Santosha Studio jogi i fitnessu

Santosha Studio jogi i fitnessu ATA Sport powstała z miłości do sportu i zdrowego trybu życia.

W sobotę mieliśmy wyjątkowego gościa – Prachi z Indii ❤️Prachi opowiedziała nam o swojej kulturze i tradycjach, a także ...
24/08/2026

W sobotę mieliśmy wyjątkowego gościa – Prachi z Indii ❤️
Prachi opowiedziała nam o swojej kulturze i tradycjach, a także o znaczeniu bindi.
Oczywiście nie zabrakło wspólnej praktyki! 🧘‍♀️✨ Była to joga na intuicję, na marzenia i wsłuchanie się w siebie. Każda z nas mogła zatrzymać się na chwilę i poczuć, czego naprawdę potrzebuje i o czym marzy.
Na zakończenie Prachi poczęstowała nas pyszną, aromatyczną indyjską herbatą ☕️🇮🇳
To było piękne spotkanie pełne ciekawości, uważności, rozmów i dobrej energii. ❤️
Dziękujemy, Prachi, za ten wyjątkowy kawałek Indii, który dziś przyniosła do naszej jogowej przestrzeni. 🙏✨

Hatha Joga - to delikatna praktyka, która koncentruje się na statycznych pozycjach. Tempo praktyki jest raczej wolne, pr...
09/08/2026

Hatha Joga - to delikatna praktyka, która koncentruje się na statycznych pozycjach. Tempo praktyki jest raczej wolne, przejścia z pozycji do pozycji nie są dynamiczne .

Hatha joga to praktyka, która równoważy ciało i umysł.
„Ha” reprezentuje aspekt słońca i symbolizuje energię życiową. „Tha” to aspekt księżyca i symbolizuje wycofanie zmysłów i skierowanie uwagi do środka.
Hatha joga to ćwiczenia pozycji fizycznych i technik oddechowych.

Zapraszamy na hatha jogę podczas Weekend jogowy ODDECH, SPOKÓJ, HARMONIA

Podczas naszego weekendu jogowego nie zabraknie również jogi Nidry – praktyki, która pozwala naprawdę się zatrzymać, wyc...
07/08/2026

Podczas naszego weekendu jogowego nie zabraknie również jogi Nidry – praktyki, która pozwala naprawdę się zatrzymać, wyciszyć i głęboko odpocząć.
Joga Nidra, nazywana często „jogicznym snem”, odbywa się w pozycji leżącej i prowadzi Cię przez kolejne etapy świadomego rozluźniania ciała i uspokajania umysłu. Nie musisz niczego robić ani osiągać – wystarczy, że wygodnie się ułożysz i pozwolisz sobie być.
To czas na głęboką regenerację, rozluźnienie napięć, wyciszenie natłoku myśli i odzyskanie wewnętrznego spokoju. To również piękna okazja, żeby na chwilę odłożyć wszystko, czym zajmujemy się na co dzień, i po prostu pobyć ze sobą. 🤍
Podczas naszego weekendu damy sobie przestrzeń zarówno na aktywną praktykę, jak i na zatrzymanie. Joga Nidra będzie właśnie takim momentem – nic nie musisz. Możesz po prostu odpocząć.
🌿 Oddech. Spokój. Harmonia.
Tego możesz doświadczyć razem z nami

04/08/2026

✨ Jednym z wyjątkowych doświadczeń podczas naszego weekendu jogowego w Folwark Miłkowiec będzie wieczór z mantrami, który poprowadzi Małgorzata Zawadka .
Przy subtelnych dźwiękach ukulele Gosia będzie śpiewać, a my – jeśli tylko będziemy mieli ochotę – dołączymy do wspólnego intonowania.

❔❓Czy wiesz, że...
Śpiew i powtarzanie krótkich medytacyjnych tekstów od wieków obecne jest w wielu kulturach i tradycjach na całym świecie. To prosta praktyka, która pomaga wyciszyć umysł, pogłębić oddech, uspokoić ciało i na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu.

Podczas naszego wyjazdu nie liczy się doświadczenie ani umiejętności wokalne. Możesz śpiewać razem z nami albo po prostu zamknąć oczy, wsłuchać się w dźwięki i pozwolić sobie na chwilę głębokiego relaksu.
To będzie wieczór pełen spokoju, pięknych dźwięków i wspólnej energii. Cieszymy się, że Gosia stworzy dla nas tę wyjątkową przestrzeń. 💛

Znasz już Justyna Langa ?To ja :) Blondynka, ruda, długie włosy, krótkie włosy… 💇‍♀️ Chyba przeszłam już większość możli...
01/08/2026

Znasz już Justyna Langa ?

To ja :) Blondynka, ruda, długie włosy, krótkie włosy… 💇‍♀️ Chyba przeszłam już większość możliwych wersji. 😄
Lubię zmiany. Nowa fryzura? Czemu nie! Nowe wyzwania? Zdecydowanie tak!

Jedno jednak pozostaje niezmienne – od lat moją największą pasją jest ruch. Jestem instruktorką fitness, nauczycielką Jogi i jogaterapeutką. W swojej pracy łączę siłę z uważnością, ruch z oddechem i aktywność z chwilą zatrzymania.
Na zajęciach zależy mi przede wszystkim na tym, aby każdy czuł się dobrze i mógł praktykować we własnym tempie.
Wierzę, że joga nie jest wyścigiem ani dążeniem do perfekcji – ma dawać radość, spokój i pomagać odnaleźć równowagę.

Jeśli masz ochotę poznać mnie bliżej, będzie ku temu świetna okazja podczas naszego weekendu jogowego, który organizuję wspólnie z Małgorzata Zawadka To będą dni pełne jogi, oddechu, relaksu, śmiechu i dobrej energii. Mam nadzieję, że właśnie tam się spotkamy. 💛🧘‍♀️

No i się zażółciło… 🌻💛Dzisiejszy poranek zaczął się od jogi – delikatnego rozciągania i porannej rozgrzewki. Kilka świad...
30/07/2026

No i się zażółciło… 🌻💛
Dzisiejszy poranek zaczął się od jogi – delikatnego rozciągania i porannej rozgrzewki. Kilka świadomych oddechów, chwila ruchu i taki widok za oknem… Trudno o lepszy początek dnia.
Lato właśnie pokazuje swoje najpiękniejsze kolory. Żółte morze słoneczników aż zachęca, żeby na moment się zatrzymać, nacieszyć oczy i po prostu pobyć tu i teraz.
A Wy? Też macie już za oknem takie piękne, letnie widoki? 🌻✨

21/07/2026

Hej.
Mamy jeszcze wolne miejsca
Dołączysz? Małgorzata Zawadka Justyna Langa

Adres

Słowikowo 1c
Słowikowo
62-436

Telefon

+48693543949

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Santosha Studio jogi i fitnessu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria