13/03/2026
🌿 Trening Umiejętności DBT dla Dziewcząt (16–19 lat) 🌿
Masz wrażenie, że emocje czasem przejmują kontrolę?
Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem, relacjami i trudnymi sytuacjami?
Zapraszamy na Trening Umiejętności DBT (Dialektyczno-Behawioralny) dla dziewcząt w wieku 16–19 lat. To cykl spotkań, podczas których uczestniczki uczą się praktycznych sposobów radzenia sobie w zakresie następujących modułów:
uważność,
tolerancja dyskomfortu psychicznego,
regulacja emocji,
skutecznosc interpersonalna.
📅 Start: kwiecień 2026 r.
👧 Dla kogo: dziewczęta w wieku 16–19 lat (trening 2 godz. raz w tygodniu )
👩⚕️ Prowadzące:
Zuzanna Nowak-Szeja – psycholog, psychoterapeuta CBT
Magdalena Pinecka – psycholog, psychoterapeuta CBT
📞 Zapisy i informacje:
788 056 310
Liczba miejsc jest ograniczona – zachęcamy do wcześniejszego kontaktu.
💬 To bezpieczna przestrzeń do nauki, rozmowy i rozwijania umiejętności, które pomagają lepiej radzić sobie w codziennym życiu.
