Do rany przyłóż

06/09/2026

Za każdym uśmiechem często kryje się coś, czego nie widać. 🤍

Na co dzień towarzyszę osobom z demencją, depresją, przewlekłym bólem, ranami i odleżynami. Widzę ich cierpienie, ale też ogromną siłę i miłość ich rodzin, które każdego dnia robią wszystko, by zapewnić bliskim godność i poczucie bezpieczeństwa.

To piękna praca, ale niesie ze sobą wiele emocji. Są dni, kiedy wracam do domu i jeszcze długo myślę o moich pacjentach. O ich bólu, samotności, lęku i o rodzinach, które cicho dźwigają naprawdę wiele.

Dlatego dbam również o siebie.

🐾 Długi spacer z psem pomaga mi oczyścić głowę.
🧘‍♀️ Joga przywraca spokój i równowagę.
🏊‍♀️ Basen pozwala rozładować napięcie i odzyskać siły.

Bo tylko wtedy mogę następnego dnia znów być w pełni obecna – z empatią, cierpliwością i sercem dla tych, którzy mnie potrzebują.

Jeśli jesteś opiekunem bliskiej osoby, pamiętaj: Ty również zasługujesz na odpoczynek. To nie słabość. To sposób, by mieć siłę pomagać dalej. 💙

29/08/2026

W świecie, w którym czas biegnie bezwzględnie szybko, pokój pacjenta opieki długoterminowej staje się osobną wyspą. To tam, cicho i bez błysku jupiterów, rozgrywa się jedna z najważniejszych misji współczesnego świata. Pielęgniarka opieki długoterminowej nie wchodzi do tego pokoju tylko po to, by podać kroplówkę czy zmienić opatrunek. Ona wchodzi tam, by przywrócić godność i przynieść poczucie, że ten człowiek wciąż jest ważny, zauważony i wysłuchany.💜💙

24/08/2026

Po 12-godzinnym dyżurze oficjalnie zamieniam kroplówki na szum drzew i świeżą wodę w bidonie. 🩺🌲
​Moja diagnoza na ten weekend? Ostra niedoczynność lasu i bezwzględny nakaz resetu. W roli lekarza prowadzącego (oraz dość bezwzględnego dyrektora ds. spacerów) występuje dziś Korcia 💜
​Co daje taki wypad w zielone z czworonogiem po szpitalnym maratonie?
​Tętno spada szybciej niż po blokerach.
​Kortyzol ucieka w popłochu, kiedy patrzysz na kogoś, kogo jedynym życiowym dylematem jest wybór idealnego patyka.
​Święty spokój – w lesie nikt nie pyta o wyniki morfologii, a jedyny „pacjent” na horyzoncie z bananem na pyszczku po prostu goni wiewiórki.
​Recepta wypisana: wyłączyć telefon, zapiąć smycz i wejść w las. Dawkowanie: ile wlezie, bez możliwości przedawkowania! 🐾🟢
​

07/08/2026

💜 Nie jesteś sama.
Napisz w komentarzu: „Jestem z pokolenia środka”

Udostępnij tę karuzelę kobiecie, która właśnie teraz potrzebuje usłyszeć, że nie musi być silna przez cały czas.

06/08/2026

Kto powiedział, że pierogi leniwe są dla leniwych? 🥟 W mojej pracy to nie żaden leniwy obiad, tylko prawdziwy superbohater na talerzu! 🦸‍♀️

Wyobraźcie sobie posiłek, który wygląda jak słodki powrót do dzieciństwa, a przemyca w sobie... PRAWIE 60 GRAMÓW BIAŁKA w jednej porcji. No sztos!

Dlaczego tak bardzo wałkuję (dosłownie i w przenośni!) ten temat u moich podopiecznych?

👉 1. Odleżyny panicznie się ich boją 🩹 Gojenie ran to dla organizmu maraton na pełnej petardzie. Regenerująca się skóra potrzebuje budulca, a białko to taki budowlany majster, który natychmiast bierze się za syntezę kolagenu i łatanie ubytków. Do tego rany dosłownie "zjadają" białko wraz z wysiękiem. Taka porcja leniwych daje organizmowi potężne wsparcie, żeby rana w końcu powiedziała: „dobra, zamykam się!”.

