Centrum Psychoterapii Julita Szkudlarek

31/07/2026

31/07/2026

Polecam :)

31/07/2026

Opinia innych....

To jeden z największych bóli człowieka.
Dowiedzieć się, że ktoś powiedział o nas coś, co nie jest zgodne z naszą prawdą.
Najpierw pojawia się niedowierzanie.
Potem złość.
Potem bezsilność.
A na końcu rodzi się potrzeba, żeby wszystkim wyjaśnić, jaka jest prawda.
Jednak nie da się sprawić, żeby wszyscy zobaczyli nasze intencje.
Wydatkujemy swoją energię na udowadnianie innym że nasze zachowania i intencje są inne niż ich ocena. To nic nie zmieni..
Bo ludzie patrzą przez własne doświadczenia.
Kto został zdradzony, będzie szybciej dostrzegał zdradę.
Kto został oszukany, będzie ostrożniejszy wobec innych.
Kto nosi w sobie lęk, będzie widział zagrożenie tam, gdzie ktoś inny zobaczy tylko człowieka.

TO NIE ZNACZY , ŻE ICH BÓL JEST NIEWAŻNY .
Ale nie oznacza też, że ich interpretacja jest całą prawdą.
Kiedy ktoś mówi o Tobie źle, Twój układ nerwowy często nie reaguje na dzisiejszą sytuację.
On wraca do pierwszego razu.
Do chwili, kiedy jako dziecko poczułaś/ eś:
"Nie wierzą mi."
"Nie chcą mnie wysłuchać."
"Muszę udowodnić, że jestem dobra/y."

I wtedy zaczyna się walka.
Nie z drugim człowiekiem.
Z własnym lękiem.
Dlatego zanim zaczniesz tłumaczyć się światu, zatrzymaj się i zapytaj siebie:
Co we mnie najbardziej boli?
Czy naprawdę boli mnie to, co powiedział drugi człowiek?
Czy może boli mnie stare doświadczenie odrzucenia, niesprawiedliwości albo niezauważenia?

Bo jeśli to uważnisz, słowa innych przestaną decydować o tym, kim jesteś.
Nie oznacza to zgody na plotki czy kłamstwo.
Masz prawo spokojnie sprostować nieprawdę, postawić granice i chronić swoje dobre imię.

Ale jest ogromna różnica między działaniem z miejsca wewnętrznego spokoju a działaniem z miejsca panicznej potrzeby udowodnienia swojej wartości.
Istotnym jest,żeby uznać:
„Nie mam wpływu na to, jaką historię ktoś opowiada o mnie. Mam wpływ na to, jak żyję dzisiaj.”
To nie cudze słowa definiują Twoje życie.
Definiują je Twoje codzienne wybory.
Twoje sumienie.
Twoja uczciwość.
Twoja odwaga.
I może właśnie na tym polega dojrzałość.
Nie na tym, że wszyscy będą o Tobie mówić dobrze, ale na tym, że nawet wtedy, gdy ktoś Cię nie rozumie, Ty nie odwracasz się od siebie.
Bo prawda o Tobie nie mieszka w cudzych ustach.
Ona mieszka w Tobie.

Powiedz do tej małej dziewczynki/ chłopca w sobie:
Nie musisz niczego udowadniać.
Nie musisz niczego naprawiać.
Nie musisz dziś przekonywać świata, kim jesteś.
Po prostu bądź.
Przytul to małe ,często niepewne i zlęknione dziecko i poczuj jak się uspokaja w Twoich ramionach, jak jej/ jego oddech się reguluje, uspokaja, jak się do Ciebie przytula.
Już nie musisz walczyć
Twoje życie nie zależy od opinii innych.

20/07/2026

Czyste zmęczenie czy tęsknota za sobą?

Kiedy ostatni raz zatrzymałaś się i zadałaś sobie pytanie: Gdzie w tym wszystkim jestem JA? Kim jestem? W jakim jestem miejscu? Czego potrzebuję?

Zobacz jak łatwo zgubić łączność z własnym kompasem, gdy świat wokół krzyczy coraz głośniej. Emocje chowasz pod maską "dam radę", Twoje pragnienia odsuwasz na daleki, niewidoczny plan, a ciało zamrażasz, ponieważ zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze

Czas wrócić do siebie. Do swojego źródła.

Zapraszamy Cię na wyjątkowe, 4-dniowe warsztaty rozwojowe dla kobiet:
DOSTĘP DO SIEBIE.
Nie proponujemy Ci zwykłych wakacji ani kolejnego kursu, na którym dowiesz się, jak być "lepszą wersją siebie". Te warsztaty to bezpieczna przestrzeń, w której wreszcie możesz zdjąć maskę i spotkać się ze sobą.

Przez 4 dni, w kameralnym kręgu kobiet, przejdziesz proces odzyskiwania kontaktu ze sobą, swoimi potrzebami i tym co w Tobie autentyczne.

Co na Ciebie czeka?
***Powrót do ciała*** Poprzez intuicyjny ruch, głęboki oddech i jogę nidrę nauczysz się czytać sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało i odczytywać Twoje własne potrzeby.
***Uwalnianie emocji*** Pożegnamy syndrom "grzecznej dziewczynki". Stworzymy bezpieczne warunki, by usłyszeć Twój autentyczny głos, złość, smutek i lęk - i przekuć je w Twoją wewnętrzną moc.
***Budzenie intuicji i radości***Odkryjesz na nowo swoje stłumione pragnienia i prawo do odczuwania przyjemności bez zawstydzania się i blokowania.
***Mocne granice***Wyjedziesz z praktycznymi narzędziami - dowiesz się jak mówić "nie" innym, by z pełną miłością powiedzieć "tak" samej sobie.
*** Hipnoza i PSYCH-K*** dla chętnych :)

^^^ Do kogo kierujemy warsztaty?^^^
Do Ciebie Kobieto, która czujesz się przebodźcowana, oddalona od siebie, zamrożona, w kolejnej masce zasłaniającej Twoje wewnętrzne piękno. Do Ciebie, jeśli czujesz, że najwyższy czas odbudować relację z najważniejszą osobą w Twoim życiu: !!z samą sobą!!

- Warunki uczestnictwa:
** Data 8-11.10.2026
** Miejsce Siedlisko Zaśpiew - przestrzeń w naturze, daleko od zgiełku cywilizacji, wśród pól i lasów, sprzyjająca regeneracji i praktyce "offline".
** Kameralna grupa Tylko 12 miejsc, aby zapewnić bezpieczeństwo,przestrzeńCzyste zmęczenie czy tęsknota za sobą?

Kiedy ostatni raz zatrzymałaś się i zadałaś sobie pytanie: Gdzie w tym wszystkim jestem JA? Kim jestem? W jakim jestem miejscu? Czego potrzebuję?

Zobacz jak łatwo zgubić łączność z własnym kompasem, gdy świat wokół krzyczy coraz głośniej. Emocje chowasz pod maską "dam radę", Twoje pragnienia odsuwasz na daleki, niewidoczny plan, a ciało zamrażasz, ponieważ zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze

Czas wrócić do siebie. Do swojego źródła.

Zapraszamy Cię na wyjątkowe, 4-dniowe warsztaty rozwojowe dla kobiet:
DOSTĘP DO SIEBIE.

Nie proponujemy Ci zwykłych wakacji ani kolejnego kursu, na którym dowiesz się, jak być "lepszą wersją siebie". Te warsztaty to bezpieczna przestrzeń, w której wreszcie możesz zdjąć maskę i spotkać się ze sobą.

Przez 4 dni, w kameralnym kręgu kobiet, przejdziesz proces odzyskiwania kontaktu ze sobą, swoimi potrzebami i tym co w Tobie autentyczne.

Co na Ciebie czeka?
***Powrót do ciała*** Poprzez intuicyjny ruch, głęboki oddech i jogę nidrę nauczysz się czytać sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało i odczytywać Twoje własne potrzeby.
***Uwalnianie emocji*** Pożegnamy syndrom "grzecznej dziewczynki". Stworzymy bezpieczne warunki, by usłyszeć Twój autentyczny głos, złość, smutek i lęk - i przekuć je w Twoją wewnętrzną moc.
***Budzenie intuicji i radości***Odkryjesz na nowo swoje stłumione pragnienia i prawo do odczuwania przyjemności bez zawstydzania się i blokowania.
***Mocne granice***Wyjedziesz z praktycznymi narzędziami - dowiesz się jak mówić "nie" innym, by z pełną miłością powiedzieć "tak" samej sobie.
*** Hipnoza i PSYCH-K*** dla chętnych :)

^^^ Do kogo kierujemy warsztaty?^^^
Do Ciebie Kobieto, która czujesz się przebodźcowana, oddalona od siebie, zamrożona, w kolejnej masce zasłaniającej Twoje wewnętrzne piękno. Do Ciebie, jeśli czujesz, że najwyższy czas odbudować relację z najważniejszą osobą w Twoim życiu: !!z samą sobą!!

