Mobilny Fizjo Kacper Mazurkiewicz

Mobilny Fizjo Kacper Mazurkiewicz Nazywam się Kacper Mazurkiewicz, jestem fizjoterapeutą i PRZYJMUJĘ PACJENTÓW NA TERENIE RZESZOWA.

Jeżeli szukasz zaufanego fizjoterapeuty, który wysłucha Twoich potrzeb i odpowiednio dostosuje program rehabilitacji, zapraszam do kontaktu- 728 391 340.

14/06/2026

MUSISZ TO WIEDZIEĆ ZANIM PÓJDZIESZ DO FIZJOTERAPEUTY 👇🏻

„Mam M54.5 — to Pan już wie, co mi jest?”

I tu wielu pacjentów jest zaskoczonych.

Bo diagnoza od lekarza to dopiero początek układanki, a nie gotowy plan leczenia.

Przykład?

M54.5 = ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa.

To mówi mi CO boli.

Ale nie mówi mi jeszcze DLACZEGO boli i co trzeba zrobić, żeby problem realnie zmniejszyć.

Dlatego na fizjoterapii nie pracuję tylko na wyniku rezonansu czy opisie RTG.

Najpierw dokładny wywiad:

➡️ kiedy boli?
➡️ przy jakich ruchach?
➡️ od czego się zaczęło?
➡️ co nasila problem?

Potem badanie funkcjonalne całego ciała:

✔️ ruchomość kręgosłupa
✔️ napięcie mięśni
✔️ stabilizacja i siła mięśniowa
✔️ asymetrie i kompensacje
✔️ sposób, w jaki Twoje ciało pracuje na co dzień

Bo czasem problem nie zaczyna się tam, gdzie boli.

Lekarz patrzy głównie na strukturę — czy wszystko jest „anatomicznie okej”.

Fizjoterapeuta patrzy na funkcję — jak sprawić, żeby ciało działało sprawniej i mniej bolało, nawet jeśli w badaniach są zmiany.

I właśnie dlatego dobrze prowadzona fizjoterapia może pomóc uniknąć operacji albo odsunąć ją w czasie.

Nie leczę wyniku rezonansu.

Leczę człowieka i szukam przyczyny problemu.

Jeśli zmagasz się z bólem pleców i chcesz zrozumieć, skąd naprawdę bierze się problem 👇🏻

📞728 391 340

📍 Rzeszów, Lwowska 114

04/06/2026

„JAK BĘDZIESZ SIĘ GARBIŁ, TO NA PEWNO BĘDĄ BOLAŁY CIĘ PLECY!”

Ale… czy na pewno?

Przez lata słyszeliśmy, że ból pleców = zła postawa.

Tylko że nauka mówi coś trochę innego 👇

✅ Nie ma mocnych dowodów, że jedna „zła” postawa sama powoduje ból kręgosłupa.

Nie znaleziono jednej pozycji (np. garbienia się), która automatycznie prowadzi do bólu u większości ludzi.

To nie znaczy, że postawa nie ma znaczenia.

🚨 Większym problemem może być ciągłe pozostawanie w jednej, nawykowej pozycji.
Nawet jeśli jest „poprawna”.

Najczęściej problemem bywa:
❌ brak zmiany pozycji
❌ mało ruchu w ciągu dnia
❌ długie utrzymywanie tego samego ustawienia ciała

👉 Twój kręgosłup zwykle bardziej lubi różnorodność ruchu niż „idealną postawę” przez cały dzień.

Czyli zamiast:

❌ „Siedź idealnie prosto!”

Lepiej:

✅ „Ruszaj się i zmieniaj pozycję regularnie.”

📌 Obserwuj profil, jeśli chcesz więcej prostych treści o bólu kręgosłupa.

📤 Udostępnij komuś, kto ciągle słyszy „wyprostuj się, to przestanie boleć”

30/05/2026

Zmniejszenie bólu kręgosłupa, bioder i kolan o 70%, już po pierwszej wizycie.

To jeden z ciekawszych przypadków, z jakimi pracowałem w ostatnim czasie.

Pacjentka już wcześniej odczuwała pewne dolegliwości bólowe, jednak nie były one na tyle nasilone, żeby znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Sytuacja zmieniła się po podaniu zastrzyku przeciwbólowego do stawu biodrowego. Od tego momentu problemy zaczęły się stopniowo nasilać.

Kolejnym ważnym momentem była operacja obu haluksów, po której dolegliwości jeszcze bardziej się zaostrzyły.

Pacjentka korzystała wcześniej z rehabilitacji skupionej głównie na leczeniu bólu pleców.

Mimo wielu wizyt efekty były niewielkie, ponieważ nie udało się dotrzeć do rzeczywistej przyczyny problemu.

Ten przypadek jest o tyle interesujący, że pacjentka była w stanie wskazać konkretne wydarzenia, po których jej stan zaczął się pogarszać.

Zwykle początek dolegliwości ma dużo bardziej niejasny charakter i trudno określić, skąd problem się pojawił.

Podczas wizyty przeprowadziliśmy szczegółową diagnostykę funkcjonalną, która pozwoliła znaleźć przyczynę przeciążeń i bólu.

Następnie wdrożone zostało odpowiednio dobrane postępowanie terapeutyczne.

Efekt?

Już po pierwszej wizycie pacjentka oceniła zmniejszenie dolegliwości bólowych o około 70%.

👉 Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z bólem kręgosłupa, bioder, kolan lub innych stawów, a dotychczasowe metody przynoszą jedynie chwilową ulgę, warto sprawdzić, gdzie naprawdę leży źródło problemu.

📍 Lwowska 114, Rzeszów
📞 728 391 340

27/05/2026

Rwa kulszowa… i od razu w głowie pojawia się:

„Dyskopatia”, „operacja”, „już nigdy nie będzie normalnie”.

A prawda jest taka, że wielu pacjentów trafia do mnie przerażonych, mimo że ich problem często wygląda zupełnie inaczej, niż myślą.

Bo warto wiedzieć jedno:

RWA KULSZOWA TO NIE KONKRETNA DIAGNOZA ANATOMICZNA.

To określenie OBJAWÓW — bólu lub promieniowania do tylnej części nogi.

I właśnie dlatego przyczyna problemu może być zupełnie inna niż:
❌ „wypadnięty dysk”
❌ „ucisk nerwu”
❌ „zniszczony kręgosłup”

Bardzo często problem wynika z przeciążonych struktur mięśniowych i zaburzonej pracy okolicy biodra oraz miednicy.

W filmie dokładnie pokazuję:
✔️ skąd może brać się ból
✔️ jak wygląda anatomia tego problemu
✔️ co najczęściej pomaga pacjentom wrócić do normalnego funkcjonowania

Jeśli również zmagasz się z rwą kulszową lub bólem promieniującym do nogi — odezwij się.

📍 Rzeszów, ul. Lwowska 114
🚗 Fizjoterapia z dojazdem: Rzeszów + 10 km
📞 Umów wizytę: 728 391 340

20/05/2026

Jak prawidłowo siedzieć?

I czy poduszka lędźwiowa naprawdę pomaga? 👀

Intuicyjnie odpowiedź wydaje się prosta — najlepiej siedzieć „prosto”, utrzymując prawidłową postawę ciała.

I rzeczywiście — ustawienie kręgosłupa możliwie blisko jego neutralnej pozycji jest dobrym rozwiązaniem.

Ale jest jeden problem 👇

Nasze ciało nie lubi długotrwałych pozycji statycznych.

Nawet najlepsza postawa utrzymywana przez wiele godzin zaczyna przeciążać mięśnie i stawy.

Dlatego kluczowe nie jest siedzenie „idealnie”, tylko… zmienianie pozycji. ✅

Delikatne wiercenie się na krześle, poprawianie ustawienia czy chwilowa zmiana pozycji pomagają równomiernie rozkładać obciążenia i zmniejszać przeciążenie konkretnych partii mięśniowych.

A co z poduszką lędźwiową?

Jak najbardziej może być pomocna 👍

Poduszka lędźwiowa wspiera naturalną lordozę lędźwiową, dzięki czemu kręgosłup łatwiej utrzymuje korzystne ustawienie bez ciągłego napięcia mięśni.

To może zmniejszyć obciążenie odcinka lędźwiowego podczas długiego siedzenia.

Warto jednak wprowadzać ją stopniowo.

Jeśli wcześniej siedziałeś zupełnie inaczej, nagła zmiana może początkowo wywołać dyskomfort lub ból.

👉 Najlepsza pozycja siedząca to… następna pozycja.

Ruch i zmiana ustawienia są dla kręgosłupa ważniejsze niż sztywne „siedzenie idealnie”.

Masz problem z bólem pleców podczas siedzenia?

Napisz w komentarzu, gdzie pojawia się ból — postaram się podpowiedzieć, z czego może wynikać 👇

14/05/2026

Ostry ból kręgosłupa w wieku 29 lat.

Pacjent trafił do mnie z silnym bólem pleców, ale — jak często bywa — problem nie zaczynał się wyłącznie w kręgosłupie.

Podczas kolejnych wizyt pracowaliśmy etapami:

1️⃣ prawa kończyna górna
2️⃣ kończyna górna + brzuch
3️⃣ brzuch + plecy
4️⃣ plecy + mięśnie kulszowo-goleniowe
5️⃣ plecy + edukacja i ćwiczenia do domu

Dlaczego nie zacząłem od pleców?

Bo skuteczna terapia to nie „masowanie miejsca bólu”, tylko znalezienie tego, co naprawdę przeciąża organizm i podtrzymuje problem.

Każdy etap terapii był dokładnie sprawdzany pod kątem tego, czy realnie wpływa na zmniejszenie bólu i poprawę funkcjonowania pacjenta.

Bez zgadywania. Bez przypadkowych działań.

Efekty terapii i pełne omówienie przypadku zobaczysz w filmie 🎥

Jeśli również:
✔️ odczuwasz sztywność lub ból
✔️ masz problem z siedzeniem, treningiem albo pracą

— odezwij się i sprawdźmy, co naprawdę jest przyczyną problemu.

📍 Pomagam pacjentom w Rzeszowie i okolicach

📞 728 391 340

Zadzwoń i umów pierwszą wizytę.

12/05/2026

📍 RZESZÓW | ul. Lwowska 114

Od kiedy zacząłem pokazywać swoją pracę w internecie, jedno pytanie pojawiało się najczęściej:

👉 „Gdzie przyjmujesz?”

Dlatego z przyjemnością informuję — od teraz możliwe są wizyty gabinetowe!

Jeśli zmagasz się z bólem i zależy Ci nie tylko na chwilowej uldze, ale przede wszystkim na znalezieniu i usunięciu przyczyny problemu — zapraszam do współpracy.

📍 Gabinet znajduje się w Fizjoterapii Paśko Rzeszów

✔️ terapia przeciwbólowa
✔️podejście przyczynowe
✔️indywidualna diagnostyka i plan terapii

📞 728 391 340- możesz również skorzystać z przycisku zadzwoń teraz

Do zobaczenia w gabinecie! 💪

10/05/2026

Czy musisz ćwiczyć, żeby być zdrowym?

Chciałbym podejść do tego tematu trochę inaczej.

Ile masz obowiązków w ciągu dnia?
Ile stresu i zmartwień?
Ile rzeczy robisz tylko dlatego, że „musisz”, mimo że wcale nie masz na to ochoty?

Pewnie sporo.

Dlatego uważam, że warto znaleźć taką aktywność fizyczną, która będzie dla Ciebie przyjemnością, a nie kolejnym obowiązkiem do odhaczenia.

Dzisiaj większość z nas żyje pod presją i w ciągłym biegu, więc zadbaj o to, żeby ruch był czymś, co daje Ci energię i poprawia humor.

Bo prawda jest prosta:
lepsza jest nawet „najgorsza” aktywność, którą będziesz robić regularnie, niż „najlepszy” plan treningowy, którego nie będziesz robić wcale.

Jasne — trening siłowy, cardio czy ćwiczenia pod zdrowie i profilaktykę są świetne.

Ale na końcu najważniejsze jest to, żebyś był w stanie robić to długoterminowo. A to najłatwiej osiągnąć wtedy, kiedy po prostu to lubisz.

Zgadzasz się z tym?

Daj znać w komentarzu👇

05/05/2026

Ostroga piętowa to jedna z najczęstszych przyczyn bólu pięty – ale jej pojawienie się rzadko jest „z dnia na dzień”.

Dziś krótko omówię ten temat na podstawie niedawnego przypadku pacjentki, z którą pracowałem 👇

Pacjentka, 23 lata, zgłosiła się z bólem prawej pięty. Tydzień wcześniej była na pogotowiu, gdzie – na podstawie objawów – rozpoznano ostrogę piętową i zalecono leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne.

W wywiadzie pojawiła się informacja o występowaniu ostrogi piętowej w rodzinie, co może wskazywać na pewną predyspozycję.

Od około pół roku pacjentka pracuje w sklepie. Pierwszy epizod bólu pojawił się podczas schodzenia z drabiny. Po pracy towarzyszyło jej uczucie pieczenia w stopach i łydkach.

Badanie wykazało znaczne napięcie mięśni łydek (obustronnie), z przenoszeniem napięcia na prawe udo – w tym kierunku pacjentka odczuwała promieniowanie bólu.

Terapia opierała się głównie na pracy mięśniowo-powięziowej w obrębie prawej stopy, łydki i uda oraz na edukacji dotyczącej dalszego postępowania.

Zalecana jest kontrola i kontynuacja pracy, aby zapobiec nawrotom.

To typowy przykład pierwszego „ataku” ostrogi piętowej – gdzie kluczowe jest szybkie działanie.

👉 A jak było u Ciebie?�Kiedy pierwszy raz pojawił się ból pięty? Daj znać w komentarzu.

👉 Jeśli zmagasz się z podobnym problemem – nie czekaj, aż ból się nasili.

📞 728 391 340

📍 Rzeszów i okolice

Adres

Ulica Lwowska 114
Rzeszów
35-301

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mobilny Fizjo Kacper Mazurkiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria