Ustawienia Systemowe Hanna Szelast

09/05/2026

🤍

09/05/2026

To w tej codziennej drodze uczymy się też odpuszczać. Odpuszczamy to, czego nie możemy zmienić, i w tym odpuszczaniu odnajdujemy spokój. Akceptując normalność, uwalniamy się od presji i pozwalamy sobie cieszyć się życiem takim, jakie jest, ze spokojem w sercu.

Pięknej soboty 😊

21/04/2026

Nie przepraszaj za swoją wrażliwość !

Dbaj o siebie 🩷

13/04/2026

Wolne terminy na ten tydzień zapraszam serdeczne 💚

11/04/2026

Kilka słów po warsztacie.
My, jako ludzie, często tak bardzo chcemy być zauważeni, że zaczynamy dawać zbyt wiele siebie. Wychodzimy poza swoje granice, rezygnujemy z własnych potrzeb i naturalnego ja, tylko po to, by ktoś nas pokochał lub zauważył. System, w którym żyjemy, często narzuca wzorce, każe nam się dopasowywać, obniżać własne standardy. Ale prawdziwa miłość, przyjaźń, akceptacja nie wymagają od nas utraty siebie. Pozwalają nam wyrażać swoje potrzeby, czuć się bezpiecznie i nie wątpić w to, że zasługujemy na szacunek i miłość takimi, jakimi jesteśmy.

Tam gdzie działa los, możemy się tylko pokłócić, wiedząc jak jesteśmy ograniczeni my sami i nasze życie oraz jak bardzo ograniczeni są inni ludzie. Wtedy to co nam zostało z życia, możemy przyjąć jako łaskę jako dar, i wypełnić aż po brzegi.

Bert Hellinger.

Chciała bym w tym miejscu serdecznie podziękować każdemu z Państwa, że mogłam towarzyszyć w tych pięknych pracach. To był dla mnie ogromny zaszczyt!

Dziękuję

Niech się darzy !

05/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych
życzę Ci spokoju, który można naprawdę poczuć i harmonii płynącej z wnętrza. Niech ten czas będzie dla Ciebie przestrzenią zatrzymania, oddechu i powrotu do tego, co najważniejsze. Niech wiosenna energia odrodzenia delikatnie Cię prowadzi, otwiera nowe możliwości i wspiera w odnajdywaniu swojego miejsca, w zgodzie ze sobą i tym, co było przed Tobą. Życzę Ci chwil pełnych obecności, subtelnych radości i głębokiego kontaktu ze sobą. Niech to wszystko wydarza się
w lekkości...
w spokoju...
i w prawdzie.

Z wdzięcznością za Twoją obecność

Hania Szelast.

31/03/2026

❤️❤️❤️

Chciała bym się z Państwem podzielić prezentem który dostałam. Jest to książka Agnieszki Marudy ,, Potęga Ulgi "
Od ulegania do uwolnienia.
Agnieszka jest mentorką liderów i mówczynią TEDx.

,,Potęga ulgi" to niezwykła książka, która porusza tematy ważne dla każdego człowieka - jak radzić sobie z stresem i napięciem w codziennym życiu. Agnieszka jest niezwykle utalentowaną osobą przedstawia nam różne techniki , które pomagają nam odnaleźć wewnętrzną równowagę i spokój.

Książka jest napisana w sposób przystępny i zrozumiały, dzięki czemu każdy może łatwo przyswoić sobie zawarte w niej treści. Agnieszka nie tylko opisuje różne metody radzenia sobie ze stresem, ale także daje praktyczne wskazówki, jak je wdrożyć w życie codzienne. Czytając tę książkę, człowiek naprawdę czuje, że autor jest blisko, że rozumie jego problemy i pragnie pomóc.

"Potęga ulgi" nie jest typową poradnikową książką, której celem jest tylko dostarczenie teoretycznej wiedzy. To prawdziwa podróż poznawcza, która inspiruje do zmiany i rozwoju. Są stawiane pytania, które skłaniają do refleksji i samodzielnego odkrywania rozwiązań. Dzięki temu czytelnik może odkryć własne siły i możliwości.

Jednym z największych atutów tej książki jest również jej pozytywna i optymistyczna atmosfera. Agnieszka nie tylko pokazuje, jak radzić sobie z trudnościami, ale także podkreśla, że w każdej sytuacji jest miejsce na ulgę i radość. To buduje w czytelniku poczucie nadziei i motywacji do działania.

"Potęga ulgi" to książka, która z pewnością zmieni życie wielu czytelników. Jej mądrość, prostota i praktyczne wskazówki sprawiają, że staje się ona nieodzownym przewodnikiem w podróży do odnalezienia spokoju i szczęścia. Polecam ją wszystkim.

Książka jest napisana z doświadczeń i serca !

Agnieszka niech ta książka idzie w świat i daje możliwość innym ulgi w swoim życiu.

Dziękuję za prezent i piękna dedykacje .❤️❤️❤️

29/03/2026

Według dr Roberta C. Scaer'a, ten proces zakończenia traumy jest sposobem na rozładowywanie zachowanej energii autonomicznej (układu nerwowego)". Według jego badań ludziom rozładowywania tej autonomicznej energii nerwowej. Człowiek fizycznie przeżywa traume, jednak nigdy nie kończy jej cyklu. Traumatyczne doświadczenie może odcisnąć swoje piętno i zostać przechowane w mózgu oraz w ciele. Adrenalina w ciele zostaje stłumiona, zaś mięśnie sa nadal w napięciu, jakby ciało nadal chroniło się przed możliwym zagrożeniem. Takie zachowanie i wzorzec ujawniają się w postaci napięcia i zesztywnienia. Dlatego urazy, które miały miejsce w przeszłości, mogą powodować tak wiele długotrwałych objawów w organizmie człowieka.

Kiedy człowiek przeżywa traumę, nie dochodzi do uwolnienia tej energii nerwowej, a osoba ta dźwiga ową traumę przez resztę życia. Według badań epigenetycznych konkretne traumy, taktyki przetrwania i wzorce mogą być przekazane przyszłym pokoleniom. Trauma jest istotną przyczyną chorób będących naszymi najczęstszymi wyzwaniami, z którymi musimy się zmierzyć i je wyleczyć. Każde skuteczne narzędzie lecznicze musi umożliwić tobie lub twojemu klientowi zamknięcie cyklu traumy. Dobra wiadomość jest taka, że cykl ten nie obejmuje niczego, co byłoby stresujące. Najlepiej, gdybyś był tego błogo nieświadomy.

25/03/2026

🩷

21/02/2026

Po Warsztatowo

Każdy ma prawo przynależności do swojego systemu rodzinnego.
Każdy a najbardziej ten, który został wykluczony. Zapomniany. Oceniony. Ten, o którym mówi się szeptem albo wcale.
W ustawieniach często pokazuje się, że „ten, który zrobił coś złego”, zrobił to w służbie życia. Z miłości, z lojalności, z potrzeby ocalenia kogoś lub czegoś. Gdy patrzymy głębiej za oceną pojawia się los. A za losem człowiek.
Przyłączenie do systemu tego, co wykluczone, przynosi ogromną ulgę.
Kończy się wewnętrzny nadzór. Rozliczanie partnera, partnerki. Ciągłe napięcie.
Pojawia się przestrzeń na nowe. Na świeży ruch w relacji. Na lekkość.
Czasami nasze życie przypomina wir albo koło, które kręci się ale jakby nie w tę stronę.
W lojalności sumienia trwamy przy wielkich, trudnych tematach. Dźwigamy nie swoje ciężary. Chronimy rodziców. Wyrównujemy dawne straty. I płacimy za to osłabieniem.
Wyjście zaczyna się wtedy, gdy oddajemy to, co nie jest nasze.
Gdy syn staje się synem swojego ojca.
Gdy córka staje się córką swojej matki.
Gdy dziecko bierze, a rodzic daje.
Uznanie tego, jakie jest bez poprawiania, bez osądu staje się uzdrowieniem.
To wycofanie się do swojego życia. Do swojej odpowiedzialności. Do swojej drogi.
Oddajemy coś, co służyło nam przez lata. Co dawało tożsamość, poczucie sensu, przynależność do czyjegoś bólu.
I paradoksalnie właśnie to oddanie staje się dla nas zbawieniem.
Bo kiedy oddajemy to, co nie nasze
zyskujemy rodzinę.
zyskujemy radość.
zyskujemy miłość.
Uznanie wszystkiego takim, jakie było i jest.
Uznanie nazwiska.
Uznanie swoich korzeni.
Daje możliwość patrzenia dalej.
Już bez ciężaru.
Już w swoim miejscu.
Już w zgodzie z życiem.

Niech się układa ❤️
Do życia !