów tarczycy jest za mało, jej działanie może zostać zaburzone.

W efekcie mogą pojawić się m.in.: dłuższe lub nieregularne cykle, bardziej obfite miesiączki, zaburzenia owulacji, a przy bardziej nasilonej niedoczynności - nawet brak miesiączki.

Dlatego przy zaburzeniach cyklu warto pamiętać, że przyczyna nie zawsze leży wyłącznie w hormonach płciowych. Znaczenie może mieć również nieprawidłowa praca tarczycy.

Jeśli niedoczynność tarczycy rzeczywiście wpływa na cykl, wyrównanie poziomu hormonów tarczycy jest jednym z podstawowych elementów przywracania jego prawidłowego przebiegu 🦋

dietetyk • hormony • równowaga hormonalna • tarczyca • TSH • niedoczynność tarczycy • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

14/08/2026

☕🦋 Poranna kawa chwilę po Euthyroxie lub Letroxie? Warto trochę poczekać.

Zanim przejdziesz dalej, zostaw po sobie ślad w postaci ❤️

W przypadku lewotyroksyny znaczenie ma nie tylko odpowiednio dobrana dawka, ale również sposób jej przyjmowania. Nawet dobrze dobrany lek może wchłaniać się gorzej, jeśli regularnie łączysz go z czynnikami, które ograniczają jego dostępność dla organizmu.

Dlatego dobrze wypracować sobie stałą poranną rutynę: tabletka popita wodą, odpowiedni odstęp i dopiero później śniadanie oraz ulubiona kawa 💊💧☕

Dzięki temu warunki przyjmowania leku są każdego dnia możliwie podobne, co ma znaczenie również dla stabilności wyników.

dietetyk • hormony • równowaga hormonalna • tarczyca • niedoczynność tarczycy • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

12/08/2026

🦋 Sucha skóra może być jednym z objawów niedoczynności tarczycy i nie zawsze oznacza, że dotychczasowa pielęgnacja nagle przestała się sprawdzać. Hormony tarczycy wpływają na funkcjonowanie skóry, dlatego ich niedobór może odbijać się również na jej wyglądzie i kondycji.

Zanim przejdziesz dalej, zostaw po sobie ślad w postaci ❤️

Warto jednak pamiętać, że przyczyn przesuszenia skóry jest znacznie więcej.

Znaczenie mogą mieć m.in. warunki atmosferyczne, częste i gorące kąpiele, stosowane kosmetyki, dieta, niektóre choroby skóry czy przyjmowane leki.

Dlatego jeśli problem jest nasilony lub utrzymuje się mimo prawidłowo leczonej niedoczynności, dobrze spojrzeć na niego szerzej 🔎

🧴 Odpowiednia pielęgnacja może przynieść dużą ulgę, ale równie ważne jest zadbanie o organizm od środka - dobrze zbilansowaną dietę i właściwe leczenie choroby podstawowej.

dietetyk • hormony • równowaga hormonalna • tarczyca • niedoczynność tarczycy • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

10/08/2026

TSH bardzo często nazywane jest 'hormonem tarczycy', ale w rzeczywistości jest hormonem przysadki mózgowej.

Można powiedzieć, że przysadka pełni rolę 'centrum dowodzenia' i cały czas kontroluje, czy organizm ma odpowiednią ilość hormonów tarczycy.

Jeżeli uzna, że jest ich za mało, zaczyna wydzielać więcej TSH. Jest to sygnał dla tarczycy: 'produkuj więcej hormonów'.

Tarczyca wytwarza przede wszystkim FT4, a w mniejszej ilości FT3.

Choć FT4 powstaje w większej ilości, to FT3 jest aktywnym hormonem. To właśnie on działa w komórkach i wpływa m.in. na tempo metabolizmu, pracę serca, układu nerwowego oraz utrzymanie prawidłowej temperatury ciała.

Dlaczego więc tarczyca produkuje głównie FT4?

FT4 jest znacznie mniej aktywne niż FT3. W różnych tkankach organizmu FT4 zostaje przekształcona do FT3, czyli aktywnej formy hormonu, która może silnie oddziaływać na komórki i wpływać na ich funkcjonowanie.

dietetyk • hormony • równowaga hormonalna • tarczyca • TSH • dietetyk • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

07/08/2026

🦋 Zaparcia to jedna z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez osoby z niedoczynnością tarczycy.

Zanim przejdziesz dalej, zostaw po sobie ślad w postaci ❤️

Często są traktowane jako 'normalny' element choroby, z którym po prostu trzeba się pogodzić. Tymczasem w wielu przypadkach można skutecznie poprawić komfort pracy jelit.

Zwykle nie są potrzebne duże zmiany. Zdecydowanie lepiej sprawdzają się niewielkie, ale regularnie wprowadzane nawyki - odpowiednio dobrana dieta, nawodnienie, codzienna aktywność i dobrze prowadzone leczenie niedoczynności tarczycy.

To ich połączenie najczęściej przynosi najlepsze efekty. 💚

Pamiętaj jednak, że jeśli zaparcia pojawiły się nagle, utrzymują się przez dłuższy czas, są bardzo nasilone lub towarzyszą im inne niepokojące objawy, warto skonsultować się z lekarzem. Nie każda przyczyna problemu leży w tarczycy.

dietetyk • hormony • tarczyca • niedoczynność tarczycy • równowaga hormonalna • dietetyk kliniczny • dietetyk Rybnik • dietetyk Wodzisław Śląski • dietetyk online • Poradnia Dietetyki Klinicznej • marka własna

Adres

Ulica Grunwaldzka 66
Rybnik
44-210

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	13:00 - 18:00
Środa	13:00 - 18:00
Czwartek	09:00 - 17:00

Telefon

+48516105450

Strona Internetowa

https://www.krupadietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyki Klinicznej mgr Edyta Krupa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.