👉 2. Przełamujemy "leniwe" mięśnie 💪 Młody człowiek zje serka i już ma z tego zysk. U seniorów tak łatwo nie ma – z wiekiem pojawia się tzw. oporność anaboliczna i organizm potrzebuje znacznie większego jednorazowego "strzału" aminokwasów, żeby w ogóle zacząć budować i chronić mięśnie przed sarkopenią. 50–60g białka w jednym posiłku to dla mięśni seniora konkretny sygnał do działania!

👉 3. Wchodzą bez wsparcia uzębienia 🦷 Mięciutkie, delikatne i rozpływające się w ustach. Czy pacjent ma komplet własnych zębów, protezę akurat na wakacjach w szufladzie, czy problem z połykaniem – leniwe przejdą przez każdą "kontrolę drogową" bez najmniejszego oporu.

👉 4. Psychologia na talerzu (Comfort Food > Drinki) 😋 Często moi podopieczni kręcą nosem na gotowe preparaty odżywcze z apteki. Wypiją, ale nadal postrzegają jak leki. Ale tradycyjnym leniwym z cynamonem? Nigdy nie odmówią! A wystarczy odpowiednio przygotować masę, by tradycyjne danie zamienić w pyszne lekarstwo.

A Ty w jakiej wersji najchętniej zjadasz leniwe – klasycznie z cynamonem i masełkiem, czy masz swój tajny patent? Daj znać w komentarzu! 👇👇

31/07/2026

A u Ciebie jak z basenem ?
Może wolisz jezioro, morze?

Każda kąpiel to masa zalet! 💜💙

💜Urlop dla kręgosłupa i stawów
W wodzie Twoje ciało waży o 90% mniej!
💜Darmowy drenaż na ciężkie nogi
Ciśnienie wody działa jak naturalny, delikatny masaż.
💜Najlepsza „recepta” na stres.
Szum wody i rytmiczny ruch wyciszają układ nerwowy szybciej niż jakakolwiek melisa.
💜Spalasz kalorie i wzmacniasz serce bez ryzyka kontuzji.

29/07/2026

📢 Ruszamy z projektem „Mobilny Doradca Włączenia Społecznego"❗️👨‍🦰🤝

22 lipca 2026 r. Zastępca Prezesa Zarządu ds. Programowych Bożena Borowiec i Podsekretarz Stanu w Małgorzata Baranowska podpisały umowę na realizację projektu, który pomoże osobom z niepełnosprawnościami i ich rodzinom łatwiej dotrzeć do potrzebnego wsparcia.

Co zakłada projekt?
✅ mobilni doradcy będą wspierać osoby z niepełnosprawnościami bezpośrednio w ich środowisku,
✅ wsparcie otrzyma 76 powiatów,
✅ przeszkolonych zostanie co najmniej 500 doradców,
✅ z pomocy skorzysta minimum 12 tysięcy osób z niepełnosprawnościami oraz ich bliskich.

Projekt będziemy realizować do końca 2029 roku we współpracy z partnerami: Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, Biuro Pełnomocnik Rządu do Spraw Osób Niepełnosprawnych, Fundacja Jadwigi, Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną ZG.

Budżet projektu wynosi 180 mln zł i jest współfinansowany z Fundusze Europejskie w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021–2027.

16/07/2026

Masz już swoją "listę leków w portfelu" ? 👋🩷🩺

Tak serio, koniecznie stwórz taką listę dla siebie i bliskich 🩷
Ratuję sytuację, a nawet życie 💜

15/07/2026

💜

📢 WAŻNY KOMUNIKAT: Bezpłatne wsparcie psychologiczne dla toruńskiej młodzieży w czasie wakacji

W okresie wakacyjnym istnieje możliwość szybszego skorzystania z bezpłatnego, indywidualnego poradnictwa dla młodzieży, realizowanego w Centrum Rozwoju i Terapii w ramach programu DobreStany.

👥 Kto może skorzystać z programu?
• Uczniowie klas 6–8 szkół podstawowych prowadzonych przez Gminę Miasta Toruń.
• Uczniowie szkół ponadpodstawowych prowadzonych przez Gminę Miasta Toruń.

📞 Rejestracja i zapisy
Zapisy na bezpłatne konsultacje odbywają się telefonicznie pod numerem:
510 491 952

Energa SA , Toruń , Fabryka Cukiernicza Kopernik ,

, ,