- Warunki uczestnictwa:
** Data** 8-11.10.2026
** Miejsce** Siedlisko Zaśpiew - przestrzeń w naturze, daleko od zgiełku cywilizacji, wśród pól i lasów, sprzyjająca regeneracji i praktyce "offline".
** Kameralna grupa** Tylko 12 miejsc, aby zapewnić bezpieczeństwo, przestrzeń i intymność każdej z nas.
** Cena zawiera** - program warsztatowy, pełne wegetariańskie wyżywienie karmiące zmysły, noclegi w klimatycznych pokojach, ognisko oraz materiały warsztatowe.
**Dlaczego właśnie z nami?** Dwie psychoterapeutki z bogatą wiedzą, wieloletnim doświadczeniem, a przede wszystkim dwie świadome siebie kobiety, które znalazły dostęp do siebie i chcą tym podzielić się z Tobą.

***Zapisz się już dziś :) Dla pierwszych 4 osób mamy 200 zł zniżki :)
***Zajmij swoje miejsce w kręgu ***
***Kontakt do nas Beata Grala 795 495 817
Julita Szkudlarek 733 340 517
Napisz SMS - oddzwonimy :)

22/06/2026

Śpieszę z informacją, że zostałam facylitatorką metody psych-k
Metoda psych-k pozwala na to,by w szybki i prosty sposób zidentyfikować przekonania, które na poziomie podświadomym ograniczają nam realizację pragnień i rozwinięcie skrzydeł oraz skuteczne wprowadzenie nowych, wspierających przekonań w krótkim czasie.
To metoda dla tych z Was, którzy/ które oczekują szybkich zmian w swoim życiu.
Pozdrawiam Was ciepło
Julita 😊💫

19/06/2026

18/06/2026

W czasie procesu psychoterapii zachodzi wiele zmian w człowieku- w świadomości siebie, siebie w świecie czy wszechświecie, samoakceptacji....
Samoakceptacja na przykład prowadzi do tego, że młoda, piękna kobieta przestaje się ukrywać pod makijażem, czy coraz dłuższymi rzęsami i w końcu akceptuje siebie w pełni...I nie chodzi tu tylko o urodę, bo to tylko część tego piękna
Usłyszałam dziś piękne zdanie od mojej pacjentki, którym chciałam się z Wami podzielić:
,,Makijaż to nakładanie pewności siebie'' L.

28/05/2026

Witajcie po długiej przerwie😊
Chciałabym się z Wami podzielić nową możliwością , z której będziecie mogły/ mogli skorzystać :)
Mianowicie zaprosiłam do współpracy moją koleżankę psychoterapeutkę Beatę Gralę, która stosuje w swoich metodach pracy również hipnozę.
Od przyszłego tygodnia będzie możliwość umówienia się na sesję hipnozy😊
Na 05.06 zostało ostatnie miejsce
Możecie umówić się przeze mnie lub bezpośrednio u Bea Beta

https://www.facebook.com/share/p/171tYjtj5v/

Hipnoza jest kluczem do podświadomości, do świata emocji, wspomnień czy blokad, które z jakiegoś powodu zostały spakowane i odesłane do zapomnienia.
W trakcie hipnoterapii możesz zmierzyć się z wypartymi ze świadomości konfliktami. W stanie transu wejdziesz do podświadomości, a tam masz szansę na transformację negatywnych stanów oraz przeżyć, a także odreagowywanie emocji, a przede wszystkim na ich zmianę.
Oprócz głębokiej „wglądowej” pracy dzięki hipnozie możesz po prostu głęboko się zrelaksować, odprężyć ciało i mięśnie, a nawet zmienić samopoczucie.
Zapraszam Cię w drogę do siebie

Beata Grala

www.znajdzdostep.com
www.twojapsychoterapia.pl

22/03/2026

Profesjonalizm i etyka zawodu przede wszystkim. Warto się temu przyjrzeć podczas pierwszych wizyt