Clinica Mentis - psycholog Kinga Kreft-Płodzień

Clinica Mentis - psycholog Kinga Kreft-Płodzień Psycholog dzieci, młodzieży i rodzin. Konsultacje | Terapia | Edukacja

01/06/2026

Z okazji Dnia Dziecka życzę wszystkim dzieciom, aby wzrastały w poczuciu bezpieczeństwa, akceptacji i miłości♥️.Niech mają przestrzeń do odkrywania świata, wyrażania emocji i bycia SOBĄ💪– bez lęku, za to z ciekawością i odwagą.

Ten dzień jest również przypomnieniem dla nas, dorosłych, że każdy z Nas nosi w sobie swoje wewnętrzne dziecko 👶 – tę część, która pamięta radość, zachwyt, spontaniczność, ale także potrzebę bliskości, zrozumienia i ukojenia. W codziennym biegu łatwo o niej zapomnieć, a przecież to właśnie ona często najbardziej potrzebuje naszej uwagi i troski🧸.

Życzę Nam , abyśmy potrafili z czułością zaopiekować się nie tylko dziećmi wokół nas🫶ale również tym dzieckiem, które mieszka w każdym z nas🧸. Abyśmy znajdowali czas na odpoczynek, życzliwość wobec siebie🧘🧘‍♀️autentyczne przeżywanie emocji i radość płynącą z małych rzeczy🌞.

Bo niezależnie od wieku każdy człowiek potrzebuje zostać zauważony, wysłuchany i symbolicznie przytulony💛.
Przytulajmy tą swoją „dziecięcą cześć” każdego dnia,małymi gestami 🌷🙏🍀.

Wszystkiego dobrego z okazji Dnia Dziecka- niech zawsze będzie dziecięca radość w każdym z Nas🫶❤️‍🔥💜💝.

24/12/2025
30/09/2025

Relacje rówieśnicze stanowią nieodłączny element funkcjonowania dzieci w środowisku szkolnym. W wielu przypadkach wymagają one wsparcia i interwencji dorosłych, zwłaszcza wtedy, gdy pojawiają się zachowania nieprawidłowe, o charakterze przemocowym.

Przemoc rówieśnicza występuje w sytuacji, gdy jedno dziecko lub grupa dzieci w sposób celowy i powtarzający się krzywdzi rówieśnika, wykorzystując wobec niego swoją przewagę fizyczną, psychiczną bądź społeczną. Charakterystyczną cechą tego zjawiska jest fakt, że ofiara nie potrafi samodzielnie skutecznie się obronić.

Do podstawowych kryteriów przemocy rówieśniczej zalicza się:

intencjonalność – działania sprawcy mają na celu wyrządzenie krzywdy

powtarzalność – zachowania występują systematycznie, a nie incydentalnie

nierównowagę sił – sprawca dysponuje przewagą, której ofiara nie jest w stanie zrównoważyć

Przemoc rówieśnicza może przybierać różne formy, m.in.:

fizyczną – np. bicie, kopanie, popychanie, niszczenie mienia,

psychiczną – np. obrażanie, ośmieszanie, izolowanie, groźby czy rozpowszechnianie plotek,

cyberprzemoc – np. nękanie w Internecie, hejt, wysyłanie obraźliwych wiadomości, publikowanie kompromitujących treści w mediach społecznościowych

15/09/2025

Jak wspierać dziecko w nauce po szkole?
Początek roku szkolnego niesie ze sobą zmiany i nowe wyzwania – zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Zmiana rytmu dnia, obowiązki, konieczność skupienia uwagi i sprostania szkolnym wymaganiom to duże obciążenie, szczególnie dla młodszych uczniów.
Warto pamiętać, że dzieci – a w szczególności te najmłodsze – potrzebują czasu, aby dostroić się do szkolnej rzeczywistości. Kilka godzin spędzonych w klasie, w otoczeniu hałasu, licznych bodźców i konieczności siedzenia przez 45 minut w ławce, jest dla nich ogromnym wyzwaniem. Po powrocie do domu naturalne jest więc, że dziecko potrzebuje chwili wytchnienia. Jeśli rodzic od razu zacznie naciskać na odrabianie lekcji, może to przynieść odwrotny efekt – zamiast budowania dobrego nawyku pojawi się zniechęcenie czy nawet awersja wobec nauki.

👉Młodsze dzieci – nauka w naturalnym rytmie
W przypadku najmłodszych uczniów kluczem jest pokazanie, że nauka może być przyjemna i naturalna. Siedzenie przy biurku to tylko jedna z wielu możliwości, a poznawanie liter, liczenie czy ćwiczenia w czytaniu można z powodzeniem przenieść do codziennych sytuacji.
📍Przykłady:
liczenie – kasztany w parku, ławki na placu zabaw, dzieci jadące na hulajnogach
czytanie i literowanie – tabliczki z napisami, billboardy, szyldy sklepów
pisanie – zamiast zaczynać od trudnych elementów, warto zacząć od tego, co dziecku już wychodzi
Pisanie to częsty problem pierwszoklasistów i ich rodziców. Dlatego ważne jest, by nie koncentrować się wyłącznie na brakach. Lepiej budować poczucie sukcesu poprzez ćwiczenie liter i elementów, które dziecko już zna. Taka strategia wzmacnia motywację i poczucie sprawczości, a w efekcie ułatwia stopniowe podejmowanie nowych wyzwań.

🙇‍♀️Starsze dzieci i młodzież – kompromis i motywacja
U starszych uczniów sprawa staje się bardziej złożona. Zwykle spotykamy dwie grupy:
-dzieci, które mają silną motywację wewnętrzną i samodzielnie siadają do nauki
-dzieci, które unikają obowiązków szkolnych, ponieważ traktują je jako uciążliwy, codzienny przymus
Jeśli Twoje dziecko należy do drugiej grupy, nie oznacza to, że jest „leniwe”. Najczęściej brakuje mu jeszcze odpowiedniego rytmu dnia i konsekwentnego wsparcia. W takiej sytuacji warto:
-wspólnie ustalić plan dnia,
-znaleźć kompromis między odpoczynkiem a obowiązkami,
-rozmawiać o sensie nauki i jej znaczeniu dla przyszłości.
Rodzic, który od początku jasno i spokojnie tłumaczy, dlaczego nauka jest ważna, pomaga dziecku zrozumieć jej cel. Z czasem to pozwala wypracować wspólną drogę, w której obowiązki szkolne nie są wyłącznie źródłem frustracji, lecz elementem codziennego rytmu😊.

Warto pamiętać, że brak chęci do nauki lub problemy z jej opanowaniem nie zawsze wynikają z lenistwa. Mogą być objawem:
-przeciążenia
-trudności emocjonalnych
-problemów rozwojowych np: dysleksja czy trudności w zakresie koncentracji uwagi
Dlatego tak ważna jest uważność rodziców – obserwacja dziecka, rozmowy i otwartość na jego sygnały. Zamiast pochopnych ocen lepiej spróbować zrozumieć, co stoi za niechęcią czy trudnościami.

🫵Podsumowanie🫵
Wspieranie dziecka w nauce po szkole nie oznacza wyłącznie kontrolowania odrabiania lekcji. To przede wszystkim budowanie atmosfery bezpieczeństwa, motywacji i pozytywnych doświadczeń związanych z edukacją.
U młodszych dzieci najskuteczniejsza jest nauka poprzez zabawę i codzienne sytuacje. U starszych kluczem okazuje się wspólnie wypracowany rytm dnia i konsekwentna, spokojna motywacja ze strony rodzica.
Każde dziecko rozwija się w swoim tempie, dlatego warto dostrzegać jego mocne strony i wspierać w trudnościach, zamiast od razu wymagać perfekcji.
Wiem ,że wymaga to od Nas dorosłych dużo spokoju 🤦‍♀️.
Spokój i opanowanie to podstawa do budowania wzajemnej drogi współpracy i zrozumienia. Jeśli rodzicu czujesz ,że jest to ponad twoje możliwości , zrób sobie przerwę , czasem nawet odpuść wspólną naukę. Spróbujcie małymi krokami ustalić wspólne zasady uczenia się .
🫶PAMIĘTAJCIE🫶
Każde dziecko w swoim czasie opanuje naukę pisania, czytania 💪. Dajcie sobie wzajemnie zgodę na ten czas. Bo jaki jest sens w pięknym pisaniu równych literek , płynnym czytaniu w wieku 7 lat, gdy dziecko jest sfrustrowane, pozbawione czasu na zabawę.
Zdrowie psychiczne każdego dziecka jak również rodzica to priorytet i klucz do budowania bezpiecznej przestrzeni 🥹.

👉 W kolejnym artykule omówię, co zrobić, gdy zaczynają niepokoić Was trudności zgłaszane przez dziecko.

Clinica Mentis to miejsce, w którym wsparcie znajdą dzieci, młodzież , młodzi dorośli, rodziny. Nauczymy Cię radzić sobi...
12/09/2025

Clinica Mentis to miejsce, w którym wsparcie znajdą dzieci, młodzież , młodzi dorośli, rodziny. Nauczymy Cię radzić sobie z trudnymi dla ciebie emocjami, doświadczeniami, również wspólnie opracujemy plan radzenia sobie z wyzwaniami rozwojowymi.
W pracy z dziećmi i młodzieżą nieodłącznym elementem pracy są rodzice, bo wierzę, że to właśnie w bliskiej współpracy z rodziną powstają najlepsze warunki do zmiany .Czasem tak nie wiele trzeba, żeby rodzina zaczęła małymi krokami zmieniać swoje schematy i budować jeszcze lepszą przestrzeń dla swoich dzieci i siebie👨‍👨‍👧‍👦.
🫶Towarzyszę dzieciom w odkrywaniu ich mocnych stron
🤝 Pomagam rodzinom mówić „tym samym językiem”
💛 Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozwoju, odbudowy i budowania zdrowych relacji.

Specjalizuję się w pracy z dziećmi i młodzieżą, które zmagają się z:
👉trudnościami emocjonalnymi (lęk, smutek, złość),
👉ADHD
👉są w spektrum autyzmu (ASD
👉kryzysami i traumami (np. rozwód, strata, przemoc, hospitalizacja, odrzucenie )
👉trudnościami w relacjach rówieśniczych ( hejt, brak akceptacji ze względu na odmienną orientacje seksualna, trudności neurorozwojowe )
👉trudościami szkolnymi ( opinie , orzeczenia, brak respektowania zapisów wynikających z dokumentów dostarczonych do placówki )
👉specyficznymi trudościami odżywiania (neofobia żywieniowa, ARFID)
👉mają myśli rezygnacyjne, są po próbach samobójczych
👉trudności w odpieluszkowaniu , trening czystości

W swojej pracy wykorzystuję terapię przez zabawę, terapię ACT elementy CBT i TSR, narzędzia diagnostyczne.

📍Pamiętaj "MAŁE EMOCJE TO WIELKA SPRAWA"🫵👀
🍀Zapraszam serdecznie 🍀.

10/09/2025

🩸10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom 🩸

To ważny moment, by przypomnieć, że każde życie ma ogromną wartość . W Polsce więcej osób popełnia samobójstwa, niż ginie w wypadkach drogowych 😰.Problem coraz częściej dotyczy młodych osób, które podejmują próby samobójcze .
Nie bagatelizujmy żadnego sygnału‼️
Rozmawiajmy, pytajmy, nie oceniajmy , reagujmy.
Nawet 1% wątpliwości to zbyt dużo gdy chodzi o ludzkie życie❣️.

👉 Jeśli czujesz się przytłoczony/a, porozmawiaj z kimś, komu ufasz.
👉 Jeśli martwisz się o bliską osobę – bądź przy niej i wysłuchaj bez oceniania.
👉Jeśli nie chcesz rozmawiać z osobami bliskimi bo jest to zbyt trudne dla Ciebie zadzwoń pod bezpłatny numer telefonu zaufania 116-111( dzieci i młodzież), 116-123 ( dorośli)
👉By zadzwonić na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży NIE POTRZEBUJESZ zgody dorosłych.
🍀PAMIĘTAJ‼️
TWOJE ŻYCIE JEST BEZCENNE ♥️🫀

Wrzesień - miesiąc ,w którym prezentowane posty będą dotyczyły tematu szkoły.W Clinica Mentis - psycholog Kinga Kreft-Pł...
02/09/2025

Wrzesień - miesiąc ,w którym prezentowane posty będą dotyczyły tematu szkoły.
W Clinica Mentis - psycholog Kinga Kreft-Płodzień -wspieramy dzieci,młodzież i rodziców w oswajaniu emocji ,radzeniu sobie ze szkolnym stresem swoich pociech ,budowaniu nowych wspierających nawyków w spokojniejszym funkcjonowaniu rodziny w procesie edukacyjnym 👩‍🏫👨‍🏫.

01/09/2025

Pierwszy dzień w szkole to wyjątkowy moment – pełen emocji, radości, ale i naturalnego lęku przed nowym. Dla dziecka to początek ważnego etapu, a wsparcie dorosłych pomoże mu przeżyć ten czas spokojniej i bezpieczniej.

Podam Ci kilka wskazówek , które mogą być pomocne🙂.
Rozmawiaj o szkole wcześniej. Opowiadaj dziecku, jak wygląda dzień w szkole, kto tam będzie i co może się wydarzyć. Nie skupiaj się tylko na obowiązkach – podkreślaj przede wszystkim pozytywne aspekty: nowe znajomości, ciekawe zajęcia, wspólne zabawy

Wspólnie przygotujcie wyprawkę.
Pozwól dziecku wybrać część przyborów szkolnych – np. plecak, piórnik czy zeszyty. Daje mu to poczucie sprawczości i sprawia, że z większą radością czeka na pierwszy dzień.

Wzmacniaj poczucie bezpieczeństwa. To bardzo ważna kwestia.
Opowiadaj, kto będzie go odprowadzał i odbierał. Ustal jasne zasady: gdzie się spotkacie po lekcjach, jak się pożegnacie. Ile czasu spędzi w szkole. To pomaga dziecku poczuć, że wszystko jest przewidywalne.

Towarzysz, ale nie wyręczaj.
Bądź obecny emocjonalnie – uśmiech, przytulenie czy krótka rozmowa dają dziecku pewność, że sobie poradzi. Jednocześnie nie przedłużaj pożegnania – zbyt długie rozstanie może nasilić lęk. PAMIĘTAJ !Twój niepokój i lęk dziecko również odczuwa.

Podkreślaj pozytywy.
Po powrocie ze szkoły zapytaj, co było miłego i ciekawego. Podążaj za dzieckiem. Pokaż, że jesteś ciekawy jego doświadczeń. Jeśli dziecko nie chce mówić uszanuj to!

Daj czas na adaptację
Pierwsze dni mogą być trudne – dziecko może odczuwać zmęczenie, zniechęcenie czy tęsknotę. To naturalne. Ważne, aby okazywać cierpliwość i wspierać, zamiast wymagać natychmiastowej gotowości do wszystkiego. Dajcie sobie czas, na odnalezienie w nowej sytuacji .

Najważniejsze jest poczucie, że dziecko nie jest samo – ma obok siebie dorosłych, którzy rozumieją jego emocje, wspierają i wierzą w jego możliwości-przynajmniej takich bliskich powinien mieć w swoim środowisku.
A więc powodzenia 🥳🤎.

Call now to connect with business.

Adres

Lwowska 6/118
Rzeszów
35-301

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Clinica Mentis - psycholog Kinga Kreft-Płodzień umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria